మీకు మమ్మోగ్రామ్ అంటే భయమా? అయితే రండి, మాట్లాడుకుందాం!

మీరు మమ్మోగ్రామ్ చేయించుకోవడానికి ఒక రోజు కేటాయించుకున్నప్పటికీ, దాన్ని చేయించుకోకపోవడానికి వేయి కారణాలు మనసులో మెదులుతాయి, కదూ? "నాకు అది వద్దు," "కొంచెం నొప్పిగా ఉంటుందేమోనని భయంగా ఉంది," "ఒకవేళ ఏదైనా సమస్య ఉందని నేను చెబితే?" లాంటివి మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీరు అనుకుంటున్న ఈ కారణాలు నిజంగా వాస్తవమేనా? బహుశా మీరు విన్న కథల వల్ల కేవలం భయపడుతున్నారేమో. కాబట్టి ఈరోజు, సమాజంలో ఈ మమ్మోగ్రామ్ పరీక్ష గురించి ఉన్న సాధారణ అపోహలు మరియు నిజాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మా కుటుంబంలో ఎవరికీ రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదు, కాబట్టి నాకెందుకు రావాలి?

చాలా మంది ఇలా అనుకుంటారు. నిజమే, మీ తల్లికి, సోదరికి, లేదా మేనకోడలికి రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉంటే, మీకు కూడా ఆ ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, రొమ్ము క్యాన్సర్ బారిన పడిన 85% మంది మహిళలకు వారి కుటుంబంలో ఆ వ్యాధి చరిత్ర లేదు. అంటే, ఈ వ్యాధి నిర్ధారణ అయిన ప్రతి 100 మంది మహిళలలో, 85% మందికి వారి కుటుంబంలో ఈ వ్యాధి చరిత్ర లేదు.

మమ్మోగ్రామ్‌ల గురించిన ప్రధాన అపోహలు మరియు వాస్తవాలు

ఈ పరీక్ష గురించిన మరికొన్ని అపోహలను మరియు వాటిలోని నిజాలను ఒక పట్టికలో చూద్దాం. దీనివల్ల మీకు మరింత స్పష్టమైన అవగాహన కలుగుతుంది.

నాకు నొప్పి కలుగుతుందని అనిపిస్తోంది, అందుకే భయంగా ఉంది.

అవును, ఈ పరీక్ష సమయంలో మీ రొమ్మును యంత్రానికి ఆనించి నొక్కడం వల్ల మీకు కొంత అసౌకర్యం లేదా నొప్పి కలగవచ్చు. కానీ అది కేవలం కొన్ని సెకన్ల పాటు మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

• మీ నెలసరి సమయంలో మీ రొమ్ములు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి, కాబట్టి నెలసరి వచ్చే వారాన్ని విడిచిపెట్టి , పరీక్ష కోసం ఒక రోజును కేటాయించుకోండి.
• పరీక్షకు సుమారు గంట ముందు పారాసెటమాల్ వంటి తేలికపాటి నొప్పి నివారణ మాత్రను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
• పరీక్ష నిర్వహిస్తున్న టెక్నీషియన్‌కు మీ ఇబ్బంది గురించి చెప్పండి. అప్పుడు వారు మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే పద్ధతిలో పరీక్ష రాయడానికి సహాయపడగలరు.

నాకు దీనికి సమయం లేదు.

ఈ మాట మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, ఈ పరీక్షకు కేవలం 15-30 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఇది మీ వార్షిక ఆరోగ్య తనిఖీలో ఒక భాగం అని ఊహించుకోండి. కానీ ఒకవేళ మీరు అనారోగ్యానికి గురైతే, దానికి ఎంత సమయం, శ్రమ, మరియు డబ్బు ఖర్చవుతుంది? కాబట్టి మీ ఆరోగ్యం కోసం, మీకోసం ఈ కొద్ది సమయాన్ని కేటాయించుకోవడం ఎంతో విలువైనది.

నా రొమ్ములు చాలా దట్టంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మామోగ్రామ్ వల్ల ప్రయోజనం లేదు.

దట్టమైన రొమ్ములు ఉన్నవారికి సాధారణ మామోగ్రామ్‌లో క్యాన్సర్‌ను గుర్తించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. కానీ దాని అర్థం అది నిరుపయోగం అని కాదు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ ఇతర పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు 3-డి మమ్మోగ్రఫీ వంటి అధునాతన సాంకేతికతలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అలాగే, అవసరమైతే, మీ డాక్టర్ అల్ట్రాసౌండ్ లేదా ఎంఆర్ఐ స్కాన్ వంటి అదనపు పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. కాబట్టి, మమ్మోగ్రామ్‌ను వదిలివేయడానికి దీనిని ఒక కారణంగా భావించవద్దు.

నేను మంచి ఆహారం తీసుకుని వ్యాయామం చేస్తాను, కాబట్టి నాకు ప్రమాదం లేదు.

మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం చాలా మంచివి! అవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అవి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని కొంత మేరకు తగ్గించగలవు. కానీ అవి 100% సురక్షితం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించే వారికి కూడా రొమ్ము క్యాన్సర్ రావచ్చు. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటిస్తూనే, మీ వయసుకు తగినట్లుగా అవసరమైన వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.