మీరు ఆలోచించకుండానే మీ చేతులు, కాళ్ళను ఎలా కదిలించగలరో, వేడి వస్తువుకు తగలకుండా మీ చేతిని దాని నుండి ఎలా వెనక్కి లాగగలరో, లేదా శ్వాస, హృదయ స్పందన వంటివి మీకు తెలియకుండానే వాటంతట అవే ఎలా జరుగుతాయో అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇవన్నీ మన శరీరంలోని ఒక అద్భుతమైన, అత్యంత వేగవంతమైన 'సందేశ నెట్‌వర్క్' ద్వారా తెర వెనుక నుండి నియంత్రించబడతాయి. ఈరోజు మనం ఈ అద్భుతమైన వ్యవస్థ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము, దీనిని వైద్యశాస్త్రంలో నాడీ వ్యవస్థ (Nervous System) అని పిలుస్తారు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సరళంగా చెప్పాలంటే, నాడీ వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి?
మీ శరీరాన్ని ఒక పెద్ద నగరంగా ఊహించుకోండి. ఆ నగరంలో నాడీ వ్యవస్థ అత్యంత అధునాతనమైన సమాచార ప్రసార వ్యవస్థ. దీని ద్వారానే శరీరంలోని ఒక భాగం నుండి మరొక భాగానికి సందేశాలు పంపబడతాయి మరియు స్వీకరించబడతాయి. దీనికి ప్రధాన కేంద్రం, లేదా నియంత్రణ గది, మన మెదడు .
మెదడు, వెన్నుపాము మరియు శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్న నాడులు ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన భాగాలు. విద్యుత్ తీగల వలె ఉండే ఈ నాడులు, మెదడు నుండి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు సందేశాలను తీసుకువెళ్తాయి, మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి సందేశాలు తిరిగి మెదడుకు వస్తాయి. ఈ సందేశాల మార్పిడి కోసం, బిలియన్ల కొద్దీ సూక్ష్మ కణాలు ఉపయోగించబడతాయి. వాటిని మనం న్యూరాన్లు అని పిలుస్తాము. ఈ సందేశాలు విద్యుత్ మరియు రసాయన సంకేతాల రూపంలో పంపబడతాయి.
ఈ వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది?
ఇది చాలా అద్భుతమైన ప్రక్రియ. మనం ఇంతకుముందు మాట్లాడుకున్న బిలియన్ల కొద్దీ న్యూరాన్లు సందేశాలను పంపడానికి ఒకదానికొకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఒక న్యూరాన్‌కు, తర్వాతి న్యూరాన్‌కు మధ్య ఉండే చిన్న ఖాళీని సినాప్స్ అంటారు.
ఈ సినాప్స్ ద్వారా ఒక న్యూరాన్ నుండి మరొక న్యూరాన్‌కు సందేశం ప్రయాణిస్తుంది. న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు అనే ప్రత్యేక రసాయనాలు దీనికి సహాయపడతాయి. మీరు డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ గురించి విని ఉండవచ్చు, కానీ అవి రెండు రకాల న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు.
మీరు చెప్పులు లేకుండా నడుస్తుండగా, అకస్మాత్తుగా ఒక ముల్లు గుచ్చుకుందని ఊహించుకోండి. ఆ క్షణంలో, మీ అరికాళ్ళలోని నరాలు, "ఇది నొప్పిగా ఉంది!" అనే సందేశాన్ని, మీ వెన్నుపాములోని న్యూరాన్‌ల ద్వారా అత్యంత వేగంగా మీ మెదడుకు పంపుతాయి. మెదడు ఆ సందేశాన్ని అర్థం చేసుకుని, "నీ కాలు పక్కకు తీయి!" అనే ఆదేశాన్ని తిరిగి పంపుతుంది. ఇదంతా కనురెప్పపాటులో జరిగిపోతుంది. కొన్ని సందేశాలు గంటకు 200 మైళ్ళకు పైగా వేగంతో ప్రయాణిస్తాయి.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన భాగాలు
మన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి విధిని ఇది నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి, సౌలభ్యం కోసం శాస్త్రవేత్తలు నాడీ వ్యవస్థను రెండు ప్రధాన భాగాలుగా విభజించారు.
| వ్యవస్థలో భాగం | పాత్ర మరియు వివరణ |
|---|---|
| 1. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (CNS) | ఇది మన 'నియంత్రణ కేంద్రం'. ఇది కేవలం మెదడు మరియు వెన్నుపామును మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. మెదడు పుర్రె ద్వారా మరియు వెన్నుపాము వెన్నుపాము ద్వారా చక్కగా రక్షించబడుతుంది. దీనికి అదనంగా, మెనింజెస్ అని పిలువబడే మూడు పొరలు మరియు సెరెబ్రోస్పైనల్ ఫ్లూయిడ్ అని పిలువబడే ఒక ద్రవం ద్వారా ఇవి మరింతగా రక్షించబడతాయి. |
| 2. పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ (PNS) | ఇది మెదడు మరియు వెన్నుపాము నుండి శరీరమంతటినీ ఆవరించి ఉండే నరాల వలయం. ఇది కూడా రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది. |
| ↳ అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ | ఈ భాగం మనం చేతనంగా నియంత్రించలేని విషయాలను (గుండె స్పందన రేటు, శ్వాస, చెమట, జీర్ణక్రియ) నియంత్రిస్తుంది. దీనికి రెండు వ్యతిరేక భాగాలు కూడా ఉన్నాయి: సింపథెటిక్ (ఇది అత్యవసర పరిస్థితుల్లో 'పోరాటం లేదా పలాయనం' కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది) మరియు పారాసింపథెటిక్ (ఇది శరీరం 'విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు జీర్ణం చేసుకోవడానికి' సహాయపడుతుంది) వ్యవస్థలు. |
| ↳ దైహిక నాడీ వ్యవస్థ | ఈ భాగం మనం ఉద్దేశపూర్వకంగా నియంత్రించగలిగే విషయాలను (కండరాల కదలిక, మాట) మరియు మన ఇంద్రియాలను (స్పర్శ, దృష్టి, వినికిడి, రుచి, వాసన) నియంత్రిస్తుంది. |
నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు ఏమిటి?
మన నాడీ వ్యవస్థకు మంచి రక్షణ ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఇతర అవయవంలాగే అది కూడా వివిధ వ్యాధులకు మరియు నష్టానికి గురికావచ్చు.
ఇన్ఫెక్షన్లు
క్రిములు నాడీ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించి వ్యాధులను కలుగజేయగలవు.
- మెనింజైటిస్ : మెదడు మరియు వెన్నుపాము చుట్టూ ఉండే పొరలు మరియు ద్రవానికి సోకే ఇన్ఫెక్షన్.
- ఎన్సెఫలైటిస్: మెదడుకు సోకే ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు.
- మెదడు గడ్డ: మెదడులో చీము చేరడం.
- పోలియో : నరాలను ప్రభావితం చేసే, ప్రస్తుతం చాలా అరుదైన వైరల్ వ్యాధి.
ప్రమాదాల వల్ల కలిగే గాయాలు
వాహన ప్రమాదాలు, క్రీడా గాయాలు, కిందపడటం లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినవచ్చు.
- కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్: మణికట్టులోని ఒక ప్రధాన నాడిపై ఒత్తిడి పడటం వలన కలిగే ఒక పరిస్థితి.
- నరాల ఒత్తిడి: ఎముక లేదా కండరం వంటి కణజాలం వల్ల నరం ఒత్తిడికి గురికావడం.
- పరిధీయ నరాల వ్యాధి: మెదడు మరియు వెన్నుపాము వెలుపల ఉన్న నరాలకు కలిగే నష్టం.
నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును ప్రభావితం చేసే రుగ్మతలు
- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి: కదలికలను ప్రభావితం చేస్తూ, కాలక్రమేణా తీవ్రమయ్యే ఒక మెదడు వ్యాధి.
- మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: నరాల చుట్టూ ఉండే రక్షణ పొరను దెబ్బతీసే వ్యాధి.
- అల్జీమర్స్ వ్యాధి: మతిమరుపులో అత్యంత సాధారణమైన రకం, దీని లక్షణం క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవడం.
- ALS (అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్): కండరాల నియంత్రణ కోల్పోయేలా చేసే వ్యాధి.
రక్తనాళాల సమస్యలు
- పక్షవాతం: మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళం మూసుకుపోవడం లేదా చిట్లిపోవడం వల్ల మెదడుకు కలిగే నష్టం.
- TIA (ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్): మెదడుకు రక్త సరఫరా తాత్కాలికంగా నిలిచిపోవడం.
- సబ్డ్యూరల్ హెమటోమా: తలకు గాయం అయిన తర్వాత మెదడు సమీపంలో రక్తస్రావం కావడం.
నాడీ వ్యవస్థలో సమస్య ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
ఏ రకమైన నాడి ప్రభావితమైందనే దానిపై ఆధారపడి, నాడీ వ్యవస్థ సమస్య యొక్క లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి.
| నాడీ రకం | ప్రభావితమైనప్పుడు సంభవించే లక్షణాలు |
|---|---|
| మోటార్ నరాలు (కండరాలను మరియు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది) | కండరాల నొప్పి, బలహీనత, కండరాలు అదరడం, కండరాల సంకోచాలు, నడక మరియు సమతుల్యతలో సమస్యలు. |
| ఇంద్రియ నాడులు (స్పర్శ, ఉష్ణోగ్రత, నొప్పి) | అవయవాలలో తిమ్మిరి, మంట లేదా నొప్పి, వేడి/చలిని గ్రహించే శక్తి తగ్గడం, బటన్లు పెట్టుకోవడం వంటి సున్నితమైన పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది. |
| స్వయంప్రతిపత్తి నరాలు (స్వయంచాలకంగా జరిగే చర్యలను నియంత్రిస్తుంది) | వేగవంతమైన లేదా నెమ్మదైన హృదయ స్పందన, రక్తపోటులో మార్పులు, మింగడంలో ఇబ్బంది, అధికంగా చెమట పట్టడం లేదా అసలు చెమట పట్టకపోవడం, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు. |
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాలలో చాలా వరకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా కలగవచ్చు, కాబట్టి మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, అసలు ఏమి జరుగుతుందో కనుక్కోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.
మన నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?
మన జీవనశైలిలో కొన్ని సాధారణ మార్పులు చేసుకోవడం నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.
పోషణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ
మీరు తినే ఆహారం మీ మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి:
- ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు: వీటిని నూనె గల చేపలు (సాల్మన్, మాకెరెల్, హెర్రింగ్), అవిసె గింజలు, చియా గింజలు మరియు వాల్‌నట్స్ వంటి నట్స్ నుండి పొందవచ్చు.
- విటమిన్ బి: ఇవి కోడి మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పెరుగు, బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు మరియు పండ్లలో లభిస్తాయి.
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు: వీటిని రంగురంగుల కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు మసాలాల నుండి పొందవచ్చు.
సాధ్యమైనప్పుడల్లా, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా సహజమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి.
ఒత్తిడి మరియు నాడీ వ్యవస్థ
మీరు నిరంతరం ఒత్తిడికి లేదా ఆందోళనకు గురవుతుంటే, అది మీ నాడీ వ్యవస్థపై తీవ్రమైన భారాన్ని మోపుతుంది. దానిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నెమ్మదిగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం.
- ముఖం మీద కొద్దిగా నీళ్ళు చల్లుకోవడం.
- నడవడం, ఈత కొట్టడం వంటి వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం.
- ధ్యానం లేదా యోగా వంటివి సాధన చేయడం.
- మీరు పెద్దవారైతే, రోజుకు 7-9 గంటల పాటు బాగా నిద్రపోండి.
మీరు ఈ విషయాలను నియంత్రించలేకపోతే,సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
ముగింపు సందేశం
- నాడీ వ్యవస్థ మన శరీరానికి ప్రధాన సమాచార ప్రసార వ్యవస్థ. ఇది మెదడు, వెన్నుపాము మరియు నరాలతో ఏర్పడి ఉంటుంది.
- మన కదలికలు, అనుభూతులు, హృదయ స్పందన మరియు శ్వాస అన్నీ ఈ వ్యవస్థ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి.
- నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు తగినంత నిద్ర చాలా అవసరం.
- మీకు తిమ్మిరి, నీరసం, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు లేదా కదలడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.