కొన్నిసార్లు కాసేపు నడిచినా మీ పాదాలు నొప్పి పెడతాయి, కదా? లేదా ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు మీ మడమల్లో భయంకరమైన నొప్పి ఉంటుందా? మీకు కూడా ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయా? నిజానికి, పాదాలలో ఉండే రకరకాల నొప్పుల వల్ల మన రోజువారీ పనులకు చాలా ఆటంకం కలుగుతుంది. మరి దీనికి పరిష్కారం లేదా? ఇక్కడే మనం ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే ఆర్థోటిక్స్ మనకు సహాయపడతాయి.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆర్థోటిక్స్ అంటే ఏమిటి?
ఆర్థోటిక్స్ అనేవి మీ పాదాలు, చీలమండలు మరియు కింది కాళ్ళలోని వివిధ రకాల నొప్పులు, సమస్యలు మరియు అసౌకర్యాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మేము ఉపయోగించే ప్రత్యేక పరికరాలు. ఇవి బూట్ల లోపల ఉంచే చిన్న 'ఇన్సర్ట్ల' నుండి మొదలుకొని, ప్రత్యేకంగా మీ పాదాల కోసం తయారు చేయబడిన 'కస్టమ్' పరికరాల వరకు ఉంటాయి.
మీ పాదాల నొప్పి తీవ్రంగా లేక ఒక మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటే, ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల జెనరిక్ ఆర్థోటిక్ను ప్రయత్నించమని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. అయితే, నొప్పి నిరంతరంగా ఉంటే లేదా తీవ్రమవుతుంటే, అప్పుడు వారు కస్టమ్ ఆర్థోటిక్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఏమిటంటే, ఇవి కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స వంటి పెద్ద చికిత్స అవసరాన్ని ఆలస్యం చేయగలవు లేదా పూర్తిగా నివారించగలవు.
ఏ రకమైన పాద సమస్యలకు ఆర్థోటిక్స్ అవసరం?
మీకు కింద పేర్కొన్న అనారోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఆర్థోటిక్స్ను సిఫార్సు చేయవచ్చు. వీటిలో కొన్నింటి గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు.
| వ్యాధి స్థితి | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| బొనియన్స్ (హాలక్స్ వాల్గస్) | కాలి బొటనవేలు కీలు నుండి ముందుకు పొడుచుకువచ్చే బాధాకరమైన గడ్డలు. |
| కార్న్స్ మరియు క్యాలస్లు | బూట్లలో ఇరుక్కుపోవడం వల్ల లేదా ఒకే ప్రాంతంపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల చర్మం మందంగా మారే పరిస్థితి. |
| ఎత్తైన వంపు పాదాలు | కొంతమందికి దిగువ మధ్య భాగం (వంపు) కంటే ఎత్తైన స్థానం ఉంటుంది. |
| చదునైన పాదాలు | అడుగుభాగం మొత్తం నేలను తాకుతూ, అడుగున వంపు లేకుండా ఉండే పరిస్థితి. |
| ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ | మడమ నుండి కాలివేళ్ల వరకు ఉండే కణజాలం వాపు కారణంగా ఉదయం పూట తీవ్రమైన మడమ నొప్పి. |
| చీలమండ బెణకడం | మీ చీలమండ తరచుగా బెణికితే, దానికి మద్దతు ఇవ్వండి. |
| మధుమేహం సంబంధిత పాద సమస్యలు | మధుమేహం వల్ల కలిగే పాదాల పుండ్లు మరియు ఇతర సమస్యలకు. |
మీకు ఆర్థోటిక్స్ అవసరమని సూచించే సంకేతాలు ఏమిటి?
మీకు కూడా ఇలాంటి అనుభూతులు కలుగుతున్నాయో లేదో ఆలోచించండి. ఒకవేళ మీకు కూడా అలా అనిపిస్తే, ఆర్థోటిక్ వాడటం వల్ల మీకు ఉపశమనం లభించవచ్చు.
- సాధారణ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు కూడా కాళ్లు నొప్పిగా, వాపుగా ఉంటున్నాయి: కాసేపు నిలబడిన తర్వాత లేదా కొద్దిగా నడిచిన తర్వాత కూడా మీ కాళ్లు నొప్పిగా, వాపుగా ఉంటే.
- ఉదయం పూట మడమ నొప్పి: మడమలో తీవ్రమైన నొప్పి, ముఖ్యంగా మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి మొదటి కొన్ని అడుగులు వేసినప్పుడు. ఇది 'ప్లాంటార్ ఫాసైటిస్' యొక్క ఒక ప్రధాన లక్షణం.
- చదునైన పాదాలు లేదా ఎత్తైన వంపులు: మీ పాదాలు చదునుగా లేదా చాలా ఎత్తుగా ఉండటం వల్ల మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తుంటే, లేదా మీ పాదాలు లోపలికి వంగిపోతుంటే (ఓవర్ప్రొనేషన్).
- సమతుల్యత సమస్యలు: మీ పాదంలో బలహీనమైన వంపు కారణంగా మీరు సమతుల్యత కోల్పోయి పడిపోతే.
- ఒక వైపు మాత్రమే అరిగిపోయే బూట్లు: మీ బూట్ల అడుగు భాగాన్ని చూడండి. అది ఒక వైపు బరువుగా ఉండి, అసమానంగా అరిగిపోయిందా? అది మీరు నడిచే విధానంలో సమస్య ఉందని సూచిస్తుంది.
- మధుమేహం వల్ల కలిగే సమస్యలు: మీకు మధుమేహం ఉంటే పాదాలలో వచ్చే సమస్యల కోసం.
ఆర్థోటిక్స్తో అసలు ఏమి జరుగుతుంది?
సరళంగా చెప్పాలంటే, ఆర్థోటిక్స్ మూడు ప్రధాన విధులను నిర్వర్తిస్తాయి:
1. కాళ్లు మరియు చీలమండలకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు వాటిని సరైన స్థితిలో ఉంచడం: ఇవి మన కాళ్లలోని ఎముకలు మరియు కీళ్లను సరైన స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
2. పాద వైకల్యాల నివారణ మరియు చికిత్స: ఇవి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా పాదం ఆకారంలో వచ్చే మార్పులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.
3.పాదం మరియు చీలమండ యొక్క మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: నొప్పిని తగ్గించడం మరియు మీరు సరిగ్గా నడవడానికి సహాయపడటం ద్వారా, కాలు యొక్క మొత్తం పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
మీకు చదునైన పాదాలు ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. మీరు మీ షూ లోపల ఆర్చ్ సపోర్ట్ను ఉంచినప్పుడు, అది మీ పాదానికి అవసరమైన వంపును కృత్రిమంగా సృష్టిస్తుంది. దీనివల్ల బరువు మీ పాదంపై అనవసరమైన ప్రదేశాలకు చేరకుండా ఆగి, నొప్పి తగ్గుతుంది.
ఆర్థోటిక్స్లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?
సాధారణ ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల చిన్న 'ఇన్సర్ట్ల' నుండి, ప్రత్యేకంగా మీ కోసమే తయారు చేయబడిన 'కస్టమ్' పరికరాల వరకు అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలోని కొన్ని ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.
| ఆర్థోటిక్ రకం | దానికి ఏమవుతుంది? |
|---|---|
| ఫుట్ ప్యాడ్లు | ఇది మీ షూకి, పాదానికి మధ్య పెట్టుకునే ఒక చిన్న కుషన్ లాంటిది. ఇది కాలి కాయల వంటి చోట్ల నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. |
| హీల్ లైనర్లు (హీల్ కప్స్) | మడమకు అదనపు కుషనింగ్ మరియు మద్దతును అందిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ మడమలో సహజంగా ఉండే కొవ్వు పొర పలుచబడుతుంది, దీనికి ఇది ఒక మంచి పరిష్కారం. |
| ఆర్చ్ సపోర్ట్స్ | పాదాల వంపుకు ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. చదునైన పాదాలు లేదా ఎత్తైన వంపులు ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. |
| ఇన్సోల్స్ (షూ ఇన్సర్ట్లు) | ఇది షూ లోపల పెట్టే పూర్తి పొడవు ఇన్సోల్ లాంటిది. దీనిని ఫోమ్, జెల్ మరియు ప్లాస్టిక్ వంటి వివిధ పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. |
| చీలమండ కట్టులు | బూట్లు వేసుకునే ముందు చీలమండ చుట్టూ పెట్టుకునే ఒక పరికరం. మీ చీలమండ తరచుగా బెణికితే ఇది మద్దతునిస్తుంది. |
మీ కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్
ఇవి అత్యంత ఆధునికమైన మరియు విజయవంతమైన పద్ధతులు. మీ డాక్టర్ మీ పాదాన్ని పరీక్షించి, మీ పాదం ఆకారానికి, మీరు నడిచే విధానానికి మరియు మీ సమస్యకు ప్రత్యేకంగా సరిపోయేలా కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్ను తయారు చేస్తారు.
వీటిని తయారు చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- మీ కాలికి ప్లాస్టర్ అచ్చు తీయబడుతుంది.
- కాలును ఫోమ్ పెట్టెపై ఉంచి, కాలు ఆకారాన్ని గుర్తించండి.
- కంప్యూటర్ టెక్నాలజీ మీ కాలు యొక్క '3D' స్కాన్ను ఉపయోగించి ఒక చిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ఈ `కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్`లో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:
1. ఫంక్షనల్ ఆర్థోటిక్స్: వీటిని కొంచెం బలమైన పదార్థాలతో (ఉదా. గ్రాఫైట్, ప్లాస్టిక్) తయారు చేస్తారు. వీటి ముఖ్య ఉద్దేశ్యం కాలు కదలికలను నియంత్రించడం, కాలు తప్పుగా కదలడాన్ని ఆపడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం.
2. అకామొడేటివ్ ఆర్థోటిక్స్: వీటిని చాలా మృదువైన, అనువైన పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. ఇవి పాదం ఆకారానికి అనుగుణంగా సర్దుకుని, మంచి కుషనింగ్ మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇవి ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్స్ వంటి సమస్యలకు చాలా మంచివి.
నిజమే, కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్ సాధారణ ఇన్సర్ట్ల కంటే కొంచెం ఖరీదైనవి, కానీ అవి చాలా కాలం మన్నికగా ఉంటాయి మరియు మీ పాదాలకు చాలా ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని, మద్దతును అందిస్తాయి.
ఆర్థోటిక్స్ను ఎంతకాలం ఉపయోగించాలి?
మీరు ఆర్థోటిక్స్ వాడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీ పాదాలు వాటికి అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. దానికి రెండు మూడు వారాలు లేదా ఒక నెల పట్టవచ్చు. అది సాధారణమే.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆర్థోటిక్స్ అనేవి మీ పాదాల సమస్యకు నివారణ కాదు. అవి లక్షణాలను నియంత్రించి, మీకు ఉపశమనం కలిగించే ఒక నిర్వహణ పద్ధతి. కాబట్టి, మీకు సరిపోయే ఆర్థోటిక్ను మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీ డాక్టర్ చెప్పినంత కాలం దాన్ని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి. మీరు దాన్ని ఉపయోగించడం ఆపివేస్తే, నొప్పి తిరిగి రావచ్చు లేదా మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
కస్టమ్ ఆర్థోటిక్ సాధారణంగా చాలా సంవత్సరాలు మన్నుతుంది, కానీ దాని మన్నిక అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- మెటీరియల్: దృఢమైన మెటీరియల్స్తో తయారు చేయబడింది, ఇది ఎక్కువ కాలం మన్నుతుంది.
- మీ కార్యకలాపాలు: మీరు పరుగెత్తడం వంటి అధిక ప్రభావం చూపే కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటే, అవి మిమ్మల్ని త్వరగా అలసిపోయేలా చేస్తాయి.
- శరీర బరువు: మీ బరువు గణనీయంగా పెరిగినా లేదా తగ్గినా, మీరు మీ ఆర్థోటిక్ను మార్చవలసి రావచ్చు.
- సరైన సంరక్షణ: వాటిని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచాలి మరియు తీవ్రమైన వేడికి లేదా చలికి గురిచేయకూడదు.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం.
మీకు కొద్దిగా నొప్పి లేదా అసౌకర్యం ఉంటే, మీరు ఫార్మసీలో సాధారణ 'షూ ఇన్సర్ట్' కొనుగోలు చేసి, కొన్ని రోజులు వాడి చూడవచ్చు. దానివల్ల ఉపశమనం కలిగితే, ఎలాంటి సమస్య లేదు.
అయితే, మీ నొప్పి తీవ్రంగా, నిరంతరంగా ఉంటే లేదా మరింత తీవ్రమవుతుంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పాదాలు మరియు చీలమండల సమస్యలలో నైపుణ్యం ఉన్న వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
మీ డాక్టర్ మీ లక్షణాలను విని, మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. ఆ తర్వాత వారు మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించి, చికిత్సను సూచిస్తారు. ఇందులో ప్రత్యేకంగా మీ కోసమే తయారు చేసిన కస్టమ్ ఆర్థోటిక్ను ఉపయోగించడం కూడా ఉండవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ఆర్థోటిక్స్ అనేవి పాదాలు మరియు చీలమండల నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే పరికరాలు, అంతేగానీ అవి వ్యాధిని నయం చేయవు.
- సాధారణ షూ ఇన్సర్ట్ల నుండి మొదలుకొని, ప్రత్యేకంగా మీ పాదం కోసం తయారు చేసిన కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్ వరకు అనేక రకాలు ఉన్నాయి.
- చిన్నపాటి నొప్పికి ఒక సాధారణ `ఇన్సర్ట్` సరిపోవచ్చు. కానీ మీకు తీవ్రమైన, నిరంతర నొప్పి ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఆర్థోటిక్స్కు మీ పాదాలు అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు వాటిని సరిగ్గా శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే అవి ఎక్కువ కాలం మన్నుతాయి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి