మీ 13 ఏళ్ల పిల్లల ఆరోగ్య తనిఖీ: దీని గురించి మనం మాట్లాడుకుందామా?

మీ బిడ్డకు ఇప్పుడు పదమూడేళ్ళు, కదా? వాళ్ళు చిన్నప్పుడు ఉన్నట్లు కాదు, ఇప్పుడు పెద్ద పిల్లలుగా ఎదుగుతున్నారు. ఈ సమయంలో, వారి శరీరాలే కాకుండా వారి మనసులు కూడా చాలా మారుతాయి. కాబట్టి, ఈ వయస్సులో 'వెల్-చైల్డ్ విజిట్' అని పిలువబడే ఆరోగ్య పరీక్ష చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఇది ఎందుకు అంత ముఖ్యమో చూద్దాం?

13 సంవత్సరాల పిల్లల ఆరోగ్య తనిఖీ సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు మీరు మీ పదమూడేళ్ల బిడ్డను డాక్టరు దగ్గరికో లేదా నర్సు దగ్గరికో తీసుకువెళ్లినప్పుడు సాధారణంగా ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం. ఇది వారి ఆరోగ్యానికి ఒక 'సేవ' చేయడం లాంటిది, అంతా బాగానే ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడం. ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు, ఇది బిడ్డ మంచి కోసమే.

శరీర పెరుగుదల మరియు కొలతలు - ఎత్తు, బరువు చూడటం ముఖ్యమా?

డాక్టరు లేదా నర్సు చేసే మొదటి పని పిల్లల బరువు మరియు ఎత్తును కొలవడం . 'ఓహ్, నేను ఇంట్లోనే మేకప్ వేసుకోవచ్చు కదా' అని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఈ కొలతలను ఉపయోగించి, వారు 'బాడీ మాస్ ఇండెక్స్' (BMI) అనే విలువను కనుగొంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, పిల్లవాడి బరువు తన ఎత్తుకు తగినట్లుగా ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో మరియు తన వయసుకు తగిన వేగంతో పెరుగుతున్నాడో లేదో చూడటానికే ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఆ తర్వాత, ఈ కొలతలను 'గ్రోత్ చార్ట్'లో నమోదు చేస్తారు. ఈ రికార్డులు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఎందుకంటే, ఇవే పిల్లల పెరుగుదల తీరును, వారి వయసున్న ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే వారు ఎలా ఎదుగుతున్నారో స్పష్టంగా తెలియజేస్తాయి. ఆలోచించండి, కొంతమంది పిల్లలు చాలా వేగంగా పెరుగుతారు, మరికొందరు కొంచెం నెమ్మదిగా పెరుగుతారు. ఇదంతా ఈ చార్టులో చూడవచ్చు. ఏదైనా సమస్య ఉంటే, దీని ద్వారా దానిని కూడా ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.

అలాగే, పిల్లల రక్తపోటును కొలుస్తారు. ఇది కూడా ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష, ఎందుకంటే ఈ రోజుల్లో చిన్న పిల్లలకు కూడా అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కొన్నిసార్లు వినికిడి పరీక్ష కూడా చేయవచ్చు . ఈ విషయాలను చిన్నతనం నుండే గమనిస్తున్నప్పటికీ, ఈ పరివర్తన వయస్సులో కూడా వారిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

తరువాత, పూర్తి వైద్య పరీక్ష!

కొలతలు తీసుకున్న తర్వాత, డాక్టర్ బిడ్డను జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు. దీనిని 'శారీరక పరీక్ష' అంటారు. ఈ సమయంలో ఏమి తనిఖీ చేస్తారు?

• చర్మ పరీక్ష: ఈ వయస్సులో చర్మంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. మొటిమలు ఎక్కువగా వస్తాయి. కాబట్టి, చర్మాన్ని ఇతర మార్పులు, మచ్చలు, అలర్జీలు మొదలైన వాటి కోసం జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు.
• గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను వినడం: గుండె చప్పుడు మరియు శ్వాస సరళిని జాగ్రత్తగా వినడానికి స్టెతస్కోప్‌ను ఉపయోగిస్తారు. దీనివల్ల గుండెలో లేదా ఊపిరితిత్తులలో ఏదైనా అసాధారణత ఉందో లేదో నిర్ధారించవచ్చు.
• వీపును తనిఖీ చేయడం: పిల్లల వీపు నిటారుగా ఉందా, లేదా ఒక వైపుకు వంగి ఉందా, అలా ఉంటే స్కోలియోసిస్ (వెన్నెముకలో వంపులు) అని అర్థం?మేము ఇలాంటి సమస్యల కోసమే చూస్తున్నాము. ఈ వయసులో పిల్లలు వేగంగా పెరుగుతారు కాబట్టి, కొన్నిసార్లు ఇలాంటివి తలెత్తవచ్చు. ముందుగానే గుర్తిస్తే, చికిత్స చేయడం చాలా సులభం.
• యవ్వనారంభ లక్షణాలు: మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ వయస్సులో పిల్లలు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అనేక మార్పులకు గురవుతారు. కాబట్టి, 'యవ్వన' లక్షణాలు, అంటే యుక్తవయస్సు లక్షణాలు, సరిగ్గా మరియు సరైన సమయంలో కనిపిస్తున్నాయో లేదో అని డాక్టర్ జాగ్రత్తగా గమనిస్తారు. ఇది చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో , తల్లి లేదా తండ్రి, లేదా సంరక్షకుడు, పిల్లలతో పాటు పరీక్ష గదిలో ఉండటం మంచిది . దీనివల్ల పిల్లలు కూడా కొంచెం బలంగా మరియు మరింత సురక్షితంగా భావిస్తారు. అయితే, పిల్లలకు ఇతర తోబుట్టువులు ఉంటే, వారిని కొంచెం బయట, వెయిటింగ్ రూమ్‌లో ఉంచడం మంచిది. అప్పుడు పిల్లలకు కూడా కొంత స్వేచ్ఛ మరియు ఏకాంతం లభిస్తుంది.

నేను టీకాలను అప్‌డేట్ చేసుకోవాలా? (టీకాలను అప్‌డేట్ చేయడం)

అవును, ఈ తనిఖీలో ఇది మరో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. 'వ్యాక్సిన్‌లు' అంటే వ్యాక్సిన్‌లే . ఈ వ్యాక్సిన్‌లు పిల్లలను (మరియు మనందరినీ) తీవ్రమైన, కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకమైన వ్యాధుల నుండి కాపాడగలవు. కాబట్టి, మీ 13 ఏళ్ల బిడ్డకు సమయానికి వ్యాక్సిన్‌లు వేయించడం చాలా అవసరం.

ఈ వయస్సులో ఇచ్చే కొన్ని టీకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు HPV టీకా గురించి విని ఉండవచ్చు. ఇది భవిష్యత్తులో గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల నుండి, ముఖ్యంగా ఆడపిల్లల నుండి రక్షణ కల్పించే ఒక ముఖ్యమైన టీకా. అలాగే, తట్టు, కోరింత దగ్గు, మరియు టెటనస్ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పించే Tdap బూస్టర్‌ను కూడా ఈ సమయంలో ఇవ్వవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి డాక్టర్ టీకాలు వేసే క్రమంలో లేదా 'వ్యాక్సిన్ షెడ్యూల్'లో స్వల్ప తేడాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఈ వయస్సులో ఏ టీకాలు వేస్తారో మరియు వాటిని ఎప్పుడు వేయాలో మీ డాక్టర్‌ను అడగండి. అప్పుడు మీకు స్పష్టమైన అవగాహన వస్తుంది.

అంతర్గత ఆనందం కోసం అన్వేషణ – మానసిక ఆరోగ్యం

శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం , ముఖ్యంగా ఈ వయస్సు పిల్లలకు. ఈ సమయంలో వారు అన్ని రకాల ఒత్తిళ్లను, సవాళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు. పాఠశాల పని, స్నేహితులతో సమస్యలు, తమ రూపం గురించిన ఆందోళనలు, హార్మోన్ల మార్పులు... ఇవన్నీ వారి మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయగలవు.

కాబట్టి, డాక్టర్ డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల సంకేతాల కోసం కూడా చూస్తారు. పిల్లలతో మాట్లాడటం ద్వారా మరియు కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. ఆ సంకేతాలు ఏమై ఉండవచ్చు?

• త్వరగా కోపం రావడం, ఎప్పుడూ ఆందోళనగా మరియు విచారంగా ఉండటం.
• గతంలో మీరు ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం. ఉదాహరణకు, ఆటలు ఆడటం, స్నేహితులతో మాట్లాడటం లేదా అభిరుచులలో పాల్గొనడం వంటి వాటిపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
• పాఠశాల ఫలితాలలో ఆకస్మిక తగ్గుదల మరియు చదువు పట్ల ప్రేరణ కోల్పోవడం.
• నిద్ర మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో పెద్ద మార్పులు(ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం లేదా ఒకేసారి నిద్ర కోల్పోవడం, ఎక్కువగా తినడం లేదా ఆకలి తగ్గిపోవడం).
• కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో , ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం లేదా సూచించడం జరుగుతుంది. మీరు ఇలాంటిది చూసినట్లయితే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి మరియు వెంటనే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి.

మీ పిల్లలలో ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా రెండు మీకు కనిపిస్తూ ఉంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు, అవసరమైతే, మీరు మీ బిడ్డకు సహాయం చేసి, సరైన మార్గదర్శకత్వం అందించవచ్చు.

మీరు వేరే ఏవైనా పరీక్షలు చేస్తున్నారా? (ఇతర పరీక్షలు)

అవును, కొన్నిసార్లు డాక్టర్ గారికి అనిపిస్తే అదనపు పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించవచ్చు. ఇవి ప్రతి బిడ్డకు తప్పనిసరిగా చేయబడవు, కానీ అవసరాన్ని బట్టి మరియు బిడ్డ యొక్క వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాల ఆధారంగా చేయబడతాయి.

• రక్తహీనత: ఈ పరిస్థితి ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు యుక్తవయస్సుకు వచ్చి రుతుస్రావం ప్రారంభమైనప్పుడు. ఇది అబ్బాయిలలో కూడా సంభవించవచ్చు.
• 'అధిక కొలెస్ట్రాల్' అంటే రక్తంలో కొవ్వు పెరగడం: ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్లు (ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్) మరియు జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా, ఇది చిన్న పిల్లలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే, ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• క్షయవ్యాధి (టిబి): ఇది కూడా శ్రీలంకలో ఇప్పటికీ కనిపిస్తున్న ఒక వ్యాధి. పిల్లలలో తగ్గని దగ్గు, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, దీనిని కూడా పరీక్షిస్తారు.
• లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు (STDs): ఇది ఒక సున్నితమైన విషయం, కానీ మీ బిడ్డ శ్రేయస్సు దృష్ట్యా దీనికి పరీక్ష చేయించడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మీ పిల్లలు లైంగికంగా చురుకుగా ఉంటే (ఈ వయసులో అలా ఉండటం అరుదు అయినప్పటికీ, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు). ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం ముఖ్యం.

పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి పూర్తి అవగాహన పొందడానికి ఈ పరీక్షలన్నీ చేస్తారు. ఏదైనా సమస్య ఉంటే, దానిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స ప్రారంభించడం ముఖ్యం.

తల్లిదండ్రిగా మీరు ఏమి చేయగలరు?

ఈ ఆరోగ్య పరీక్ష బిడ్డకే కాకుండా మీకు కూడా చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, తల్లిదండ్రులుగా మీరు కూడా దీనికి చక్కగా సహకరించవచ్చు.

• మీ బిడ్డకు ముందుగానే తెలియజేయండి: మీ బిడ్డతో ముందుగానే ఇలా చెప్పండి, "మనం రేపు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తున్నాం. వాళ్ళు నీ ఎత్తు, బరువు చూసి, నీ శరీరాన్ని పరీక్షిస్తారు. ఆందోళన పడాల్సిన పనిలేదు. నీకు ఏమైనా అడగాలనిపిస్తే, అడగవచ్చు." ఆ విధంగా, వారు దానికి మానసికంగా సిద్ధపడగలరు.
• ప్రశ్నల జాబితాను తయారు చేసుకోండి: మీ పిల్లల ఆరోగ్యం, ఎదుగుదల, ప్రవర్తన, ఆహారం లేదా నిద్ర గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటిని డాక్టరును అడగండి. మీరు ఏదీ మర్చిపోకుండా ఉండేందుకు ఒక జాబితాను తయారు చేసుకుంటే ఇంకా మంచిది. 'మా అమ్మాయి సరిగ్గా తినడం లేదు,' 'మా అబ్బాయికి రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదు, వాడు ఎప్పుడూ ఫోన్‌లోనే ఉంటున్నాడు' వంటి మీకు తోచిన ఏ విషయాన్నైనా మీరు అడగవచ్చు.
• మీ పిల్లలను కూడా ప్రశ్నలు అడగమని ప్రోత్సహించండి:ఈ వయసు పిల్లలకు తమ శరీరం, ఆరోగ్యం, మరియు మార్పుల గురించి ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. వాటి గురించి డాక్టరును అడగమని వారికి నేర్పండి. "డాక్టర్ గారు, ఈ మధ్య నాకు అలసటగా అనిపిస్తోంది, ఎందుకలా?" వంటి ప్రశ్నలు అడగమని వారిని ప్రోత్సహించండి.
• అండగా ఉండండి: పరీక్ష సమయంలో మీ బిడ్డతోనే ఉండండి. ఒకవేళ వారు భయంగా లేదా ఆందోళనగా ఉన్నట్లయితే, మీరు వారి పక్కన ఉండటం వారికి గొప్ప బలాన్ని ఇస్తుంది.
• గోప్యతను పరిగణించండి: డాక్టర్ కొన్నిసార్లు మీ బిడ్డతో ఒంటరిగా మాట్లాడాలనుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా మానసిక ఆరోగ్యం మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం వంటి సున్నితమైన విషయాల గురించి. అలాంటి సమయాల్లో మీ బిడ్డకు ఆ అవకాశాన్ని ఇవ్వండి. దీనివల్ల మీ బిడ్డ తమ సమస్యల గురించి స్వేచ్ఛగా, నిర్భయంగా మాట్లాడగలుగుతారు.

ఈ 13 ఏళ్ల ఆరోగ్య పరీక్ష ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

'మా బిడ్డ ఆరోగ్యంగానే ఉంది, ఏ జబ్బు లేదు, మరి ఈ పరీక్ష ఎందుకు?' అని కొందరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం. ఎందుకో చూద్దాం.

• తొలి లక్షణాలను గుర్తించవచ్చు: కొన్ని వ్యాధులు తొలి దశలలో పెద్ద లక్షణాలను చూపించవు. కానీ వాటిని ఇలాంటి పరీక్ష ద్వారా గుర్తించవచ్చు. అప్పుడు , చికిత్సను ముందుగానే ప్రారంభించి, వ్యాధి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించవచ్చు.
• ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లపై మార్గదర్శనం: ఈ వయస్సులో పిల్లలు తమ జీవితానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. తినడం, వ్యాయామం చేయడం, నిద్రపోవడం వంటి విషయాల గురించి మీరు డాక్టర్ నుండి మంచి సలహా పొందవచ్చు. అలాగే, ధూమపానం, మాదకద్రవ్యాలు, అసురక్షిత లైంగిక సంబంధాలు వంటి చెడు విషయాలకు దూరంగా ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడటానికి కూడా ఇది మంచి సమయం.
• వైద్యునితో మంచి సంబంధాన్ని పెంచుకోండి: మీ పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, వారి ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి వారు విశ్వసించగల వైద్యుడు ఉండటం ముఖ్యం. ఇలాంటి ఆరోగ్య పరీక్షలు ఆ సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి. 'నాకు ఏదైనా సమస్య ఉంటే, అడగడానికి ఒకరు ఉన్నారు' అని కూడా పిల్లలు అర్థం చేసుకుంటారు.
• మానసిక ఆరోగ్యానికి ఊతం: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ వయస్సులో మానసిక ఒత్తిడి కలగవచ్చు. దీని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం బిడ్డకు, మీకు కూడా గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. అవసరమైతే, మీరు తగిన మార్గదర్శకత్వం కూడా పొందవచ్చు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒక బిడ్డ యొక్క భవిష్యత్తులోని ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితానికి బలమైన పునాది వేయడం లాంటిది.

కాబట్టి, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలను ఇప్పుడు క్లుప్తంగా సమీక్షించుకుందాం.

• 13 ఏళ్ల పిల్లల ఆరోగ్య తనిఖీని అస్సలు వదిలివేయకండి. ఇది పిల్లల శారీరక, మానసిక వికాసానికి మరియు భవిష్యత్ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
• ఈ పరీక్ష సమయంలో ఎత్తు, బరువు, BMI మరియు రక్తపోటును కొలుస్తారు. పూర్తి శారీరక పరీక్ష కూడా నిర్వహిస్తారు.
• టీకాల గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడి, వాటిని సమయానికి వేయించుకోండి.
• మీ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఏవైనా మార్పులు లేదా ఆందోళనలను గమనిస్తే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
• అవసరమైతే,రక్తహీనత, కొలెస్ట్రాల్ వంటి వాటి కోసం పరీక్షలు చేయవచ్చు .
• తల్లిదండ్రిగా మీ పాత్ర కూడా చాలా పెద్దది. దీనికి మీ బిడ్డను సిద్ధం చేయడం, వైద్యుడిని ప్రశ్నలు అడగడం, మరియు మీ బిడ్డకు అండగా నిలవడం మర్చిపోకండి.
• ఈ తనిఖీ మీకు వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడానికి మరియు మీ వైద్యునితో మంచి, నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, మీ బిడ్డ ఆరోగ్యమే మీకున్న అత్యంత విలువైన ఆస్తి. ఇలాంటి పరీక్షల ద్వారా, మీరు ఆ ఆరోగ్యాన్ని మరింతగా నిర్ధారించుకుని, కాపాడుకోవచ్చు. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి లేదా సంకోచించకండి.

పిల్లల ఆరోగ్య తనిఖీ, 13 సంవత్సరాల తనిఖీ, వెల్-చైల్డ్ విజిట్, BMI, టీకాలు, మానసిక ఆరోగ్యం, యుక్తవయస్సు