నమస్కారం! ఈ రోజు మనం దాదాపు మనందరం విన్న, బహుశా అనుభవించిన ఒక విషయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. అదే కోవిడ్-19 (COVID-19) మహమ్మారి. ఇది మన జీవితాలపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపింది, కదా? కాబట్టి దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యాసంలో, మనం కోవిడ్-19 (COVID-19) గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా చర్చిద్దాం.
కోవిడ్-19 (COVID-19) ప్రాథమిక అంశాలు: అసలు ఇది ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కోవిడ్-19 అనేది ఒక వైరస్ వల్ల కలిగే శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది SARS-CoV-2 అనే వైరస్ వల్ల వస్తుంది. ఇది సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.
కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్: ఇది ఎందుకు ముఖ్యం?
మీరు కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ గురించి విని ఉండవచ్చు. ఈ వ్యాక్సిన్ చేసే పని ఏమిటంటే, ఈ వైరస్కు వ్యతిరేకంగా మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని, అంటే వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం. దీనిని ఇలా భావించండి: ఒకవేళ ఈ వైరస్ వస్తే, దానితో పోరాడటానికి మన శరీరానికి ఒక చిన్న శిక్షణ ఇచ్చినట్లుగా ఉంటుంది. అప్పుడు నిజంగా వైరస్ వచ్చినప్పుడు, మన శరీరం సిద్ధంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అది పెద్దగా హాని కలిగించదు. వ్యాక్సిన్ వేయించుకోవడం వల్ల మీకు అనారోగ్యం రాదని దీని అర్థం కాదు, కానీ ఒకవేళ అనారోగ్యం వచ్చినా, దాని తీవ్రత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన అవసరం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.
టీకాల గురించి మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు
"టీకా సురక్షితమేనా?", "దీనిని చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చా?" వంటి ప్రశ్నలు మీకు కూడా ఉండవచ్చు. అవును, ఈ టీకాలు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) వంటి సంస్థలచే ఆమోదించబడ్డాయి మరియు వాటి భద్రతను నిర్ధారించుకున్న తర్వాతే మనకు ఇస్తారు. 6 నెలల నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల చిన్న పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టీకాలు ఉన్నాయి. అన్ని టీకాల మాదిరిగానే, చిన్నపాటి దుష్ప్రభావాలు (ఉదాహరణకు, ఇంజెక్షన్ చేసిన చోట నొప్పి, స్వల్ప జ్వరం) సంభవించవచ్చు, కానీ అవి ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి.
మీ బిడ్డకు కోవిడ్-19 వస్తే ఏమి చేయాలి?
ఒకవేళ పిల్లలలో కోవిడ్-19 లక్షణాలు (ఉదాహరణకు జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు కారడం, ఒళ్ళు నొప్పులు) కనిపిస్తే, కంగారు పడకండి. ముందుగా వైద్య సలహా తీసుకోండి. చాలా సందర్భాలలో, ఇది పిల్లలకు వచ్చే ఒక సాధారణ అనారోగ్యం మరియు వారు కోలుకుంటారు. వారికి పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు ఇవ్వండి, విశ్రాంతినివ్వండి, మరియు వారికి జ్వరం ఉంటే, డాక్టర్ సూచించిన విధంగా పారాసెటమాల్ వంటివి ఇవ్వండి. అయితే, మీ పిల్లలకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతి నొప్పి, లేదా అధిక నిద్రమత్తు వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వారిని వెంటనే ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్లాలి.
ఈ వైరస్ వేరియంట్లు ఏమిటి?
మీరు డెల్టా మరియు ఒమిక్రాన్ వంటి కోవిడ్-19 వేరియంట్ల గురించి విని ఉండవచ్చు. వైరస్ అనేది నిరంతరం చిన్న చిన్న మార్పులకు లోనవుతూ ఉంటుంది. ఇది ఒకే కథను కొద్దిగా భిన్నమైన రీతుల్లో చెప్పడం లాంటిది. ఈ మార్పులతో, కొత్త వేరియంట్లు సృష్టించబడతాయి. కొన్ని వేరియంట్లు ఇతరుల కంటే వేగంగా వ్యాప్తి చెందవచ్చు, లేదా వ్యాక్సిన్ ప్రభావాలకు కొద్దిగా భిన్నంగా స్పందించవచ్చు. అందుకే మంచి ఆరోగ్య పద్ధతులను పాటించడం కొనసాగించడం మరియు టీకా వేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలి? చూద్దాం!
ఈ మహమ్మారి సమయంలో మనమందరం నేర్చుకున్న ఒక విషయం ఏమిటంటే, భద్రతా చర్యలను పాటించడం ఎంత ముఖ్యమో. ప్రధానంగా మనం ఏమి చేయాలో చూద్దాం.
చిన్న పిల్లలు మరియు ముఖ మాస్కులు
రెండు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, ముఖ్యంగా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం మంచి రక్షణ. కానీ చిన్న పిల్లలకు మాస్క్ను సరిగ్గా ధరించడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, కదా? కాబట్టి మీరు దాని ప్రాముఖ్యతను వారికి బోధించడం ద్వారా మరియు వారి ఇష్టానికి తగిన మంచి మాస్క్ను కొనివ్వడం ద్వారా వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు. అయితే, రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పసిపిల్లలకు మాస్క్ పెట్టడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే వారు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
శిశువులను ఎలా రక్షించాలి?
మనం అత్యంత శ్రద్ధ వహించవలసింది మన చిన్నారులనే. శిశువులను కోవిడ్-19 నుండి రక్షించడానికి ఉత్తమ మార్గం:
- వారిని చూసుకునే వారందరూ టీకాలు వేయించుకోవాలి.
- ఇంటికి వచ్చే అతిథుల సంఖ్యను, ముఖ్యంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నవారి సంఖ్యను పరిమితం చేయడం.
- బిడ్డను తాకే ముందు మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
- చిన్న పిల్లలను రద్దీ ప్రదేశాలకు తీసుకువెళ్లడాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
గర్భధారణ సమయంలో కోవిడ్-19 గురించి తెలుసుకోవలసిన విషయాలు
ఒకవేళ గర్భిణీ స్త్రీకి కోవిడ్-19 సోకితే, సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే ఆమెకు ప్రమాదం కొంచెం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భిణీ స్త్రీలు కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ను కూడా తీసుకోవచ్చు, ఇది వారికి మరియు వారి బిడ్డకు కూడా సురక్షితమైనది. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి నిర్ణయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
నాకు కోవిడ్-19 ఉంటే నా బిడ్డకు పాలివ్వడం సురక్షితమేనా?
ఇది చాలా మంది తల్లులకు ఉండే ప్రశ్న. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, మీకు కోవిడ్-19 సోకినప్పటికీ, అవసరమైన భద్రతా చర్యలను పాటిస్తూ మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వవచ్చు. తల్లిపాలు మీ బిడ్డకు ఉత్తమ పోషణను అందించడమే కాకుండా, అవి మీ బిడ్డలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు మాస్క్ ధరించడం, చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం, మరియు మీ బిడ్డ పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచడం వంటి విషయాల పట్ల మీరు జాగ్రత్త వహించాలి.
కోవిడ్-19 (COVID-19) మరియు వైద్య చికిత్స: సమాచారం తెలుసుకుందాం
కోవిడ్-19కి సంబంధించిన వైద్య చికిత్సల గురించి కూడా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు లక్షణాలు ఉంటే ఏమి చేయాలో మరియు ఏ పరీక్షలు అందుబాటులో ఉన్నాయో చూద్దాం.
కోవిడ్-19 పరీక్ష ఎలా చేయించుకోవాలి?
మీకు కోవిడ్-19 లక్షణాలు ఉంటే, లేదా కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగినట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. ప్రధానంగా రెండు రకాల పరీక్షలు ఉన్నాయి:
- PCR పరీక్ష: ఈ పరీక్ష తరచుగా అత్యంత కచ్చితమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. దీనికోసం సాధారణంగా ముక్కు లేదా గొంతు నుండి నమూనాను తీసుకుంటారు. ఫలితాలు రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
- ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ టెస్ట్: ఇది త్వరగా ఫలితాలను అందించే ఒక పరీక్ష. ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే కిట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, ఇది PCR అంత సున్నితమైనది కానందున, కొన్నిసార్లు తప్పుడు నెగటివ్ ఫలితాలు రావచ్చు.
యాంటీబాడీ పరీక్ష అంటే ఏమిటి?
యాంటీబాడీ పరీక్ష మీ శరీరంలో కోవిడ్-19 వైరస్కు వ్యతిరేకంగా యాంటీబాడీలు ఉన్నాయో లేదో చూస్తుంది. అంటే, మీకు గతంలో ఈ వ్యాధి వచ్చిందా లేదా మీరు దానికి వ్యతిరేకంగా టీకా వేయించుకున్నారా అని ఇది చెప్పగలదు. అయితే, మీకు ప్రస్తుతం ఈ వ్యాధి ఉందో లేదో ఇది ఖచ్చితంగా చెప్పలేదు.
వైరల్ టెస్టింగ్ అంటే ఏమిటి?
మీ శరీరంలో ప్రస్తుతం కోవిడ్-19 వైరస్ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి వైరల్ పరీక్ష ఒక్కటే మార్గం. పీసీఆర్ పరీక్ష మరియు ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ పరీక్ష అనేవి రెండు రకాల వైరల్ పరీక్షలు.
ఏ పరీక్ష ఉత్తమమైనది?
"ఉత్తమమైన" పరీక్ష పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు లక్షణాలు ఉండి, త్వరగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు. ఒకవేళ అది పాజిటివ్ అని తేలినా లేదా మీకు సందేహం ఉన్నా, మీరు PCR పరీక్షతో నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీకు సరైన పరీక్షను ఎంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
పిల్లలలో మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ కండిషన్ (MIS-C) గురించి మీకు అవగాహన ఉందా?
ఇది పిల్లలను ప్రభావితం చేయగల ఒక తీవ్రమైన, కానీ చాలా అరుదైన పరిస్థితి. కోవిడ్-19 సోకిన కొన్ని వారాల తర్వాత, కొంతమంది పిల్లలలో శరీరంలోని బహుళ వ్యవస్థలలో (ఉదాహరణకు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు, మెదడు) వాపు రావచ్చు. దీనిని పిల్లలలో మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్, లేదా MIS-C అని అంటారు. కొన్ని రోజుల పాటు ఉండే జ్వరం, చర్మంపై దద్దుర్లు, కళ్ళు ఎర్రబడటం, కడుపు నొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు మరియు తీవ్రమైన అలసట వంటివి దీని లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్, ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ మరియు ఆర్ఎస్వి వ్యాక్సిన్లను ఒకేసారి తీసుకోవచ్చా?
అవును, సాధారణంగా ఈ టీకాలను ఒకే రోజున లేదా తక్కువ వ్యవధిలో తీసుకోవడం మంచిదే. ఇన్ఫ్లుయెంజా మరియు RSV (రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్) కూడా శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వైరస్లే. వీటన్నిటి నుండి రక్షణ పొందడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు మరియు ప్రమాదకర సమూహాలలో ఉన్నవారు. కానీ నిర్ణయం తీసుకునే ముందు ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో చర్చించడం మంచిది.
ఇది జలుబా, ఫ్లూనా, ఆర్ఎస్వినా, లేదా కోవిడ్-19నా? మీకెలా తెలుసు?
ఇది కొంత క్లిష్టమైన విషయం, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధులన్నిటి లక్షణాలు చాలా వరకు ఒకేలా ఉంటాయి. జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు కారడం, ఒళ్ళు నొప్పులు, గొంతు నొప్పి వంటి లక్షణాలు వాటన్నిటిలోనూ కనిపిస్తాయి. ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం పరీక్ష చేయించుకోవడమే. అయితే, కోవిడ్-19 విషయంలో, కొంతమందికి వాసన మరియు రుచి కోల్పోవడం వంటి నిర్దిష్ట లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం మరియు ఇతరులకు వ్యాధి సోకకుండా నివారించడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కోవిడ్-19: ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో పరిగణించవలసిన విషయాలు
కోవిడ్-19తో జీవిస్తున్న ఈ సమయంలో, మనం మన దైనందిన జీవితంలో కొన్ని అదనపు విషయాల గురించి ఆలోచించాల్సి వస్తుంది. ఇంట్లో సురక్షితంగా ఎలా ఉండాలి, క్వారంటైన్ మరియు ఐసోలేషన్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం.
ఇంట్లో కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేస్తున్నారు?
మనమే సురక్షితంగా ఉండాలి. ఇంట్లో కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం (కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో).
- తరచుగా తాకే ఉపరితలాలను (తలుపు గుండీలు, స్విచ్లు, బల్లలు) క్రిమిసంహారక మందుతో శుభ్రపరచడం.
- గదులలో గాలి బాగా ప్రసరించడానికి తలుపులు, కిటికీలు తెరిచి ఉంచాలి.
- ఇంట్లో ఎవరైనా అనారోగ్యంగా ఉంటే, వారిని ఇతరుల నుండి కొంచెం దూరంగా ఉంచండి మరియు వారు ఉపయోగించే వస్తువులను వేరుగా ఉంచండి.
- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం కూడా బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
క్వారంటైన్ మరియు ఐసోలేషన్ అంటే ఏమిటి?
కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో మనం తరచుగా వినే రెండు పదాలు ఇవి. ఈ రెండింటి మధ్య స్వల్ప తేడా ఉంది.
- ఐసోలేషన్: కోవిడ్-19 ఉన్నట్లు నిర్ధారించబడిన వ్యక్తి నుండి వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నివారించడానికి, వారిని ఇతరుల నుండి వేరుచేయడం దీనిలో భాగంగా ఉంటుంది.
- క్వారంటైన్: కోవిడ్-19 రోగితో సన్నిహితంగా మెలిగినప్పటికీ, ఇంకా లక్షణాలు చూపని వారిని వేరుగా ఉంచడం ఇందులో భాగంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, వారికి కూడా ఇన్ఫెక్షన్ సోకి ఉండవచ్చు మరియు లక్షణాలు కనిపించడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఐసోలేషన్ అంటే అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని వేరుచేయడం. క్వారంటైన్ అంటే, వ్యాధి సోకే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తి ఇతరులకు వ్యాధిని వ్యాపింపజేయగలడో లేదో చూడటానికి వారిని తాత్కాలికంగా వేరుగా ఉంచడం.
ఇంట్లో స్వీయ నిర్బంధం ఎలా పాటించాలి?
మీకు గానీ, మీ ఇంట్లోని వారికి గానీ కోవిడ్-19 సోకితే, మీరు ఇంట్లోనే స్వీయ నిర్బంధంలో ఉండవలసి రావచ్చు. ఈ సమయంలో, దయచేసి ఈ క్రింది వాటి పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:
- వీలైతే వేరే గదిలో ఉండి, వేరే బాత్రూంను ఉపయోగించండి.
- ఇతరులతో కలిసి భోజనం చేయడం, కలిసి టీవీ చూడటం మానేయండి.
- ఇంట్లో ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు, కనీసం 2 మీటర్ల దూరం పాటించండి మరియు మీరిద్దరూ మాస్కులు ధరించాలి.
- మీరు ఉపయోగించిన పాత్రలను, బట్టలను విడిగా కడగండి.
- లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైతే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
కోవిడ్-19 విషయంలో మనం ఇప్పటికీ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ వ్యాసంలో మేము చర్చించిన సమాచారం మీకు ఉపయోగపడిందని ఆశిస్తున్నాము.
- కోవిడ్-19 అనేది వైరస్ వల్ల కలిగే శ్వాసకోశ వ్యాధి.
- దీని నుండి రక్షించుకోవడానికి టీకా వేయించుకోవడమే ఉత్తమ మార్గం. చిన్న పిల్లలకు కూడా సరిపోయే టీకాలు ఉన్నాయి.
- చేతులు కడుక్కోవడం, మాస్క్ ధరించడం, సామాజిక దూరం పాటించడం వంటి ఆరోగ్య పద్ధతులను పాటించడం కొనసాగించడం ముఖ్యం.
- మీకు లేదా మీ బిడ్డకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆందోళన పడకండి, చాలా సందర్భాలలో ఇది వాటంతట అదే తగ్గిపోతుంది.
- పిల్లలలో MIS-C (మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్ ఇన్ చిల్డ్రన్) వంటి పరిస్థితుల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు సందేహం ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- క్వారంటైన్ మరియు ఐసోలేషన్ భావనలను అర్థం చేసుకొని, అవసరమైనప్పుడు వాటిని పాటించండి.
ఈ వైరస్ వ్యాప్తిని అరికట్టడంలో మనందరి బాధ్యత ఉందని మర్చిపోవద్దు. మనల్ని మనం కాపాడుకుంటూ, ఇతరులను కూడా కాపాడుకుందాం!
మీరు మరింత సమాచారం కోసం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మరియు వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాల (CDC) వెబ్సైట్లను కూడా సందర్శించవచ్చు.
కోవిడ్ -19, కరోనా వైరస్, కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్, కోవిడ్ లక్షణాలు, పిల్లలు మరియు కోవిడ్, కోవిడ్ భద్రతా చర్యలు, ఎంఐఎస్-సి











💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి