మీరు కొత్తగా తల్లి అయినప్పుడు, మీ బిడ్డకు పాలివ్వడం అనేది చాలా ప్రత్యేకమైన మరియు ప్రేమతో కూడిన అనుభవం. అయితే, అదే సమయంలో, కొన్నిసార్లు చిన్న చిన్న ఇబ్బందులు మరియు సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. మీ చనుమొనలు కూడా నొప్పిగా ఉన్నాయా? బహుశా అవి పగిలిపోయి, నొప్పిగా ఉండి, పాలు పట్టలేనట్లు అనిపిస్తున్నాయా? అలా అయితే, ఈ కథ మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ పరిస్థితిని మనం చనుమొన పగులు లేదా "చనుమొన చీలిక" అని పిలుస్తాము. చింతించకండి, ఇది చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనేదే, మరియు దీనికి చికిత్స కూడా చేయవచ్చు.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
చనుమొన పగులు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, పగిలిన చనుమొనలు అంటే మీ చనుమొనల చర్మంపై ఏర్పడే చిన్న, నొప్పిగా ఉండే లేదా కోసినట్లుగా ఉండే పుండ్లు. ఇవి ఒకటి లేదా రెండు రొమ్ములపై రావచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ ఇది పాలిచ్చే తల్లులలో సర్వసాధారణం . ఈ పగుళ్ల వల్ల కలిగే నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, కొంతమంది తల్లులు పాలివ్వడం ఆపేయాలని కూడా ఆలోచిస్తారు. అయితే, శుభవార్త ఏమిటంటే, సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, ఈ అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గించి, మీ చనుమొనలు నయం కావచ్చు.
ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?
మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ముఖ్యంగా మొదటిసారి అయితే , మీ చనుమొనలు పగిలే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, ప్రారంభ దశలలో, మీ బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టడం కష్టంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల మీ చనుమొనలు నొప్పిగా, పుండుగా మారి, చివరికి పగిలిపోవచ్చు.
అలాగే, క్రీడాకారులు – ముఖ్యంగా జాగింగ్ చేసేవారు, సైక్లిస్టులు మరియు సర్ఫర్లు – చనుమొనలు పగలడం వంటి సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. దీనిని "జాగింగ్ చేసేవారి చనుమొన" అని కూడా అంటారు.
ఇది ఎంత సాధారణం?
పాలిచ్చే తల్లులలో 80 నుండి 90 శాతం మంది చనుమొనల నొప్పి మరియు పగుళ్లను అనుభవిస్తారు. చాలా తరచుగా, ఈ లక్షణాలు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత రెండవ లేదా మూడవ వారంలో కనిపిస్తాయి.
చనుమొనలు పగలడం సాధారణమేనా?
లేదు. చనుమొనలు పగలడం సాధారణమే అయినా, అది సహజం కాదు . చనుమొన పగిలిందంటే, మీ చనుమొన కణజాలం చాలా ఒత్తిడికి, వత్తిడికి గురవుతోందని అర్థం. మరింత నష్టం జరగకుండా నివారించడానికి, కణజాలం కోలుకోవడానికి సహాయపడే చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, పగిలిన చనుమొనలతో వచ్చే సమస్యలను మీరు నివారించవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
చనుమొన పగిలినప్పుడు, సాధారణంగా నొప్పి లేదా బిగువుగా అనిపిస్తుంది .
బయట ఎలా కనిపిస్తోంది?
- మీరు చనుమొన మీద లేదా దాని చుట్టూ పొలుసు, ఊడిపోతున్న చర్మం లేదా గడ్డను చూడవచ్చు.
- అది ఎర్రగా, పొడిగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు చనుమొన కొన కూడా ముదురు ఎరుపు రంగులోకి మారవచ్చు.
మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
- చనుమొన పొరలుగా ఊడిపోతున్నట్లు, పగిలినట్లు మరియు పొడిగా అనిపించవచ్చు.
- దురద, నొప్పి మరియు మంట వంటి అసౌకర్యం కూడా కలగవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, చనుమొనలు పగలడం అనేది థ్రష్ అనే మరో పరిస్థితికి లక్షణంగా ఉండవచ్చు. థ్రష్ అనేది నోటికి సోకే ఒక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఇది నవజాత శిశువులలో సర్వసాధారణం. మీరు మీ బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు, ఈ ఫంగస్ మీ చనుమొనలకు వ్యాపించి, పగుళ్లకు కారణమవుతుంది. మీకు ఇప్పటికే పగుళ్లు ఉంటే, థ్రష్ వాటిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. థ్రష్ చికిత్స కోసం డాక్టర్ యాంటీఫంగల్ మందులను సూచించగలరు.
దీనికి కారణం ఏమిటి?
చాలా తరచుగా, గర్భధారణ సమయంలో లేదా మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించిన తర్వాత చనుమొనలు పగులుతాయి. దీనికి అదనంగా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రాపిడి లేదా చర్మ సమస్య కూడా కారణం కావచ్చు.
గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో
గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులు మరియు, ముఖ్యంగా, సరికాని చనుబాలిచ్చే పద్ధతులు చనుమొనలు పగలడానికి సాధారణ కారణాలు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- పాలు నిండిన రొమ్ములు: గర్భధారణ సమయంలో, మీ రొమ్ములు పాలతో నిండి ఉబ్బిపోవచ్చు . ఈ అదనపు ద్రవం వల్ల చనుమొన కణజాలం సాగి, చివరికి పగిలిపోవచ్చు.
- తప్పుడు చనుబాలిచ్చే పద్ధతి: చాలా సందర్భాలలో, బిడ్డ సరిగ్గా చనుమొనను పట్టుకోకపోవడం వల్ల చనుమొనలు పగులుతాయి. బిడ్డకు తగినంత పాలు అందవు, మరియు చనుబాలు తాగడానికి బిడ్డ చేసే ప్రయత్నం సున్నితమైన చనుమొన కణజాలంపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఆలోచించండి, బిడ్డ చనుమొనతో పాటు దాని చుట్టూ ఉన్న నల్లటి భాగాన్ని (దీనిని ఏరియోలా అంటారు) కూడా చీకాలి. లేకపోతే, మీరు కేవలం చనుమొన కొనను మాత్రమే చీకితే, చనుమొన దెబ్బతింటుంది.
- బ్రెస్ట్ పంప్‌ను తప్పుగా ఉపయోగించడం: మీరు ఉపయోగిస్తున్న బ్రెస్ట్ పంప్ యొక్క చూషణ శక్తి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నా, లేదా మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఫ్లాంజ్‌లు/బ్రెస్ట్ షీల్డ్‌లు తప్పుడు పరిమాణంలో ఉన్నా, చనుమొనల నొప్పి మరియు పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు.
ఇతర కారణాలు
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రాపిడి: మీరు కఠినంగా వ్యాయామం చేసినప్పుడు, చెమట పట్టి, మీ చనుమొనలు బట్టలకు రాపిడికి గురైనప్పుడు, అవి పగలవచ్చు. ఇది పరుగు పందెం మరియు సైక్లింగ్ చేసేవారిలో సర్వసాధారణం. సర్ఫింగ్ చేసేవారికి కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు, ఎందుకంటే వారి చనుమొనలు సర్ఫ్‌బోర్డ్‌కు రాపిడికి గురవుతాయి. చల్లని రోజులలో, చనుమొనలు నిటారుగా ఉన్నప్పుడు ఈ రాపిడి మరింత బలంగా ఉంటుంది.
- చర్మ సమస్యలు: కొంతమందికి సబ్బులు, లోషన్లు మరియు వాషింగ్ పౌడర్ వంటి వాటిలోని రసాయనాల పట్ల అలెర్జీ ఉండవచ్చు. అలాగే, ఎగ్జిమా వంటి చర్మ సమస్యలు మీ చర్మాన్ని పొడిగా మరియు పగిలినట్లుగా చేస్తాయి. ఈ చర్మ మార్పుల వల్ల చనుమొనలు కూడా పగలవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎలా గుర్తిస్తారు?
మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీకు చనుమొనలు పగిలాయో లేదో నిర్ధారించగలరు. దీనికి ఎలాంటి పెద్ద పరీక్షలు అవసరం లేదు.
దీనికి చికిత్స ఏమిటి?
ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు రావడం లేదా పగులు మానకపోవడం వంటివి లేకపోతే, మీరు ఇంట్లోనే చికిత్స చేసుకోవచ్చు.
తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే పగుళ్లకు చికిత్స
పగిలిన చనుమొనలకు చికిత్స చేయడానికి, సరైన తల్లిపాలు పట్టించే పద్ధతులను పాటించడం ముఖ్యం. మీ బిడ్డ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, ఏరియోలాను పూర్తిగా కప్పి ఉంచేలా చనుమొనను పట్టేలా చేయడం ద్వారా, మీరు చనుమొనపై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. దీనిని అసమాన లాచ్ అని కూడా అంటారు. ఒక లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ మీకు ఈ పద్ధతులను నేర్పించగలరు.
మీ బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టడానికి ఎందుకు ఇబ్బంది పడుతుందో తెలుసుకోవడానికి, శిక్షణ పొందిన నిపుణుడిచే బిడ్డ నోటిని పరీక్ష చేయించడం కూడా ముఖ్యం. తరచుగా, 'టంగ్ టై' అనే పరిస్థితి కారణంగా బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టడానికి మరియు నాలుకను ఉపయోగించి చనుబాలు తాగడానికి కష్టంగా ఉంటుంది.
మీరు బిడ్డకు పాలిస్తున్నప్పుడు, భంగిమలను మార్చకుండా సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉండటం కూడా పగుళ్లు మానడానికి సహాయపడుతుంది.
తల్లిపాలు పట్టడం చాలా నొప్పిగా ఉంటే, చింతించకండి. ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి:
మీరు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయాన్ని పరిమితం చేసుకోండి మరియు మిగిలిన పాలను బ్రెస్ట్ పంప్‌తో తీయండి.
ఒకే చనుమొనపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టకుండా, రెండు రొమ్ముల నుండి ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా పాలు పట్టండి.
చనుమొనలు నయం అయ్యేంత వరకు, కొన్ని రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాలు పిండి బాటిల్‌తో పట్టించండి.
మీరు ఎంతకాలం తల్లిపాలు ఇవ్వాలి మరియు చనుమొనల నొప్పిని నివారించడానికి బ్రెస్ట్ పంప్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మీ డాక్టర్‌ను లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌ను అడగండి.
సరిగ్గా తల్లిపాలు ఇవ్వడంతో పాటు, మీరు ఈ పనులను కూడా చేయవచ్చు:
- మీ సొంత పాలను కొద్దిగా తీసుకుని, పగిలిన ప్రదేశాలపై రాయండి. మీ సొంత పాలలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది పగిలిన చనుమొనలను తేమగా ఉంచి, అవి నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ చనుమొనలకు గాలి తగిలి ఆరనివ్వండి. మరీ తేమగా ఉండే చనుమొనలు సులభంగా నొప్పికి గురవుతాయి. గాలి ప్రసరించే మరియు మృదువైన ఫ్యాబ్రిక్ ప్యాడ్‌లు ఉన్న బ్రా ధరించండి. వీలైనంత వరకు మీ శరీర పైభాగాన్ని కప్పుకోకుండా ఉండటం కూడా మంచిది.
- మీ రొమ్ములు పాలతో నిండి గట్టిగా ఉన్నప్పుడు వాటిని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేసుకోండి. దీనివల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది. ఒకవేళ మీ రొమ్ములు పాలతో నిండి ఉండి, మీ బిడ్డ పాలు తాగడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, ముందుగా కొద్దిగా పాలు పిండి, ఆ తర్వాత ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి రొమ్మును తీసివేయండి. దీనివల్ల మీ బిడ్డ సులభంగా పాలు తాగగలుగుతుంది.
- నొప్పిని తగ్గించడానికి వెచ్చని కాపడాలు లేదా జెల్ ప్యాడ్‌లను పెట్టండి. చనుమొనలపై జెల్ ప్యాడ్‌లను పెట్టడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభించి, గాయం త్వరగా మానడానికి సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డతో ఇంట్లో తయారుచేసుకున్న కాపడం కూడా నొప్పిని తగ్గించి, గాయం త్వరగా మానడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇతర కారణాల వల్ల ఏర్పడిన పగుళ్లకు చికిత్స
వ్యాయామం వల్ల చనుమొనలు పగలడాన్ని నయం చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి యాంటీసెప్టిక్ క్రీమ్‌ను పూయండి.
- మీ చనుమొనలు నయం అయ్యే వరకు మీ వ్యాయామ దినచర్యను కొద్దిగా మార్చుకోండి.
- వ్యాయామ దుస్తులతో తరచుగా తాకకుండా కాపాడుకోవడానికి, మీ చనుమొనలను మృదువైన గాజు ప్యాడ్‌లు లేదా వాటర్‌ప్రూఫ్ బ్యాండేజ్‌లతో కప్పుకోండి.
చర్మ సమస్య కారణంగా పగుళ్లు ఏర్పడితే, అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే కఠినమైన రసాయనాలు ఉన్న ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి. చనుమొన క్రీములు మరియు యాంటీసెప్టిక్‌లు పగుళ్లను నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, పగిలిన చనుమొనల వల్ల ఈ క్రిందివి సంభవించవచ్చు:
- రక్తస్రావం: పగిలిన చనుమొన మరింత గాయపడి రక్తస్రావం ప్రారంభం కావచ్చు.
- సంక్రమణ: పగిలిన చనుమొన ద్వారా బ్యాక్టీరియా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పగిలిన చనుమొన ద్వారా ప్రవేశించిన బ్యాక్టీరియా గడ్డ (అబ్సెస్) ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, దీనివల్ల రొమ్ము సంక్రమణ (లాక్టేషనల్ మాస్టిటిస్) వస్తుంది . యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడంతో పాటు, ఒకవేళ గడ్డ ఉంటే దానిని తీసివేయవలసి కూడా రావచ్చు.
దీనిని ఎలా నివారించవచ్చు ?
సరైన చనుబాలిచ్చే పద్ధతులను పాటించడం మరియు మీ చనుమొన కణజాలానికి, వ్యాయామ దుస్తులకు మధ్య రాపిడిని తగ్గించడం ద్వారా మీరు చనుమొన పగుళ్లను నివారించవచ్చు.
తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే పగుళ్లను నివారించండి
మీరు మొదటిసారి తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మీ డాక్టర్‌ను లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌ను సంప్రదించండి. వారు మీకు ఈ క్రింది విషయాలను నేర్పించగలరు:
- సరైన భంగిమ: మీరు మీ బిడ్డకు పాలిస్తున్నప్పుడు మీ భంగిమను మార్చుకోవడం గానీ, మీ శరీరాన్ని కదపడం గానీ చేయకూడదు. మీ బిడ్డ చనుమొనను వెతుక్కోవడానికి తన తలను తిప్పాల్సిన అవసరం ఉండకూడదు.
- సరైన పద్ధతిలో పాలు పట్టడం: బిడ్డ చనుమొనను, దాని చుట్టూ ఉన్న నల్లటి వలయంలో ఎక్కువ భాగాన్ని నోటిలోకి తీసుకుని పాలు తాగాలి. దీనివల్ల చనుమొనపై అధిక ఒత్తిడి పడకుండా నివారించవచ్చు.
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఘర్షణను నివారించండి.
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రాపిడి వలన చనుమొనలు పగలడాన్ని నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- మీ చర్మానికి హాని కలగకుండా ఉండేందుకు, ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మృదువైన వస్త్రాలతో చేసిన దుస్తులను ధరించండి.
- శరీరానికి సరిగ్గా సరిపోయే వ్యాయామ దుస్తులను ధరించండి. స్పోర్ట్స్ బ్రా వదులుగా ఉండాలి, కానీ సౌకర్యవంతంగా కూడా ఉండాలి.
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, చనుమొనల మీద కుట్లు ఉన్న బ్రాలను ధరించడం మానుకోండి.
- చాలా చల్లని వాతావరణంలో వ్యాయామం చేసే ముందు, ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తే ముందు, లేదా మరే ఇతర వ్యాయామం చేసే ముందు, మీ చనుమొనలకు పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా బామ్ రాయండి.
- షర్టు లేదా బ్రా వేసుకునే ముందు, మీ చనుమొనలను వాటర్‌ప్రూఫ్ టేప్ లేదా ఒక గాజు ముక్కతో కప్పుకోండి.
ఈ పరిస్థితిలో మనం ఏమి ఆశించాలి?
పగిలిన చనుమొనలు బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటికి చికిత్స చేయవచ్చు . సమస్యకు కారణం ఏమిటో తెలుసుకుని, దానికి చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, అవి నయమయ్యే వరకు మీ చనుమొనలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం.
ఈ పరిస్థితి ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?
చనుమొనల పగుళ్లు నయం కావడానికి కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వరకు సమయం పట్టవచ్చు, కానీ నొప్పి చాలా త్వరగా తగ్గుతుంది.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ఈ క్రింది సందర్భాలలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
- ఇంటి చికిత్సలతో మాత్రమే పగుళ్లు మానకపోతే.
- ఒకవేళ మీకు ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే – ఉదాహరణకు, చనుమొన వేడిగా, వాపుగా ఉంటే, చనుమొన మీద లేదా దాని చుట్టూ చీము లాంటి స్రావం కనిపిస్తే, లేదా అది మండిపోతే, గట్టిగా, లేదా ఎర్రగా ఉంటే.
- చనుమొనల నొప్పి లేదా పగుళ్ల కారణంగా మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో లేదా పాలు పిండడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే.
పగిలిన చనుమొనలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి, కానీ సాధారణంగా వైద్యుడిని సంప్రదించకుండానే వాటికి చికిత్స చేయవచ్చు. మీ నవజాత శిశువుతో ఆసుపత్రి నుండి బయలుదేరే ముందు, సరైన తల్లిపాలు పట్టించే పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోండి. మీకు తల్లిపాలు పట్టించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, సహాయం కోసం వైద్యుడిని లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌ను సంప్రదించడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి.
చనుమొనలు పగలడం అనేది చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే ఒక సమస్య, ముఖ్యంగా చనుబాలు పట్టించడం మొదలుపెట్టిన తొలినాళ్లలో. ఇది మీ తప్పు కాదు, ఈ సమస్య మీకు ఒంటరిగా లేదు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డను సరిగ్గా పట్టించడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం. అవసరమైతే, చనుబాలు పట్టించే నిపుణురాలి సహాయం తీసుకోండి.
మీ చనుమొనలను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోండి. వాటిపై కొద్దిగా మీ పాలను పూసి ఆరనివ్వండి.
నొప్పి మరీ ఎక్కువగా ఉంటే, కాసేపు విరామం తీసుకుని, బాటిల్‌తో పాలు పట్టండి.
మీకు ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
>
గుర్తుంచుకోండి, ఈ అసౌకర్యం తాత్కాలికమైనది. సరైన నివారణలతో, మీరు మీ బిడ్డకు మళ్లీ నొప్పి లేకుండా, సంతోషంగా తల్లిపాలు ఇవ్వగలుగుతారు.
చనుమొన పగులు, తల్లిపాలు ఇవ్వడం, పగిలిన చనుమొనలు, తల్లిపాలు ఇవ్వడం, చనుమొన నొప్పి, తల్లిపాలు ఇవ్వడం, రొమ్ము ఆరోగ్యం, చనుమొన పగులు, తల్లిపాలు ఇవ్వడం, పగిలిన చనుమొనలు
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.