మీ పిల్లల మోకాళ్లు నిరంతరం నొప్పిగా ఉంటున్నాయా? అది ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి కావచ్చు!

మీ పిల్లలకు క్రీడలు ఆడటం ఇష్టమా? వారు పరుగెత్తడానికి, దూకడానికి ఉత్సాహంగా ఉన్నారా? మీ పిల్లలు మోకాలి నొప్పితో, ముఖ్యంగా మోకాలి చిప్ప కింద బాధపడుతుంటే, దానికి కారణం ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి కావచ్చు. ఆ పేరు వినడానికి కొంచెం భయంగా ఉంది కదూ? కానీ నిజానికి భయపడాల్సిన పనిలేదు. దాని గురించి సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి అనేది పిల్లలలో మోకాలికి కొంచెం కింద, పిక్క ఎముక పైభాగంలో ఉండే గ్రోత్ ప్లేట్ వాపు మరియు మంట. ఆలోచించండి, మన పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ వారి ఎముకలు కూడా పెరుగుతాయి. ఈ ఎముకల చివర్లలో మృదువైన మృదులాస్థితో (కార్టిలేజ్‌తో) తయారైన ప్రత్యేక ప్రాంతాలు ఉంటాయి. వాటినే మనం గ్రోత్ ప్లేట్స్ అని పిలుస్తాము. పిల్లల ఎత్తు మరియు ఎముకల పొడవుకు ఈ గ్రోత్ ప్లేట్స్ ప్రధాన కారణం. ఇవి సాధారణ ఎముకల కంటే కొంచెం బలహీనంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి సులభంగా దెబ్బతినగలవు.

ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి అనేది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో మోకాలి క్రింద, పిక్క ఎముక పైభాగంలో (వైద్యపరంగా టిబియల్ ట్యూబరోసిటీ అని పిలుస్తారు) ఉండే గ్రోత్ ప్లేట్‌కు అతుక్కుని ఉండే స్నాయువులు (ముఖ్యంగా తొడ ముందు భాగంలోని క్వాడ్రిసెప్స్ కండరానికి అనుసంధానమయ్యే పటెల్లార్ స్నాయువు) వాపుకు గురవుతాయి. ఇది ఒక చిన్న గడ్డలా అనిపించవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది అరుదుగా పెద్ద దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి? దీన్ని ఎలా గుర్తించాలి?

మీ బిడ్డకు ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి ఉంటే, వారు ఇలాంటి మాటలు చెప్పవచ్చు:

• మోకాలి కింద నొప్పి: ఇది ప్రధాన లక్షణం. ఈ నొప్పి మోకాలి చిప్పకు కొంచెం కింద, పై భాగంలో వస్తుంది.
• వాపు: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశం కొద్దిగా వాపుకు గురవ్వవచ్చు. కొన్నిసార్లు అది చేతిలో పట్టేంత చిన్న గడ్డలా అనిపించవచ్చు.
• సున్నితత్వం: మీరు గడ్డను తాకినా లేదా నొక్కినా, బిడ్డకు నొప్పి కలుగుతుంది.
• శారీరక శ్రమతో నొప్పి పెరుగుతుంది: పరుగెత్తడం, దూకడం, మెట్లు ఎక్కడం లేదా హైకింగ్ వంటి మోకాలిపై బరువు పడే కార్యకలాపాల వల్ల నొప్పి పెరుగుతుంది. మీరు ఆడటం ముగించిన తర్వాత కొంతసేపు నొప్పిగా ఉండవచ్చు.
• బహుశా కుంటడం: నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, పిల్లలు నడిచేటప్పుడు కూడా కొద్దిగా కుంటవచ్చు.
• ఒకటి లేదా రెండు మోకాళ్లలో: ఈ పరిస్థితి కేవలం ఒక మోకాలిలో లేదా రెండు మోకాళ్లలోనూ సంభవించవచ్చు.

మీ కూతురు లేదా కొడుకు పాఠశాల నెట్‌బాల్ జట్టులో ఉన్నారని, లేదా క్రికెట్ ఆడుతున్నారని ఊహించుకోండి. వారు శిక్షణ నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, "అమ్మా/నాన్నా, నా మోకాలు నొప్పిగా ఉంది" అని చెబుతారు. మీరు చూస్తే, మోకాలి కింద కొద్దిగా వాచినట్లు కనిపిస్తుంది. మీరు దానిపై చేయి పెడితే, వారు "అబ్బా!" అంటారు. పరుగెత్తినప్పుడు, ఆడినప్పుడు నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుందని వారు చెబుతారు. మీకు ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైతే, అది ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ సిండ్రోమ్ అయ్యే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంది.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ప్రధాన కారణంపిల్లలలో ఎదుగుదల ఉధృతి. ఈ సమయంలో పిల్లల ఎముకలు చాలా వేగంగా పెరుగుతాయి. కానీ కొన్నిసార్లు కండరాలు మరియు స్నాయువులు అంత వేగంగా పెరగవు.

తొడ ముందు భాగంలో ఉండే పెద్ద కండరాల సమూహం (``క్వాడ్రిసెప్స్`` కండరం) మోకాలి చిప్ప గుండా వెళుతుంది మరియు ఒక స్నాయువు (``పటెల్లార్ టెండన్``) ద్వారా పిక్క ఎముక పైభాగంలో ఉండే గ్రోత్ ప్లేట్ (``టిబియల్ ట్యూబరోసిటీ``)కు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. పిల్లలు పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు లేదా మోకాలిని వంచినప్పుడు, ఈ ``క్వాడ్రిసెప్స్`` కండరం సంకోచిస్తుంది. అప్పుడు, ఆ స్నాయువు ద్వారా గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ఒక లాగుడు ఏర్పడుతుంది.

పిల్లల ఎముకలు వేగంగా పెరిగేకొద్దీ, ఈ కండరాలు మరియు స్నాయువులు సాపేక్షంగా బిగుసుకుపోతాయి. అప్పుడు, క్రీడల సమయంలో మోకాలిపై పదేపదే ఒత్తిడి పడినప్పుడు, ఆ గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ఒత్తిడి పెరిగి, అది కుంచించుకుపోయి, వాపుకు గురై, నొప్పిగా మారుతుంది.

ముఖ్యంగా:

• బాస్కెట్‌బాల్
• వాలీబాల్
• సాకర్
• జిమ్నాస్టిక్స్
• లాంగ్ జంప్ మరియు హై జంప్ వంటి అథ్లెటిక్స్

క్రీడలు ఆడే పిల్లలలో ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది? (ప్రమాద కారకాలు)

ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి అత్యంత సాధారణంగా వీరిలో కనిపిస్తుంది:

• వేగవంతమైన పెరుగుదల కాలంలో: అబ్బాయిలు 10-15 సంవత్సరాల మధ్య, అమ్మాయిలు 8-13 సంవత్సరాల మధ్య వేగంగా పెరుగుతారు. ఆ సమయంలోనే ఇది అభివృద్ధి చెందడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
• చురుకైన, క్రీడాస్ఫూర్తి గల పిల్లలు: పరుగెత్తడం, దూకడం మరియు వేగంగా దిశలను మార్చడం వంటివి చేసే క్రీడలు ఆడే పిల్లలకు ముఖ్యంగా ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది.
• అబ్బాయిల విషయానికొస్తే: ఈ పరిస్థితి అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిలలోనే ఎక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, ఇప్పుడు అమ్మాయిలు కూడా క్రీడలలో పాల్గొంటుండటంతో ఈ అంతరం తగ్గుతోంది.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

చాలా సందర్భాలలో, మీ పిల్లల లక్షణాలను వినడం మరియు వారిని పరీక్షించడం ద్వారా ఇది ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి అవునో కాదో డాక్టర్ చెప్పగలరు.

డాక్టర్ ఇలాంటి పనులు చేస్తారు:

• బిడ్డను నొప్పి గురించి, అది ఎంతకాలంగా ఉందో, మరియు అది ఎప్పుడు తీవ్రమవుతుందో అడగండి.
• వారు మోకాలి కింద ఉన్న గడ్డలాంటి భాగాన్ని తడిమి, నొక్కి, నొప్పి లేదా వాపు ఏమైనా ఉందో లేదో చూస్తారు.
• నొప్పిగా ఉందో లేదో చూడటానికి వారు పిల్లవాడిని పరిగెత్తమని, దూకమని లేదా మోకాళ్లపై కూర్చోమని అడుగుతారు.
• తొడ కండరాల (క్వాడ్రిసెప్స్, హామ్‌స్ట్రింగ్స్) బిగుతును తనిఖీ చేస్తుంది.

సాధారణంగా ఎక్స్-రే అవసరం ఉండదు. అయితే, మీ డాక్టర్ మరింత తీవ్రమైన సమస్యను (ఉదాహరణకు, ఎముక విరగడం, ఇన్ఫెక్షన్, లేదా అరుదుగా కణితి వంటివి) అనుమానించినప్పుడు మాత్రమే ఎక్స్-రే తీయమని చెప్పవచ్చు. కాబట్టి, ఎక్స్-రే అవసరం లేదని వారు చెబితే ఆందోళన చెందకండి.

చికిత్సలు ఏమిటి? మనం ఏమి చేయాలి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధికి తరచుగా ప్రత్యేకమైన, విస్తృతమైన చికిత్స అవసరం ఉండదు. నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించి, బిడ్డకు ఉపశమనం కలిగించడమే ప్రధాన లక్ష్యం.

మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇవి:

1.విశ్రాంతి మరియు కార్యకలాపాల మార్పు:

• ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం . నొప్పిని పెంచే పిల్లల క్రీడలు లేదా కార్యకలాపాలను మీరు కొంతకాలం పాటు తగ్గించాలి లేదా ఆపివేయాలి. మీరు పూర్తిగా మంచానికే పరిమితం కానవసరం లేదు, కానీ నొప్పిని కలిగించే వాటికి కొంతకాలం దూరంగా ఉండాలి.
• నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, మీరు క్రమంగా మీ పనులను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. అయితే, ఒకేసారి బరువైన బరువులు ఎత్తడం మంచిది కాదు.

2. ఐస్ అప్లికేషన్:

• నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు 3-4 సార్లు, 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టండి. ఐస్‌ను నేరుగా చర్మంపై పెట్టకుండా, ఒక గుడ్డలో చుట్టి పెట్టండి. ఆట ముగిసిన తర్వాత ఐస్ పెట్టడం కూడా మంచిది.

3. నొప్పి నివారణ మందులు:

• నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటే, పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందు ఇవ్వమని మీరు మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగవచ్చు. కానీ వీటిని నిరంతరం ఇవ్వడం మంచిది కాదు. మీ డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు మాత్రమే వాటిని తీసుకోండి.

4. సాగదీసే మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు:

• క్వాడ్రిసెప్స్ మరియు హామ్‌స్ట్రింగ్ కండరాలకు సాగదీసే వ్యాయామాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కండరాలు మరింత సరళంగా మారినప్పుడు, గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
• ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మీరు బలోపేత వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు.
• ఈ వ్యాయామాలను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.

5. రక్షణ పట్టీలు లేదా ప్యాడ్‌లు:

• కొన్నిసార్లు, మోకాలి కింద, చిప్ప స్నాయువుపై ధరించే ఒక ప్రత్యేకమైన పట్టీ లేదా మోకాలి ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించడం నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి క్రీడల సమయంలో గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

6. కొన్నిసార్లు తాత్కాలికంగా కదలకుండా చేయడం (కదలకుండా చేయడం - అరుదు):

• చాలా అరుదుగా, నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడు ఊతకర్రలు ఉపయోగించమని లేదా కాలికి ప్లాస్టర్ ఆఫ్ ప్యారిస్ (కట్టు) వేయమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. అయితే, చాలా సందర్భాలలో ఇది అవసరం లేదు.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ చికిత్సలలో మీ బిడ్డ శరీరం చెప్పేది వినడమే కీలకం. నొప్పి వస్తే, ఆ పనిని ఆపేయండి. నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు ఏ పనీ బలవంతంగా చేయకండి.

ఇది నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. ఈ నొప్పి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలల వరకు ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లలలో, నొప్పి కొన్ని రోజుల తర్వాత తగ్గి, వారు తిరిగి కార్యకలాపాలు ప్రారంభించినప్పుడు మళ్లీ రావచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , పిల్లల గ్రోత్ ప్లేట్ పూర్తిగా ఎముకగా మారి, దాని పెరుగుదల ఆగిపోయే వరకు (సాధారణంగా 14-18 సంవత్సరాల వయస్సులో) ఈ నొప్పి వస్తూ పోతూ ఉండవచ్చు. కానీ ఆ ఎముక గడ్డ మాత్రం అప్పటికీ ఉండవచ్చు. సాధారణంగా ఇది ఒక సమస్య కాదు మరియు నొప్పి కలిగించదు.

ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు కారణం కాగలదా?

చాలా వరకు, ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగించదు. సాధారణంగా పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఇది పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

అయితే, కొంతమంది పెద్దవారిలో మోకాలి చిప్ప కింద ఉండే ఎముక ఉబ్బు అలాగే ఉండిపోవచ్చు. ఇది సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది మరియు కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించదు.

చాలా అరుదుగా (ఇది చాలా అరుదు), ఆ గ్రోత్ ప్లేట్‌లోని ఒక చిన్న భాగం సరిగ్గా అతుక్కోకుండా, పెద్దయ్యాక నొప్పికి కారణం కావచ్చు. అలా జరిగితే, మీకు ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. అయితే, ఇది చాలా అరుదు, కాబట్టి దాని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి.

దీనిని నివారించవచ్చా?

దీనిని పూర్తిగా నివారించలేనప్పటికీ, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• సరిగ్గా వార్మప్ మరియు కూల్-డౌన్ చేయండి: ఏ క్రీడను ప్రారంభించే ముందు అయినా వార్మప్ చేయడం మరియు క్రీడ తర్వాత కూల్-డౌన్ చేయడం ముఖ్యం.
• క్రమం తప్పని సాగదీయడం: కండరాలను, ముఖ్యంగా తొడ ముందు భాగంలోని (`(క్వాడ్రిసెప్స్)`) మరియు తొడ వెనుక భాగంలోని (`(హామ్‌స్ట్రింగ్స్)`) కండరాలను క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం వాటి నమ్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ శిక్షణను క్రమంగా పెంచండి: మీ శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను లేదా వ్యవధిని అకస్మాత్తుగా పెంచవద్దు. దానిని క్రమంగా పెంచండి.
• తగిన పాదరక్షలు: క్రీడకు తగినవిగా మరియు పాదాలకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే పాదరక్షలను ధరించడం ముఖ్యం.
• అతిగా శిక్షణ ఇవ్వవద్దు: అలాగే మీ బిడ్డకు తగినంత విశ్రాంతి లభించేలా చూసుకోండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే బిడ్డ భరించలేకపోతే.
• ఇంటి చికిత్సల (ఐసింగ్, విశ్రాంతి) తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గకపోతే.
• నొప్పి కారణంగా బిడ్డకు రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడం కష్టంగా ఉంటే.
• మోకాలిలో తీవ్రమైన వాపు, ఎరుపు లేదా వేడి ఉంటే (ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కావచ్చు).
• బిడ్డకు జ్వరం ఉంటే.
• ఇది నిజంగా ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధా, లేక మరేదైనా సమస్యనా అని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి అనేది చురుకైన, ఎదుగుతున్న పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపించే ఒక తాత్కాలిక పరిస్థితి. ఈ పేరు వినడానికి భయానకంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధి కాదు.

• ఇది పిల్లల అభివృద్ధికి సంబంధించినది.
• నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించడమే ప్రధాన విషయం.
• విశ్రాంతి, ఐస్ మరియు వ్యాయామం ప్రధాన చికిత్సలు.
• చాలా సందర్భాలలో, పిల్లల పెరుగుదల ఆగిపోయిన తర్వాత ఇది పూర్తిగా పరిష్కారమవుతుంది.
• దీర్ఘకాలిక సమస్యలు అరుదుగా సంభవిస్తాయి.

కాబట్టి, మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, కంగారు పడకుండా వైద్యుడిని సలహా కోసం సంప్రదించండి. మీ పిల్లలకు అవసరమైన మద్దతు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందించండి. అతి తక్కువ సమయంలోనే, మీ పిల్లలు మళ్లీ ఆడటం ప్రారంభిస్తారు!

`ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి, మోకాలి నొప్పి, పిల్లలలో మోకాలి నొప్పి, పెరుగుదల స్తబ్దత, క్రీడా గాయాలు, ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి, మోకాలి వాపు