మీకు కూడా నెలసరి సమయంలో తీవ్రమైన తలనొప్పులు వస్తాయా? (ఋతు సంబంధిత మైగ్రేన్) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

చాలా మంది మహిళలకు, రుతుస్రావ సమయం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కదూ? కడుపు నొప్పి , ఒళ్ళు నొప్పులతో పాటు, కొంతమందికి తీవ్రమైన తలనొప్పులు రావడం కూడా సర్వసాధారణం. దీనిని మనం 'పీరియడ్ హెడ్ ఏక్' లేదా 'మెన్స్ట్రువల్ మైగ్రేన్ ' అని పిలుస్తాము. వాస్తవానికి ఇది హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల వచ్చే ఒక రకమైన మైగ్రేన్ లాంటి పరిస్థితి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'పీరియడ్ తలనొప్పి' అనేది ఒక రకమైన మైగ్రేన్. ఇది మీ నెలసరి సమయంలో , లేదా దానికి కొద్దిగా ముందు, లేదా ఆ సమయంలో వస్తుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం మన శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులు. ఇది సాధారణంగా తలకు ఒక వైపున వస్తుంది. మీరు అటూ ఇటూ కదిలినప్పుడు, లేదా ప్రకాశవంతమైన కాంతికి, ఘాటైన వాసనలకు, లేదా పెద్ద శబ్దాలకు గురైనప్పుడు నొప్పి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది కొన్ని గంటల్లోనే తగ్గిపోతుంది, కానీ కొన్ని రోజుల పాటు కూడా ఉండవచ్చు.

మీరు డాక్టర్‌తో మాట్లాడేటప్పుడు ఇలాంటి మాటలు చెప్పవచ్చు:

• ఋతుక్రమ మైగ్రేన్లు లేదా ఋతుక్రమ సంబంధిత మైగ్రేన్లు .
• హార్మోన్ తలనొప్పులు లేదా హార్మోన్ సంబంధిత తలనొప్పులు
• పీరియడ్ మైగ్రేన్లు
• హార్మోన్ల మైగ్రేన్లు

హార్మోన్లకు, ఈ తలనొప్పులకు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

ఈ హార్మోన్లు తలనొప్పిని ఎలా కలుగజేస్తాయని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అయితే, ఈ 'పీరియడ్ తలనొప్పి'లో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ప్రధానంగా పాల్గొంటుంది . మీకు పీరియడ్స్ ప్రారంభం కావడానికి కొద్ది రోజుల ముందు, మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పడిపోతాయి.

ఋతుస్రావానికి ముందు వచ్చే మైగ్రేన్లు తరచుగా మీ పీరియడ్స్ రాకముందు సమయంలో వస్తాయి, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు రెండూ అత్యల్పంగా ఉంటాయి. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ హార్మోన్లలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు, అది మీ తలనొప్పులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

హార్మోన్ల వల్ల వచ్చే తలనొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఈ సమయంలో వచ్చే తలనొప్పులు ఇతర సాధారణ తలనొప్పుల కంటే కొంచెం తీవ్రంగా ఉంటాయని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. చాలా మంది ఈ నొప్పిని గుంజుతున్నట్లుగా, కొట్టుకుంటున్నట్లుగా, లేదా స్పందిస్తున్నట్లుగా ఉండే అనుభూతిగా వర్ణిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

నిజానికి, చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. సగటున, సుమారు 12% మంది అమెరికన్లుమైగ్రేన్లు ఉంటాయి. నెలసరి మరియు మైగ్రేన్లు ఉన్నవారిలో, 60% మంది తమకు ఈ మైగ్రేన్లు నెలసరి సమయంలో వస్తాయని చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఇది కేవలం మీకు మాత్రమే జరిగే విషయం కాదు.

ఋతుక్రమ మైగ్రేన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు:

• తలనొప్పి - ఇది తేలికపాటి నొప్పితో మొదలై తీవ్రమైన నొప్పిగా మారవచ్చు.
• కాంతి, ధ్వని మరియు వాసనల పట్ల సున్నితత్వం - అతి స్వల్పమైన కాంతి లేదా ధ్వని కూడా భరించలేనిదిగా ఉంటుంది.
• తాకినప్పుడు తల చర్మం సున్నితంగా లేదా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
• ఆహారం రుచిగా లేదు .
• తల తిరగడం .
• దృష్టి మసకబారడం.
• అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోంది .
• వికారం మరియు వాంతులు, కడుపులో అసౌకర్యం, కడుపు నొప్పి .
• చాలా వేడిగా అనిపించడం (చెమట పట్టడం) లేదా చల్లగా అనిపించడం (వణకడం) .

ఈ తలనొప్పి తలలో ఎక్కడ వస్తుంది?

చాలా వరకు, ఈ 'పీరియడ్ తలనొప్పి' తలకు ఒక వైపు మాత్రమే వస్తుంది . నొప్పి సాధారణంగా నుదుటిలో ఉంటుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది ఇతర ప్రదేశాలలో కూడా రావచ్చు మరియు ఒక చోటు నుండి మరొక చోటుకు మారవచ్చు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు.

ఈ తలనొప్పి ఎప్పుడు మొదలవుతుంది?

ఋతుస్రావం ప్రారంభం కావడానికి రెండు రోజుల ముందు నుండి, ఋతుస్రావం అయిన తర్వాత సుమారు మూడు రోజుల వరకు ఋతు సంబంధిత మైగ్రేన్లు కొనసాగవచ్చు.

నాకు నెలసరి సమయంలో ఎందుకు తలనొప్పి వస్తుంది?

దీనికి ప్రధాన కారణం మీ హార్మోన్ల స్థాయిలలో వచ్చే మార్పులు . ఈస్ట్రోజెన్ మన శరీరంలోని రెండు ప్రధాన లైంగిక హార్మోన్లలో ఒకటి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మీ ఋతుచక్రం మధ్యలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుని, ఆ తర్వాత మీ పీరియడ్ సమయంలో అత్యల్ప స్థాయికి పడిపోతాయి. హార్మోన్లలో వచ్చే ఈ ఆకస్మిక మార్పు వల్లే తలనొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ మీ నొప్పి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.

ఈ తలనొప్పులకు కారణాలు ఏమిటి?

ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్‌లో మార్పులు. అలాగే, మీరు హార్మోన్లను ప్రభావితం చేసే కొన్ని మందులు తీసుకుంటే, ఉదాహరణకు:

• గర్భనిరోధక మాత్రలు.
• హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ .

ఈ మందు తీసుకుంటున్నప్పుడు మీకు మైగ్రేన్లు తరచుగా వస్తున్నట్లు లేదా మరింత తీవ్రంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి . వారు మీకు తక్కువ మోతాదులో ఈస్ట్రోజెన్ ఉన్న వేరే మందును ఇవ్వగలరు, లేదా మీరు మందు తీసుకునే విధానాన్ని మార్చగలరు.

ఈ తలనొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

మీకు నెలసరి వస్తుంటే, ఈ నెలసరి తలనొప్పులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, నెలసరి తర్వాత మీకు మైగ్రేన్లు వస్తుంటే, లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మైగ్రేన్లు ఉంటే (వంశపారంపర్యంగా వచ్చే అవకాశం/కుటుంబ చరిత్ర) , మీకు కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ తలనొప్పి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

నెలసరి సమయంలో వచ్చే తలనొప్పులు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తీవ్ర అంతరాయం కలిగిస్తాయి . అవి వచ్చినప్పుడు మీరు సాధారణంగా పనులు చేసుకోలేకపోవచ్చు లేదా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనలేకపోవచ్చు. ఇతర తలనొప్పులలా కాకుండా, అవి ఎప్పుడు వస్తాయో మీరు ఊహించవచ్చు, కానీ వాటికి అనుగుణంగా మీ జీవితాన్ని మీరు ప్రణాళిక చేసుకోవలసి రావచ్చు. అయితే చింతించకండి, వాటిని నియంత్రించడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

ఇది 'పీరియడ్ తలనొప్పి' అని మీరు ఖచ్చితంగా ఎలా చెప్పగలరు?

మిమ్మల్ని పరీక్షించడం ద్వారా మరియు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగించే ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి పరీక్షలు చేయడం ద్వారా, మీకు నెలసరి తలనొప్పి ఉందో లేదో డాక్టర్ నిర్ధారిస్తారు. మీ పరీక్ష సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీ మైగ్రేన్ లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. వారు మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• మీకు కలుగుతున్న నొప్పి తీవ్రతను మరియు మీ తలలో ఎక్కడ నొప్పిగా ఉందో వివరించగలరా?
• నొప్పి కొట్టుకుంటున్నట్టుగా ఉందా? కొట్టుకుంటున్నట్టుగా ఉందా? లేక గుచ్చుకుంటున్నట్టుగా ఉందా?
• మీకు ఈ మైగ్రేన్లు ఎంత తరచుగా వస్తాయి?
• ఏదైనా చేయడం వల్ల మీ తలనొప్పి తగ్గుతుందా లేదా పెరుగుతుందా?
• నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఏ మందు తీసుకుంటారో, దాన్ని ఎంత తరచుగా తీసుకుంటారో చెప్పండి.
• ఏ కార్యకలాపాలు, ఆహారాలు, ఒత్తిడి కలిగించే అంశాలు లేదా పరిస్థితులు ఈ మైగ్రేన్‌ను ప్రేరేపించి ఉండవచ్చని మీరు భావిస్తున్నారు ?
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మైగ్రేన్లు వస్తాయో లేదో మీకు తెలుసా?
• తలనొప్పి రాకముందు, తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, మరియు అది తగ్గిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపించింది?

మీ తలనొప్పికి ఇతర కారణాలు ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షలు మరియు ఇమేజింగ్ పరీక్షలు (CT స్కాన్ లేదా MRI స్కాన్ వంటివి) కూడా చేయించవచ్చు.

మైగ్రేన్ జర్నల్, అంటే తలనొప్పి డైరీని ఉంచుకోవడం మీకు మరియు మీ డాక్టర్‌కు ఇద్దరికీ చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది. అందులో, మీకు ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయో, అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయో, మరియు మీ నెలసరి మైగ్రేన్‌లను ఏవి మెరుగుపరుస్తాయో లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయో రాసుకోండి.

దీని కోసం నేను నిపుణుడిని సంప్రదించాలా?

మీకు నెలసరి సమయంలో తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంటే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.అవసరమైతే వారు మిమ్మల్ని తలనొప్పి నిపుణుడి వద్దకు పంపిస్తారు.

'పీరియడ్ తలనొప్పి'కి చికిత్స ఎలా చేయాలి?

ఋతుక్రమ సంబంధిత మైగ్రేన్‌ల చికిత్సకు తరచుగా మందులను ఉపయోగిస్తారు. వైద్యులు సూచించే కొన్ని సాధారణ మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధక మాత్రలు: మీరు ఇప్పటికే గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడుతున్నట్లయితే, మీ నెలసరి సమయంలో హార్మోన్లలో వచ్చే పెద్ద మార్పులను తగ్గించడానికి డాక్టర్ ఆ మాత్రల రకాన్ని లేదా మోతాదును మార్చవచ్చు.
• నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులు (NSAIDs): NSAIDs నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీ నెలసరి ప్రారంభం కావడానికి రెండు మూడు రోజుల ముందు నుండి, మరియు నెలసరి వచ్చిన మొదటి కొన్ని రోజుల పాటు NSAIDs తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• ట్రిప్టాన్స్ (సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్‌లు): మైగ్రేన్‌ల చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక సాధారణ రకమైన మందు ట్రిప్టాన్స్. లక్షణాలు ప్రారంభమైనప్పుడు నొప్పిని ఆపడానికి మీరు వీటిని తీసుకోవచ్చు. ఇవి మాత్రలు, ఇంజెక్షన్లు లేదా నాసల్ స్ప్రేల రూపంలో లభిస్తాయి.
• హార్మోన్ థెరపీ: మీ నెలసరి సమయంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి, ఈస్ట్రోజెన్ సప్లిమెంట్లు మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇవి మాత్రలు, యోని జెల్‌లు లేదా మీ నెలసరి వారంలో మీరు ఉపయోగించగల ప్యాచ్ రూపంలో లభిస్తాయి.

కొన్నిసార్లు, తీవ్రమైన ఋతుక్రమ మైగ్రేన్‌లకు మొదటి దశ చికిత్సగా ఈ క్రింది మందులను ఉపయోగిస్తారు:

• మూర్ఛ నివారణ మందులు ( ఉదా. టోపిరమేట్, వాల్‌ప్రోయేట్).
• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ (ఉదా. అమిట్రిప్టిలిన్, వెన్లాఫాక్సిన్).
• రక్తపోటును తగ్గించే మందులు (ఉదా. ప్రోప్రానోలాల్, కాండెసార్టాన్).

ఇతర మందులలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మెటోక్లోప్రమైడ్.
• కాల్షిటోనిన్ జన్యు-సంబంధిత పెప్టైడ్ (CGRP) విరోధకాలు.
• డైహైడ్రోఎర్గోటమైన్.

మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ ( నిద్రపోయే ముందు 400 మిల్లీగ్రాములు [mg]).
• రిబోఫ్లేవిన్ (రోజుకు రెండుసార్లు 200 మిల్లీగ్రాములు).
• CoQ10 (ఉదయం 300 మిల్లీగ్రాములు).

మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడు నెలసరి తలనొప్పుల చికిత్స కోసం ఒకే మందును లేదా అనేక మందుల కలయికను ప్రయత్నించవచ్చు.ఈ మందులను కచ్చితమైన సమయ పట్టిక ప్రకారం తీసుకున్నప్పుడు అవి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. మీ లక్షణాలను నివారించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి వాటిని తీసుకోవాల్సిన ఉత్తమ సమయాలను నిర్ణయించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

మందులు లేకుండా ఈ తలనొప్పిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?

మందులు లేకుండా మీ హార్మోన్ల తలనొప్పులను సహజంగా నియంత్రించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీకు ఏది పని చేస్తుందో, ఏది పని చేయదో తెలుసుకోవడానికి మీరు కొద్దిగా ప్రయోగాలు చేయవలసి రావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు బయట నొప్పి ఎక్కువగా ఉండి, వేడిగా అనిపిస్తే, చల్లని, చీకటి గదిలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి .

మరికొన్ని చిట్కాలు:

• తగినంత నిద్రపోండి .
• సమతుల్యమైన భోజనాన్ని సమయానికి తినండి (భోజనం మానవద్దు) .
• క్రమం తప్పకుండా శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి .
• ఒత్తిడిని నియంత్రించండి .

ఈ తలనొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుంది?

మీకు మెనోపాజ్ వచ్చే వరకు ఋతు సంబంధిత మైగ్రేన్లు రావచ్చు . మీ నెలసరి సమయంలో ఈ తలనొప్పుల తరచుదనాన్ని తగ్గించడం లేదా నివారించడమే చికిత్స యొక్క లక్ష్యం.

ఈ పరిస్థితికి భవిష్యత్ అంచనా ఏమిటి?

చికిత్సతో, చాలా మంది తమ నెలసరి తలనొప్పులకు మంచి ఫలితాలను ఆశించవచ్చు . అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నందున, మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సను కనుగొనడానికి కొన్ని నెలసరి చక్రాలు పట్టవచ్చు. అంటే దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.

కొన్ని మందులు కచ్చితమైన సమయపాలనతో తీసుకున్నప్పుడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. మీ ఋతుచక్రాల క్యాలెండర్‌ను నిర్వహించడం, గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగించడం లేదా మీ పీరియడ్స్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లోని యాప్‌ను ఉపయోగించడం వంటివి దీనిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ పరిస్థితికి సరైన చికిత్సను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

'పీరియడ్ తలనొప్పి'ని నివారించవచ్చా?

అవును, ఈ 'పీరియడ్ తలనొప్పులను' నియంత్రించడానికి మరియు నివారించడానికి డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. అన్ని తలనొప్పులను నివారించలేనప్పటికీ, మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ నివారణ మందులను సూచించగలరు. మీ పీరియడ్ సమీపిస్తున్న కొద్దీ మోతాదును పెంచవలసి రావచ్చు. ఋతు సంబంధిత మైగ్రేన్‌లను నివారించే మార్గాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. వారు మీకు ఉత్తమంగా సరిపోయే చికిత్సా ప్రణాళికను సిఫార్సు చేయగలరు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

ఈ పరిస్థితిలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీకు నెలసరి సమయంలో తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తే .
• మీ మైగ్రేన్‌ల సంఖ్య లేదా తీవ్రత పెరిగితే, లేదా మీ తలనొప్పి తీరు మారితే .
• మీరు కొత్త లేదా విభిన్నమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే .
• మీ మైగ్రేన్‌ల చికిత్స కోసం మీరు తీసుకునే మందులు ఇకపై పనిచేయడం లేదనిపిస్తే, లేదా అవి మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంటే.

అత్యవసర పరిస్థితిలో, 1990కు కాల్ చేయండి, లేదా వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా కేంద్రానికి (ETU) వెళ్లండి:

• ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా తలనొప్పి మొదలైతే .
• మీకు "నా జీవితంలోనే అత్యంత తీవ్రమైన తలనొప్పి" అనిపించేంత తలనొప్పి ఉంటే ...
• తలకు గాయం అయిన తర్వాత మీకు తలనొప్పి వస్తే .
• మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, సమతుల్యత కోల్పోవడం, దృష్టి సమస్యలు, మానసిక గందరగోళం, మూర్ఛలు లేదా తిమ్మిరి వంటి ఇంతకు ముందు ఎన్నడూ లేని నరాల సంబంధిత లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే .

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది:

• నాకు నెలసరి తలనొప్పి ఉందా లేక మరో రకమైన మైగ్రేన్ ఉందా?
• మీరు ఏ చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు?
• ఈ చికిత్స వల్ల ఏమైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
• భవిష్యత్తులో నెలసరి తలనొప్పులు రాకుండా ఉండటానికి నేను ఏమి చేయగలను?

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మీకు నెలసరి వచ్చినప్పుడు, కడుపునొప్పి, ఒళ్ళు నొప్పులు, మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి చాలా అసౌకర్యాలను మీరు అనుభవిస్తారు. కానీ మీకు మైగ్రేన్ వచ్చినప్పుడు, అది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. అయితే, శుభవార్త ఏమిటంటే, మీకు నెలసరి వచ్చిన ప్రతిసారీ మీరు మెన్‌స్ట్రల్ మైగ్రేన్‌లను 'భరించాల్సిన' అవసరం లేదు. ఈ తలనొప్పులను నియంత్రించడంలో ఒక డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మందులు ఈ తలనొప్పుల తీవ్రతను మరియు తరచుదనాన్ని తగ్గించగలవు. వాటిని నివారించడానికి కూడా మార్గాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, డాక్టర్‌తో మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.

మైగ్రేన్, హార్మోన్ల తలనొప్పి, ఋతుక్రమ మైగ్రేన్ , ఋతుస్రావం, తలనొప్పి చికిత్స, మహిళల ఆరోగ్యం, ఈస్ట్రోజెన్