గర్భధారణ 11వ వారం: మీ చిన్నారి అద్భుత ప్రపంచం! (గర్భధారణ 11వ వారం)

నమస్కారం! మీ గర్భధారణలో మరో అత్యంత ముఖ్యమైన వారం, 11వ వారానికి వచ్చేశాం. ఈ వారం మీకు మరియు మీ చిన్నారికి చాలా ప్రత్యేకమైనది. మీరు బహుశా ఇప్పటికే కొన్ని మార్పులను గమనించడం మొదలుపెట్టి ఉండవచ్చు. ఈ వారం మీ శరీరంలోనూ, మీ చిన్నారి ప్రపంచంలోనూ ఎలాంటి అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయో చూద్దాం.

బిడ్డ అద్భుతమైన వేగవంతమైన పెరుగుదల!

ఈ వారం నుండి సుమారు 20 వారాల వరకు, మీ బిడ్డ మీరు ఊహించలేనంత వేగంగా పెరుగుతుంది! ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ వారం ప్రారంభంలో సుమారు 5 సెంటీమీటర్లు (దాదాపు 2 అంగుళాలు) ఉన్న బిడ్డ, 20 వారాల నాటికి 20 సెంటీమీటర్ల (దాదాపు 8 అంగుళాలు) పొడవుకు పెరుగుతుంది. ఇది తల నుండి పిరుదుల వరకు ఉండే పొడవు. వైద్యులు దీనిని "తల నుండి పిరుదుల వరకు" పొడవు అని పిలుస్తారు. ఇంత వేగంగా పెరగడానికి బిడ్డకు మంచి పోషణ అవసరం, కదా?

కాబట్టి, ఈ విషయంలో సహాయపడటానికే ప్లాసెంటా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, ప్లాసెంటాలోని రక్తనాళాలు కూడా పెద్దవవుతాయి, మరియు బిడ్డకు అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి కొత్త రక్తనాళాలు ఏర్పడతాయి. ఇది కేవలం బిడ్డ కోసమే ఒక సూపర్ కొరియర్ సర్వీస్ లాగా పనిచేస్తుంది!

చిన్న ముఖాన్ని అందంగా ఎలా మార్చుకోవాలి

ఈ వారం మీ బిడ్డ ముఖం కూడా రూపుదిద్దుకుంటోంది. చెవులు నెమ్మదిగా తలపై వాటి సరైన, శాశ్వత స్థానాల్లోకి వస్తున్నాయి. గత వారాలతో పోలిస్తే ఇప్పుడు ముఖాకృతి మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది.

కానీ, మీరు ఈ వయసులో ఉన్న శిశువు యొక్క చిత్రాన్ని, అంటే ఒక `(అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్)` చిత్రాన్ని చూస్తే, మీకు పెద్ద తలతో చాలా తెలివైన బిడ్డ ఉందని అనిపించవచ్చు! దీనికి కారణం , శిశువు మొత్తం పొడవులో తల ఇంకా సుమారు సగం ఉండటమే. ఈ వయసులో అది సాధారణమే, దాని గురించి చింతించకండి, సరేనా? శరీరంలోని ఇతర భాగాలు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ ఈ నిష్పత్తి మారుతుంది.

బిడ్డ ఆడపిల్లా లేక మగపిల్లా? – జననేంద్రియాల అభివృద్ధి

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు దీని కోసమే ఆత్రుతగా ఎదురుచూస్తుంటారు, కదా? ఈపాటికి శిశువు యొక్క ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటాయి. అయితే, ఈ వారం చివరి నాటికి, అమ్మాయి మరియు అబ్బాయి యొక్క బాహ్య జననేంద్రియాలు ఒకేలా కనిపిస్తాయి. అవి సుమారు 14 వారాల వయస్సులో మాత్రమే స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అప్పుడు మీరు అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ ద్వారా దీని గురించి తెలుసుకోగలుగుతారు. కాబట్టి, కొద్ది రోజుల్లోనే మీరు కూడా దీని గురించి తెలుసుకోగలుగుతారు, కాస్త ఓపికగా ఉండండి.

ఈ వారం అమ్మ ఎలా ఉన్నారు?

ఇప్పుడు ఈ వారం మీరు, అంటే అమ్మ, ఎలా ఉన్నారో కొంచెం మాట్లాడుకుందాం.

• మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ తగ్గుముఖం పట్టవచ్చు: చాలా మంది తల్లులకు, ఉదయం పూట వారికి కలిగే వికారం మరియు వాంతులు, అంటే 'మార్నింగ్ సిక్‌నెస్', ఈ సమయంలో కొద్దిగా తగ్గుతాయి మరియు వారు బాగుపడటం ప్రారంభిస్తారు . అది చాలా పెద్ద ఉపశమనం, కదూ? అయితే, కొందరికి ఈ అసౌకర్యాలు మరికొన్ని రోజులు కొనసాగవచ్చు.
• మీకు కొంచెం ఎక్కువ శక్తివంతంగా అనిపించవచ్చు: మీకు మునుపటి కంటే కొంచెం తక్కువ అలసటగా అనిపించవచ్చు మరియు మీ శరీరానికి కొంచెం ఎక్కువ శక్తి వచ్చినట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ రోజంతా అటూ ఇటూ తిరుగుతూ పని చేయడానికి మీకు తగినంత శక్తి ఉండకపోవచ్చు.
• ఆకలిలో మార్పులు: మీకు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినాలనే వింత కోరిక కలగవచ్చు, మరియు మీరు గతంలో ఇష్టపడి తిన్న కొన్ని ఆహారాలు ఇప్పుడు మీకు నచ్చకపోవచ్చు. దీనిని "ఆహార కోరికలు మరియు విముఖతలు" అని అంటారు. ఇవి తరచుగా హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా సంభవిస్తాయి.
• ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా సంతోషం, విచారం కలగడం: హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల, మీరు కొన్నిసార్లు సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, చిన్న చిన్న విషయాలకే విచారంగా, కోపంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో ఇది కూడా సాధారణమే. ఈ విషయాన్ని మీ భర్తకు, కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పడం మంచిది.
• చిన్న పొట్ట కనిపించడం మొదలవుతుంది: మీ గర్భాశయం క్రమంగా పెరిగేకొద్దీ, మీకు కూడా చిన్న పొట్ట కనిపించడం మొదలవ్వచ్చు. అదెంత అద్భుతమైన అనుభూతి కదా?
• ల్యూకోరియా: ఈ సమయంలో యోని నుండి తెల్లటి స్రావం (ల్యూకోరియా) రావడం సాధారణం. దీనికి దుర్వాసన, రంగు మార్పులు లేదా దురద ఉంటే తప్ప, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీకు ఏమైనా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే , మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఈ వారం మీరు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు

ఈ సమయంలో మీరు తీసుకునే నిర్ణయాలు, చేసే పనులు మీ ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి.

• మీ విటమిన్లను మర్చిపోకండి: మీ ప్రసవపూర్వ విటమిన్లను, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఐరన్ కలిగిన వాటిని, ఖచ్చితంగా మరియు సమయానికి తప్పకుండా తీసుకోండి. ఇవి మీ బిడ్డ అభివృద్ధికి అత్యవసరం.
• పోషకాహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు మరియు గుడ్లు వంటి పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు చక్కెర పానీయాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
• తేలికపాటి వ్యాయామం: వైద్య సలహా ప్రకారం నడక, తేలికపాటి యోగా వంటి వ్యాయామాలు చేయడం చాలా మంచిది. ఇది మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• హానికరమైన వాటికి దూరంగా ఉండండి: ధూమపానం (ప్రత్యక్షంగా మరియు పరోక్షంగా), మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఎలాంటి మందులు తీసుకోకండి. ఈ సమయంలో కొన్ని తలనొప్పి మాత్రలు కూడా సరిపడవు.
• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి: అలసటగా అనిపించినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి. పగటిపూట కొద్దిసేపు కునుకు తీయగలిగితే, అది కూడా మంచిదే.
• దంత ఆరోగ్యం: ఈ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం జరగవచ్చు. సలహా కోసం దంత వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ముఖ్య గమనిక: మీకు యోని నుండి అధిక రక్తస్రావం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, అధిక జ్వరం, ఆహారం మరియు పానీయాలను కడుపులో నిలుపుకోలేనంత తీవ్రమైన వికారం మరియు వాంతులు, లేదా మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మనం జరాయువు గురించి కొంచెం మాట్లాడుకుందామా?

జరాయువు శిశువుకు పోషణ అందించడంలో సహాయపడుతుందని మనం ఇదివరకే ప్రస్తావించాము. ఇది నిజంగా ఒక అద్భుతమైన, ప్రత్యేకమైన అవయవం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, జరాయువు అనేదిఇది గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే మీ గర్భాశయం లోపల ఏర్పడే ఒక రకమైన వంతెన, ఇది బిడ్డను మీ గర్భాశయ గోడకు కలుపుతుంది. దీనికి బిడ్డ వైపు మరియు తల్లి వైపు నుండి రక్త నాళాలు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. కానీ తల్లి మరియు బిడ్డ రక్తం ఎప్పుడూ నేరుగా కలవదు.

జరాయువుకు అనేక ప్రధాన విధులు ఉన్నాయి:

• మీరు మీ బిడ్డకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందిస్తారు.
• ఇది శిశువు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే వ్యర్థ పదార్థాలను (కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటివి) గ్రహించి, వాటిని మీ శరీరం ద్వారా బయటకు పంపుతుంది.
• ఇది శిశువును కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
• ఇది గర్భధారణను కొనసాగించడానికి అవసరమైన ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి ముఖ్యమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

కాబట్టి శిశువు పెరుగుదలకు, మనుగడకు జరాయువు ఎంత అవసరమో మీకు బహుశా అర్థమయ్యే ఉంటుంది.

మీ తదుపరి డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్

ఈపాటికి, మీకు బహుశా మరో వైద్య పరీక్ష, అంటే ప్రసవపూర్వ తనిఖీ, ఖరారై ఉంటుంది. మీరు దాన్ని ఖచ్చితంగా వదిలివేయకూడదు.

అక్కడ, డాక్టర్ 'డాప్లర్' పరికరంతో బిడ్డ గుండెచప్పుడును వినగలరు. ఆయన మీ బరువు, రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తారు. మీకు ఉండే ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలను నివృత్తి చేసుకోవడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం. సిగ్గుపడకుండా, భయపడకుండా మీ భావాలను, ప్రశ్నలను అడగండి.

కొన్నిసార్లు, ఈ వారాలలో, 'డౌన్ సిండ్రోమ్' వంటి కొన్ని జన్యుపరమైన పరిస్థితుల కోసం చేసే 'స్క్రీనింగ్ టెస్టుల' గురించి కూడా డాక్టర్ మీకు వివరిస్తారు. ఇవి కేవలం ఏదైనా ప్రమాదం ఉందో లేదో మాత్రమే తనిఖీ చేస్తాయి. ఈ పరీక్షలకు భయపడకండి, డాక్టర్‌తో జాగ్రత్తగా మాట్లాడండి, వాటిని అర్థం చేసుకోండి మరియు నిర్ణయం తీసుకోండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు

మీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో 11వ వారం మరొక అందమైన మరియు ముఖ్యమైన మైలురాయిని సూచిస్తుంది.

• మీ బిడ్డ అద్భుతమైన వేగంతో పెరుగుతున్నాడు. అతని శరీరంలో ప్రతి క్షణం అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయి.
• మీరు మీ ఆరోగ్యం, ఆహారం మరియు విశ్రాంతి పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ బిడ్డ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
• మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. ఈ ప్రయాణంలో మీ డాక్టరే మీకు ఉత్తమ స్నేహితుడు. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే వారిని అడగండి, వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.
• ఈ సమయాన్ని సంతోషంగా, తేలికగా గడపండి. చిన్న చిన్న ఇబ్బందులు ఎదురైనా, జీవితంలో మీకు లభించబోయే అత్యంత విలువైన బహుమతి కోసం చేసే త్యాగంగా వాటన్నిటినీ భావించండి.

మీ గర్భధారణ ఆనందంగా సాగాలని కోరుకుంటున్నాను!

గర్భధారణ 11వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, జరాయువు, గర్భిణీ తల్లి ఆరోగ్యం, గర్భధారణ లక్షణాలు, గర్భధారణ 11వ వారం, పిండం అభివృద్ధి