మీ బిడ్డ కోసం పాలు పంపింగ్ చేయడం గురించి తెలుసుకుందాం. (తల్లిపాలు పంపింగ్ చేయడం)

చాలా మంది పాలిచ్చే తల్లులు తమ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఇవ్వడానికి పాలను పంప్ చేసుకుంటారు. బహుశా మీరు తీరిక లేని వ్యక్తి కావచ్చు, లేదా మరేదైనా కారణం వల్ల మీరు కొంతకాలం మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉండవలసి రావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు మనం పాలను పంపింగ్ చేయడం గురించి, మీకు ఏ రకమైన పంపులు సరైనవి, వాటిని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి, మరియు దానిని సురక్షితంగా, సులభంగా ఎలా చేయాలో వివరంగా మాట్లాడుకుందాం. చింతించకండి, ఇది మీరు అనుకున్నంత కష్టం కాదు.

మీకు ఏ బ్రెస్ట్ పంప్ సరైనది?

అయితే, మీకు ఏ రకమైన బ్రెస్ట్ పంప్ అవసరమో అనేది మీరు దానిని ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందులోని రెండు ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.

మాన్యువల్ పంపులు

ఇవి అత్యంత సరళమైన మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన పంపు రకం. వీటిని సాధారణంగా $50 కంటే తక్కువ ధరకే కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇవి చిన్నవిగా, సులభంగా తీసుకువెళ్ళడానికి వీలుగా ఉంటాయి. అయితే, వీటితో పాలు తీయడానికి కొంచెం ఎక్కువ శ్రమ అవసరం, మరియు ఎలక్ట్రిక్ పంపు కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కాబట్టి మీరు అప్పుడప్పుడు లేదా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మాత్రమే పాలు తీసేవారైతే, ఇది ఒక మంచి ఎంపిక. చాలా మంది తల్లులు తమ ఎలక్ట్రిక్ పంపు పాడైపోయినా లేదా కరెంట్ పోయినా, బ్యాకప్‌గా ఒక మాన్యువల్ పంపును ఉంచుకుంటారు.

ఎలక్ట్రిక్ పంపులు

మీరు క్రమం తప్పకుండా, బహుశా ప్రతిరోజూ కూడా పాలు తీయాలనుకునే వారైతే, ఎలక్ట్రిక్ పంప్ అత్యంత సులభమైనది. దీనికి ఎక్కువ శారీరక శ్రమ అవసరం లేదు, మరియు ఇది పాలను త్వరగా తీయగలదు. చాలా ఎలక్ట్రిక్ పంపులు ఒకేసారి రెండు రొమ్ముల నుండి పాలు తీసేలా రూపొందించబడ్డాయి. ఇది మీకు నిజంగా చాలా సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది . అంతేకాకుండా, ఒకేసారి రెండు వైపుల నుండి పాలు తీయడం వల్ల మీ పాల ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఈ ఎలక్ట్రిక్ పంపులు వివిధ పరిమాణాలలో లభిస్తాయి. వాటిలో చాలా వరకు ప్లగ్-ఇన్ చేయగలవి లేదా బ్యాటరీతో పనిచేసేవి.

ఊహించుకోండి, మీరు ఉద్యోగం చేసే తల్లి అయితే, మీ బిడ్డ కోసం ప్రతిరోజూ కొంత పాలు పిండాల్సి ఉంటుంది. మాన్యువల్ పంప్‌తో పోలిస్తే ఎలక్ట్రిక్ పంప్‌తో అలా చేయడం ఎంత సులభం మరియు వేగవంతం!

చాలా బీమా పథకాలు బ్రెస్ట్ పంప్‌ను కవర్ చేస్తాయి. మీరు దానిని ఉచితంగా పొందగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ బీమా కంపెనీని సంప్రదించండి. ఒకవేళ అలా కుదరకపోతే, మీరు లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్లు, ఆసుపత్రులు, సాధారణ దుకాణాలు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా అద్దెకు తీసుకోవచ్చు. ఒకవేళ మీరు పంప్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి లేదా అద్దెకు తీసుకోవడానికి ఆర్థికంగా భరించలేకపోతే, మహిళలు, శిశువులు మరియు పిల్లల (WIC) కార్యక్రమం వంటి ఏజెన్సీలను సంప్రదించి, వారు ఉచిత లేదా తక్కువ-ధర పంప్ కార్యక్రమాలను అందిస్తున్నారో లేదో మరియు మీరు దానికి అర్హులో కాదో తెలుసుకోండి.

వాడిన పంపులను ఉపయోగించడం మంచిదేనా?

ఇక్కడ ఒక విషయంలో కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.ఇతరులు వాడిన పంపును కొనడం లేదా వేరొకరి నుండి అరువు తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఎందుకో తెలుసా? దానిని ముందు వాడిన వారి నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల వంటి క్రిములు పంపు లోపల, ముఖ్యంగా ట్యూబ్‌ల వంటి భాగాలలో ఉండవచ్చు. మీరు దానిని ఎంత బాగా శుభ్రపరిచి, క్రిమిరహితం చేసినప్పటికీ, అవి పూర్తిగా తొలగిపోతాయని మీరు హామీ ఇవ్వలేరు. కాబట్టి ఇది మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు.

అయితే, ఆసుపత్రులలో 'హాస్పిటల్-గ్రేడ్ పంపులు' అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేక రకమైన పంపును ఉపయోగిస్తారు. వీటిని ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది ఉపయోగించేలా రూపొందించారు. ఈ రకమైన పంపుతో, తల్లి తన సొంత యాక్సెసరీ కిట్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. దీనివల్ల క్రిములు వ్యాపించే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే ఏ సమయంలో పాలు పంప్ చేయాలి?

సాధారణంగా, బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే మీరు పాలు తీయాల్సిన అవసరం ఉండదు. అయితే, ఈ పరిస్థితిని పరిగణించండి:

• మీ బిడ్డ నెలలు నిండకుండానే పుడితే .
• ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి కారణంగా శిశువు నేరుగా తల్లి రొమ్ము నుండి పాలు తాగడానికి ఇబ్బంది పడితే.
• ఏదైనా కారణం చేత మీరు మరియు మీ బిడ్డ కొంతకాలం పాటు విడిపోవాల్సి వస్తే (ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ ప్రత్యేక సంరక్షణ విభాగంలో ఉండాల్సి వస్తే).

ఆ సమయంలో, మీరు మీ పాలను పంప్ చేయవలసి రావచ్చు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి రెండు గంటల పాటు చేతితో పాలు పిండడం మంచిది, ఆ తర్వాత ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించండి. వీలైతే, హాస్పిటల్-గ్రేడ్ పంప్ లేదా మంచి ఎలక్ట్రిక్ పంప్‌ను ఉపయోగించండి.

మొదట, మీకు చాలా చిక్కగా, పసుపు రంగులో ఉండే పాలు వస్తాయి. దానిని మనం కొలోస్ట్రమ్ అని పిలుస్తాము. అదే 'ప్రీ-మిల్క్'. ఇది బిడ్డకు రోగనిరోధక శక్తిని ఇచ్చే అనేక మంచి పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. మీరు పాలు తీయడం కొనసాగించిన కొద్దీ, వచ్చే పాల పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతుంది, చింతించకండి.

అయితే, మీ బిడ్డ కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే తాగుతూ, బరువు కూడా బాగా పెరుగుతుంటే, వెంటనే పాలు పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు . కొంతమంది తల్లులు, "ఓహ్, నేను ఇప్పుడే కొంచెం పాలు దాచుకోవాలి" అని అనుకుంటారు. కానీ అది మంచి ఆలోచన కాదు. మీరు చాలా తొందరగా పాలు పంపింగ్ చేస్తే, మీలో పాలు అధికంగా ఉత్పత్తి అయి, మీ రొమ్ములు ఉబ్బిపోవచ్చు.

పాలు సేకరించి నిల్వ చేయడానికి పంపింగ్ ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

ఇప్పుడు మీరు ప్రసూతి సెలవు తర్వాత తిరిగి పనికి వెళ్లబోతున్నారని, లేదా మరేదైనా కారణం చేత మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉండాల్సి వస్తుందని ఊహించుకోండి. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు తిరిగి పనికి వెళ్లడానికి లేదా సెలవు తీసుకోవడానికి సుమారు రెండు వారాల ముందు నుంచే మీ రోజువారీ ప్రణాళికను ప్రారంభించాలి .పాలు పంపింగ్ చేయడం మొదలుపెట్టడం మంచి ఆలోచన. దీనివల్ల మీకు పంప్‌కు, దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో అలవాటు పడటానికి సమయం దొరుకుతుంది. అలాగే, మీ బిడ్డకు బాటిల్‌తో పాలు తాగడం అలవాటు పడటానికి కూడా అవకాశం లభిస్తుంది.

ఒక తల్లి పంప్ చేయగలిగే పాల పరిమాణం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మొదటి కొన్ని సార్లు మీరు ఒక సీసా నింపడానికి సరిపడా పాలను పంప్ చేయలేకపోవచ్చు. దాని గురించి చింతించకండి . ఇది సహజం. కొంతమంది తల్లులు తమ బిడ్డతో ఉండటం, తమ బిడ్డ ఫోటోను చూడటం, లేదా వారి బట్టల వాసన పీల్చడం వంటివి ఎక్కువ పాలు పంప్ చేయడానికి సహాయపడతాయని గమనించారు. పంపింగ్‌కు అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, అయినప్పటికీ మీరు దగ్గర లేనప్పుడు కూడా మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వగలగడం చాలా బాగుంటుంది, కదా?

మీరు ఎంత పాలు పంప్ చేయగలరు అనే దాని గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో లేదా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

పాలు పంపింగ్ చేయడాన్ని నేను కొంచెం సులభతరం ఎలా చేసుకోగలను?

నిజానికి, మీ బిడ్డ సహాయం లేకుండా పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ శరీరం (మరియు మనస్సు!) అలవాటు పడటానికి కొంచెం సాధన మరియు సమయం పడుతుంది. అది సహజం. దీన్ని కొంచెం సులభతరం చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని చిన్న విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• సౌకర్యవంతంగా, ప్రశాంతంగా కూర్చోండి. మీరు ఆందోళనగా, కంగారుగా ఉన్నప్పుడు లేదా తొందరలో ఉన్నప్పుడు, మీ పాల విడుదల ప్రతిచర్య ప్రభావితం కావచ్చు. కాబట్టి, ఒక కుర్చీలో లేదా సౌకర్యవంతమైన చోట కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ మనసులోని ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా, మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే సంగీతం వినడం సహాయపడవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రశాంతంగా ఉండేందుకు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉంటే, మీ పాలు విడుదలయ్యే ప్రతిచర్య అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది. కాబట్టి కంగారు పడకండి, ఈ సమయాన్ని మీకోసం కేటాయించుకోండి.

• పాలు తీసే ముందు మరియు తీస్తున్నప్పుడు మీ రొమ్ములను మెల్లగా మసాజ్ చేసుకోండి. మీ చేతులతో రొమ్ములను మెల్లగా మసాజ్ చేయడం వల్ల, వాటి నుండి వీలైనంత ఎక్కువ పాలను తీయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఒకేసారి రెండు రొమ్ముల నుండి పాలు తీస్తున్నట్లయితే, మీ చేతులను స్వేచ్ఛగా ఉంచుకోవడానికి వీలు కల్పించే ప్రత్యేక బ్రాను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.

• మీ బిడ్డను గుర్తుచేసే ఏదైనా వస్తువును మీ దగ్గర ఉంచుకోండి. అది మీ బిడ్డ ఫోటో, మీ ఫోన్‌లోని వీడియో, లేదా మీ బిడ్డ వాసన వచ్చే చిన్న గుడ్డ ముక్క లేదా దుప్పటి కావచ్చు. ఇది మీ మనసును సరైన మానసిక స్థితిలోకి తీసుకురావడానికి మరియు ఆ 'పాలు విడుదల చేసే ప్రతిచర్య'ను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది.

• బ్రెస్ట్ షీల్డ్ (లేదా ఫ్లాంజ్)ను మీ రొమ్ముపై సరిగ్గా ఉంచండి.మీరు పాలు పంపుతున్నప్పుడు, బ్రెస్ట్ షీల్డ్ అనేది ఒక ప్లాస్టిక్ కప్పు లాంటి పరికరం, ఇది మీ చనుమొనను మరియు దాని చుట్టూ ఉండే నల్లని చర్మాన్ని ('ఏరియోలా' అని పిలుస్తారు) పూర్తిగా కప్పివేస్తుంది. ఇది మీ చనుమొనను మరియు 'ఏరియోలా'ను పూర్తిగా (కేవలం చనుమొన పైభాగాన్ని మాత్రమే కాకుండా) కప్పి, గాలి చొరబడకుండా గట్టిగా మూసివేయాలి. అలా చేయకపోతే, మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీకు తగినంత పాలు రాకపోవచ్చు.

• మీ రొమ్ములకు సరైన పరిమాణంలో (ఫ్లాంజ్ సైజు) ఉండే బ్రెస్ట్ షీల్డ్‌ను ఎంచుకోండి. పంపింగ్ చేసేటప్పుడు, బ్రెస్ట్ షీల్డ్ యొక్క గొట్టం లాంటి భాగంలో మీ చనుమొన స్వేచ్ఛగా కదలాలి. అయితే, మీ ఏరియోలా (చనుమొన చుట్టూ ఉండే నల్లటి వలయం) ఎక్కువగా గొట్టంలోకి లాగబడకూడదు. ఒకవేళ అలా జరిగినా, లేదా పంపింగ్ చేసేటప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపించినా, వేరే సైజు ఫ్లాంజ్‌ను ప్రయత్నించండి. చాలా పంపులు వివిధ సైజుల ఫ్లాంజ్‌లతో వస్తాయి, కాబట్టి మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కనుక్కోండి.

• మీరు ఎలక్ట్రిక్ పంప్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే స్థాయికి వేగాన్ని మరియు చూషణను సర్దుబాటు చేసుకోండి. దీనివల్ల మీరు ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా పాలు పిండగలుగుతారు. పాలు సులభంగా ప్రవహించేలా చేసే అత్యల్ప సెట్టింగ్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

పనిచేసే చోట పాలు పంపుతున్నప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి!

మీరు పని చేసే చోట పాలు పంపుతున్నట్లయితే, మీరు సౌకర్యవంతంగా, ఏకాంతంగా మరియు అనుకూలమైన పద్ధతిలో దీన్ని చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనడం ముఖ్యం. చాలా కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులు పాలు పంపుకోవడానికి మరియు తల్లిపాలు పట్టడానికి ప్రత్యేకంగా కేటాయించిన ప్రదేశాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ కార్యాలయంలో అలాంటిది లేకపోతే, దీని కోసం ఒక గది లేదా ఇతర ఏకాంత స్థలం అందుబాటులో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ సూపర్‌వైజర్‌తో లేదా మానవ వనరుల విభాగంతో మాట్లాడండి. చట్ట ప్రకారం, యజమానులు తమ ఉద్యోగులకు పాలు పంపుకోవడానికి తగిన స్థలాన్ని (బాత్రూం కాదు) మరియు తగినంత సమయాన్ని అందించాలి.

పంపు భాగాలను ఎలా శుభ్రంగా ఉంచాలి? ఇది చాలా ముఖ్యం!

దీనిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు , ఎందుకంటే పరిశుభ్రత లోపిస్తే, బిడ్డకు క్రిములు సోకే ప్రమాదం ఉంది.

• మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు: మీరు మీ పంప్‌ను మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు, పంప్ ఉపకరణాలన్నింటినీ (రొమ్ము కవచాలు మరియు మీ రొమ్ములు లేదా పాలతో తాకే ఏవైనా భాగాలు వంటివి) శుభ్రంగా కడిగి, ఆపై వాటిని 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు వేడి నీటిలో మరిగించి క్రిమిరహితం చేయాలి. భాగాలను ఎంతసేపు మరిగించాలనే దాని కోసం పంప్ తయారీదారు సూచనలను తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
• ప్రత్యామ్నాయంగా, దీన్ని చేయడానికి మీరు కౌంటర్‌టాప్ లేదా మైక్రోవేవ్‌లో పెట్టగలిగే స్టెరిలైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ వేడి నీటిలో మరిగించడం కూడా అంతే మంచిది మరియు దీనికి అంత ఖర్చు కూడా అవ్వదు.
• ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత: ప్రతి ఉపయోగం తర్వాతబాటిళ్లు, నిపుల్స్ మరియు పంప్ యొక్క ఇతర భాగాలను వేడి, సబ్బు నీటితో శుభ్రంగా కడగండి (లేదా వాటిని డిష్‌వాషర్‌లో పెట్టండి). ఆ తర్వాత వాటిని పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. వాటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, అవి క్రిములను వ్యాప్తి చేయగలవు, ఇది మీ బిడ్డకు మంచిది కాదు.

కాబట్టి, మనం మాట్లాడుకున్న విషయాన్ని మరోసారి గుర్తు చేసుకుందామా? (ముఖ్య సందేశం)

పాలు పంపింగ్ చేయడం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీరు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు. ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• మీ అవసరాలకు సరిపోయే పంపును (మాన్యువల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్) ఎంచుకోండి.
• ఇతరులు వాడిన పంపును ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు , అది బిడ్డకు ప్రమాదకరం.
• అవసరమైతే, మరియు వైద్య సలహాతో, బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే మీరు పాలు పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
• మీరు పాలు సేకరించి నిల్వ చేసుకోవాలనుకుంటే, కొంచెం ముందుగానే పాలు తీయడం మొదలుపెట్టి , దానికి అలవాటుపడండి .
• పాలు పంపడాన్ని సులభతరం చేయడానికి చిన్న చిన్న చిట్కాలను పాటించండి; ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేసుకోండి, మరియు మీ బిడ్డ గురించి ఆలోచించండి .
• ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత పంపు భాగాలను క్షుణ్ణంగా శుభ్రపరచి, క్రిమిరహితం చేయండి .
• మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, చనుబాలు పట్టించే నిపుణురాలిని లేదా మీ వైద్యుడిని అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. వారు మీకు సహాయం చేస్తారు!

మీరు గెలిచారు!

తల్లి పాలు, బ్రెస్ట్ పంప్, తల్లిపాలు పట్టడం, శిశువు ఆరోగ్యం, తల్లిపాలు పట్టే చిట్కాలు