మీకు PCOS (పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, మీ మనసులో చాలా ప్రశ్నలు తలెత్తవచ్చు. మీరు అప్పటికే క్రమరహిత నెలసరి, బరువు పెరగడం, మరియు బహుశా గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతూ ఉండవచ్చు. వీటన్నిటితో పాటు, PCOS తో వచ్చే మరో ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అదే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం. చింతించకండి, దీని గురించి మనం సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.
PCOS మరియు మధుమేహం మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
PCOS మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండూ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి. ఈ సంబంధం ఎలా ఏర్పడుతుందో పరిశోధకులకు 100% ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినప్పటికీ, దీనికి దోహదపడే అనేక కీలక కారకాలను వారు గుర్తించారు.
జన్యువులతో సహా అనేక కారకాలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. PCOS అభివృద్ధికి దోహదపడే కొన్ని కారకాలు మధుమేహం అభివృద్ధికి కూడా దోహదపడతాయి. ఈ రెండింటినీ ఒకే కుటుంబంలోని బంధువుల వలె భావించండి.
| ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| బరువు పెరగడం | PCOS వల్ల బరువు పెరుగుతుందా, లేదా బరువు పెరగడం వల్ల PCOS వస్తుందా అనేది ఇంకా స్పష్టంగా తెలియదు. కానీ ఈ రెండింటి మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. బరువు పెరిగే కొద్దీ, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. |
| కుటుంబ వైద్య చరిత్ర | మీ తల్లికి లేదా సోదరికి PCOS లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంటే, మీకు కూడా PCOS వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. |
| ఇన్సులిన్ నిరోధకత | ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్కు సరిగ్గా స్పందించవు. దీనివల్ల మీ శరీరం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. PCOS ఉన్న చాలా మంది మహిళలకు ఈ పరిస్థితి ఉంటుంది. |
అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా, PCOS ఉన్న మహిళలుదాదాపు సగం మంది మహిళలు 40 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చేసరికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ బారిన పడే ప్రమాదంలో ఉన్నారు. అంతేకాకుండా, ఇతర మహిళలతో పోలిస్తే వీరికి తక్కువ వయస్సులోనే డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
నేను మధుమేహం వచ్చే ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోగలనా?
అవును, మీరు ఖచ్చితంగా చేయగలరు! ఇది మీకు అత్యంత శుభవార్త. PCOS ఉన్నంత మాత్రాన మీకు ఖచ్చితంగా మధుమేహం వస్తుందని అర్థం కాదు. మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.
PCOS ఉన్న మహిళకు మధుమేహం వస్తుందా లేదా అనే విషయాన్ని నిర్ధారించే అత్యంత బలమైన అంశం ఆమె బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ( BMI) అని పరిశోధనలో తేలింది.
- బరువు నిర్వహణ: మీ మొత్తం బరువులో కేవలం 5% తగ్గించుకోవడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి గొప్ప సానుకూల మార్పును తీసుకురాగలదు. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించి, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
- వ్యాయామం: మధుమేహానికి వ్యతిరేకంగా మీ వద్ద ఉన్న మరో శక్తివంతమైన ఆయుధం వ్యాయామం. ప్రతిరోజూ నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైకిల్ తొక్కడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి. ఇది మీ బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఇన్సులిన్ పట్ల మీ శరీరం యొక్క సున్నితత్వాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
నేను మధుమేహం పరీక్ష చేయించుకోవాలా?
అవును. మీకు PCOS ఉంటే, మీ డాక్టర్ మధుమేహం యొక్క తొలి లక్షణాల కోసం మిమ్మల్ని పర్యవేక్షిస్తారు. మీ బరువు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవడం ముఖ్యం.
మధుమేహం యొక్క సాధారణ లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయేమో చూసుకోండి.
| మధుమేహం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు | |
|---|---|
| మామూలు కన్నా ఎక్కువ దాహంగా అనిపిస్తోంది | పెద్దగా పని చేయకపోయినా విపరీతమైన అలసటగా అనిపించడం |
| అస్పష్టమైన దృష్టి | తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక |
| మామూలు కన్నా ఎక్కువ ఆకలిగా అనిపిస్తోంది | చేతులు మరియు పాదాలలో తిమ్మిరి లేదా నొప్పి |
| శరీర గాయాలు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం | |
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి , దాని గురించి మాట్లాడండి.
మందులు సహాయపడగలవా?
అవును. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ మెట్ఫార్మిన్ అనే మందును సూచించవచ్చు. ఇది నిజానికి మధుమేహం కోసం వాడే ఒక సాధారణ మందు. కానీ కొంతమంది వైద్యులు దీనిని PCOS చికిత్సకు కూడా ఉపయోగిస్తారు.
మెట్ఫార్మిన్ దీనికి కారణమవుతుంది:
- మీ శరీరం ఇన్సులిన్ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయపడటం.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం.
- ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇది క్రమరహిత అండోత్పత్తి వంటి PCOS లక్షణాలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం: ఈ మందు మీకు సరైనదో కాదో, ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలో మీ డాక్టరు మాత్రమే నిర్ణయించగలరు. మీ సొంత భావాల ఆధారంగా గానీ, వేరొకరు చెప్పిన దాని ఆధారంగా గానీ ఎప్పుడూ మందులు తీసుకోకండి.
ఇతర రకాల మధుమేహం గురించి తెలుసుకుందాం
మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న రెండు రకాల మధుమేహం (టైప్ 2 మధుమేహం) కాకుండా, ఇతర రకాల మధుమేహం కూడా ఉన్నాయి.
టైప్ 1 డయాబెటిస్
శరీరం ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయడం ఆపివేసినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా చిన్న వయస్సులోనే, అంటే బాల్యం లేదా కౌమారదశలో నిర్ధారణ అవుతుంది. ఇక్కడ, PCOSతో దీనికి ఉన్న సంబంధం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అంటే, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళకు PCOS వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, PCOS లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, వాటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం మంచిది.
గర్భధారణ మధుమేహం
ఇది గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే వచ్చే ఒక తాత్కాలిక రకమైన మధుమేహం. PCOS ఉన్న మహిళలకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యంపైనా, మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంపైనా కొన్ని ప్రభావాలను చూపవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ పరిస్థితి భవిష్యత్తులో మీకు మరియు మీ బిడ్డకు టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కానీ చింతించకండి, మీకు PCOS ఉన్నట్లయితే, మీరు గర్భవతి అయినప్పుడు మీ డాక్టర్ ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు, మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించి అవసరమైన సలహాలు ఇస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- PCOS ఉండటం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ఇన్సులిన్ నిరోధకత.
- జీవనశైలిలో మార్పులు ఈ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించగలవు. ముఖ్యంగాశరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
- మీకు PCOS ఉంటే, మధుమేహం కోసం క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. అలాగే, మధుమేహం లక్షణాల గురించి కూడా తెలుసుకోండి.
- మెట్ఫార్మిన్ వంటి మందులను వాడాలా వద్దా అని మీ డాక్టరు మాత్రమే నిర్ణయించాలి.
- గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే గర్భవతుల మధుమేహం గురించి తెలుసుకోండి. ఈ విషయాలన్నిటినీ మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి