పెరినియం అంటే ఏమిటి? మన శరీరంలోని ఈ రహస్య భాగం గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా 'పెరినియం' అనే పదం విన్నారా? బహుశా మీ డాక్టర్ నుండి, లేదా గర్భధారణ సమయంలో దాని గురించి విని ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి ఇది మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన మరియు సున్నితమైన ప్రదేశం, కానీ దీని గురించి మనం ఎక్కువగా మాట్లాడుకోము. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి చాలా సరళంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా మాట్లాడుకుందాం. మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో నేను ప్రతిదీ వివరిస్తాను.

సులభంగా చెప్పాలంటే, పెరినియం అంటే ఏమిటి?

ఇది చాలా సులభం. మీ జననాంగాలకు మరియు పాయువుకు మధ్య ఉండే చిన్న, సున్నితమైన చర్మ ప్రాంతాన్ని పెరినియం అంటారు.

• స్త్రీలలో: యోని ద్వారం మరియు పాయువు మధ్య ఉండే చర్మ ప్రాంతం.
• పురుషులలో: వృషణాలకు (వృషణకోశం) మరియు పాయువుకు మధ్య ఉండే చర్మ ప్రాంతం.

కానీ ఇది కేవలం చర్మం మాత్రమే కాదు. ఈ చర్మం కింద, మన కటి కుహరం అడుగు భాగంలో ఉండే కండరాలు, కణజాలాలు మరియు నరాలతో సహా లోతైన నిర్మాణాలు కూడా పెరినియం అని పిలువబడే ఈ ప్రాంతానికి చెందినవే. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన కటి అంతస్తుకు పునాది లాంటిది.

పెరినియం యొక్క విధులు ఏమిటి? అది ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

ఈ చిన్న ప్రాంతం మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన పనిని నిర్వర్తిస్తుంది.

• లైంగిక ప్రేరణ: ఈ ప్రాంతంలోని చర్మం నరాల కొనలతో నిండి ఉంటుంది, అందువల్ల ఈ ప్రాంతం లైంగిక ప్రేరణ మరియు సంతృప్తికి చాలా ముఖ్యమైనది.
• శ్రోణి అవయవాలకు మద్దతు: పెరినియం ప్రాంతం శ్రోణి కండరాలకు బలమైన పునాదిని మరియు మద్దతును అందిస్తుంది, ఇవి మీ మూత్రాశయం, పెద్దప్రేగు మరియు ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాల వంటి వాటిని వాటి స్థానంలో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
• మూత్ర, మల విసర్జన నియంత్రణ: ఈ ప్రక్రియలలో పాల్గొనే కండరాలు మరియు నరాలు ఈ ప్రాంతం గుండా వెళతాయి కాబట్టి, ఇది ఆ ప్రక్రియలను సరిగ్గా నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• జననం: ఈ ప్రాంతం మహిళలకు, ముఖ్యంగా యోని ద్వారా జరిగే ప్రసవ సమయంలో చాలా కీలకమైనది. బిడ్డ పుట్టినప్పుడు ఈ ప్రాంతం బాగా సాగుతుంది.

ఈ పెరినియం ప్రాంతం ఎక్కడ ఉంది?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇది జననేంద్రియాలు మరియు పాయువు మధ్య ఉంటుంది. అయితే, మీరు శరీరం లోపలికి చూస్తే, దాని సరిహద్దులు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం ప్రకారం, ఇది వజ్రాకారంలో ఉండే ఒక ప్రాంతం.

• ముందు వైపున: ఇది ప్యూబిక్ సింఫైసిస్ వద్ద మొదలవుతుంది, ఇక్కడ రెండు కటి ఎముకలు ముందు వైపున కలుస్తాయి.
• వీపు: మీ వీపులోని అత్యంత క్రింది ఎముక అయిన తోక ఎముక/కాక్సిక్స్ వరకు విస్తరించి ఉంటుంది.
• రెండు వైపులా: మీరు కూర్చున్నప్పుడు నేలపై ఆనుకునే రెండు కటి ఎముకలు (కూర్చునే ఎముకలు) పక్కలకు విస్తరించి ఉంటాయి.

ఈ నాలుగు సరిహద్దులు కలిసినప్పుడు, అవి వజ్రాకారాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. మీరు ఈ వజ్రం మధ్యలో మానసికంగా ఒక గీత గీస్తే, అది రెండు త్రిభుజాలుగా విభజించబడుతుంది.

1.మూత్ర జననేంద్రియ త్రిభుజం: ఇది ముందు భాగం. ఇందులో జననేంద్రియాలు, మూత్రనాళం మరియు సంబంధిత కండరాలు ఉంటాయి.

2. ఆనల్ ట్రయాంగిల్: ఇది వెనుక భాగం. ఈ భాగంలో ఆనల్ స్ఫింక్టర్ ఉంటుంది, ఇది మలద్వారం తెరుచుకోవడాన్ని మరియు మలం వెళ్ళడాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

ఈ రెండు త్రిభుజాలు కలిసే మధ్య బిందువు వద్ద పెరినియల్ బాడీ అని పిలువబడే గట్టి, పీచుతో కూడిన కండర సమూహం ఉంటుంది. ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్‌కు ఆధారాన్ని అందించడంలో ముఖ్యమైనది. ప్రసవ సమయంలో దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతం కూడా ఇదే.

సగటున, స్త్రీల పెరినియం సుమారు 1.5 అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది. పురుషుడిది 2 అంగుళాలు లేదా కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పెరినియం ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు మరియు సమస్యలు

ఈ ప్రాంతం దెబ్బతినడానికి ప్రధాన కారణం ప్రసవం. సహజంగా ప్రసవించే తల్లులలో సుమారు 85% మందిలో పెరినియంలో ఏదో ఒక రకమైన చీలిక ఏర్పడుతుంది. అయితే, లింగంతో సంబంధం లేకుండా, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా ఈ ప్రాంతం దెబ్బతినవచ్చు.

ఈ సమస్యల లక్షణాలు ఏమిటి?

పెరినియంలో సమస్యకు ప్రధాన లక్షణం నొప్పి . ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత, చీలిక వల్ల కలిగే నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, నడవడానికి లేదా కూర్చోవడానికి కూడా వీలుండదు.

అదనంగా, ఈ క్రింది లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు:

• మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జనలో ఇబ్బంది.
• పెరినియం ప్రాంతంలో నొప్పి లేదా దురద.
• పురుషులు అంగస్తంభన పొందడంలో ఇబ్బంది పడతారు.
• మూత్ర విసర్జన లేదా లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి.
• పెరినియం ప్రాంతంలో గడ్డ, ఎరుపు లేదా వాపు.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

మీ డాక్టర్ మొదట శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. ఈ సమయంలో, వారు పెరినియంలో ఏవైనా పుండ్లు, గాయాలు లేదా గడ్డలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేస్తారు. కొన్నిసార్లు, ఏదైనా అసాధారణంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి వారు గ్లౌజు వేసుకున్న వేలిని మీ మలద్వారంలోకి కూడా చొప్పించవచ్చు (డిజిటల్ రెక్టల్ ఎగ్జామ్).

సమస్య మరింత తీవ్రంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, ఈ క్రింది వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• CT స్కాన్: శరీరంలోని అంతర్గత నిర్మాణాలకు జరిగిన నష్టాన్ని గుర్తిస్తుంది.
• MRI స్కాన్ (MRI): కండరాలు మరియు రక్త నాళాలకు జరిగిన నష్టాన్ని గుర్తించడానికి.
• అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్: రక్తనాళాలకు జరిగిన నష్టాన్ని చూడటానికి.
• ప్రత్యేక రంగు పదార్థం ఉపయోగించి తీసే ఎక్స్-రే: మూత్రనాళానికి జరిగిన నష్టాన్ని గుర్తించడానికి.

పెరినియం ప్రాంతంలోని సమస్యలకు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు ఉన్న సమస్యను బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రసవ సమయంలో చీలిక ఏర్పడినట్లయితే, దాని పరిమాణాన్ని బట్టి కుట్లు అవసరమా లేదా అని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. ఈలోగా, ఈ విషయాలు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

• సిట్జ్ స్నానాలు మరియు వెచ్చని కాపడాలు: సిట్జ్ స్నానం అంటే ఒక నిస్సారమైన బేసిన్‌లో గోరువెచ్చని నీటిలో రోజుకు రెండుసార్లు 5-10 నిమిషాల పాటు కూర్చోవడం. ఇది పెరినియంను శుభ్రపరుస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు గాయాలు త్వరగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
• నొప్పి నివారణ మందులు: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మీరు పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవచ్చు. నొప్పిని తగ్గించే స్ప్రేలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• పెరి-బాటిల్: ఇది ఒక చిన్న సీసా, దీనిని గోరువెచ్చని నీటితో నింపి, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత పెరినియంపై స్ప్రే చేసుకోవచ్చు. టాయిలెట్ పేపర్‌తో తుడవడం వల్ల కలిగే చికాకును మరింత పెంచకుండా, గాయాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
• మలబద్ధకం నివారణ: మల విసర్జన సమయంలో ముక్కడం వల్ల నొప్పి పెరగవచ్చు. అందువల్ల, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పండ్లు, కూరగాయలు) తినడం మరియు రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.
• కీగెల్ వ్యాయామాలు: ఈ వ్యాయామాలు ప్రసవం తర్వాత కటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, మీకు ఏదైనా గాయం ఉంటే, వీటిని చేసే ముందు మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉంటే, యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వవచ్చు. గడ్డ ఏర్పడితే, చీమును బయటకు తీయడానికి ఒక చిన్న కోత పెట్టవచ్చు. తీవ్రమైన హెమరాయిడ్స్ లేదా నరాల దెబ్బతినడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ప్రసవ సమయంలో పెరినియల్ చీలికను నివారించవచ్చా?

ప్రతిసారీ చీలిక రాకుండా 100% నివారించడం సాధ్యం కానప్పటికీ, అది సంభవించే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చీలిక తీవ్రతను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ఉంది. అదే పెరినియల్ మసాజ్ .

ఈ మసాజ్ ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి?

మీ గర్భధారణలో సుమారు 34 వారాల తర్వాత దీనిని ప్రారంభించడం ఉత్తమం.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి?

వారానికి 3-4 రోజులు, ఒక్కోసారి సుమారు 5 నిమిషాల పాటు చేయడం సరిపోతుంది.

ఈ మసాజ్‌ను సరిగ్గా ఎలా చేయాలి?

ఇది చేసే ముందు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోగల ప్రశాంతమైన ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి.

1. ముందుగా, మీ చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి.

2. మీ వీపుకు మంచి ఆధారం ఇచ్చుకుంటూ, మీ కాళ్ళను వంచి, వాటిని వెడల్పుగా చాచండి.

3. మీ వేళ్లకు మరియు పెరినియం ప్రాంతానికి సహజ నూనెను (కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె) లేదా వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన నీటి ఆధారిత లూబ్రికెంట్‌ను రాయండి.

4. మీ బొటనవేలును యోనిలోకి సుమారు ఒక అంగుళం లేదా ఒకటిన్నర అంగుళం వరకు మెల్లగా చొప్పించండి.

5. ఇప్పుడు మీ వేలిని యోని వెనుక గోడకు, అంటే పాయువు వైపుకు, మెల్లగా నొక్కండి. మీకు కొద్దిగా సాగినట్లు అనిపించే వరకు నొక్కండి.

6. ఈ భంగిమను ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల పాటు కొనసాగించండి.

7. ఆ తర్వాత, చాలా నెమ్మదిగా, మీ బొటనవేలును 'U' ఆకారంలో అటు ఇటు కదపండి. మీకు ఒక రకమైన సున్నితమైన లాగుడు అనుభూతి కలగాలి.

మొదట్లో ఇది కొంచెం ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీనికి అలవాటుపడే కొద్దీ సులభం అవుతుంది. మీరు దీని గురించి మీ డాక్టర్‌తో కూడా మాట్లాడి మరిన్ని సలహాలు పొందవచ్చు.