మీకు కూడా లైంగిక కోరిక తక్కువగా ఉందా? (తక్కువ లిబిడో) - దాని కారణాలు మరియు పరిష్కారాల గురించి మాట్లాడుకుందాం

మీకు గతంలోలా శృంగారంలో పాల్గొనాలని అనిపించడం లేదా? మీకు కూడా దానిపై ఆసక్తి లేదా ఉత్సాహం కలగడం లేదా? నిజానికి ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య, కానీ వారు సమాజంలో దీని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి కొంచెం సంకోచిస్తారు. ఈ సమస్యను మీరు ఒక్కరే ఎదుర్కొంటున్నారని అనుకోవద్దు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని తక్కువ లైంగిక కోరిక అని లేదా చాలా మందికి తెలిసినట్లుగా 'తక్కువ లిబిడో' లేదా తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ అని అంటారు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని గురించి అన్ని విషయాలను చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు దీనికి ఏమి చేయవచ్చో చూద్దాం.

ఈ పరిస్థితి నిజానికి ఎంత సాధారణం?

మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం. దాదాపు ప్రతి ఐదుగురు పురుషులలో ఒకరు , ఇంకా ఎక్కువ మంది మహిళలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. కాలక్రమేణా మన లైంగిక కోరిక మారడం సహజం. కాబట్టి ఇది ఎవరికైనా జరగవచ్చు, మరియు ఇది కేవలం మీకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైన సమస్య కాదు.

లైంగిక కోరిక తగ్గడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే, మీకు గతంలో కంటే సెక్స్ పట్ల కోరిక మరియు ఆసక్తి తగ్గిపోతుంది. అది కాకుండా, మీరు ఇలాంటి విషయాలను కూడా అనుభవించవచ్చు:

• హస్తప్రయోగంతో సహా ఏ విధమైన లైంగిక కార్యకలాపాలపైనా ఆసక్తి కోల్పోవడం.
• మునుపటి కంటే సెక్స్ గురించి చాలా తక్కువగా ఆలోచిస్తున్నాను.
• మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడం గురించి విచారంగా మరియు ఆందోళనగా అనిపించడం.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, తక్కువ లైంగిక కోరికకు ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ దానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మీ శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, వృద్ధాప్యం, మీ సంబంధాలలో సమస్యలు మరియు జీవితంలోని ఒత్తిడి వంటివి ఉన్నాయి. ఈ కారణాలను విశ్లేషిద్దాం.

మహిళలకు ప్రత్యేకమైన కారణాలు

మహిళల లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఇంకా అనేక నిర్దిష్ట కారణాలు ఉన్నాయి.

• మెనోపాజ్: మెనోపాజ్ సమయంలో మరియు ఆ తర్వాత, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.
• గర్భధారణ మరియు ప్రసవానంతర కాలం: ఈ సమయాల్లో హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక అసౌకర్యం మరియు మానసిక ఒత్తిడి కోరికను తగ్గించగలవు.
• లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి: యోని పొడిబారడం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల కలిగే నొప్పి, లైంగిక ప్రక్రియ పట్ల భయానికి మరియు విముఖతకు దారితీయవచ్చు.
• స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు: ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు PCOS (పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) వంటి పరిస్థితులు ప్రభావితం చేయగలవు.
• గర్భనిరోధక పద్ధతులు: కొన్ని హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మాత్రలు, ఇంజెక్షన్లు (డిపో-ప్రొవెరా®), లేదా చర్మం కింద అమర్చే ఇంప్లాంట్లు కూడా కొంతమంది మహిళల్లో లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు.

పురుషులకు ప్రత్యేకమైన కారణాలు

పురుషులలో లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

• టెస్టోస్టెరాన్ లోపం: ఇది పురుషుల లైంగిక హార్మోన్. వయసు పెరగడం వల్ల గానీ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల గానీ ఈ హార్మోన్ స్థాయి తగ్గవచ్చు. లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఇదే ప్రధాన కారణం.
• అంగస్తంభన లోపం: లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అంగస్తంభన పొందడంలో లేదా దానిని నిలబెట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది, లైంగిక ప్రక్రియ పట్ల భయం మరియు ఆందోళనకు దారితీయవచ్చు. ఇది క్రమంగా లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీరు ఈ సమస్య గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడితే, వారు కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అలా చేయడానికి, వారు మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• మీ లక్షణాల గురించి.
• మీ ఇతర అనారోగ్యాల గురించి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి.
• మీ లైంగిక జీవితం గురించి.
• మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధం గురించి.
• మీ జీవితంలోని ఒత్తిడి గురించి.

అంతేకాకుండా, శారీరక కారణం ఉందని అనుమానం ఉంటే, డాక్టర్ ఇలాంటి అనేక పరీక్షలను కూడా చేయవచ్చు.

• పూర్తి శారీరక పరీక్ష.
• మీరు మహిళ అయితే, పెల్విక్ పరీక్ష.
• హార్మోన్ స్థాయిల వంటి విషయాలను తనిఖీ చేయడానికి చేసే రక్త పరీక్షలు.
• కొన్నిసార్లు స్కాన్ (అల్ట్రాసౌండ్).

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మంచి విషయం ఏమిటంటే దీనికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ తక్కువ లైంగిక కోరికకు కారణం తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు దానికి సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు.

కింద కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు ఇవ్వబడ్డాయి:

నా లైంగిక కోరికను పెంచుకోవడానికి నేను చేయగలిగే పనులు ఏమైనా ఉన్నాయా?

అవును, తప్పకుండా. మీరు స్వయంగా ప్రయత్నించగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• ఈ విషయం గురించి మీ భాగస్వామితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. మీ భావాలు, అవసరాల గురించి నిజాయితీగా ఉండటం మీ సంబంధాన్ని బలపరచడంలో, ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు మద్యపానాన్ని తగ్గించండి.
• మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోండి. మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
• సెక్స్ గురించి తెలుసుకోండి. విశ్వసనీయమైన మూలాల నుండి సెక్స్ గురించి చదవండి. ఇది అనవసరమైన భయాలను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు వైద్యుడిని కలవాలా?

మీకు లైంగిక కోరికలు తగ్గడం ఇబ్బంది కలిగిస్తుంటే, లేదా అది మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఒక వైద్యుడు ఇలా చేయగలరు:

• మీ జీవనశైలిలో మీరు చేసుకోవాల్సిన మార్పులపై సలహా.
• మీ సంబంధానికి అవసరమైన మద్దతును అందించండి.
• ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా మందుల దుష్ప్రభావాల కోసం తనిఖీ చేయండి.
• మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సను కనుగొనండి.

సెక్స్ అనేది మన జీవితంలో ఒక సహజమైన మరియు ముఖ్యమైన భాగం. దాని గురించి మీకు సందేహాలు కలిగినప్పుడు ఆందోళన మరియు దిగులుగా అనిపించడం సహజమే. అయితే, మీరు దాని గురించే ఎక్కువగా ఆలోచిస్తూ ఉండిపోనవసరం లేదు. మీరు సహాయం పొందవచ్చు. మీకు మంచి అనుభూతి కలగడానికి, ఒక వైద్యుడితో లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడితో మాట్లాడటమే మీరు తీసుకోగల మొదటి మరియు ఉత్తమమైన అడుగు కావచ్చు.