మీరు కీళ్ల నొప్పితో మరియు వింత గడ్డలతో బాధపడుతున్నారా? ఈ బోన్ స్పర్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు ఎప్పుడైనా కీలును వంచినప్పుడు లేదా ఏదైనా పని చేసినప్పుడు ఒక రకమైన వింత నొప్పిని లేదా బిగువును అనుభవించారా? బహుశా మీరు ఎక్స్-రే తీయించుకున్నప్పుడు, డాక్టర్ "ఇది ఎముక మీద ఒక చిన్న గడ్డలా కనిపిస్తోంది" అని అంటారేమో. వైద్య పరిభాషలో వీటిని మనం ఆస్టియోఫైట్స్ అని పిలుస్తాము, కానీ సాధారణ వాడుకలో వీటిని "బోన్ స్పర్స్" లేదా ఎముక మొలలు అని అంటారు. ఈ పేరు విన్నప్పుడు భయపడకండి. ఈరోజు మనం అన్ని విషయాల గురించి సులభమైన పదాలలో మాట్లాడుకుందాం.

అసలు ఈ బోన్ స్పర్స్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మన ఎముకల చివరల్లో, ముఖ్యంగా రెండు కీళ్ళు కలిసే చోట ఏర్పడే మెత్తటి, గట్టి అదనపు ఎముక మొలకలు. ఇవి ఎముక పైన చిన్న గడ్డల్లా కనిపిస్తాయి. చాలా వరకు, ఇవి ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించవు. కానీ ఈ గడ్డలు మరో ఎముకకు, నరానికి, లేదా స్నాయువుకు రాపిడి కలిగించడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, నొప్పి మరియు బిగుతు వంటి లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.

ఈ ఎముక కణితులు శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ఏర్పడవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• చేతుల్లో
• భుజాలపై
• మెడ మీద
• వెనుక (వెన్నెముక)
• తుంటి ఎముకలో
• మోకాళ్లపై
• వెంటనే

చాలా మందికి తమకు ఈ సమస్య ఉందని కూడా తెలియదు. వేరే కారణం కోసం ఎక్స్-రే తీసినప్పుడు మాత్రమే ఇది యాదృచ్ఛికంగా బయటపడుతుంది.

ఈ ఎముక గడ్డలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?

దీనికి ప్రధాన మరియు అత్యంత సాధారణ కారణం కీళ్ల అరుగుదల . దీనిని మనం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అని పిలుస్తాము. దీనిని కారులోని షాక్ అబ్జార్బర్‌లాగా ఊహించుకోండి, మన రెండు కీళ్ల మధ్య మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) అనే ఒక మెత్తని పొర ఉంటుంది. ఇదే ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నివారిస్తుంది మరియు కీలు సులభంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, బరువు పెరిగినప్పుడు, లేదా కీలును ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినప్పుడు, ఈ మెత్తని పొర అరిగిపోతుంది.

ఇలా జరిగినప్పుడు, మన శరీరం, "ఇక్కడ ఏదో దెబ్బతింది, నేను దీన్ని సరిచేయాలి" అని అనుకుంటుంది. ఆ సమయంలో, దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి శరీరం కొత్త ఎముకను నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అలా ఏర్పడే అదనపు ఎముకనే మనం బోన్ స్పర్స్ (ఎముక మొలలు)గా చూస్తాము.

ఇది కాకుండా, ఇంకా అనేక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి:

• కీళ్లకు ఇతర నష్టం: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ , లూపస్ మరియు గౌట్ వంటి పరిస్థితుల వల్ల కూడా ఇవి సంభవించవచ్చు , ఇవి కీళ్లను దెబ్బతీస్తాయి.
• గాయం :కీలుకు లేదా స్నాయువుకు గాయం అయిన తర్వాత, శరీరం దానిని నయం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా ఈ గడ్డలు ఏర్పడవచ్చు.
• కీళ్ల అధిక వినియోగం: పరుగెత్తడం లేదా నృత్యం చేయడం వంటి క్రీడలలో ఎవరైనా ఎక్కువసేపు పాల్గొంటున్నారని ఊహించుకోండి. అప్పుడు, కీళ్లపై పడే ఒత్తిడి కారణంగా కూడా ఇవి సంభవించవచ్చు.
• జన్యు ప్రభావం (జన్యువులు): మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఉండవచ్చు.
• ఊబకాయం : శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, కీళ్లపై, ముఖ్యంగా మోకాలు మరియు తుంటిపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కీళ్లు వేగంగా అరిగిపోవడం మరియు గడ్డలు ఏర్పడటం జరగవచ్చు.
• ఆహారం: కొన్ని పోషకాహార లోపాలు కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి.
• స్పైనల్ స్టెనోసిస్: వెన్నెముక నాడీ మార్గాలు ఇరుకుగా మారడం వల్ల కూడా స్పైనల్ స్టెనోసిస్ సంభవించవచ్చు.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ఎముక కణితుల లక్షణాలు ఏమిటి?

పైన చెప్పినట్లుగా, చాలా వరకు ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండవు. అయితే, గడ్డ పెద్దదై, సమీపంలోని నరం, స్నాయువు లేదా ఇతర ఎముకపై ఒత్తిడి కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు సమస్యలు మొదలవుతాయి. అప్పుడు ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా ఆ కీలును ఉపయోగించినప్పుడు ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రం కావచ్చు.

కొన్నిసార్లు, ఈ ఎముక మొలక విరిగిపోయి కీలు లోపల ఇరుక్కుపోతుంది. దీనిని "వదులైన భాగం" అని అంటారు. ఇలా జరిగితే, కీలు బిగుసుకుపోయి కదలడానికి వీలు లేకుండా పోతుంది.

దీన్ని ఎలా గుర్తించాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, ముందుగా మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి. వారు మిమ్మల్ని రుమటాలజిస్ట్ లేదా ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ వద్దకు పంపే అవకాశం ఉంది.

• శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మొదట మీ కీలును తడిమి, ఏదైనా గడ్డ, వాపు ఉందో లేదో మరియు నొప్పి ఎక్కడ ఉందో చూస్తారు.
• ఎక్స్-రే: ఎముకల పెరుగుదలను (బోన్ స్పర్) నిర్ధారించడానికి ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు సులభమైన పరీక్ష. ఎక్స్-రే ద్వారా ఎముక పెరుగుదలను స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
• ఇతర పరీక్షలు: కొన్నిసార్లు, నరాలు దెబ్బతిన్నాయో లేక ఇతర మృదు కణజాలాలు ప్రభావితమయ్యాయో చూడటానికి మరిన్ని పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.
• CT స్కాన్: ఇది చాలా శక్తివంతమైన ఎక్స్-రే లాంటిది. ఇది శరీరం లోపలి భాగాల యొక్క చాలా స్పష్టమైన, అడ్డకోత చిత్రాలను తీయగలదు.
• MRI స్కాన్: ఇది అయస్కాంతాలు మరియు రేడియో తరంగాలను ఉపయోగించి ఎముకలు, మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు నరాల వంటి అన్నింటి యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• విద్యుత్ వాహక పరీక్షలు: ఎముక మొలక నరాన్ని దెబ్బతీసిందో లేదో నిర్ధారించడానికి ఈ పరీక్షలు సహాయపడతాయి.

చికిత్స మరియు ఇంటి నివారణలు

లక్షణాలు ఏమీ లేకపోతే, చాలా సందర్భాలలో చికిత్స అవసరం ఉండదు. అయితే, నొప్పి మరియు అసౌకర్యం ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఈ చికిత్సలను సూచించవచ్చు.

నొప్పి మరియు వాపు నియంత్రణ

నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ పారాసెటమాల్ (ఎసిటమినోఫెన్), ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

కానీ గుర్తుంచుకోండి!మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ నొప్పి నివారణ మందులను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే వాటివల్ల దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. మీరు వాటిని ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మళ్ళీ మాట్లాడి, వేరే చికిత్సా విధానం గురించి చర్చించండి.

ఇతర చికిత్సలు

• విశ్రాంతి: నొప్పి అత్యంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రభావితమైన కీలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం ముఖ్యం.
• స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: కీలులో వాపు మరియు నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు నేరుగా కీలులోకి స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో చేసే వ్యాయామాలు కీలు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచి, కీలు కదలిక పరిధిని పెంచి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

శస్త్రచికిత్స

పైన పేర్కొన్న చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, లేదా ఎముక పెరుగుదల మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించి, మీ కదలికలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తే, చివరి ప్రయత్నంగా అదనపు ఎముకను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు .

ఇవి జరగకుండా నివారించలేమా?

కీళ్లవాతం కారణంగా సహజంగా ఏర్పడే ఎముకల మొలలను నివారించడం కొంచెం కష్టం. అయితే, ఇతర కారణాల వల్ల ఏర్పడే మొలల పెరుగుదలను తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• మంచి బూట్లు ధరించండి: బిగుతుగా లేని, మీ కాలివేళ్లకు తగినంత స్థలం ఉన్న, మంచి ఆర్చ్ సపోర్ట్ ఉన్న, మరియు నడిచేటప్పుడు మీ పాదాలపై పడే ఒత్తిడిని గ్రహించే కుషనింగ్ ఉన్న బూట్లను ధరించండి.
• మందపాటి సాక్సులు ధరించండి: మందపాటి సాక్సులు ధరించడం వల్ల బూట్లు మీ పాదాలకు రాపిడి కలిగించకుండా నివారించవచ్చు.
• సరైన వ్యాయామం: నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం వంటి క్రమం తప్పని బరువు మోసే వ్యాయామాలు ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
• బరువు నియంత్రణ: అదనపు బరువు తగ్గించుకోవడం అనేది ఎముకల పెరుగుదల (బోన్ స్పర్స్) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ కీళ్లలో నొప్పి, వాపు లేదా బిగువు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేస్తే, ఎముకల పెరుగుదలకు దారితీసే నష్టాన్ని నివారించవచ్చు.