చాలా సందర్భాలలో, పాలిచ్చే తల్లులు ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు లేదా ఇతర ప్రయాణాలలో ఉన్నప్పుడు తమ బిడ్డకు ఇవ్వడానికి తల్లి పాలను నిల్వ చేసుకుంటారు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం తీసిన తల్లి పాలను ఎలా నిల్వ చేసుకోవాలో, లేదా వైద్యులు పిలిచే విధంగా గడ్డకట్టిన పాలను ఎలా కరిగించాలో, మరియు మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు దానిని ఎలా వేడి చేయాలో తెలుసుకోబోతున్నాము. ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది నేరుగా బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకండి.
తల్లి పాలను సరిగ్గా ఎలా సేకరిస్తారు?
మీరు పిండిన తల్లిపాలను ఫ్రిజ్లో లేదా ఫ్రీజర్లో నిల్వ చేసుకోవచ్చు. కానీ మీరు దానిని ఎక్కడ నిల్వ చేసినా, దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ఒక మార్గం ఉంది.
ఈ పాలను బాగా కడిగి, శుభ్రంగా ఉన్న, గట్టిగా మూతపడే గాజు సీసాలలో, లేదా గట్టి ప్లాస్టిక్తో చేసిన కప్పులలో (వీలైతే మూతతో!), లేదా ప్రత్యేకంగా తల్లి పాల కోసం తయారు చేసి, ముందుగానే స్టెరిలైజ్ చేసిన ప్రత్యేక ``నర్సింగ్ బ్యాగులలో`` నిల్వ చేయాలి. ఈ ``నర్సింగ్ బ్యాగులు`` ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి.
ఫ్రీజర్లో పాలను గడ్డకట్టించేటప్పుడు, ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో కాకుండా , 2 నుండి 4 ఔన్సుల (సుమారు 59 నుండి 118 మిల్లీలీటర్ల) చిన్న చిన్న మొత్తాలలో గడ్డకట్టించడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా, పాలు వృధా కావు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పెద్ద సీసా పాలను గడ్డకట్టించి, మీ బిడ్డకు కొద్దిగా మాత్రమే కావాలనుకుంటే, మీరు మిగిలిన పాలను ఉపయోగించలేరు. కాబట్టి, వాటిని చిన్న చిన్న మొత్తాలలో నిల్వ చేయడం ద్వారా, మీకు అవసరమైనంత మొత్తాన్ని మాత్రమే మీరు ఉపయోగించగలరు.
మరొక చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , ప్రతి డబ్బాపై పాలు పోసిన తేదీని స్పష్టంగా రాయాలి. మీరు మీ బిడ్డను డేకేర్కు ఇస్తున్నట్లయితే లేదా వేరొకరు మీ బిడ్డను చూసుకుంటున్నట్లయితే, దానిపై బిడ్డ పేరు రాయండి. ఆ విధంగా, ముందుగా పాత పాలను ఉపయోగించడం సులభం అవుతుంది, ఇది పాలు పోయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
తల్లి పాలను ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు?
సరే, ఇప్పుడు మీరు తీసిన ఆ అమూల్యమైన తల్లి పాలను పాడవకుండా ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచవచ్చో చూద్దాం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన, పూర్తి కాలం శిశువు కోసం తల్లి పాలను నిల్వ ఉంచడానికి సంబంధించిన కాల పరిమితుల గురించి. గుర్తుంచుకోండి, శిశువు ఆరోగ్యం కోసం ఈ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద: అంటే సాధారణ ఇంటి ఉష్ణోగ్రత వద్ద, మీరు దీనిని సుమారు 4 గంటల పాటు ఉంచవచ్చు. కానీ ఒక విషయం ఏమిటంటే, గది ఉష్ణోగ్రత 25 డిగ్రీల సెల్సియస్ (అంటే, 77°F ఫారెన్హీట్) కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు. ఒకవేళ అంతకంటే వేడిగా ఉంటే, అంతసేపు ఉంచవద్దు.
- ఫ్రిజ్లో: మీరు దీనిని ఫ్రిజ్లో 4 రోజుల వరకు ఉంచుకోవచ్చు. కానీ ఫ్రిజ్లోని ఉష్ణోగ్రత 0° మరియు 3.9° సెల్సియస్ (32°–39°F) మధ్య ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు తలుపు తెరిచినప్పుడు ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది కాబట్టి , దీనిని తలుపులో కాకుండా ఫ్రిజ్ వెనుక భాగంలో నిల్వ చేయడం ఉత్తమం .
- ఫ్రీజర్లో: మీరు దానిని ఫ్రీజర్లో ఉంచితే, అది ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంటుంది. కానీ ఇక్కడ మీరు కొన్ని విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి, కాబట్టి శ్రద్ధగా వినండి.
- మొదటి విషయం ఏమిటంటే, పాలు గడ్డకట్టినప్పుడు అవి కొంచెం ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటాయి, అంటే అవి వ్యాకోచిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు దానిని ఒక పాత్రలో పెట్టినా లేదా సీసాలో పెట్టినా,మీరు పైభాగంలో కచ్చితంగా ఒక అంగుళం ఖాళీ వదలాలి, లేకపోతే కుండ పేలిపోవచ్చు.
- ఇప్పుడు ఫ్రీజర్ రకాన్ని బట్టి దీనిని ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచవచ్చో చూద్దాం:
- రిఫ్రిజిరేటర్ లోపల ఉండే ఫ్రీజర్ భాగంలో (అంటే, సాధారణ ఫ్రిజ్ పైన ఉండే చిన్న ఫ్రీజర్): ఇలాంటి ప్రదేశంలో దీనిని సుమారు 2 వారాల పాటు నిల్వ ఉంచవచ్చు.
- రిఫ్రిజిరేటర్కు పైన లేదా పక్కన అమర్చబడి, ప్రత్యేకంగా ఉండే ఫ్రీజర్లో (ఇవి సాధారణంగా రెండు డోర్ల రిఫ్రిజిరేటర్లలో ఉంటాయి): మీరు ఈ రకమైన ఫ్రీజర్లో పాలను 6 నెలల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు. అయితే, ఫ్రీజర్లోని ఉష్ణోగ్రత -18 డిగ్రీల సెల్సియస్ (0°F) లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉండాలి. మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పాలు ఫ్రీజర్ లోపల ఉండాలి, డోర్లో కాదు. ఎందుకంటే డోర్ను తెరిచి మూసినప్పుడు ఉష్ణోగ్రత తరచుగా మారుతుంది, ఇది పాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
- డీప్ ఫ్రీజర్లో: మీ దగ్గర డీప్ ఫ్రీజర్ ఉంటే, మీరు తల్లి పాలను అందులో 12 నెలల వరకు, లేదా పూర్తి సంవత్సరం పాటు నిల్వ చేసుకోవచ్చు. కానీ డీప్ ఫ్రీజర్లోని ఉష్ణోగ్రతను ఎల్లప్పుడూ -20 డిగ్రీల సెల్సియస్ (-4°F) లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
ఈ కాలాల గురించిన సమాచారంలో స్వల్ప తేడాలు ఉండవచ్చు, అది మీకు వార్తాపత్రికలో, పుస్తకంలో లేదా ఇంటర్నెట్లో దొరకవచ్చు. కాబట్టి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్తో లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తతో మాట్లాడండి. అదే ఉత్తమమైన పని. ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించండి.
గడ్డకట్టిన పాలను ఎలా కరిగించాలి?
సరే, ఇప్పుడు మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు గడ్డకట్టిన పాలను ఫ్రీజర్లో సరిగ్గా ఎలా కరిగించాలో చూద్దాం.
- ఒక పద్ధతి ఏమిటంటే, పాలను ఒక రోజు పాటు ఫ్రిజ్ అడుగున అరలో ఉంచడం. అవి కరగడానికి సాధారణంగా సుమారు 24 గంటల సమయం పడుతుంది. ఆ తర్వాత, మీ బిడ్డ స్వీకరించే ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురావడానికి, మీరు పాల సంచిలో లేదా సీసాలో కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని పోయవచ్చు, లేదా దానిని కొంతసేపు గోరువెచ్చని నీటితో ఉన్న పాత్రలో ఉంచవచ్చు. ఇప్పుడు పాలను వేడి చేయడానికి 'బాటిల్ వార్మర్స్' అనే ప్రత్యేక పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అవసరమైతే మీరు వాటిలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
- మరొక పద్ధతి ఏమిటంటే, దానిని ఫ్రీజర్ నుండి బయటకు తీసి నేరుగా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రమైన పాత్రలో ఉంచడం, లేదా పాలు ఉన్న పాత్రలో గోరువెచ్చని నీటిని కలపడం. అది గది ఉష్ణోగ్రతకు లేదా మీ బిడ్డ తాగగలిగే ఉష్ణోగ్రతకు వచ్చే వరకు మీరు ఇలా చేయవచ్చు.
కానీ మీరు ఈ విషయాన్ని చాలా చాలా గుర్తుంచుకోవాలి: తల్లిపాలను మైక్రోవేవ్లో ఎప్పుడూ వేడి చేయవద్దు! అలా చేయడం వల్ల పాలలో అధిక వేడితో కూడిన "వేడి ప్రదేశాలు" ఏర్పడతాయి. ఇవి మీ బిడ్డ సున్నితమైన నోటిని కాల్చగలవు. అంతేకాకుండా, మైక్రోవేవ్లోని అధిక వేడి తల్లిపాలలో ఉండే అనేక విలువైన పోషకాలను మరియు మీ బిడ్డను వ్యాధుల నుండి రక్షించే యాంటీబాడీలను కూడా నాశనం చేయగలదు.దీనివల్ల తల్లిపాల విలువ తగ్గిపోతుంది.
కరిగించిన పాలను 24 గంటలలోపు బిడ్డకు ఇవ్వాలి. పాలను తిరిగి గడ్డకట్టించడం మంచిది కాదు. అలాగే, బిడ్డ బాటిల్ నుండి తాగడం ప్రారంభించిన తర్వాత, పాలను 2 గంటలలోపు తాగేయాలి. అంతకంటే ఎక్కువ సేపు బయట ఉంచవద్దు.
ఎవాపరేటెడ్ మిల్క్ యొక్క రూపం మరియు వాసన భిన్నంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తోందా? అది ఏమైనా సమస్యనా?
అవును, కొన్నిసార్లు గడ్డకట్టించిన లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచిన తల్లిపాలు తాజా పాలలా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ అవి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అయితే అది సాధారణమే, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి.
తొలిదశలో వచ్చే పాలు, లేదా కొలోస్ట్రమ్, కొద్దిగా నారింజ రంగులో కనిపించవచ్చు. ఆ తర్వాత వచ్చే పాలను రిఫ్రిజిరేటర్లో లేదా ఫ్రీజర్లో పెట్టినప్పుడు అవి కొద్దిగా నీలం, పసుపు లేదా గోధుమ రంగులోకి మారవచ్చు. అలాగే, పాల పైన మీగడ పొర, కింద కొద్దిగా నీళ్ల పొర ఉన్నట్లు కూడా కనిపించవచ్చు. ఇలా జరిగితే, సీసాను లేదా పాత్రను కొద్దిగా తిప్పి, మళ్లీ కలపండి. గట్టిగా ఊపవద్దు.
కొన్నిసార్లు, కరిగించిన పాలకు సబ్బు వాసన లేదా రుచి రావచ్చు. పాలలో ఉండే కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం అవ్వడమే దీనికి కారణం. లైపేజ్ అనే ఎంజైమ్ వల్ల ఇది జరుగుతుంది. కానీ ఆ పాలు మీ బిడ్డకు ఇవ్వడానికి సురక్షితమే. చాలా మంది పిల్లలు ఈ రుచి మార్పును పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ ఒకవేళ మీ బిడ్డకు అప్పుడప్పుడు ఆ రుచి నచ్చకపోతే, పాలు పోసిన వెంటనే, అంటే ఫ్రీజ్ చేయడానికి ముందు, వాటిని కొద్దిగా వేడి చేయవచ్చు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, పాత్రలో బుడగలు వచ్చేంత వరకు వేడి చేసి (మరిగేంత వరకు కాదు), ఆ తర్వాత వెంటనే స్టవ్ ఆపేసి ఫ్రీజ్ చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల పాలలో కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ నిష్క్రియం అవుతుంది.
అలాంటి సీసాలు, నిపుల్స్ను ఎలా శుభ్రం చేస్తారు?
దీన్ని కూడా సరిగ్గా చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మురికి పరికరాల ద్వారా శిశువుకు క్రిములు సోకవచ్చు.
మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు, మీ నిపుల్స్, బాటిళ్లు మరియు పంపింగ్ పరికరాలలోని ఉతకగలిగే అన్ని భాగాలను (రొమ్ము కవచాలు, మీ రొమ్ములు లేదా పాలతో తాకే ఏవైనా వస్తువులు వంటివి) క్షుణ్ణంగా కడిగి, ఆ తర్వాత వాటిని 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు మరిగే నీటిలో ఉడకబెట్టి క్రిమిరహితం చేయాలి. ప్రతి భాగాన్ని ఎంతసేపు ఉడకబెట్టాలో తయారీదారు సూచనలను తనిఖీ చేయండి.
ఈ విధంగా క్రిమిరహితం చేయడానికి మీరు ``కౌంటర్టాప్ స్టెరిలైజర్'' లేదా ``మైక్రోవేవబుల్ స్టెరిలైజర్''ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, వేడినీరు కూడా అంతే మంచిది, మరియు అది తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది.
ఆ తర్వాత, ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత , మీరు సీసాలు, నిపుల్స్ మరియు పాలు పిండే పరికరాల భాగాలను వేడి నీరు మరియు సబ్బుతో శుభ్రంగా కడగాలి. లేదా మీరు వాటిని డిష్వాషర్లో కూడా కడగవచ్చు. వాటిని పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.
కాబట్టి, చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు
కాబట్టి, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న విషయాల నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అంశాలు ఇవి:
- తల్లి పాలను నిల్వ చేసేటప్పుడు పరిశుభ్రత విషయంలో చాలా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. శుభ్రమైన చేతులు మరియు శుభ్రమైన పరికరాలు అత్యవసరం.
- పాల జాడీలలోతేదీ మరియు సమయాన్ని (వీలైతే) రాసుకోవడం ఎప్పుడూ మర్చిపోవద్దు.
- గడ్డకట్టించేటప్పుడు, పాత్ర పైభాగంలో సుమారు ఒక అంగుళం ఖాళీ వదలండి.
- పాలను కరిగించడానికి మైక్రోవేవ్ను అస్సలు ఉపయోగించవద్దు.
- కరిగించిన పాలను 24 గంటలలోపు వాడండి మరియు దానిని తిరిగి గడ్డకట్టించవద్దు.
- మీ బిడ్డ తాగిన పాలను రెండు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు, దానిని పారవేయండి.
- మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, భయపడకుండా మీ డాక్టర్ని లేదా మిడ్వైఫ్ని అడగండి .
మీరు తల్లి పాలను ఈ విధంగా సరిగ్గా నిల్వ చేసి, ఉపయోగిస్తే, మీ బిడ్డకు ఎల్లప్పుడూ పోషకమైన, సురక్షితమైన ఆహారాన్ని అందించవచ్చు. ఇది చిన్న విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనదని మర్చిపోవద్దు. మీరు గెలిచారు!
తల్లి పాలు, తల్లి పాలను నిల్వ చేయడం, పాలు పిండటం, శిశువు పాలు, ఫ్రీజర్లోని పాలు, పాలను కరిగించడం, సీసాలను శుభ్రపరచడం
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి