మీ చిన్నారికి మలబద్ధకం ఉందా? చింతించకండి, దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ బిడ్డ కొన్ని రోజులుగా సరిగ్గా మలవిసర్జన చేయడం లేదా? లేదా ఏడుస్తున్నాడా లేక మలవిసర్జనకు ఇబ్బంది పడుతున్నాడా? పిల్లలలో మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. అయితే, చాలా సందర్భాలలో ఇది తీవ్రమైనది కాదు. కాబట్టి మీరు ఆందోళన చెందకముందే, దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం, తద్వారా ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఏమి చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.

అసలు మలబద్ధకం అంటే ఏమిటి? పిల్లలకు మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పిల్లలు సాధారణంగా మలవిసర్జన చేయడానికి ఇబ్బంది పడటాన్ని మలబద్ధకం అంటారు. అంటే, పిల్లలకు సాధారణం కంటే తక్కువసార్లు మలవిసర్జన కావచ్చు, లేదా మలవిసర్జన సమయంలో వారికి ఇబ్బంది లేదా నొప్పి కలగవచ్చు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొంతమంది పిల్లలు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు టాయిలెట్‌కు వెళ్తారు. మరికొందరు ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు వెళ్లవచ్చు. ఇది పిల్లలను బట్టి, అలాగే వయసును బట్టి కూడా మారుతూ ఉంటుంది. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ పిల్లల సాధారణ పద్ధతి మారిందేమో గమనించడం.

ఇప్పుడు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న పిల్లలలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలను చూద్దాం:

• తక్కువ సార్లు మలవిసర్జన: మీ బిడ్డ రెండు లేదా మూడు రోజులుగా మలవిసర్జన చేయకపోతే, అది మలబద్ధకానికి సంకేతం కావచ్చు. కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే తాగే కొంతమంది నవజాత శిశువులు కొన్ని రోజులు మలవిసర్జన చేయకపోవడం సాధారణమే, కానీ మలవిసర్జన నొప్పి లేకుండా లేదా మలం పొడిగా ఉన్నంత వరకు, అది సమస్య కాదు. అయితే, ఘన ఆహారాలు పెట్టడం మొదలుపెట్టాక ఈ పద్ధతి మారుతుంది.
• మలవిసర్జన సమయంలో ముక్కడం మరియు నొప్పి: మీ బిడ్డ టాయిలెట్‌పై కూర్చున్నప్పుడు ముఖం ఎర్రగా అయి, ముక్కుతున్నట్లు అనిపిస్తే, లేదా మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు ఏడిస్తే, అది నొప్పి కారణంగా కావచ్చు.
• పొడి, గట్టి, గడ్డలుగడ్డలుగా ఉండే మలం: సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల మలం మెత్తగా ఉంటుంది. అయితే, వారికి మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, మలం చిన్న గులకరాళ్లలా పొడిగా ఉండవచ్చు, లేదా అది పెద్ద, గట్టి గడ్డలుగా ఉండవచ్చు.
• సాధారణం కంటే పెద్ద మలం: కొన్నిసార్లు, కొన్ని రోజుల మలబద్ధకం తర్వాత, ఒకేసారి చాలా పెద్ద మలం విసర్జించబడవచ్చు. ఇది బిడ్డకు బాధాకరంగా ఉండవచ్చు.
• కడుపు నిండినట్లు లేదా ఉబ్బినట్లు అనిపించడం: బిడ్డ, "అమ్మా, నా కడుపు నిండినట్లు ఉంది," అని చెప్పవచ్చు, లేదా వారి కడుపు కొద్దిగా ఉబ్బినట్లు కనిపించవచ్చు.
• కడుపు నొప్పి: ఎల్లప్పుడూ కాకపోయినా, కొంతమంది పిల్లలకు కడుపు నొప్పి రావచ్చు.
• మలంతో పాటు స్వల్ప రక్తస్రావం: గట్టి మలం విసర్జించేటప్పుడు, పాయువు చుట్టూ స్వల్పంగా కమిలినట్లు మీరు గమనించవచ్చు, మరియు టాయిలెట్ పేపర్‌పై లేదా మలంలో కొన్ని రక్తపు చుక్కలు కనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా 'అనల్ ఫిషర్' అని పిలువబడే ఒక చిన్న చీలిక వలన సంభవిస్తుంది. అయితే, రక్తస్రావం కొనసాగితే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.

మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, అది మలబద్ధకం కావచ్చు.

మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి ఏమి చేయాలి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన పనులతో మలబద్ధకాన్ని తరచుగా నియంత్రించవచ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. దీనిని మేము "చికిత్స యొక్క మూడు Fలు" అని పిలుస్తాము. అవి ద్రవాలు (ఫ్లూయిడ్స్), పీచుపదార్థాలు (ఫైబర్), మరియు వ్యాయామం (ఎక్సర్‌సైజ్).

1. ద్రవాలు - మరిన్ని ద్రవాలు ఇవ్వండి:

• నీళ్లే శ్రేష్ఠం. రోజంతా కొద్దికొద్దిగా నీళ్లు తాగేలా మీ బిడ్డను ప్రోత్సహించండి. నీరు మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• పండ్ల రసాలు కూడా మంచివే. ప్రూన్ జ్యూస్, ఆపిల్ జ్యూస్ మరియు పియర్ జ్యూస్ ముఖ్యంగా మలబద్ధకానికి సహాయపడతాయి. అయితే, మీ బిడ్డకు 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నా లేదా ఘన ఆహారం తినడం ప్రారంభించకపోయినా, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వారికి ఈ రకమైన రసాలను ఇవ్వవద్దు.
• చక్కెర పానీయాలు మరియు కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు దీనికి మంచివి కావు, ఎందుకంటే అవి మలబద్ధకాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

2. పీచుపదార్థం - మీ ఆహారంలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోండి:

• ఫైబర్ అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మన శరీరం జీర్ణం చేసుకోలేని భాగాలు, కానీ ఇవి మన మలానికి చేరి, దాని పరిమాణాన్ని పెంచి, మృదువుగా చేస్తాయి.
• పండ్లు: తొక్కతో ఉన్న ఆపిల్, బేరిపండు, నారింజ, అరటిపండ్లు (ముఖ్యంగా తామర పువ్వు ఆకారంలో ఉండేవి), బొప్పాయి, మామిడి మరియు పైనాపిల్ వంటి పండ్లు చాలా మంచివి.
• కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు: మీ పిల్లల ఆహారంలో పాలకూర, కేల్, క్యారెట్లు, బీన్స్, గుమ్మడికాయ మరియు చిలగడదుంప వంటి కూరగాయలను చేర్చండి.
• ధాన్యాలు: మీ ఆహారంలో ఓట్స్, మిల్లెట్, గ్రీన్ బీన్స్, శనగలు, కాయధాన్యాలు, అలాగే బ్రాన్ రైస్, హోల్-గ్రెయిన్ బ్రెడ్ మరియు హోల్-గ్రెయిన్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సెరియల్స్ వంటి వాటిని చేర్చుకోండి.
• దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: స్పాంజి నీటిని పీల్చుకున్నట్లే, మన పేగులలో పీచుపదార్థం నీటిని పీల్చుకుని, మన మలాన్ని పెద్దదిగా, మృదువుగా చేస్తుంది. అప్పుడు అది సులభంగా బయటకు వస్తుంది.

3. ఫిట్‌నెస్ - మీ పిల్లలను ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసేలా ప్రోత్సహించండి:

• శారీరక శ్రమ ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపిస్తుంది. అంటే, పిల్లలు పరిగెత్తి ఆడుకున్నప్పుడు, మలం ప్రేగుల గుండా మరింత సులభంగా కదలడం మొదలవుతుంది.
• మీ బిడ్డతో ఆడుకోండి, వారిని పరిగెత్తనివ్వండి, గెంతనివ్వండి. వారు పాకుతున్నట్లయితే, వారిని ఎక్కువసేపు నేలపైనే ఉంచండి. వారు నడవడం మొదలుపెడితే, పరిగెత్తడానికి, గెంతడానికి మరియు బంతితో ఆడుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి. చిన్న నడక కూడా మంచిదే.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీ బిడ్డకు మలబద్ధకం కోసం ఏ మందు ఇచ్చినా, దానిని ఇచ్చే ముందు తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. దుకాణాలలో లభించే కొన్ని మందులు పిల్లలకు సరిపడవు, మరియు వాటిని తరచుగా ఇవ్వడం వల్ల పేగుల సహజ పనితీరుకు అంతరాయం కలగవచ్చు.

ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీరు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి!

మలబద్ధకం సాధారణంగా ఇంటి చిట్కాలతో తగ్గిపోయినప్పటికీ, మనం తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• మలబద్ధకం వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే: కొన్ని రోజుల్లో అది తగ్గకపోతే, దానికి వేరే కారణం ఏమైనా ఉందేమో పరీక్షించుకోవాలి.
• మీ పిల్లలకు అనారోగ్యంగా లేనప్పుడు వారి లోదుస్తులపై విరేచనాలు (డయేరియా లాగా) అవుతుంటే: ఇది కొంచెం గందరగోళంగా ఉంది కదూ? పిల్లలకు మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు విరేచనాలు ఎలా వస్తాయి? కొన్నిసార్లు గట్టి మలం పేగులలో ఇరుక్కుపోయినప్పుడు, దాని చుట్టూ నుండి కొద్దిగా పల్చటి మలం బయటకు కారవచ్చు. దీనిని "ఓవర్‌ఫ్లో డయేరియా" అంటారు. ఇది నిజానికి విరేచనాలు కాదు, కానీ తీవ్రమైన మలబద్ధకం యొక్క ఒక లక్షణం.
• తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి ఉంటే: మలబద్ధకం వల్ల తేలికపాటి కడుపు నొప్పి రావడం సాధారణం. అయితే, బిడ్డ భరించలేని నొప్పితో బాధపడుతుంటే, అది మరో తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు.
• వాంతులు వస్తే: వాంతులు కొనసాగితే, ముఖ్యంగా మీకు మలబద్ధకం ఉన్నట్లయితే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• ఆకలి, సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోకపోవడం: మీ బిడ్డ అసౌకర్యంగా ఉందని ఆహారం తినడానికి నిరాకరిస్తుంటే, ఆ విషయాన్ని కూడా గమనించాలి.
• మీరు బరువు తగ్గుతున్నా లేదా బరువు పెరగకపోయినా: ఇది ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
• మీ మలంలో తరచుగా రక్తం కనిపిస్తే: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇది ఒక చిన్న గాయం వల్ల కావచ్చు, కానీ ఇది తరచుగా జరుగుతుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, దయచేసి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

"చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు," అంటారు. కాబట్టి, మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• నూనె, చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను పరిమితం చేయండి: ఇవి ప్రేగుల పనితీరును నెమ్మదింపజేస్తాయి. ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్, తీపి పదార్థాలు, బిస్కెట్లు, కేకులు మరియు వేయించిన ఆహారాల (ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటివి) వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
• పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అందించండి: ఇంతకుముందు పేర్కొన్న పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలను మీ పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చండి. మీ పిల్లలకు చిన్న వయస్సు నుండే దీనిని పరిచయం చేయడం ఉత్తమం.
• తగినంత ద్రవపదార్థాలు అందించండి: రోజంతా నీరు త్రాగేలా ప్రోత్సహించండి.
• క్రమమైన వ్యాయామం: మీ బిడ్డను చురుకుగా ఉంచండి.
• మలమూత్ర విసర్జన శిక్షణను ఏర్పాటు చేయడం: ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత, టాయిలెట్‌లో కాసేపు ఆగడం మీ బిడ్డకు మీరు నేర్పించవచ్చు. ఇది మలవిసర్జన చేయమని ప్రేగులకు సంకేతం ఇస్తుంది. కానీ వారిని బలవంతం చేయవద్దు.
• మీ పిల్లలకు మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను ఆలస్యం చేయవద్దు: కొన్నిసార్లు పిల్లలు ఆడుకుంటున్నప్పుడు లేదా టీవీ చూస్తున్నప్పుడు మలవిసర్జన చేయకుండా ఉంటారు. దీనివల్ల మలవిసర్జన మరింత కష్టమవుతుంది. కాబట్టి, వారికి అవసరం అనిపించిన వెంటనే వెళ్ళమని మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.

సారాంశం: గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు

కాబట్టి, మలబద్ధకం పిల్లలకు ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, దాని గురించి మనకు అవగాహన ఉంటే దాన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా: మీ పిల్లల ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే పదార్థాలను (పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు) చేర్చండి, వారికి పుష్కలంగా నీరు తాగించండి, మరియు వారిని పరిగెత్తనివ్వండి, ఆడుకోనివ్వండి. ఈ సాధారణ విషయాలు తరచుగా మలబద్ధకాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

అయితే, మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, కొన్ని రోజుల్లో మీ బిడ్డ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, లేదా పైన పేర్కొన్న తీవ్రమైన లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి. సొంతంగా మందులు వాడకండి.

మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటమే మాకు అత్యంత ముఖ్యం!

మలబద్ధకం, పిల్లలలో మలబద్ధకం, మలబద్ధకం, మలబద్ధకం, పిల్లల ఆరోగ్యం, ఆహారం, పీచు పదార్థాలున్న ఆహారాలు