కీలును వంచేటప్పుడు లేదా రోజువారీ పనులు చేసేటప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా అసాధారణమైన నొప్పి లేదా బిగువుగా అనిపించిందా? కొన్నిసార్లు, ఎక్స్-రే తీయించుకున్న తర్వాత, మీ డాక్టర్, "మీకు ఒక చిన్న ఎముక పెరుగుదల ఉంది" అని చెప్పవచ్చు. వైద్యపరంగా వీటిని ఆస్టియోఫైట్స్ అంటారు, కానీ సాధారణ పరిభాషలో వీటిని "బోన్ స్పర్స్" అని పిలుస్తారు. ఈ పేరు చూసి ఆందోళన చెందకండి—అసలు ఇవి ఏమిటో మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
బోన్ స్పర్స్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మీ ఎముకల చివరల్లో, ముఖ్యంగా రెండు కీళ్ళు కలిసే చోట పెరిగే నునుపైన, గట్టి ఎముక ముక్కలు. అవి ఎముక ఉపరితలంపై ఒక చిన్న దిబ్బలాగా లేదా ఉబ్బెత్తుగా కనిపిస్తాయి. చాలా సందర్భాలలో, అవి అస్సలు ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించవు. అయితే, ఈ మొనలు మరొక ఎముకకు, నరానికి, లేదా స్నాయువుకు రాపిడి కలిగించడం మొదలుపెడితే, అప్పుడు సాధారణంగా నొప్పి, బిగుతు, మరియు అసౌకర్యం ప్రారంభమవుతాయి.
శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ఎముకల మొలలు ఏర్పడవచ్చు, ఉదాహరణకు:
- చేతులు
- భుజాలు
- మెడ
- వెన్నెముక
- తుంటి
- మోకాలు
- మడమలు
సంబంధం లేని సమస్య కోసం తీసిన ఎక్స్-రేలో యాదృచ్ఛికంగా అవి బయటపడేంత వరకు చాలా మందికి తమకు అవి ఉన్నాయని కూడా తెలియదు.
ఎముకల మొలలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?
దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణం కీళ్ళు అరిగిపోవడం, దీనిని ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అని అంటారు. మృదులాస్థిని ఒక కుషన్గా భావించండి—వాహనంలోని షాక్ అబ్జార్బర్ లాగా—ఇది ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాసుకోవడాన్ని నివారించడానికి మరియు కీలు సజావుగా కదలడానికి సహాయపడటానికి మీ కీళ్ల మధ్య ఉంటుంది. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, బరువు పెరిగే కొద్దీ, లేదా మన కీళ్లను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల, ఈ కుషన్ అరిగిపోతుంది.
ఇలా జరిగినప్పుడు, మీ శరీరం ఆ నష్టాన్ని గ్రహించి, ఆ ప్రాంతాన్ని "బాగుచేయడానికి" ప్రయత్నిస్తుంది. అదనపు ఎముకను పెంచడం ద్వారా దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ కొత్త, అదనపు ఎముక పెరుగుదలలనే మనం బోన్ స్పర్స్ (ఎముక మొలలు)గా చూస్తాము.
ఇది కాకుండా, ఇంకా అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి:
- ఇతర కీళ్ల నష్టం: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ , లూపస్ లేదా గౌట్ వంటి పరిస్థితులు కీళ్ల నష్టాన్ని కలిగించి, స్పర్స్కు దారితీయవచ్చు.
- గాయాలు : కీలుకు లేదా స్నాయువుకు గాయం అయిన తర్వాత, ఆ ప్రాంతాన్ని నయం చేసే ప్రయత్నంలో శరీరంలో మొలకలు ఏర్పడవచ్చు.
- అతిగా వాడటం: ఎవరైనా చాలా సంవత్సరాల పాటు పరుగెత్తడం లేదా నృత్యం చేయడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటే, కీళ్లపై నిరంతరం పడే ఒత్తిడి వాటి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
- జన్యువులు: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అవి ఉంటే, మీకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ఊబకాయం : అధిక శరీర బరువు మీ కీళ్లపై, ముఖ్యంగా మోకాలు మరియు తుంటిపై గణనీయమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల అరుగుదల మరియు ఎముక మొనలు ఏర్పడటం వేగవంతమవుతుంది.
- ఆహారం: కొన్ని పోషకాహార లోపాలు పాత్ర పోషించవచ్చు.
- స్పైనల్ స్టెనోసిస్: వెన్నెముక నరాలు ప్రయాణించే మార్గం ఇరుకుగా మారడం వల్ల వెన్నెముకలో ఎముక మొలలు ఏర్పడవచ్చు.
బోన్ స్పర్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండవు. అయితే, ఆ ముల్లు నరాన్ని, స్నాయువును, లేదా సమీపంలోని ఎముకను నొక్కేంత పెద్దదిగా పెరిగితే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| కీళ్ల నొప్పి | బాధిత కీలులో లేదా దాని చుట్టూ నొప్పి కలగడం. |
| కీళ్ల బిగుతు | కీలును వంచడానికి లేదా కదిలించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇబ్బంది లేదా నొప్పి. |
| తిమ్మిరి లేదా బలహీనత | వెన్నెముకలోని ఎముక మొలక నరంపై ఒత్తిడి కలిగిస్తే, మీ చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా బలహీనత కలగవచ్చు. |
| కండరాల నొప్పులు | కండరాల తిమ్మిర్లు, నొప్పి లేదా బలహీనత. |
| చర్మం కింద గడ్డలు | ముఖ్యంగా చేతులు మరియు వేళ్ళలో, చర్మం కింద గడ్డలను మీరు స్పర్శ ద్వారా లేదా కంటితో చూడగలుగుతారు. |
అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా ప్రభావితమైన కీలును ఉపయోగించినప్పుడు ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
కొన్నిసార్లు, ఎముక మొలకలోని ఒక ముక్క విరిగిపోయి కీలులో ఇరుక్కుపోతుంది. దీనిని "వదులైన భాగం" అని అంటారు. ఇలా జరిగితే, కీలు "బిగుసుకుపోయి", కదపడం అసాధ్యం అవుతుంది.
దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు మీ ప్రాథమిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు మిమ్మల్ని రుమటాలజిస్ట్ లేదా ఆర్థోపెడిక్ స్పెషలిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు.
- శారీరక పరీక్ష: మీ డాక్టర్ కీలులో వాపు, నొప్పి లేదా కనిపించే గడ్డలు ఉన్నాయో లేదో పరిశీలిస్తారు.
- ఎక్స్-రే: ఎముకల మొలలను గుర్తించడానికి ఇది ప్రాథమికమైన మరియు అత్యంత సులభమైన పరీక్ష, ఎందుకంటే అవి ఎక్స్-రే చిత్రాలలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
- ఇతర పరీక్షలు: సమస్య తీవ్రతను బట్టి, నరాల దెబ్బతినడం లేదా మృదు కణజాలంపై ప్రభావం పడిందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీకు అదనపు పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.
- CT స్కాన్: ఇది మీ శరీరం లోపలి భాగాల యొక్క అత్యంత వివరమైన అడ్డకోత చిత్రాలను అందిస్తుంది.
- MRI స్కాన్: ఎముకలు, మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు నరాల యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను రూపొందించడానికి అయస్కాంతాలు మరియు రేడియో తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
- విద్యుత్ వాహక పరీక్షలు: ఎముక మొల వలన నాడి దెబ్బతినిందో లేదో నిర్ధారించడానికి ఈ పరీక్షలు సహాయపడతాయి.
చికిత్సలు మరియు గృహ సంరక్షణ
మీకు లక్షణాలు లేకపోతే, సాధారణంగా చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, మీరు నొప్పితో లేదా అసౌకర్యంతో బాధపడుతుంటే, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది చికిత్సలను సూచించవచ్చు:
నొప్పి మరియు వాపు నిర్వహణ
నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ఒక హెచ్చరిక: నొప్పి నివారణ మందులను వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా ఎక్కువ కాలం తీసుకోకండి, ఎందుకంటే వాటివల్ల దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. ఒకవేళ మీరు వాటిని ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించాల్సి వస్తే, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ప్రణాళికల గురించి చర్చించడానికి దయచేసి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ఇతర చికిత్సలు
- మిగిలినవి:నొప్పి పెరిగినప్పుడు, ప్రభావితమైన కీలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
- స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: వాపు మరియు నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ స్టెరాయిడ్లను నేరుగా కీలులోకి ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు.
- ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్స. కీలు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీ కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు వ్యాయామాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.
శస్త్రచికిత్స
సాంప్రదాయ చికిత్సలు ఫలితం ఇవ్వకపోతే, లేదా ఎముక పెరుగుదల మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను గణనీయంగా పరిమితం చేస్తే, అదనపు ఎముక పెరుగుదలను తొలగించడానికి చేసే శస్త్రచికిత్స చివరి మార్గం కావచ్చు.
వాటిని నివారించవచ్చా?
సహజమైన అరుగుదల (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్) వల్ల ఏర్పడే ఎముకల పెరుగుదలను నివారించడం కష్టమైనప్పటికీ, ఇతర కారణాల వల్ల కలిగే వాటి ప్రమాదాన్ని మీరు తగ్గించవచ్చు:
- మంచి పాదరక్షలు ధరించండి: బిగుతుగా లేని, మీ కాలివేళ్లకు తగినంత స్థలాన్ని ఇచ్చే, మీ పాదాల వంపుకు మద్దతునిచ్చే, మరియు ఒత్తిడిని గ్రహించడానికి కుషనింగ్ ఉన్న బూట్లను ఎంచుకోండి.
- మందపాటి సాక్సులు ధరించండి: ఇవి బూట్లు మీ చర్మానికి రాపిడి కలిగించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
- సరైన వ్యాయామం: నడవడం లేదా మెట్లు ఎక్కడం వంటి బరువు మోసే వ్యాయామాలు ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: అధిక బరువు తగ్గించుకోవడం వల్ల మీ కీళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, ఇది ఎముకల పెరుగుదల (బోన్ స్పర్స్) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు కీళ్ల నొప్పి, వాపు లేదా బిగువుగా ఉండటం వంటివి ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు —వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ముందుగానే వ్యాధిని గుర్తించి చికిత్స అందించడం వల్ల, ఎముకల పెరుగుదలకు దారితీసే నష్టాన్ని తరచుగా నివారించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- బోన్ స్పర్స్ అంటే ఎముకలో అదనంగా పెరిగే గడ్డలు. ఇవి తరచుగా హానికరమైనవి కావు.
- ఈ మొనలు నరాలను, స్నాయువులను లేదా ఇతర ఎముకలను ఒత్తిడి చేసినప్పుడు మాత్రమే నొప్పి వస్తుంది.
- దీనికి ప్రధాన కారణం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఇది వయసు పెరిగే కొద్దీ వస్తుంది.
- నొప్పి కోసం దీర్ఘకాలికంగా సొంతంగా మందులు వాడటం మానుకోండి. తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడం, మద్దతునిచ్చే పాదరక్షలను ధరించడం మరియు మీ కీళ్లకు హాని కలిగించే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం వాటిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎముకల పెరుగుదల, ఆస్టియోఫైట్స్, కీళ్ల నొప్పి, కీళ్ల అరుగుదల, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఎముకల వ్యాధులు
