ఆటిజం ఉన్న బిడ్డకు తల్లిదండ్రిగా, మీకు బలం ఉంది!

తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లల భవిష్యత్తు గురించి మీకు ఎన్ని కలలు ఉంటాయి? కానీ మీ బిడ్డకు ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (ASD) ఉందని తెలిసినప్పుడు, ఆ కలలతో పాటు చాలా భయం మరియు ఆందోళన కలగడం సహజం. వైద్యుల చికిత్స మరియు వివిధ థెరపీల వంటి వాటితో పాటు, మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు చేర్చుకోగల అనేక సాధారణ విషయాలు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.

ఎల్లప్పుడూ మంచిని చూడండి మరియు దానిని అభినందించండి.

అందరిలాగే, ఆటిజం ఉన్న పిల్లలు కూడా సానుకూల ప్రోత్సాహాన్ని ఇష్టపడతారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, వారు ఏదైనా మంచి పని చేసినప్పుడు వారిని మెచ్చుకోవడం. మీరు వారిని అలా మెచ్చుకున్నప్పుడు, వారు చాలా సంతోషంగా భావిస్తారు, మీరు కూడా అంతే.

మీ పిల్లలు తమ బొమ్మలను సర్దుకుంటున్నట్లు ఊహించుకోండి. మీరు వారి తల నిమిరి, "నా కొడుకు/కూతురు చాలా తెలివైనవారు, చూడు తమ బొమ్మలను ఎంత చక్కగా సర్దుకున్నారో," అని అంటే, అది వారికి ఇచ్చే ఒక గొప్ప ప్రశంస అవుతుంది. మీరు దేనిని మెచ్చుకుంటున్నారో వారికి స్పష్టంగా తెలియజేయడం కూడా ముఖ్యం. వారు ఏదైనా మంచి పని చేసినప్పుడు, వారిని మరికొంత సేపు ఆడుకోనివ్వడం లేదా వారికి ఇష్టమైన స్టిక్కర్ ఇవ్వడం వంటి చిన్న చిన్న బహుమతులు కూడా మీరు ఇవ్వవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మీ పిల్లలను వారు ఎలా ఉన్నారో అలాగే ప్రేమించండి. వారి పరిస్థితులు ఎలా ఉన్నా, వారిని షరతులు లేకుండా ప్రేమించడమే తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయగల అత్యంత విలువైన పని.

క్రమబద్ధమైన దినచర్య చాలా ముఖ్యం!

ఆటిజం ఉన్న పిల్లలు స్థిరమైన, సుపరిచితమైన దినచర్యను ఇష్టపడతారు. పనులు ఒకే సమయంలో, ఒకే విధంగా జరిగినప్పుడు వారు సురక్షితంగా భావిస్తారు. కాబట్టి, మీ బిడ్డకు స్థిరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు పరస్పర చర్య లభించేలా చూసుకోండి. ఇది వారు థెరపీలో నేర్చుకుంటున్న వాటిని ఆచరణలో పెట్టడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

దీనివల్ల వారు కొత్త నైపుణ్యాలను, ప్రవర్తనలను సులభంగా నేర్చుకోవడమే కాకుండా, ఆ జ్ఞానాన్ని వివిధ పరిస్థితులలో ఉపయోగించుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లల ఉపాధ్యాయులతో, థెరపిస్టులతో మాట్లాడి, మీరు కూడా ఇదే పద్ధతిని పాటించడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు, వారు పాఠశాలలో మరియు థెరపీ సెంటర్‌లో నేర్చుకునే పనులనే మీరు ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు చిత్రాల రూపంలో ఒక రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను తయారు చేసి వాటిని గోడకు అంటించవచ్చు. వారు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, పళ్ళు తోముకోవడం, తినడం, మరియు ఆడుకోవడం వంటివి తరువాత ఏమి చేయాలో సులభంగా అర్థం చేసుకోగలరు.

ఆటకు కూడా సమయం కేటాయించడం మర్చిపోవద్దు.

మీ పిల్లలు ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి నేర్చుకోవాలని, లేదా థెరపీ చేయించుకోవాలని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ వాటన్నిటి వెనుక, కేవలం సరదా కోసం ఆడే ఆటలు కూడా ఉంటాయి.సమయాన్ని కేటాయించండి. ఇది కేవలం మరో పాఠం లేదా చికిత్స మాత్రమే కాదని మీ బిడ్డ భావించినప్పుడు, వారు మీతో బహిరంగంగా, సులభంగా మమేకమవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మీరు ఒంటరి కాదు - సహాయం అడగడానికి భయపడకండి!

ఒక బిడ్డను, ముఖ్యంగా ఆటిజం ఉన్న బిడ్డను చూసుకోవడం అంత సులభం కాదు. అందుకే మీకు సహాయం అవసరం. అది ఆన్‌లైన్‌లో అయినా లేదా ప్రత్యక్షంగా అయినా, ఇతర కుటుంబాలు, నిపుణులు మరియు స్నేహితుల నుండి లభించే మద్దతు గొప్ప బలాన్నిస్తుంది.

మీ బిడ్డ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకునే స్నేహితులను, కుటుంబ సభ్యులను ఒకచోట చేర్చి , మీ బిడ్డ చుట్టూ ఒక సహాయక వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేయండి. మీ బిడ్డకు స్నేహాలను కొనసాగించడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. ఆ సమయంలో, ఆ స్నేహాలను నిలబెట్టుకోవడానికి మీ బిడ్డకు మీ సహాయం అవసరం అవుతుంది.

ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న ఇతర తల్లిదండ్రులను కలవడానికి, ఆలోచనలు మరియు సలహాలను పంచుకోవడానికి సహాయక బృందాలు ఒక గొప్ప వేదిక. అలాగే, అవసరమైతే, కుటుంబ కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం కూడా చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.

విశ్రాంతి సంరక్షణను పరిగణించండి

మన దేశస్థులకు ఇది కొంచెం కొత్తగా అనిపించవచ్చు. 'విశ్రాంతి సంరక్షణ' అంటే మీరు కొంత విరామం తీసుకుని, మీరు నమ్మే వ్యక్తితో మీ బిడ్డను కాసేపు చూసుకోమని చెప్పడం. మీ బిడ్డకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమైతే, మీకు ఈ విరామం కచ్చితంగా అవసరం. ఈ కొద్ది సమయం మీకు మీ పని చేసుకోవడానికి, కొంచెం స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి, మరియు మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది. అప్పుడు మీరు నూతన శక్తితో ఇంటికి వచ్చి మీ బిడ్డను చూసుకోగలరు.

ఇవన్నీ ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఎంత విలువైనది?

సంరక్షకునిగా, మీ మనస్సును, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే ప్రతిరోజూ ఎదురయ్యే సవాళ్లను ఎదుర్కొనే శక్తి మీకు లభిస్తుంది. అంటే మీరు మీ గురించి కూడా ఆలోచించుకోవాలి.

జీవితంలో సమతుల్యతను సృష్టించుకోండి.

జీవితంలోని సవాళ్లను ఎదుర్కొంటూ ఉన్నతమైన జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి ఇదే కీలకం. మీరు సంతోషంగా, సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఆ విషయాన్ని కుటుంబం మొత్తం అనుభూతి చెందుతుంది.

• స్నేహితులతో కలవండి: అవును, మీరు ప్రత్యేక అవసరాలు గల బిడ్డకు తల్లి లేదా తండ్రి. కానీ అంతకు ముందు, మీరు కూడా ఒక మనిషి. మీకు మీకంటూ ఒక గుర్తింపు ఉంది. మీ స్నేహితులతో మాట్లాడటానికి, నవ్వుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి.
• పాత అభిరుచులను పునరుజ్జీవింపజేయండి: మీరు గతంలో ఆనందంగా చేసిన పని గురించి ఆలోచించండి. అది పుస్తకం చదవడం, బొమ్మలు గీయడం లేదా తోటపని కావచ్చు. ఆ పనులకు మళ్ళీ కొంత సమయం కేటాయించండి.
• మీ కోసం రోజుకు ఐదు నిమిషాలు: రోజు ప్రారంభంలో మీ కోసం కేటాయించుకునే ఐదు నిమిషాలు మీ రోజంతటినీ మార్చేస్తాయి. ఆ సమయంలో, మీరు మీ మనసులోని విషయాలను ఒక డైరీలో రాసుకోవచ్చు, వేడినీటి స్నానం చేయవచ్చు, లేదా మీ ఆలోచనలను సమీకరించుకోవచ్చు.

మీ పిల్లల పరిస్థితి లేదా ప్రవర్తన గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. వారు మీకు సరైన మార్గదర్శకత్వం అందిస్తారు.