మీరు కూడా మీ బిడ్డ కోసం పాలు పంపుతున్నారా? (రొమ్ము పంపింగ్) మీరు తెలుసుకోవలసినవన్నీ ఇక్కడ ఉన్నాయి!

చాలా మంది పాలిచ్చే తల్లులు, తాము పనిలో ఉన్నప్పుడు వంటి సందర్భాలలో తమ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఇవ్వడానికి, తమ తల్లి పాలను పంప్ చేసుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం ఈ పాలను పంప్ చేయడం గురించి, అంటే బ్రెస్ట్ పంపింగ్ గురించి, దాని కోసం ఉపయోగించే పరికరాల (బ్రెస్ట్ పంపులు) గురించి, వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు సురక్షితంగా ఎలా పంప్ చేయాలో తెలుసుకోబోతున్నాము. దీని గురించి మీకు కూడా చాలా ప్రశ్నలు ఉండి ఉంటాయి, కదా? వాటికి సమాధానాలు తెలుసుకుందాం.

నాకు ఏ రకమైన పంపు సరైనది?

ఇప్పుడు మీరు బహుశా, "హమ్... నాకు ఏ రకమైన పంపు సరైనది?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అది నిజానికి మీరు పంపును ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే పాలు తీయవలసి వస్తే, మాన్యువల్ పంపు ఒక మంచి ఎంపిక. కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా, లేదా మరింత తరచుగా పాలు తీయాలనుకుంటే, ఎలక్ట్రిక్ పంపు ఒక ఉత్తమమైన ఎంపిక.

మాన్యువల్ పంపులు

`(మాన్యువల్ పంప్)` విషయానికి వస్తే, `(ఎలక్ట్రిక్ పంప్)`తో పోలిస్తే ఇవి చిన్నవిగా, సాపేక్షంగా చౌకగా ఉంటాయి. వీటి ధర సాధారణంగా $50 కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మన కరెన్సీలో (ప్రస్తుత మారకపు రేటు ప్రకారం) సుమారు పద్దెనిమిది వేల నుండి ఇరవై వేల రూపాయలు. అయితే, పాలు పిండడానికి కొద్దిగా చేతి శ్రమ అవసరం మరియు కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అందుకే వీటిని అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించడం మంచిదని అంటారు. చాలా మంది తల్లులు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో 'బ్యాకప్'గా ఇంట్లో ఒక `(మాన్యువల్ పంప్)` ఉంచుకుంటారు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీ `(ఎలక్ట్రిక్ పంప్)`లో ఏదైనా సమస్య వస్తే, లేదా కరెంట్ పోతే, ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఎలక్ట్రిక్ పంపులు

మాన్యువల్ పంపుల కంటే ఎలక్ట్రిక్ పంపులు (ఆటోమేటిక్ పంపులు అని కూడా పిలుస్తారు) వాడటానికి చాలా సులభంగా ఉంటాయి. తెలుసా? వీటికి ఎక్కువ శ్రమ అవసరం లేదు మరియు వీటిని చాలా త్వరగా ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని ఎలక్ట్రిక్ పంపులు ఒకేసారి రెండు రొమ్ముల నుండి పాలు తీయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఇది మీ విలువైన సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది, కదూ? అంతేకాకుండా, ఒకేసారి రెండు రొమ్ముల నుండి పాలు తీయడం మీ పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రిక్ పంపులు వివిధ పరిమాణాలు మరియు శైలులలో లభిస్తాయి. చాలా వాటిని గోడ సాకెట్‌కు ప్లగ్ చేయవచ్చు లేదా బ్యాటరీని ఉపయోగించి వైర్‌లెస్‌గా వాడవచ్చు.

నేను `పంప్`ను ఎలా కనుగొనాలి?

మీ ఇన్సూరెన్స్ ప్లాన్ ద్వారా బ్రెస్ట్ పంప్‌ను పొందవచ్చో లేదో తెలుసుకోండి. కొన్ని ఇన్సూరెన్స్ ప్లాన్‌లు దీనిని కవర్ చేస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్, ఆసుపత్రులు, కొన్ని బేబీ స్టోర్‌లు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా అద్దెకు తీసుకోవచ్చు.

ముఖ్యమైనది:కొన్ని దేశాలలో, తక్కువ ఆదాయం ఉన్న తల్లులకు ఉచితంగా లేదా తక్కువ ధరకే 'పంపులు' అందించే ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు (ఉదాహరణకు 'WIC') ఉన్నాయి. మన దేశంలో అటువంటి ప్రత్యేక కార్యక్రమాల గురించి తెలుసుకోవడానికి, మీ స్థానిక కుటుంబ ఆరోగ్య సేవా అధికారిని (మిడ్‌వైఫ్ నోనా) లేదా వైద్య ఆరోగ్య అధికారి (MOH) కార్యాలయాన్ని సంప్రదించండి. మీరు కూడా కొంత ఉపశమనం పొందగలుగుతారు.

వాడిన పంపు కొనడం మంచిదా?

ఇది అస్సలు మంచి ఆలోచన కాదు . ఇతరుల నుండి వాడిన `(బ్రెస్ట్ పంప్)`ను అరువుగా తీసుకోవద్దు లేదా డబ్బు చెల్లించి కొనవద్దు. దీనికి కారణం, దానిని ముందు వాడిన వారి నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు ఆ `పంప్` లోపల ఉండవచ్చు. మీరు వాటిని ఎంత శుభ్రం చేసినా లేదా క్రిమిరహితం చేసినా, అవి పూర్తిగా తొలగిపోవు. దీనివల్ల మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అయితే, ఆసుపత్రి స్థాయిలో ఉపయోగించే 'హాస్పిటల్-గ్రేడ్ పంపులు' అనే ఒక ప్రత్యేక రకం పంపు ఉంది. వీటిని చాలా మంది ఉపయోగించేలా రూపొందించారు. అయినప్పటికీ, ఆ విధంగా ఉపయోగించినప్పుడు కూడా, ప్రతి తల్లి తన సొంత 'యాక్సెసరీ కిట్'ను ఉపయోగిస్తుంది. దీనివల్ల క్రిములు వ్యాపించే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే పాలు తీయాల్సిన అవసరం ఉందా?

మీ బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే మీరు పాలు పంప్ చేయవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:

• మీ బిడ్డ నెలలు నిండకుండానే పుట్టినట్లయితే ('ముందస్తు జననం') లేదా తల్లి రొమ్ము నుండి నేరుగా పాలు తాగడానికి ఇబ్బంది కలిగించే వైద్య పరిస్థితి ఉన్నట్లయితే.
• ఏదైనా కారణం చేత మీరు మరియు బిడ్డ విడిపోవాల్సి వస్తే.

ఈ సందర్భంలో, మీ బిడ్డ పుట్టిన మొదటి రెండు గంటలలోపు మీ రొమ్ములను చేతితో పిండండి. ఆ తర్వాత ప్రతి 2-3 గంటలకు పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించండి. వీలైతే, హాస్పిటల్-గ్రేడ్ పంప్ లేదా మంచి ఎలక్ట్రిక్ పంప్‌ను ఉపయోగించండి. ప్రారంభ రోజుల్లో, మీరు కొలోస్ట్రమ్ (దీనిని "మొదటి పాలు" లేదా "ఫోర్‌మిల్క్" అని కూడా పిలుస్తారు) అని పిలువబడే చాలా చిక్కటి పాలను కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే పంప్ చేస్తారు. దాని గురించి చింతించకండి. మీరు పంపింగ్ కొనసాగించిన కొద్దీ, మీ పాల ఉత్పత్తి క్రమంగా పెరుగుతుంది.

అయితే, మీ బిడ్డ తల్లిపాలు బాగా తాగుతూ, బరువు కూడా సరిగ్గా పెరుగుతుంటే, పుట్టిన వెంటనే పాలు తీయాల్సిన ప్రత్యేక అవసరం లేదు . కొంతమంది తల్లులు, "అయ్యో, నేను పుట్టిన వెంటనే పాలు తీసి నిల్వ చేసుకోవాలి" అని అనుకోవచ్చు. కానీ అది మంచి ఆలోచన కాదు. దీనివల్ల పాలు అధికంగా ఉత్పత్తి కావచ్చు. దీని వలన మీ రొమ్ములు నిండుగా, ఉబ్బినట్లుగా మరియు నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.

పాలు సేకరించడానికి పంపింగ్ ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

మీరు ప్రసూతి సెలవు తర్వాత తిరిగి ఉద్యోగంలో చేరబోతున్నట్లయితే, లేదా కొంతకాలం మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉండాలని మీరు అనుకుంటే, ఆ తేదీకి సుమారు రెండు వారాల ముందు నుంచే పాలు పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించడం మంచిది. దీనివల్ల మీకు పంప్‌కు అలవాటు పడటానికి మరియు దానిని ఉపయోగించడానికి సమయం లభిస్తుంది. అలాగే, ఇది మీ బిడ్డ బాటిల్ నుండి పాలు తాగడానికి అలవాటు పడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

తల్లులు పంప్ చేయగలిగే పాల పరిమాణం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ప్రారంభ రోజుల్లో మీరు ఒక సీసా నింపడానికి సరిపడా పాలను పంప్ చేయలేకపోవచ్చు. నిరుత్సాహపడకండి. కొంతకాలం పాటు పంప్ చేయడం సహాయపడుతుంది. కొంతమంది తల్లులు తమ బిడ్డతో ఉన్నప్పుడు, తమ బిడ్డ ఫోటోను చూసినప్పుడు, లేదా తమ బిడ్డ బట్టల వాసన చూసినప్పుడు ఎక్కువ పాలు పంప్ అవుతాయని చెబుతారు. పంప్ చేయడానికి అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, అయినప్పటికీ మీరు మీ బిడ్డతో లేనప్పుడు కూడా వారికి తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

మీరు పంప్ చేయగల పాల పరిమాణం గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, తప్పకుండా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో లేదా మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

పాలు పంపడాన్ని ఎలా సులభతరం చేసుకోవాలి?

మీ బిడ్డ సహాయం లేకుండా, అంటే మీ బిడ్డ నేరుగా చప్పరించకుండా పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ శరీరం (మరియు మనస్సు) అలవాటు పడటానికి కొంత సాధన మరియు సమయం పడుతుంది. పాలు పంపింగ్ చేయడాన్ని మీకు సులభతరం చేయడానికి సహాయపడే కొన్ని చిన్న విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశాన్ని కనుగొని విశ్రాంతి తీసుకోండి: మీరు పంపింగ్ గురించి భయపడినా, ఆందోళన చెందినా, లేదా కంగారుపడినా, అది మీ లెట్-డౌన్ రిఫ్లెక్స్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, కుర్చీ లేదా మంచం వంటి సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చుని, పంపింగ్ చేసేటప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు చేయవలసిన ఇతర పనుల గురించి ఆలోచించవద్దు. ప్రశాంతమైన సంగీతం వినడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే విశ్రాంతి మార్గాన్ని కనుగొనండి.
• పాలు తీసే ముందు మరియు తీస్తున్నప్పుడు మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేసుకోండి: మీ చేతులతో రొమ్ములను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం మరియు నొక్కడం వల్ల, వాటి నుండి వీలైనంత ఎక్కువ పాలను తీయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఒకేసారి రెండు రొమ్ముల నుండి పాలు తీస్తుంటే ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు. హ్యాండ్స్-ఫ్రీ బ్రాను ఉపయోగించడం సులభం.
• మీ బిడ్డను గుర్తుచేసే ఏదైనా వస్తువును మీ దగ్గర ఉంచుకోండి: మీ ఫోన్‌లో మీ బిడ్డ ఫోటో లేదా వీడియో చూడండి. లేదా, మీ బిడ్డ వాసన వచ్చే బట్ట లేదా దుప్పటి వంటి వస్తువును దగ్గరగా ఉంచుకోండి. ఇది పాలు తీయడానికి మిమ్మల్ని సరైన మానసిక స్థితిలోకి తీసుకురావడానికి మరియు పాలు విడుదలయ్యే ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది.
• బ్రెస్ట్ షీల్డ్ (ఫ్లాంజ్)ను మీ రొమ్ముకు సరిగ్గా అమర్చుకోండి: బ్రెస్ట్ షీల్డ్ (దీనిని ఫ్లాంజ్ అని కూడా అంటారు) అనేది మీరు పాలు పంపుతున్నప్పుడు మీ చనుమొన మరియు ఏరియోలాను కప్పి ఉంచే ప్లాస్టిక్ కప్పు లాంటి భాగం. ఇది మీ మొత్తం చనుమొన మరియు ఏరియోలాపై బిగుతుగా సరిపోయి, మంచి సీల్‌ను ఏర్పరచాలి. ఒకవేళ అలా సరిపోకపోతే, మీరు అసౌకర్యంగా భావించవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైనంత పాలను పంప్ చేయలేకపోవచ్చు.
• మీ రొమ్ము పరిమాణానికి సరిపోయే ఫ్లాంజ్‌ను ఎంచుకోండి:మీరు పంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ చనుమొన ఫ్లాంజ్ టన్నెల్ లోపల ఇరుక్కుపోకుండా స్వేచ్ఛగా కదలాలి. అలాగే, మీ ఏరియోలాలో ఎక్కువ భాగం ట్యూబ్‌లోకి లాగబడకూడదు. ఒకవేళ అలా జరిగినా, లేదా పంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీకు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం అనిపించినా, వేరే సైజు ఫ్లాంజ్‌ను ప్రయత్నించండి. చాలా పంపులు వివిధ సైజుల ఫ్లాంజ్‌లతో వస్తాయి. కాబట్టి మీకు బాగా సరిపోయే మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతంగా ఉండేదాన్ని ఎంచుకోండి.
• మీరు ఎలక్ట్రిక్ పంప్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే స్థాయికి వేగాన్ని మరియు చూషణను సర్దుబాటు చేసుకోండి: ఇది అనవసరమైన అసౌకర్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పాలు సులభంగా ప్రవహించడానికి వీలు కల్పించే అత్యల్ప సెట్టింగ్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

పనిచేసే చోట నేను ఎక్కడ `పంప్` చేయగలను?

మీరు మీ కార్యాలయంలో పాలు పిండవలసి వస్తే, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే, కొంత గోప్యత ఉన్న, మరియు రద్దీగా లేని ప్రదేశాన్ని కనుక్కోండి.

చాలా కంపెనీలు తమ ఉద్యోగుల కోసం పంపింగ్ మరియు నర్సింగ్ కోసం ప్రత్యేక ప్రదేశాలను అందిస్తాయి. మీ కంపెనీలో అటువంటి సౌకర్యాలు లేకపోతే, మీరు ఉపయోగించుకోవడానికి గది లేదా ఇతర ప్రైవేట్ స్థలం అందుబాటులో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ సూపర్‌వైజర్ లేదా హెచ్‌ఆర్ విభాగంతో మాట్లాడవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి: పంపింగ్ చేయడానికి బాత్రూం మంచి ప్రదేశం కాదు. దీని కోసం యజమానులు తగిన, శుభ్రమైన స్థలాన్ని మరియు సహేతుకమైన సమయాన్ని కేటాయించాలని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. మీరు ఈ విషయాన్ని మీ యజమానితో చర్చించవచ్చు.

పంపులోని భాగాలను ఎలా శుభ్రం చేస్తారు?

ఇది చాలా ముఖ్యం . పంపు భాగాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, క్రిములు బిడ్డకు సోకవచ్చు.

• మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు: బ్రెస్ట్ పంప్ ఉపకరణాలను (ఉదాహరణకు, బ్రెస్ట్ షీల్డ్‌లు మరియు మీ రొమ్ములు లేదా పాలతో తాకే ఇతర భాగాలు) శుభ్రంగా కడగండి, ఆ తర్వాత వాటిని 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు నీటిలో మరిగించి క్రిమిరహితం చేయండి . వాటిని ఎంతసేపు మరిగించాలో పంప్ తయారీదారు సూచనలను తనిఖీ చేయండి.
• మీరు కౌంటర్‌టాప్ స్టెరిలైజర్ లేదా మైక్రోవేవ్ స్టెరిలైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మరిగించడం కూడా అంతే మంచిది మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది.
• ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత: ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత సీసాలు, నిపుల్స్ మరియు ఇతర పంప్ ఉపకరణాలను వేడి, సబ్బు నీటితో శుభ్రంగా కడగండి. లేదా మీరు వాటిని డిష్‌వాషర్‌లో పెట్టవచ్చు. సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, వాటిపై బ్యాక్టీరియా పెరిగి మీ బిడ్డ అనారోగ్యానికి గురికావచ్చు.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

పాలు పంపింగ్ చేయడం కొన్నిసార్లు కొంచెం కష్టంగా అనిపించినా, అది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా సంతృప్తినిస్తుంది.

• మీ అవసరాలకు తగిన పంపును ఎంచుకోండి.
• పంపింగ్ ప్రారంభించే ముందు మరియు ప్రారంభించేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
• మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే సెట్టింగ్‌ను ఉపయోగించి, ఫ్లాంజ్‌ను సరిగ్గా అమర్చండి.
• పంపు భాగాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి.
• మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, సంకోచించకుండా డాక్టరును లేదా చనుబాలు పట్టించే నిపుణురాలిని అడగండి.

మీరు చేస్తున్న ఈ త్యాగం మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తు కోసం పెట్టే ఒక పెద్ద పెట్టుబడి. మీరు దీన్ని చేయగలరు!

తల్లిపాలు పట్టడం, పాలు పిండటం, బ్రెస్ట్ పంప్, మాన్యువల్ పంప్, ఎలక్ట్రిక్ పంప్, పాల సరఫరా, కొలోస్ట్రమ్, లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్, (బ్రెస్ట్ పంపింగ్), (మాన్యువల్ పంప్), (ఎలక్ట్రిక్ పంప్), (కొలోస్ట్రమ్), (లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్), (లెట్-డౌన్ రిఫ్లెక్స్), (ఫ్లాంజ్)