నొప్పికి సంబంధించిన TENS థెరపీ గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం! (TENS థెరపీ)

మీకు నడుము నొప్పి, మోకాళ్ల నొప్పి లేదా మరేదైనా దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నప్పుడు, "అయ్యో, మందులు తీసుకోకుండా దీనికి ఇంకేదైనా చేయగలిగితే బాగుండేది" అని మీకు అప్పుడప్పుడు అనిపిస్తుందా? ఈ రోజు మనం, మందులతో పాటు నొప్పిని తగ్గించగల ఒక పద్ధతి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. మీరు దీని గురించి విని ఉండవచ్చు లేదా ఫిజియోథెరపీ కేంద్రంలో చూసి ఉండవచ్చు. అదే TENS థెరపీ.

TENS అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, TENS అనేది 'ట్రాన్స్‌క్యూటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నెర్వ్ స్టిమ్యులేషన్ ' అనే పూర్తి పదాలకు సంక్షిప్త రూపం. సింహళంలో దీని అర్థం "చర్మం ద్వారా నరాలకు విద్యుత్ ఉద్దీపన." కానీ ఈ పూర్తి పేరును మర్చిపోయి, కేవలం TENS అనే పేరును మాత్రమే గుర్తుంచుకోవడం సులభం.

ఇది ఒక రకమైన నొప్పి నివారణ. ఇది మీ నొప్పిని నిరోధించడానికి లేదా మీరు నొప్పిని అనుభూతి చెందే విధానాన్ని మార్చడానికి చాలా చిన్న, తక్కువ వోల్టేజ్ విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. చింతించకండి, ఇది ఇళ్లలో ఉండే పెద్ద విద్యుత్ ప్రవాహం కాదు, ఇది చాలా చిన్న, సురక్షితమైన విద్యుత్ ప్రవాహం. ఇది మన శరీరంలోని నొప్పిని గ్రహించే నరాలకు ఒక చిన్న సందేశాన్ని పంపడం లాంటిది.

చాలా మందికి TENS థెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కానీ మరికొందరికి ఇది అంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. దీనికి కారణం ఏమిటో పరిశోధకులు ఇంకా కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఈ విద్యుత్ ప్రవాహం మన శరీరంలో నొప్పిని తగ్గించే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుందని చాలా మంది వైద్యులు నమ్ముతారు.

TENS యంత్రం నిజంగా నొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తుంది?

TENS థెరపీ నొప్పిని ఎలా తగ్గిస్తుందనే దానిపై రెండు ప్రధాన సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఇది రెండు విధాలుగా పనిచేస్తుంది.

1. నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం:

మీకు నొప్పిగా ఉన్న ప్రదేశం నుండి మెదడుకు నొప్పి సందేశాన్ని చేరవేసే ఒక నరాల మార్గం ఉందని ఊహించుకోండి. నొప్పి సంకేతం మెదడుకు చేరకముందే, TENS యంత్రం నుండి వెలువడే చిన్న విద్యుత్ సంకేతం ఆ మార్గం గుండా ప్రయాణిస్తుంది. అప్పుడు మెదడు ఆ విద్యుత్ సంకేతంపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది. ఇది రోడ్డుపై ట్రాఫిక్ జామ్ సృష్టించి, నొప్పిని మోసుకెళ్తున్న కారును ముందుకు వెళ్లనివ్వకపోవడం లాంటిది. ఇది మీ నొప్పిని బాగా తగ్గిస్తుంది.

2. ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడం:

మరో సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, ఈ విద్యుత్ ప్రేరణ మన శరీరం ఒక సహజ నొప్పి నివారిణిని ఉత్పత్తి చేసేలా చేస్తుంది. ఈ రసాయనాలను మనం 'ఎండార్ఫిన్లు' అని పిలుస్తాము. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు, ఈ ఎండార్ఫిన్లు విడుదల కావడం వల్ల మీకు సంతోషంగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి TENS యంత్రం చేసే పని ఏమిటంటే, మన శరీరంలో ఉన్న ఈ 'నొప్పి నివారిణి'ని ఉత్తేజపరచడం.

ఈ రెండు పద్ధతుల కలయిక ద్వారా నొప్పి తరచుగా తగ్గుతుందని ఇప్పుడు భావిస్తున్నారు.

TENS ను ఏ రకమైన నొప్పికి ఉపయోగిస్తారు?

వైద్యులు అనేక రకాల స్వల్పకాలిక (తీవ్రమైన) మరియు దీర్ఘకాలిక (క్రానిక్) నొప్పి సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి TENS ను ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.

TENS యంత్రాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తారు?

TENS యంత్రం అనేది ఒక చిన్న సెల్ ఫోన్ పరిమాణంలో ఉండే పరికరం. దీనికి తీగలు జతచేయబడి ఉంటాయి మరియు ఆ తీగల చివరలకు జతచేయగల అనేక ప్యాడ్‌లు ఉంటాయి, వీటిని మీరు మీ చర్మానికి అంటించుకోవచ్చు. ఈ ప్యాడ్‌లను ఎలక్ట్రోడ్‌లు అని అంటారు.

దీన్ని దశలవారీగా ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం:

1. మొదట, మీరు ఎలక్ట్రోడ్ ప్యాడ్‌లను యంత్రానికి అనుసంధానించే వైర్లకు జతచేయాలి.

2. తరువాత, ఈ ప్యాడ్‌ల వెనుక ఉన్న స్టిక్కర్‌ను తీసివేసి, వాటిని నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో లేదా దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతంలో అంటించండి. ప్యాడ్‌లను కచ్చితంగా ఎక్కడ అంటించాలో మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను అడగడం చాలా ముఖ్యం. వాటిని తప్పుడు ప్రదేశాలలో అంటించడం వలన ఆశించిన ఫలితాలు రాకపోవచ్చు.

3. ఇప్పుడు యంత్రాన్ని ఆన్ చేసి, దాని నుండి వచ్చే విద్యుత్ ప్రవాహం యొక్క తీవ్రత మరియు పౌనఃపున్యాన్ని మీకు సౌకర్యవంతంగా అనిపించే స్థాయికి సర్దుబాటు చేసుకోండి.

4. విద్యుత్ ప్రేరణలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిని గిలిగింతలాంటి సౌకర్యవంతమైన స్థాయిలో ఉంచడమే లక్ష్యం. నొప్పి కలిగేంత వరకు తీవ్రతను పెంచవద్దు.

TENS థెరపీ సమయంలో, నొప్పి సాధారణంగా తగ్గుతుంది. అయితే, చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత నొప్పి తగ్గే సమయం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. కొంతమందికి 24 గంటల్లోనే నొప్పి తగ్గుతుందని చెబుతారు. మరికొందరికి, యంత్రాన్ని ఆపివేసిన వెంటనే నొప్పి తిరిగి మొదలవుతుంది.

TENS థెరపీ ఎవరు చేయించుకోకూడదు మరియు దానిని ఎక్కడ చేయించుకోకూడదు!

ఇది చాలా సురక్షితమైన పద్ధతి అయినప్పటికీ, TENS థెరపీ అందరికీ సరిపోదు. అలాగే, ఈ ప్యాడ్‌లను శరీరం అంతటా అప్లై చేయడం కూడా మంచిది కాదు. మీరు ఈ విషయం గురించి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి.

దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

TENS థెరపీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర చికిత్సా విధానంలాగే, TENS కు కూడా ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

TENS సాధారణంగా సురక్షితమైన పద్ధతి అయినప్పటికీ, చికిత్స సమయంలో లేదా తర్వాత మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం ఆపివేసి, వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

• చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా ఎరుపు
• చికిత్స చేసిన ప్రదేశంలో భరించలేని దురద (ప్రూరిటస్)
• తలతిరగడం
• తలనొప్పి
• మీకు వికారంగా అనిపిస్తే

అయితే, TENS నిజంగా పనిచేస్తుందా? తుది నిర్ధారణ ఏమిటి?

చాలా మందికి ఉండే ప్రశ్న ఇది. TENS నిజంగా పనిచేస్తుందా? లేక అదంతా ఒక భ్రమా?

నిజం చెప్పాలంటే, దీనిపై జరిగిన శాస్త్రీయ పరిశోధనల ఫలితాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి. చాలా మందికి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గమని కొన్ని అధ్యయనాలు స్పష్టంగా చూపిస్తున్నాయి. అయితే, ఇతర అధ్యయనాలు దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మానసికమైనవి (ప్లేసిబో ప్రభావం) కావచ్చని సూచిస్తున్నాయి. అంటే, కేవలం మీకు "చికిత్స అందుతోంది" అని మీరు అనుకోవడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిందనే భావన కలగడం.

దీని విజయం తరచుగా మీ వైద్య పరిస్థితి, ఎలక్ట్రోడ్ ప్యాడ్‌ల స్థానం మరియు యంత్రంలోని సెట్టింగ్‌లు వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.