మన నోరు, దంతాలు ఎంత విలువైనవో, అద్భుతమైనవో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మనం నవ్వినా, ఏడ్చినా, మాట్లాడినా, తిన్నా, ఇలా మనం చేసే ప్రతి పనికీ అత్యంత అవసరమైన ఈ నోరు, దంతాల గురించే ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకోబోతున్నాం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇవి కేవలం శరీర భాగాలు మాత్రమే కాదు, మన జీవితాలపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపే అంశాలు కూడా.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
నోరు మరియు దంతాలు ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి?
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మనం రోజుకు ఎన్నిసార్లు మన నోటిని ఉపయోగిస్తాం? మనం నవ్వుతాం, రకరకాల ముఖ కవళికలు ప్రదర్శిస్తాం, పదాలు పలుకుతాం, తింటాం, నీళ్లు తాగుతాం, ఇవన్నీ మన నోరు మరియు దంతాల ద్వారానే జరుగుతాయి. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ నోటిలోనే మొదలవుతుంది.
మాట్లాడటానికి మన నోరు చాలా అవసరం. పెదవులు, నాలుక మరియు దంతాలు అన్నీ కలిసి నోటి నుండి బయటకు వచ్చే గాలి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించి, పదాలను ఏర్పరుస్తాయి. మీరు కొన్ని అక్షరాలను పలికేటప్పుడు, మీ నాలుక మీ దంతాలను లేదా అంగిలిని తాకడాన్ని గమనించి ఉండవచ్చు.
మనం తినేటప్పుడు, ఆహారాన్ని సులభంగా మింగడానికి వీలుగా మన దంతాలు దానిని విరిచి, నమిలి, నూరుతాయి. నాలుక ఆహారాన్ని దంతాల వైపు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే మనం తినే ఆహారం రుచిని గ్రహించేది కూడా నాలుకే.
నోటిలోని ప్రతి భాగం ఏమి చేస్తుంది?
మన నోటి లోపలి భాగం పలుచని, తేమతో కూడిన పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని శ్లేష్మ పొర అని అంటారు.
మనం అంగిలి గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం ((Palate))
మనం నోటి పై భాగాన్ని అంగిలి అని పిలుస్తాము. దీనికి కూడా రెండు భాగాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా?
- ముందు వైపున ఉండే, కొద్దిగా గట్టిగా ఉండే ఎముక భాగాన్ని కఠిన తాలువు అంటారు. ఈ కఠిన తాలువు నోటి కుహరాన్ని, దాని పైన ఉన్న నాసికా కుహరం (ముక్కు లోపల) నుండి వేరు చేస్తుంది.
- వెనుక వైపున ఉండే మృదువైన, కండగల భాగాన్ని మృదు తాలువు (సాఫ్ట్ పాలెట్) అంటారు. ఇది నోటికి మరియు గొంతుకు (వైద్యశాస్త్రంలో 'ఫారింక్స్' అని పిలువబడే భాగం) మధ్య ఒక తెరలా ఉంటుంది. మనం ఆహారాన్ని మింగినప్పుడు, ఈ మృదు తాలువే ముక్కు మార్గాన్ని గొంతు నుండి వేరుచేసి, ఆహారం ముక్కులోకి వెళ్లకుండా నిరోధిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మనం నీళ్లు తాగినప్పుడు అవి గొంతులోకి దిగి, ముక్కులోకి వెళ్లవు కదా, సరిగ్గా అప్పుడే ఈ మృదు తాలువు సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ నోరు బాగా తెరిస్తే, మీ గొంతులోంచి వేలాడుతున్న ఒక చిన్న మాంసపు ముక్క కనిపిస్తుందా? దానినే ఉవులా అంటారు. ఈ ఉవులా కూడా మృదు తాలువులో ఒక భాగం. అలాగే, ఉవులా మీ గొంతులోకి ప్రవేశించే చోట, దానికి ఇరువైపులా రెండు స్తంభాల వంటివి ఉంటాయి కదా? వాటినే మనం టాన్సిల్స్ అని పిలుస్తాము.
నాలుక, దాని రుచి చూసే విధానం
నాలుక అనేది అనేక కండరాలతో ఏర్పడిన ఒక చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. మీరు నాలుక పైభాగాన్ని చూస్తే, అక్కడ చిన్న, గరుకైన గడ్డలు కనిపిస్తాయి. వీటిని రుచి మొగ్గలు ('పాపిల్లే') అంటారు. ఈ 'పాపిల్లే' అనేవి మన రుచి మొగ్గలలో ఉండే చిన్న రంధ్రాలు. ఈ రుచి మొగ్గల ద్వారా మనం తీపి, ఉప్పు, పులుపు, మరియు చేదు అనే నాలుగు ప్రధాన రకాల రుచులను గ్రహించగలం.
లాలాజలం యొక్క అద్భుతమైన శక్తి
మనం ఆహారాన్ని నమిలేటప్పుడు, నోటి గోడలలో మరియు నోటి అడుగుభాగంలో లాలాజల గ్రంథులు ఉంటాయి. ఇవిలాలాజలం స్రవిస్తుంది. ఈ లాలాజలం ఆహారాన్ని తడిపి, అది మరింతగా విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా మనం పొడి ఆహారం తిన్నప్పుడు, లాలాజలం దానిని నమలడానికి మరియు మింగడానికి సులభతరం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, లాలాజలంలో ఎంజైమ్‌లు కూడా ఉంటాయి. ఈ ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మొదటగా ప్రారంభించడానికి సహాయపడతాయి.
ఆహారాన్ని బాగా నమిలి, తడిపి, మెత్తటి ముద్దలా చేసినప్పుడు, దానిని నోటి వెనుక భాగానికి, అంటే గొంతు వైపుకు నెట్టి, మింగేస్తారు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →మన దంతాలు ఎలా పనిచేస్తాయి?
మన నోటిలోని ప్రతి పంటికి ఒక ప్రత్యేకమైన పని ఉంటుంది. ఈ పళ్ళు ఒక జట్టులా కలిసి పనిచేస్తాయి.
ప్రతి జాతి దంతాలు మరియు వాటి పనితీరు
- కోరపళ్ళు: ఇవి ముందు వైపున ఉండే, పదునైన అంచులు గల చతురస్రాకారపు పళ్ళు. మనం ఈ పళ్ళను వస్తువులను కొరకడానికి మరియు విరగ్గొట్టడానికి ఉపయోగిస్తాము. ఇవి పై దవడలో నాలుగు, క్రింది దవడలో నాలుగు ఉంటాయి.
- కోరపళ్ళు (Canines): ఇవి ముందుపళ్ళకు ఇరువైపులా ఉండే మొనదేలిన పళ్ళు. కొన్నిసార్లు పై దవడలోని కోరపళ్ళను "అడవి పళ్ళు" అని కూడా అంటారు, కదా? ఇవి ఆహారాన్ని చీల్చడానికి సహాయపడతాయి.
- ప్రీమోలార్లు (లేదా బైకస్పిడ్లు): ఈ దంతాలు కోర పళ్ళ వెనుక ఉంటాయి. ఇవి ఆహారాన్ని నూరడానికి మరియు నలపడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి నాలుగు ఉంటాయి, దవడకు ఇరువైపులా రెండేసి ఉంటాయి.
- మోలార్లు: ఇవి మోలార్ల వెనుక ఉండే పెద్ద, గాడిగల, మరియు గరుకుగా ఉండే దంతాలు. ఇవి ఆహారాన్ని నమలడానికి మరియు నూరడానికి ఉపయోగపడతాయి. ప్రతి దవడలో ఆరు మోలార్లు, లేదా మొత్తం నోటిలో పన్నెండు ఉంటాయి. వీటిని మొదటి, రెండవ, మరియు మూడవ మోలార్లు అని పిలుస్తారు.
జ్ఞాన దంతాలు అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? అవి మూడవ దవడ పళ్ళు. చాలా మందికి ఇవి ఆలస్యంగా వస్తాయి. కొన్నిసార్లు, ఈ జ్ఞాన దంతాలు ఇతర పళ్ళపై ఒత్తిడి కలిగించవచ్చు, నొప్పిని కలిగించవచ్చు లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. అలా జరిగితే, దంతవైద్యుడు వాటిని తీసివేయవలసి ఉంటుంది.
మనకు రెండు రకాల దంతాలు ఎలా వస్తాయి ((డైఫియోడాంట్))
మానవులుగా, మన జీవితకాలంలో మనకు రెండు వరుసల దంతాలు పెరుగుతాయి. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని "డైఫియోడాంట్" అని అంటారు.
1. మొదటగా వచ్చే 20 పళ్ళను పాలపళ్ళు అంటారు. ఇవి బిడ్డ పుట్టకముందే రావడం మొదలవుతాయి. ఈ పాలపళ్ళు సుమారు 6 సంవత్సరాల వయస్సులో రాలిపోవడం మొదలవుతాయి.
2. ఆ తర్వాత వచ్చే 32 శాశ్వత దంతాలను శాశ్వత దంతాలు లేదా వయోజన దంతాలు అని అంటారు.
పంటి లోపల ఏముంటుంది?
పన్ను కేవలం ఒక రాయి ముక్క కాదు. పన్ను నాలుగు ప్రధాన రకాల కణజాలాలతో తయారవుతుంది.
- పల్ప్: ఇది పంటి లోపలి భాగం. పంటికి పోషణనిచ్చే సంధాయక కణజాలం, నరాలు మరియు రక్తనాళాలు ఇందులో ఉంటాయి. పల్ప్‌లో రెండు భాగాలు ఉంటాయి: పంటి పైభాగంలో ఉండే పల్ప్ చాంబర్ మరియు పంటి వేరు లోపల ఉండే రూట్ కెనాల్.రక్త నాళాలు మరియు నరాలు దంత మూలం వద్ద ఉన్న ఒక చిన్న రంధ్రం ద్వారా ప్రవేశించి, రూట్ కెనాల్ వెంట ప్రయాణించి మెడుల్లరీ కుహరం వరకు చేరుకుంటాయి.
- డెంటిన్: పల్ప్‌ను చుట్టుముట్టి ఉండే ముదురు పసుపు రంగు పొరను డెంటిన్ అంటారు. ఇది పంటిలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే భాగం. ఇది ఎముకంత గట్టిగా ఉంటుంది. దీనివల్లే పళ్ళకు లేత పసుపు రంగు వస్తుంది.
- ఎనామెల్: ఎనామెల్ మన శరీరంలో అత్యంత బలమైన కణజాలం. ఇది డెంటిన్‌ను కప్పి, పంటి యొక్క బయటి, కనిపించే పొరను ఏర్పరుస్తుంది. మనం నమిలేటప్పుడు కలిగే ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించడానికి, మరియు వేడి, చల్లని ఆహారాల వల్ల కలిగే ఉష్ణోగ్రత మార్పుల నుండి పంటిని కాపాడటానికి ఎనామెల్ సహాయపడుతుంది.
- సిమెంటమ్: సిమెంటమ్ అనేది పంటి వేరును చిగురు కింద కప్పి, పంటిని దవడ ఎముకకు అంటిపెట్టుకుని ఉంచే భాగం. ఈ సిమెంటమ్ ఎముకంత గట్టిగా ఉంటుంది.
మీ చిన్నారి నోరు, దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?
మరి, మీ అమూల్యమైన నోరు మరియు దంతాలను, ముఖ్యంగా మీ చిన్నారి దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరేం చేయగలరు? ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- పోషకమైన ఆహారాన్ని అందించండి. వీలైనన్ని ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు ఇవ్వండి. చక్కెర పానీయాలు, తీపి పదార్థాలు (చాక్లెట్, టోఫీ వంటివి), మరియు జిగురుగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (ఎండిన పండ్లు, కొన్ని రకాల బిస్కెట్లు వంటివి) తగ్గించండి. ఇవి దంతాలకు మంచివి కావు.
- క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోండి. సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా వైద్యుడిని కలవడం మంచిది.
- చిన్న పిల్లలతో రోజుకు రెండుసార్లు, ప్రతిసారి కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకునేలా సహాయం చేయండి. వారు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకుంటున్నారో లేదో గమనించండి.
- పళ్ళు ఒకదానికొకటి తగిలే ప్రదేశాలు ఉన్నప్పుడు, అంటే పళ్ళ మధ్య ఖాళీలు లేనప్పుడు, రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ ఉపయోగించడానికి వారికి సహాయం చేయండి.
- నోటికి ప్రమాదం కలిగించే క్రీడలు (ఉదాహరణకు, రగ్బీ, బాక్సింగ్) ఆడేటప్పుడు, నోటిని రక్షించుకోవడానికి మౌత్‌గార్డ్ ఉపయోగించమని వారికి నేర్పించండి.
- మీ పిల్లలకు నోట్లో ఏమీ పెట్టుకోకుండా (టూత్‌బ్రష్, పెన్సిల్ లేదా బొమ్మ వంటివి) నడవవద్దని లేదా పరిగెత్తవద్దని నేర్పించండి. ఒకవేళ వారు కిందపడితే, అది తీవ్రమైన ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు.
- మీ ఇల్లు మరియు కారును పొగ రహితంగా చేయండి. ఇతరులు తాగే పొగకు గురైన పిల్లలకు దంత క్షయం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు లేదా మీ ఇంట్లోని ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తుంటే మరియు దానిని మానేయడానికి సహాయం అవసరమైతే, సలహా కోసం 1-800-QUIT-NOWకు కాల్ చేయండి (శ్రీలంకలో, మీ స్థానిక ఆరోగ్య విభాగాన్ని సంప్రదించండి).
- మీ బిడ్డకు సుమారు 4 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా పసిఫైయర్ లేదా బొటనవేలు చీకుతూ ఉంటే, దాని గురించి డాక్టరుతో లేదా దంతవైద్యునితో మాట్లాడండి. ఆ అలవాటును ఎలా మాన్పించాలో వారు మీకు సలహా ఇస్తారు. ఆ అలవాటు వల్ల పళ్ళు ఊడిపోతున్నాయేమో కూడా వారు పరిశీలిస్తారు.
చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన నోరు, దంతాలు కేవలం వస్తువులు కావు. అవి మన రూపానికి, మాటకు, తినడానికి, మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి అత్యవసరం.
గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన నోరు మరియు దంతాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మంచి ప్రారంభం!
అందువల్ల, మీ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల నోటి, దంత ఆరోగ్యం పట్ల, ముఖ్యంగా మీ చిన్నపిల్లల ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మంచి అలవాట్లను పాటిస్తూ, క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సందర్శించడం ద్వారా, మీరు ఎప్పటికీ అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవచ్చు. ఎందుకంటే, నవ్వే ఉత్తమ ఔషధం అంటారు కదా!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.