మీరు మీ 8 ఏళ్ల పిల్లలతో కలిసి డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తున్నారా? (పిల్లల ఆరోగ్య పరీక్ష) ఈ విషయాలు తెలుసుకుందాం!

మీ బిడ్డకు 8 ఏళ్లు నిండినప్పుడు, పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం వారిని డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకువెళ్లడం ముఖ్యం. దీనిని తరచుగా "వెల్-చైల్డ్ విజిట్" అని అంటారు. ఈ వయస్సులో, పిల్లల శరీరం మరియు మనస్సు చాలా అభివృద్ధి చెందుతాయి, మరియు వారు కొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఏమి జరుగుతుంది, తల్లిదండ్రులుగా మనం ఏమి ఆశించాలి, మరియు డాక్టర్ ఏమి గమనిస్తారు అనే విషయాల గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం. సిద్ధంగా ఉన్నారా?

ఈ వైద్య పరీక్ష సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?

సరే, మీరు మరియు మీ బిడ్డ డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, సాధారణంగా జరిగే విషయాలు ఇవే. ఆందోళన పడవలసిన పని లేదు, ఇవన్నీ బిడ్డ శ్రేయస్సు కోసమే చేసేవి.

1. బరువు మరియు ఎత్తు ఆధారంగా BMIని లెక్కించండి

మొదట, డాక్టర్ లేదా నర్సు మీ బిడ్డ బరువు మరియు ఎత్తును కొలుస్తారు. ఆ తర్వాత, ఆ కొలతలను ఉపయోగించి 'BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్)' అనే విలువను లెక్కిస్తారు. ఇది మీ బిడ్డ వారి ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉన్నారో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. వారు తమ వద్ద ఉన్న ఒక ప్రత్యేక పెరుగుదల చార్టులో వీటన్నింటినీ నమోదు చేస్తారు. ఇది మీ బిడ్డ సరిగ్గా ఎదుగుతున్నారో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

2. రక్తపోటు, దృష్టి మరియు వినికిడి పరీక్ష

తరువాత, వారు పిల్లల రక్తపోటును పరీక్షిస్తారు. దీనికోసం వారు తమ వద్ద ఉండే సాధారణ పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, వారు పిల్లల దృష్టి మరియు వినికిడి శక్తిని కూడా పరీక్షిస్తారు. ఇవి కూడా చాలా సులభమైన పరీక్షలే. కొన్నిసార్లు వారిని అక్షరాలు చదవమని లేదా కొన్ని శబ్దాలు వినబడుతున్నాయేమో అని అడుగుతారు.

3. మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతుంది, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తుంది

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. డాక్టర్ మీ బిడ్డ గురించి కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే అడగడానికి కూడా ఇదే ఉత్తమ సమయం. వీటి గురించి సాధారణంగా చర్చిస్తారు:

• ఆహారం గురించి: రోజుకు మూడు పూటలా ప్రధాన భోజనం మరియు వాటి మధ్య ఒకటి లేదా రెండు పోషకమైన చిరుతిళ్లు ఇవ్వాలి. సమతుల్యమైన ఆహారాన్ని అందించడం ముఖ్యం. ఇందులో కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ప్రోటీన్, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులు ఉంటాయి. ఈ వయస్సు పిల్లలకు రోజుకు 2 ½ కప్పుల (సుమారు 600 ml) కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పాలు ఇవ్వవచ్చు. లేదా మీరు ఇతర తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులను లేదా ఫోర్టిఫైడ్ సోయా పాలను ఇవ్వవచ్చు. చక్కెర, ఉప్పు మరియు కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయాలి. రోజుకు 4-6 ఔన్సుల (120-180 ml) కంటే ఎక్కువ 100% పండ్ల రసం ఇవ్వవద్దు.

• మలమూత్ర విసర్జన అలవాట్ల విషయానికి వస్తే: ఈ వయస్సులో కొంతమంది పిల్లలు, ముఖ్యంగా అబ్బాయిలు మరియు బాగా నిద్రపోయే పిల్లలు, రాత్రిపూట పక్క తడపవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది దానంతట అదే ఆగిపోతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య కొనసాగితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

• నిద్ర గురించి: ఈ వయస్సు పిల్లలకు రాత్రికి సుమారు 9-12 గంటల నిద్ర అవసరం.ఖచ్చితంగా అవసరం. తగినంత నిద్ర లేకపోతే, చదువుపై దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల, మీ పిల్లవాడు బాగా నిద్రపోవడానికి వీలుగా, అతడిని ఒకే సమయానికి పడుకోబెట్టండి. పడుకునే ముందు మీ పిల్లవాడిని ప్రశాంతంగా ఉండే పనులు చేసేలా ప్రోత్సహించండి (ప్రశాంతమైన నిద్రవేళ దినచర్య). మీ పిల్లల పడకగదిలో టీవీ, ఫోన్లు, టాబ్లెట్‌ల వంటి డిజిటల్ పరికరాలను ఉంచవద్దు.

• శారీరక శ్రమ గురించి: ఈ వయస్సు పిల్లలు రోజుకు కనీసం 60 నిమిషాల శారీరక శ్రమలో పాల్గొనాలి. స్క్రీన్ సమయాన్ని (టీవీ చూడటం, వీడియో గేమ్స్ ఆడడం, ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు మరియు కంప్యూటర్లు వాడటం) పరిమితం చేయండి.

• పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి గురించి: 8 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది పిల్లలు ఈ లక్షణాలను కనబరుస్తారు:
• వారు తమ తల్లిదండ్రులు మరియు కుటుంబం నుండి కొంచెం స్వతంత్రంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తున్నారు.
• సాధారణంగా, ప్రజలు తమతో సమానమైన లింగానికి చెందిన వారితో స్నేహితుల బృందాన్ని ఏర్పరుచుకుంటారు.
• మీకు ఇష్టమైన క్రీడాకారుడు, నటుడు లేదా సూపర్‌హీరో వంటి వారిని ఆదర్శంగా తీసుకోండి.
• ఒప్పు తప్పుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకుంటాడు.
• నాకు పుస్తకాలు చదవడం ఇష్టం.
• మీరు సాధారణ గణనలు చేయవచ్చు.
• మీరు ఒక విషయంపై ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టగలుగుతారు (శ్రద్ధ నిలవడం) మరియు ఇతరులతో మరింతగా సహకరించగలుగుతారు.
• ఒక సమస్య తలెత్తినప్పుడు, నేను దానిని మరింత వ్యవస్థీకృతంగా, తార్కికంగా పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
• మీరు బంతిని బుట్టలో వేయడం వంటి మరింత సంక్లిష్టమైన, సమన్వయంతో కూడిన పనులను చేయగలరు.

4. శారీరక పరీక్ష (పరీక్ష)

తరువాత, డాక్టర్ బిడ్డను పరీక్షిస్తారు. ఈ సమయంలో, బిడ్డ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును పరిశీలిస్తారు, పళ్ళలో పుచ్చులు ఉన్నాయేమో చూస్తారు, మరియు బిడ్డ నడకను గమనిస్తారు. కొంతమంది పిల్లలలో 7 సంవత్సరాల వయస్సులోనే యుక్తవయస్సు లక్షణాలు కనిపించవచ్చు, కాబట్టి డాక్టర్ వాటిని కూడా గమనిస్తారు. ఈ పరీక్ష సమయంలో తల్లి, తండ్రి లేదా సంరక్షకుడు తప్పనిసరిగా హాజరు కావడం ముఖ్యం.

5. వ్యాక్సిన్ల నవీకరణ

పిల్లలను తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి టీకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అందువల్ల, మీ బిడ్డకు సమయానికి టీకాలు వేయించడం తప్పనిసరి. ఒక్కో వైద్య కేంద్రంలో టీకాల షెడ్యూల్‌లో స్వల్ప తేడాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి ఈ విషయం తెలుసుకోండి.

6. అవసరమైతే పరీక్షలను ఆదేశించడం

కొన్నిసార్లు మీ బిడ్డకు రక్తహీనత, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా క్షయ వంటి వ్యాధులు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ పరీక్షలు చేయించవచ్చు. ఇవి అవసరమైతేనే చేస్తారు, కాబట్టి భయపడకండి.

మీ తదుపరి వైద్య పరీక్ష వరకు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

సరే, ఇప్పుడు మీ 8 ఏళ్ల బిడ్డ ఆరోగ్య పరీక్ష పూర్తయింది. తదుపరి ఆరోగ్య పరీక్ష 9 ఏళ్ల వయసులో ఉంటుంది. అప్పటి వరకు, తల్లిదండ్రులుగా మనం శ్రద్ధ వహించాల్సిన మరికొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

పాఠశాల పని గురించి

పిల్లల జీవితంలో పాఠశాల ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కాబట్టి ఈ సమయంలో ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి:

• మీ పిల్లలను వివిధ రకాల కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేలా ప్రోత్సహించండి. అంటే, సంగీతం, కళ, క్రీడలు మరియు పాఠశాల అనంతర క్లబ్‌ల వంటి వారికి నచ్చిన విషయాలలో పాల్గొనేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.
• పిల్లలు ఏదైనా బాగా చేస్తే, వారిని ప్రశంసించండి . అలాగే, పిల్లలు ఏదైనా విషయంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, వారికి సహాయం చేసి, మద్దతు ఇవ్వండి .
• కొన్నిసార్లు పిల్లలు పాఠశాల పనిలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. దీనికి కారణం నేర్చుకోవడంలో వైకల్యం, శ్రద్ధ పెట్టడంలో సమస్యలు, లేదా పాఠశాలలో తోటి విద్యార్థుల వేధింపులు కావచ్చు. మీకు ఇలా అనిపిస్తే, తప్పకుండా ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి. అప్పుడు, మీ బిడ్డకు అవసరమైన సహాయం లభించి, వారు తమ చదువులో విజయం సాధించగలరు.

పిల్లల వ్యక్తిగత విషయాల గురించి (స్వీయ)

పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, వారికి వారి శరీరం గురించి, వారి భావాల గురించి నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం.

• మీ పిల్లల శరీరం కొద్దికొద్దిగా మారుతుందని, ఇది సాధారణమని వారికి వివరించండి. వారికి శరీర భాగాల సరైన పేర్లను నేర్పండి మరియు వాటి విధులను సులభమైన పదాలలో వివరించండి.
• రహస్యాలు దాచమని ఏ పెద్దవారైనా చెప్పడం ఎంతమాత్రం సరికాదని మీ బిడ్డకు నేర్పండి. మీ బిడ్డ మర్మాంగాలను ఎవరూ చూడకూడదని, తాకకూడదని, అలాగే వారి మర్మాంగాలను చూడమని లేదా తాకమని అడిగే హక్కు ఎవరికీ లేదని వివరించండి.
• మీ పిల్లలు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకునేలా, రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేసేలా, మరియు ప్రతి 6 నెలలకు దంతవైద్యుడిని కలిసేలా చూసుకోండి.
• మీ పిల్లలు తప్పు చేస్తే, న్యాయమైన, స్థిరమైన పరిణామాలను ఉపయోగించండి. మీ పిల్లలను కొట్టవద్దు లేదా చెంపదెబ్బ కొట్టవద్దు.
• మీ పిల్లలలో బాధ్యతా భావం కలిగించడానికి వారికి చిన్న చిన్న పనులు ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, వారి పడకను సర్దడం లేదా బల్లను సిద్ధం చేయడం.

### భద్రత గురించి

ఈ వయసు పిల్లల భద్రత గురించి మనం చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. వారు కొంచెం పెద్దవారైనప్పటికీ, వారికి ఇంకా మన మార్గదర్శకత్వం అవసరం.

• కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు, మీ బిడ్డను వెనుక సీటులో ఉంచండి. వారు 4 అడుగుల 9 అంగుళాల (సుమారు 150 సెంటీమీటర్ల) పొడవు పెరిగే వరకు, అంటే సాధారణంగా 8-12 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు, బెల్ట్-పొజిషనింగ్ బూస్టర్ సీటును ఉపయోగించండి.
• మీ పిల్లలు బైక్, స్కేట్‌బోర్డ్ లేదా స్కూటర్ నడిపేటప్పుడు తప్పనిసరిగా హెల్మెట్ ధరించేలా చూసుకోండి. క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మౌత్ గార్డ్స్ మరియు ప్యాడ్స్ వంటి రక్షణ పరికరాలను ఉపయోగించమని వారిని అడగండి.
• మీ బిడ్డకు సొంతంగా రోడ్డు దాటడం నేర్పించండి (ఇరువైపులా చూస్తూ, వాహనాల చప్పుడు వింటూ). కానీ వారికి సుమారు 10 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు, మీరు వారితో కలిసి రోడ్డు దాటండి.
• అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో, 119కి (లేదా సంబంధిత అత్యవసర నంబర్‌కు) ఎలా మరియు ఎప్పుడు కాల్ చేయాలో మీ బిడ్డకు నేర్పించండి.
• మీ బిడ్డకు ఈత నేర్పించండికానీ, పెద్దవాళ్ళు పర్యవేక్షించకపోతే మీ పిల్లలను ఒంటరిగా ఈత కొట్టనివ్వకండి.
• మీ బిడ్డ ఆడుకోవడానికి బయటకు వెళ్లే ముందు, సుమారు 15 నిమిషాల ముందు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను రాయండి. ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ రాయండి.
• మీ బిడ్డను పరోక్ష ధూమపానం నుండి రక్షించండి.
• సిగరెట్లు లేదా ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులు, ఈ-సిగరెట్లు, మత్తుపదార్థాలు లేదా మద్యం వాడటం ఎందుకు ఎన్నటికీ మంచిది కాదో మీ బిడ్డకు వివరించండి.
• మీ పిల్లల ఇంటర్నెట్ వినియోగం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి . కుటుంబంలోని ప్రతిఒక్కరూ ఉపయోగించే కంప్యూటర్‌ను మీకు అందుబాటులో ఉంచుకోండి. భద్రతా ఫిల్టర్‌లను ఏర్పాటు చేయండి, మీ పిల్లలు ఏ వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శిస్తున్నారో చూడటానికి బ్రౌజర్ హిస్టరీని తనిఖీ చేయండి. ఆన్‌లైన్‌లో వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోకూడదని మీ పిల్లలకు నేర్పండి.
• ఇంట్లో తుపాకులు ఉంచుకోవద్దు. ఒకవేళ ఉంచుకుంటే, వాటిని ఖాళీగా, తాళం వేసి, పిల్లలకు అందనంత దూరంలో ఉంచండి. మందుగుండు సామగ్రిని విడిగా తాళం వేసి ఉంచండి. తాళంచెవులు పిల్లలకు అందకుండా చూసుకోండి. ఇది మన దేశానికి అంతగా వర్తించకపోయినా, తెలుసుకోవడం మంచిది.
• మీ నివాస పరిస్థితి గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే (ఉదాహరణకు, తగినంత పిల్లల సంరక్షణ, తగినంత ఆహారం, సురక్షితమైన ఇల్లు లేదా ఆరోగ్య బీమా లేకపోవడం వంటివి), దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మిమ్మల్ని సామాజిక వనరులకు సిఫార్సు చేయగలరు లేదా ఒక సామాజిక కార్యకర్తను కలిసేందుకు ఏర్పాట్లు చేయగలరు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు డాక్టర్‌తో మనసు విప్పి మాట్లాడాలి. మీ మనసులో ఉన్న ఏ చిన్న విషయం గురించి అడగడానికైనా సంకోచించకండి. ఎందుకంటే బిడ్డ ఆరోగ్యం, సంతోషం అన్నిటికన్నా ముఖ్యం!

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు

కాబట్టి, మీ 8 ఏళ్ల బిడ్డకు ఈ వైద్య పరీక్ష అతని ఎదుగుదలలో మరో ముఖ్యమైన ఘట్టం. ఈ సమయంలో, డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం, మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే వాటిని విని నివృత్తి చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటారు . కాబట్టి, మీ బిడ్డ ఇతర పిల్లల కంటే కొంచెం భిన్నంగా ఉన్నా చింతించకండి. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా, ప్రేమించబడుతూ పెరగాలి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, వైద్యుడిని అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి. వారు మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు.

మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన భవిష్యత్తు ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను!

పిల్లల ఆరోగ్యం, 8 సంవత్సరాల ఆరోగ్య పరీక్ష, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి, తల్లిదండ్రుల సలహాలు, పాఠశాల ఆరోగ్యం, పిల్లల భద్రత, పోషణ