నోటి ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను కొలిచే సరైన పద్ధతి (ఓరల్ టెంపరేచర్) - మనకు ఖచ్చితంగా తెలుసా?

నమస్కారం! మీ చిన్నారికి జలుబు చేసినప్పుడు లేదా వేడిగా అనిపించినప్పుడు, మనం చేసే మొదటి పని వారి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడం. కానీ కొన్నిసార్లు వారి ఉష్ణోగ్రతను ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేయడానికి ఈ థర్మామీటర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో మనకు సరిగ్గా తెలియదు. ముఖ్యంగా నోటి ద్వారా వారి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేసేటప్పుడు, జాగ్రత్త వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ రోజు, ఇంట్లోనే మీ పిల్లల ఉష్ణోగ్రతను నోటి ద్వారా తనిఖీ చేయడానికి అత్యంత ఖచ్చితమైన మరియు సులభమైన మార్గం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మనం నోటి ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను ఎందుకు కొలుస్తాము? ఈ పద్ధతి ఎప్పుడు ఉత్తమమైనది?

ఇప్పుడు మీరు, 'డాక్టర్ గారూ, నోటి ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను ఎందుకు కొలవాలి? చంక ద్వారా కొలవలేరా?' అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అది నిజమే, ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి చాలా పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీరు చంక, చెవి, నుదురు లేదా చాలా చిన్న పిల్లలకైతే మలద్వారం ద్వారా కూడా ఉష్ణోగ్రతను కొలవవచ్చు. అయితే, సాధారణంగా 4-5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉండి, మీరు చెప్పేది కొద్దిగా వింటూ, కదలకుండా కూర్చోగలిగే పిల్లలకు, నోటి ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం (ఓరల్ టెంపరేచర్) చాలా సులభం, మరియు ఇది మనకు చాలా కచ్చితమైన విలువను ఇస్తుంది. ఒకవేళ చిన్న పిల్లలు మీరు చెప్పేది వినకపోతే, లేదా నోటిలో థర్మామీటర్ పెట్టుకోవడానికి ఇష్టపడకపోతే, అప్పుడు మనం మరో పద్ధతి గురించి ఆలోచిస్తాము. కానీ కొంచెం పెద్దవారై, అర్థం చేసుకోగలిగే పిల్లలకు ఈ పద్ధతి చాలా మంచిది.

మనం ఏ రకమైన థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. గతంలో గాజు కొనలు గల పాదరస థర్మామీటర్లు ఉండేవి. ఇప్పుడు, మీరు వాటిని అస్సలు ఉపయోగించకూడదు. ఎందుకో తెలుసా? ఒకవేళ పొరపాటున ఆ కొన విరిగిపోతే, దానిలో ఉండే పాదరసం అనే రసాయనం చాలా ప్రమాదకరం. అది పర్యావరణానికి మంచిది కాదు, అలాగే మన శరీరాలకు కూడా మంచిది కాదు.

ఇప్పుడు డిజిటల్ థర్మామీటర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మనం వాటినే ఉపయోగించాలి. అవి చాలా సురక్షితమైనవి, ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు ఉష్ణోగ్రతను స్పష్టంగా చూపిస్తాయి. డిజిటల్ థర్మామీటర్లలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. కొన్నింటికి వంగే కొన ఉంటుంది, అంటే మీరు థర్మామీటర్ కొనను వంచవచ్చు. చిన్న పిల్లలకు అలాంటిది మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి: గాజు పాదరస థర్మామీటర్‌ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు! ఎల్లప్పుడూ డిజిటల్ థర్మామీటర్‌నే ఎంచుకోండి.

జ్వర పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ముందు మనం ఏమి చేయాలి? (సన్నాహం)

సరే, ఇప్పుడు మన దగ్గర ఒక మంచి డిజిటల్ థర్మామీటర్ ఉంది కాబట్టి, దాన్ని మన నోటిలో పెట్టుకుని ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి ముందు మనం చేయవలసిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

1. వెదురు పుల్లలను శుభ్రం చేద్దాం.

ముందుగా, మీరు వెదురు పుల్లను క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయాలి. వెదురు పుల్ల కొనను శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఆల్కహాల్ స్వాబ్ లేదా సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఆ తర్వాత, దానిని శుభ్రమైన నీటితో కడిగి, శుభ్రమైన గుడ్డతో తుడిచి, ఆరబెట్టండి. ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అలా చేయకపోతే క్రిములు వ్యాప్తి చెందుతాయి.

2. మీ చేతులు కూడా కడుక్కోండి.

మీరు దోమల కాయిల్‌ను శుభ్రం చేసినట్లే, మీ చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి. అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని తాకినప్పుడు లేదా వారికి సేవ చేసినప్పుడు పరిశుభ్రంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

3. తిని, త్రాగిన తర్వాత కొంతసేపు వేచి ఉండండి.

మీ బిడ్డమీరు ఏదైనా తినడం లేదా తాగడం పూర్తి చేసిన వెంటనే, నోటిలోని ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి కనీసం 20-30 నిమిషాలు ఆగాలి. ఎందుకో తెలుసా? ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు ఐస్ క్రీమ్ తిన్నాడనుకోండి. అప్పుడు నోటిలోని ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా తగ్గుతుంది. లేదా వారు వేడి టీ తాగితే, నోటిలోని ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరుగుతుంది. అప్పుడు మనం ఉష్ణోగ్రతను కొలిస్తే, మనకు తప్పుడు విలువ వస్తుంది. అందువల్ల, తినడం లేదా తాగడం తర్వాత కొంతసేపు ఆగడం చాలా ముఖ్యం.

4. నోటిలో చూయింగ్ గమ్ లేదా టోఫీ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

ఉష్ణోగ్రతను కొలిచే ముందు, పిల్లల నోటిలో చూయింగ్ గమ్, టోఫీ లేదా చాక్లెట్ వంటివి ఏమీ లేవని నిర్ధారించుకోండి. ఇవి కూడా ఉష్ణోగ్రత రీడింగ్‌ను ప్రభావితం చేయగలవు.

5. మనం ఏమి చేయబోతున్నామో బిడ్డకు చెప్పండి.

ముఖ్యంగా పిల్లలు కొంచెం పెద్దవారైతే, మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో వారికి సులభంగా వివరించండి. 'అబ్బాయి/అమ్మాయి, ఇప్పుడు నీ నోట్లో ఉన్న జ్వరాన్ని ఒకసారి చూద్దామా? దీనివల్ల నొప్పి ఉండదు. దీన్ని కాసేపు నోట్లో పెట్టుకుంటే చాలు' అని చెప్పండి. ఆ విధంగా, పిల్లలు భయపడకుండా సహకరిస్తారు.

సరే, మరి నోటిలో జ్వరాన్ని సరిగ్గా ఎలా పరీక్షిస్తారు? (దశలవారీగా)

సరే, ఇప్పుడు మనం అంతా సిద్ధం చేసుకున్నాం కాబట్టి, నోటిలో జ్వరాన్ని ఎలా పరీక్షించాలో చూద్దాం.

1. డిజిటల్ థర్మామీటర్‌ను ఆన్ చేయండి: సాధారణంగా థర్మామీటర్‌పై ఒక చిన్న బటన్ ఉంటుంది. దాన్ని నొక్కడం ద్వారా మీరు దాన్ని ఆన్ చేయవచ్చు. మీకు బీప్ శబ్దం వినిపించవచ్చు లేదా డిస్‌ప్లేపై ఏదైనా కనిపించవచ్చు.

2. థర్మామీటర్ కొనను నాలుక కింద పెట్టండి: ఇప్పుడు పిల్లవాడిని నోరు తెరవమని చెప్పండి. థర్మామీటర్ కొనను (వెండి రంగు భాగాన్ని) పిల్లవాడి నాలుక కింద, నాలుకకు ఒక పక్కన పెట్టండి. సరిగ్గా నాలుక మధ్యలో కాకుండా, కొద్దిగా పక్కకు పెట్టండి. ఉష్ణోగ్రతను కచ్చితంగా కొలవడానికి అదే ఉత్తమమైన ప్రదేశం.

3. మీ బిడ్డకు నోరు మూసుకుని, పెదవులు బిగించమని చెప్పండి: థర్మామీటర్‌ను వారి నాలుక కింద ఉంచిన తర్వాత, పెదవులను గట్టిగా మూసుకోమని చెప్పండి. కానీ, థర్మామీటర్‌ను నమలవద్దని కూడా వారికి చెప్పాలి. ఒకవేళ వారు థర్మామీటర్‌ను నమిలితే, అది విరిగిపోవచ్చు, లేదా వారు ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా కొలవలేకపోవచ్చు.

4. మీ బిడ్డకు నోటితో కాకుండా ముక్కుతో శ్వాస తీసుకోమని చెప్పండి: వారి నోటిలో జ్వరపు బొబ్బ ఉన్నప్పుడు, నోటితో కాకుండా ముక్కుతో ప్రశాంతంగా శ్వాస తీసుకోమని చెప్పండి. వారితో మాట్లాడవద్దని చెప్పండి. ప్రశాంతంగా ఉంటే చాలు.

5. బీప్ శబ్దం కోసం వేచి ఉండండి: ఇప్పుడు మీరు కాసేపు ఓపికగా ఉండాలి. సాధారణంగా, సుమారు ఒక నిమిషంలోపు, థర్మామీటర్ 'బీప్... బీప్...' లాంటి శబ్దం చేస్తుంది. దీని అర్థం ఉష్ణోగ్రత కొలవబడిందని. కొన్ని థర్మామీటర్లు ఉష్ణోగ్రతను ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తాయి.

6. ఉష్ణోగ్రతను చదవండి: బీప్ శబ్దం తర్వాత, థర్మామీటర్‌ను మీ నోటి నుండి జాగ్రత్తగా తీసివేసి, డిస్‌ప్లేపై కనిపించే విలువను చదవండి. అదే పిల్లల శరీర ఉష్ణోగ్రత.

సులభంగా చెప్పాలంటే: థర్మామీటర్‌ను ఆన్ చేయండి -> దాన్ని మీ నాలుక కింద ఉంచండి -> మీ పెదాలను మూసుకోండి (నమలవద్దు!) -> ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చండి -> బీప్ శబ్దం కోసం వేచి ఉండండి -> విలువను చదవండి. సులభమే కదా?

సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎంత? జ్వరం ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నట్లు?

సరే, మనం ఇప్పుడే ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేశాము. ఇప్పుడు ఇది సాధారణమా లేక జ్వరమా అని తెలుసుకుందాం.

సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి నోటి ఉష్ణోగ్రత 36.5 మరియు 37.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ (36.5°C - 37.5°C) మధ్య ఉంటుంది. ఫారెన్‌హీట్‌లో, ఇది 97.7°F - 99.5°F ఉంటుంది.

కానీ ఇది కొద్దిగా మారవచ్చు. రోజులోని సమయం, మనం చేసే కార్యకలాపాలు, మరియు మహిళల్లో ఋతుచక్రం మీద ఆధారపడి కూడా ఇది కొద్దిగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది.

సాధారణంగా, నోటి ద్వారా తీసుకునే శరీర ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ (38°C) లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా (ఫారెన్‌హీట్‌లో 100.4°F) ఉంటే దానిని జ్వరంగా పరిగణిస్తాము.

• శరీర ఉష్ణోగ్రత 37.6°C - 37.9°C (99.7°F - 100.2°F) మధ్య ఉంటే, అది స్వల్ప జ్వరం కావచ్చు. ఈ సమయంలో మీ బిడ్డపై మరింత శ్రద్ధ వహించండి.
• ఉష్ణోగ్రత 38°C (100.4°F) లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అది నిజమైన జ్వరం .

కానీ గుర్తుంచుకోండి, జ్వరం ఒక వ్యాధి కాదు, అది ఒక వ్యాధి యొక్క లక్షణం మాత్రమే. శరీరంలోపల ఏదో ఒక భాగం ఇన్ఫెక్షన్‌తో లేదా మరేదైనా కారణంతో పోరాడుతోందనడానికి అది ఒక సంకేతం.

మీరు మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేసిన తర్వాత ఏమి చేస్తారు?

జ్వరం తగ్గిన తర్వాత, చేయవలసిన పనులు ఇంకా కొన్ని ఉన్నాయి.

1. వెదురు పుల్లను మళ్ళీ శుభ్రం చేయండి: వెదురు పుల్లను చూడగానే, ముందు చెప్పిన విధంగా దానిని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసి, ఆరబెట్టి, దానికి తగిన రక్షణ పెట్టెలో భద్రపరచండి.

2. ఉష్ణోగ్రత మరియు సమయాన్ని రాసుకోండి: ఒక చిన్న కాగితం ముక్కపై లేదా పుస్తకంలో, మీ పిల్లల ఉష్ణోగ్రతను మరియు మీరు ఉష్ణోగ్రతను కొలిచిన సమయాన్ని రాసుకోండి. మీరు డాక్టరు వద్దకు వెళ్లవలసి వస్తే ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు రోజుకు చాలాసార్లు ఉష్ణోగ్రతను కొలిస్తే, ప్రతిసారీ ఆ విలువలను రాసుకోండి.

3. మీకు జ్వరం వస్తే ఏమి చేయాలి?

• పిల్లలకు జ్వరం ఉంటే, వారికి పలుచని దుస్తులు వేయండి.
• గది ఉష్ణోగ్రతను సౌకర్యవంతమైన స్థాయిలో ఉంచండి. మీరు ఫ్యాన్‌ను నెమ్మదిగా ఆన్ చేయవచ్చు.
• నీరు, పండ్ల రసం వంటివి పుష్కలంగా తాగేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.
• మీ బిడ్డకు ఒంట్లో బాగోలేకపోతే, డాక్టర్ సూచించిన మోతాదులో పారాసెటమాల్ వంటి జ్వరం తగ్గించే మందును ఇవ్వవచ్చు. అయితే, వైద్య సలహా లేకుండా మరే ఇతర మందును ఇవ్వవద్దు.
• మీ బిడ్డకు చాలా అధిక జ్వరం (ఉదాహరణకు, 39°C కంటే ఎక్కువ) ఉంటే, ఆహారం తినకపోయినా లేదా తాగకపోయినా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మూర్ఛ వస్తే, లేదా చాలా నీరసంగా లేదా నిస్సత్తువగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువుకు జ్వరం వస్తే, అది తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగించే విషయం మరియు మీరు వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

నోటి నుండి ఉష్ణోగ్రతను కొలిచేటప్పుడు జరిగే సంభావ్య తప్పులు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి?

కొన్నిసార్లు మనం శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలిచేటప్పుడు తెలియకుండానే చిన్న పొరపాట్లు చేస్తుంటాము. దానివల్ల తప్పుడు రీడింగ్ వస్తుంది. ఆ పొరపాట్లు ఏమిటో, వాటిని ఎలా నివారించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

• తిన్న/తాగిన తర్వాత ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడం: దీని గురించి మనం ఇంతకు ముందే మాట్లాడుకున్నాం. ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ 20-30 నిమిషాలు ఆగండి.
• థర్మామీటర్‌ను నాలుక కింద ఉంచడం: థర్మామీటర్‌ను నాలుక కింద ఉంచాలి. ఒకవేళ దానిని నాలుక పైన ఉంచితే, ఉష్ణోగ్రత కచ్చితంగా కొలవబడదు.
• నోరు సరిగ్గా మూయకపోవడం: పిల్లలు నోరు సరిగ్గా మూయకపోతే, బయటి గాలి లోపలికి ప్రవేశించి ఉష్ణోగ్రతను మార్చగలదు.
• వెదురు పుల్లను కొరకడం: దీనివల్ల వెదురు పుల్ల దెబ్బతిని, తప్పుడు రీడింగ్‌లు రావచ్చు.
• బీప్ శబ్దం రాకముందే వెదురు పుల్లను తీసివేయడం: వెదురు పుల్ల ఉష్ణోగ్రతను పూర్తిగా కొలవడం పూర్తి చేసే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి.
• పాత బ్యాటరీలతో థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించడం: డిజిటల్ థర్మామీటర్‌లోని బ్యాటరీలు బలహీనంగా ఉంటే, అది తప్పుడు విలువలను చూపవచ్చు. కాబట్టి బ్యాటరీల విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

కొద్దిగా మాట వినని పిల్లవాడికి ఎలా సహాయం చేస్తారు?

నాలుగైదేళ్ల వయసులో కూడా, కొంతమంది పిల్లలు కొంచెం అల్లరిగా ఉంటారు, మీరు చెప్పేది వినరు. అలాంటి పిల్లవాడికి నోట్లో జ్వరపు బొబ్బను పెట్టుకోమని చెప్పడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది.

• దీన్ని ఒక ఆటగా మార్చండి: 'ఎవరు ఎక్కువసేపు నోరు మూసుకుని ఉండగలరో చూద్దాం?' లాంటి చిన్న ఆట ఆడండి.
• కథ చెప్పండి: మీ బిడ్డ నోటిలో వెదురు పుల్లను ఉంచి, అతనికి నచ్చిన చిన్న కథ చెప్పండి. ఇది అతని దృష్టిని మళ్లిస్తుంది.
• మీరే చేయండి: జ్వరం కొలిచే థర్మామీటర్‌ను మీ నోటిలో పెట్టుకోండి (మీరు నిజంగా జ్వరాన్ని చూడనవసరం లేదు, కేవలం చూపిస్తే చాలు) మరియు "చూడు, ఇది నొప్పి పెట్టదు" అని చెప్పి మీ బిడ్డకు ఆదర్శంగా ఉండండి.
• బలవంతం చేయవద్దు: మీ బిడ్డ ఉష్ణోగ్రత పరీక్షించుకోవడానికి చాలా ఇష్టపడకపోయినా లేదా ఏడుస్తున్నా, వారిని బలవంతం చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల వారు మరింత భయపడతారు. ఆ సమయంలో వేరే పద్ధతిని (చంకలో పరీక్షించడం వంటిది) ప్రయత్నించండి, లేదా కొద్దిసేపు ఆగి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైనది సహనం. బిడ్డతో ప్రేమగా, దయగా మాట్లాడటం ద్వారా, అతడిని శాంతపరచడం ద్వారా దీన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నించండి.

చివరగా, ముగింపు సందేశం

అయితే, నోటి ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం అంత కష్టమేమీ కాదు, కదా? సరిగ్గా చేస్తే, మన బిడ్డ ఉష్ణోగ్రత గురించి ఇంట్లోనే స్పష్టమైన అంచనాకు రావచ్చు.

• ఎల్లప్పుడూ డిజిటల్ థర్మామీటర్‌ను వాడండి. పాదరస థర్మామీటర్‌ను ఎప్పుడూ వాడకండి!
• వెదురు పుల్లను వాడటానికి ముందు మరియు తర్వాత క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయండి.
• మీరు తిన్న లేదా తాగిన 20-30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేసుకోవాలి.
• వెదురు పుల్లను నాలుక కింద ఒక పక్కకు పెట్టండి. నోరు మూసుకోమని, నమలవద్దని, ముక్కుతో శ్వాస తీసుకోమని బిడ్డకు చెప్పండి.
• బీప్ శబ్దం వచ్చే వరకు ఓపికగా వేచి ఉండండి.
• ఉష్ణోగ్రత 38°C (100.4°F) లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని 'జ్వరం'గా పరిగణించండి.
• జ్వరంతో పాటు ఇతర అసౌకర్య లక్షణాలు కూడా ఉంటే, లేదా బిడ్డ చాలా ఇబ్బంది పడుతుంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీరు ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, మీరు కూడా మీ పిల్లల జ్వరాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవగలరు. అప్పుడు ఆందోళన లేకుండా అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది. అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

నోటి ఉష్ణోగ్రత, డిజిటల్ థర్మామీటర్, జ్వరం కొలత, పిల్లల జ్వరం, జ్వరం, శరీర ఉష్ణోగ్రత, జ్వరం తగ్గించే చిట్కాలు