మీరు మీ భుజాన్ని పైకి ఎత్తినప్పుడు లేదా మీ చేతిని వెనక్కి కదిపినప్పుడు మీకు కూడా తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుందా? మీకు అప్పుడప్పుడు మీ భుజం లోపలి నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినిపిస్తుందా, లేదా అది మెలితిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? మనం తరచుగా ఈ విషయాలను సాధారణమైనవిగా భావించి విస్మరిస్తాము. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది భుజం కీలు లోపల తీవ్రమైన గాయానికి సంకేతం కావచ్చు. ఈ రోజు మనం అటువంటి పరిస్థితిలో సంభవించే ఒక భుజం గాయం గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము, దీనిని వైద్య శాస్త్రంలో SLAP Tear అని పిలుస్తారు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, SLAP టియర్ అంటే ఏమిటి?
ఈ పేరు వినడానికి కొంచెం క్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ దీన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకుందాం. మన భుజం కీలు ఒక బంతి-సాకెట్ కీలు లాంటిది. పై చేయి ఎముక యొక్క పై భాగం (బంతి), భుజం ఎముకలోని ఒక చిన్న సాకెట్ (కప్పు) లోకి సరిగ్గా అమరుతుంది. ఈ సాకెట్ చుట్టూ మృదులాస్థితో ఏర్పడిన ఒక బలమైన వలయం ఉంటుంది. ఇది సాకెట్‌ను లోతుగా చేసి, బంతిని దాని స్థానంలో గట్టిగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీనినే మనం లాబ్రమ్ అని పిలుస్తాము. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఒక గాస్కెట్ లాగా పనిచేసి, కీలును స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
SLAP అంటే సుపీరియర్ లాబ్రమ్ , యాంటీరియర్ టు పోస్టీరియర్ . సింహళంలో, ఇది లాబ్రమ్ యొక్క పై భాగంలో, ముందు (యాంటీరియర్) నుండి వెనుక (పోస్టీరియర్) వైపుకు చిరగడం . ఈ లాబ్రమ్ యొక్క పై భాగంలోనే మన బైసెప్స్ కండరానికి అనుసంధానమయ్యే టెండన్ అతుక్కుని ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ SLAP చిరుగు ఏర్పడినప్పుడు, భుజంలో కుషన్ లాగా ఉండే లాబ్రమ్ దెబ్బతింటుంది, మరియు బైసెప్స్ టెండన్ కూడా ప్రభావితం కావచ్చు. అందుకే భుజం నొప్పిగా, అస్థిరంగా ఉండి, "వణకుతున్నట్లు" అనిపిస్తుంది.
SLAP కన్నీటికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదపడతాయి. ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం.
| కారణం | వివరణ |
|---|---|
| దీర్ఘకాలిక భుజం గాయం | ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. ఎక్కువ కాలం పాటు భుజాన్ని పదేపదే కదిలించడం వల్ల లాబ్రమ్ క్రమంగా అరిగిపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక క్రికెటర్ నిరంతరం బౌలింగ్ చేసినప్పుడు, ఒక ఈతగాడు నిరంతరం ఈత కొట్టినప్పుడు, లేదా ఒక వెయిట్‌లిఫ్టర్ నిరంతరం తన భుజంపై బరువు పెట్టినప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు. |
| తీవ్రమైన గాయం | ఆకస్మిక ప్రమాదం కారణంగా కూడా ఈ గాయం కావచ్చు. కింద పడి చేయిని ముందుకు చాచడం, అకస్మాత్తుగా బరువైన వస్తువును (ఉదాహరణకు గ్యాస్ సిలిండర్) ఎత్తడానికి ప్రయత్నించడం లేదా కారు ప్రమాదం వంటి వాటి వల్ల ఈ నష్టం జరగవచ్చు. |
| వయసు పెరిగే కొద్దీ ఏమి జరుగుతుంది (వృద్ధాప్యం) | మన శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే, లాబ్రమ్ కూడా కాలక్రమేణా అరిగిపోయి బలహీనపడుతుంది. తీవ్రమైన ప్రమాదం లేకపోయినప్పటికీ, ఈ చిరుగులు సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కనిపిస్తాయి. |
నా భుజంలో SLAP కన్నీటి గాయం ఉందా? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు ఆందోళన చెందాలి.
- భుజం నొప్పి: ఇది నిరంతర నొప్పిగా ఉండవచ్చు, లేదా అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా, గుచ్చుతున్నట్లుగా వచ్చే నొప్పిగా ఉండవచ్చు.
- నిర్దిష్ట భంగిమలలో నొప్పి: చేతిని తల పైకి ఎత్తినప్పుడు, చేతిని వీపు వెనుక ఉంచినప్పుడు, లేదా బంతిని విసరడం వంటి కదలికలు చేస్తున్నప్పుడు నొప్పి పెరగవచ్చు.
- 'క్లిక్' అనే శబ్దం లేదా రాపిడి అనుభూతి: మీరు మీ భుజాన్ని కదిపినప్పుడు కీలు లోపలి నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినిపిస్తే, లేదా రెండు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అది ఈ పరిస్థితికి ఒక లక్షణం కావచ్చు.
- భుజం టక్ టక్ అని శబ్దం చేస్తున్నట్లు అనిపించడం: భుజం కీలుకు సరైన ఆధారం లేకపోవడం వల్ల, అది ఏ క్షణంలోనైనా టక్ టక్ అని శబ్దం చేస్తుందేమో అన్నట్లుగా అస్థిరమైన భావన కలుగుతుంది.
- భుజం మరియు చేతిలో బలహీనతగా అనిపించడం.
ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత ముఖ్యం. చికిత్స చేయించుకోకుండా వదిలేస్తే, నొప్పి మరింత తీవ్రమై, మీరు మీ భుజాన్ని ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా కోల్పోవచ్చు.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ముందుగా నొప్పి గురించి, అది ఎలా మొదలైంది, మీరు ఏం చేస్తారు అనే విషయాలు అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, ఆయన శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.
1. శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ చేతిని వివిధ దిశలలో తిప్పి పైకి ఎత్తుతారు. దీనివల్ల మీ భుజం కదలిక పరిధి, కండరాల బలం, మరియు ఏ రకమైన కదలికల వల్ల నొప్పి వస్తుందో తెలుసుకోవచ్చు.
2. MRI స్కాన్: భుజం లోపల ఉండే లాబ్రమ్ మరియు టెండన్‌ల వంటి మృదు కణజాలాలను ఖచ్చితంగా చూడటానికి MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) ఉత్తమమైన మార్గం.స్కాన్ చేయించుకోవడం. కొన్నిసార్లు, మీ డాక్టర్ MRI ఆర్థ్రోగ్రామ్‌ను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు, దీనిలో చిరుగును మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి కీలులోకి ఒక ప్రత్యేకమైన రంగును ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
చికిత్స అనేది కన్నీటి రకం, మీ వయస్సు మరియు మీ కార్యాచరణ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని SLAP కన్నీళ్లకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు.
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు
మొదట, డాక్టర్ శస్త్రచికిత్స లేకుండా దీనిని నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
- విశ్రాంతి: భుజం నొప్పికి కారణమవుతున్న కార్యకలాపాలకు కొంతకాలం దూరంగా ఉండటం.
- నొప్పి నివారణ మందులు: వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు.
- కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు: నొప్పి మరియు వాపును త్వరగా తగ్గించడానికి నేరుగా కీలులోకి ఇచ్చే ఒక ప్రత్యేక ఇంజెక్షన్.
- ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో, భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు కీలును స్థిరపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు
పైన చెప్పిన చికిత్సలు తీసుకున్న 3-4 నెలల తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గకపోతే, లేదా చిరుగు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ శస్త్రచికిత్సను తరచుగా ఆర్థ్రోస్కోపీ పద్ధతిలో చేస్తారు. అంటే, భుజంలో చేసే అనేక చిన్న కోతల ద్వారా ఒక కెమెరాను, సున్నితమైన పరికరాలను లోపలికి ప్రవేశపెట్టి, చిరిగిన లాబ్రమ్‌ను బాగుచేస్తారు.
- లాబ్రల్ రిపేర్: చిరిగిన లాబ్రమ్‌ను ఎముకకు తిరిగి అతికించడం.
- బైసెప్స్ టెనోడెసిస్: కొన్నిసార్లు, బైసెప్స్ టెండన్ దెబ్బతిన్నట్లయితే, దానిని తొలగించి భుజంలోని సురక్షితమైన ప్రదేశంలో తిరిగి అతికిస్తారు.
గాయం మానడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య ఇదే. SLAP కన్నీటి గాయం నుండి కోలుకోవడం అనేది రాత్రికి రాత్రే జరిగే పరుగుపందెం కాదు, అది సమయం తీసుకునే ఒక మారథాన్ లాంటిది.
ఓర్పు మరియు అంకితభావం చాలా ముఖ్యం. శస్త్రచికిత్స చేయకపోయినా, నొప్పి తగ్గడానికి మరియు రోగి సాధారణ స్థితికి రావడానికి 3-4 నెలల సమయం పట్టవచ్చు. ఒకవేళ శస్త్రచికిత్స చేస్తే, పూర్తిగా కోలుకుని, క్రీడల వంటి కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి 6 నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు పట్టవచ్చు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు కొన్ని వారాల పాటు ఆర్మ్ స్లింగ్ ధరించాల్సి ఉంటుంది. అలాగే, వేగంగా కోలుకోవడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సూచించిన వ్యాయామాలను ఖచ్చితంగా చేయడం చాలా అవసరం.
ఈ పరిస్థితి మళ్లీ జరగకుండా మనం ఎలా నివారించగలం?
అవును, మళ్ళీ గాయపడే ప్రమాదం ఉంది, ముఖ్యంగా మీరు మళ్ళీ క్రీడలు ఆడటం లేదా మీ భుజంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే పని చేయడం ప్రారంభిస్తే. కాబట్టి ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి:
- వ్యాయామానికి ముందు బాగా వార్మప్ చేయండి: క్రీడలు ఆడే ముందు మీ భుజ కండరాలను బాగా వార్మప్ చేసుకోండి.
- మీ శరీరం చెప్పేది వినండి: మీ భుజంలో నొప్పి లేదా బిగువుగా అనిపిస్తే, దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి విశ్రాంతి తీసుకోకండి.
- సరైన పద్ధతిని పాటించండి: బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మరియు క్రీడలు ఆడేటప్పుడు సరైన భంగిమను ఉపయోగించండి. బరువులను అకస్మాత్తుగా కుదుపులతో ఎత్తవద్దు.
- వైద్యుడిని సంప్రదించండి: నొప్పి కొనసాగితే లేదా కొత్త గాయం అయితే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.
ముగింపు సందేశం
- భుజం నొప్పి, ముఖ్యంగా 'క్లిక్' అనే శబ్దంతో కూడి ఉంటే, అది SLAP కన్నీటికి ఒక లక్షణం కావచ్చు.
- దీనికి కారణాలు భుజాన్ని తరచుగా ఉపయోగించడం, ప్రమాదం లేదా వయసు పైబడటం కావచ్చు.
- భుజం నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోండి.
- చికిత్సకు శస్త్రచికిత్స తప్పనిసరి కాదు. ఫిజికల్ థెరపీ మరియు విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం.
- కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి మరియు మీ డాక్టర్, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ ఇచ్చిన సూచనలను పాటించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.