మీకు కూడా ఊదా రంగు అంటే భయమా? ఇది పోర్ఫైరోఫోబియా కావచ్చు!

కొన్ని రంగులను చూసినప్పుడు మనకు ఎందుకంత వింతగా భయం, ఆందోళన, లేదా అసహ్యం కలుగుతాయో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? బహుశా అది కేవలం ఇష్టం లేకపోవడం మాత్రమే కాకపోవచ్చు. ఈ రోజు మనం అలాంటి ఒక నిర్దిష్టమైన, కానీ అంతగా ప్రసిద్ధి చెందని భయం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. అదే ఊదా రంగు పట్ల ఉండే తీవ్రమైన, అసాధారణమైన భయం. దీనిని వైద్యశాస్త్రంలో (పోర్ఫైరోఫోబియా) అని పిలుస్తారు.

ఊదా రంగు పట్ల ఈ భయం (పోర్ఫైరోఫోబియా) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పోర్ఫైరోఫోబియా అనేది ఊదా రంగు పట్ల ఉండే ఒక తీవ్రమైన, అసాధారణమైన భయం. ఇది ఒక రకమైన వర్ణ భయం, ఇది క్రోమోఫోబియా వర్గంలోకి వస్తుంది. పోర్ఫైరోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి ఊదా రంగును చూసినప్పుడు లేదా దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు కూడా భరించలేని ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు. కొంతమందికి ఈ భయం కేవలం లేత ఊదా లేదా ముదురు ఊదా వంటి ఊదా రంగులోని ఒక నిర్దిష్ట ఛాయ పట్ల మాత్రమే ఉండవచ్చు. వారు ఆ రంగును ఒక ముప్పుగా భావిస్తారు.

ఇతర ఫోబియాల లాగే, ఊదా రంగు పట్ల ఉండే ఈ భయం కూడా మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఆలోచించండి, ఊదా రంగును మనం రోజూ ప్రతిచోటా చూస్తుంటాము. కాబట్టి, ఈ రంగును మనం ఎప్పుడు, ఎక్కడ చూస్తామో ఊహించలేము కాబట్టి, ఈ పరిస్థితి కారణంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఈ భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, అది పానిక్ అటాక్స్‌కు దారితీయవచ్చు.

ఫోబియా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీరు, "ఫోబియా అంటే ఏమిటి?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఫోబియా అనేది ఒక ఆందోళన రుగ్మత . నిజానికి ప్రమాదకరమైనది లేదా హానికరమైనది కాని ఏదైనా వస్తువు, సంఘటన లేదా పరిస్థితి పట్ల మీకు తీవ్రమైన భయం ఉన్నప్పుడు దీనిని ఫోబియా అంటారు. ఈ విషయాలకు ప్రత్యేకమైన అనేక రకాల ఫోబియాలు ఉన్నాయి.

ఊదా రంగు ఏమి సూచిస్తుంది? అది ఈ భయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?

ప్రాచీన గ్రీకు భాషలో ఊదా రంగును సూచించడానికి 'పోర్ఫురా' అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది 'పర్పురా' అనే ఒక రకమైన సముద్రపు నాచు నుండి వచ్చింది. ఈ నాచు నుండి లభించే ఊదా రంగు పదార్థాన్ని గతంలో రాజుల బట్టలకు రంగు వేయడానికి ఉపయోగించేవారు. కాలక్రమేణా, ఊదా రంగు అనేక విషయాలకు ప్రతీకగా నిలవడం ప్రారంభించింది. ఉదాహరణకు:

• ప్రశాంతత
• సృజనాత్మకత
• గర్వం
• నిరాశ మరియు విచారం
• విలాసవంతమైన
• మాయాజాలం మరియు క్షుద్ర విషయాలు
• శక్తి

కొన్నిసార్లు, ఊదా రంగుకు భయపడే వ్యక్తులు, నిజానికి ఆ రంగును చూసినప్పుడు తమకు కలిగే భావనలు, ఆలోచనలు లేదా అనుభూతులకు భయపడుతూ ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా శక్తివంతమైన వ్యక్తులకు భయపడితే, వారు ఊదా రంగును చూసినప్పుడు ఆ శక్తి వారికి గుర్తుకు వచ్చి భయపడవచ్చు. లేదా మాయాజాలం మరియు క్షుద్రవిద్య వంటి చీకటి మరియు తెలియని వాటి పట్ల వారికున్న ఆందోళన కారణంగా వారు ఊదా రంగుకు భయపడవచ్చు.

పోర్ఫైరోఫోబియా మరియు పోర్ఫైరియా అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా?

ఈ రెండు పేర్లు కొద్దిగా ఒకేలా ఉంటాయి, కాబట్టి గందరగోళంగా ఉండవచ్చు. అయితే, (పోర్ఫైరోఫోబియా) మరియు (పోర్ఫైరియా) అనేవి పూర్తిగా రెండు వేర్వేరు విషయాలు.

(పోర్ఫిరియా)పోర్ఫిరియా అనేది మీ చర్మం మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల సమూహం. మన శరీరంలో పోర్ఫిరిన్‌లు అనే ఎరుపు మరియు ఊదా రంగు రసాయనాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఈ రసాయనాలు మన రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను తయారు చేయడానికి సహాయపడతాయి. కానీ పోర్ఫిరియా ఉన్నవారిలో, ఈ పోర్ఫిరిన్‌లు సరిగ్గా పనిచేయవు, మరియు అవి శరీరంలో పేరుకుపోయి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి.

మరోవైపు, పోర్ఫైరోఫోబియా అనేది ఊదా రంగు పట్ల ఉండే ఒక మానసిక భయం. ఇది శారీరక అనారోగ్యం కాదు.

ఊదా రంగు పట్ల ఈ భయం (పోర్ఫైరోఫోబియా) ఎంత సాధారణం?

వాస్తవానికి ఎంత మందికి పోర్ఫైరోఫోబియా ఉందనే దానిపై ఖచ్చితమైన గణాంకాలు లేవు. అయితే, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో జరిగిన అధ్యయనాలు, సుమారు 12% మంది పెద్దలు మరియు 19% మంది చిన్నపిల్లలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియాను అనుభవిస్తారని చూపించాయి. అలాగే, పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీలలో ఫోబియాలు రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటాయని చెబుతారు.

ఊదా రంగు పట్ల ఈ భయం (పోర్ఫైరోఫోబియా) ఎందుకు కలుగుతుంది?

ఇతర ఫోబియాల మాదిరిగానే, పోర్ఫైరోఫోబియాకు ఒకే కారణాన్ని కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. అయినప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• అనుబంధాలు: ఊదా రంగు కొన్ని విషయాలకు లేదా భావనలకు ప్రతీక అని కొందరు భయపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు శక్తివంతమైన వ్యక్తులంటే భయం ఉన్నా, లేదా మాయాజాలం లేదా క్షుద్రవిద్య వంటి తెలియని విషయాల గురించి ఆందోళన ఉన్నా, ఊదా రంగును చూడటం వలన ఆ విషయాలు గుర్తుకువచ్చి మీకు భయం కలగవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నప్పుడు విన్న భయానక కథలోని ప్రతినాయకుడు ఎప్పుడూ ఊదా రంగు దుస్తులు ధరించినా, లేదా ఊదా రంగు అలంకరణలు, దీపాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఒక బాధాకరమైన అనుభవం మీకు ఎదురైనా, మీరు ఊదా రంగుకు, ఆ చెడు అనుభవానికి మధ్య ఒక అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు. భవిష్యత్తులో మీరు ఊదా రంగును చూసినప్పుడు ఆ భయం తలెత్తవచ్చు.
• కుటుంబ చరిత్ర: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఫోబియాలు, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీకు కూడా అలాంటి పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మానసిక ఆఘాతం: మీరు ఒక తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని, విషాద సంఘటనను చూసినా, లేదా ఊదా రంగుకు సంబంధించిన అలాంటిదేదైనా అనుభవించినా, ఊదా రంగు పట్ల మీ అవగాహన హింస, నొప్పి లేదా ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.

మీకు కూడా ఊదా రంగు అంటే భయం (పోర్ఫైరోఫోబియా) ఉందా? ఈ లక్షణాలను చూడండి.

పోర్ఫైరోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఊదా రంగుకు గురికాకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు. వారు ఊదా రంగు గుర్తులు ఉన్న దుకాణాలకు వెళ్లడం మానుకోవచ్చు, లేదా వంకాయలు, ఊదా ద్రాక్ష వంటివి కనిపించడం వల్ల పండ్లు, కూరగాయలు ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానుకోవచ్చు. లావెండర్, వయోలెట్ వంటి ఊదా రంగు పువ్వులకు గురికావడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వారు పార్కులకు, పూల తోటలకు వెళ్లడం కూడా మానుకోవచ్చు.

అంతేకాకుండా, పోర్ఫైరోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి ఊదా రంగును చూసినప్పుడు, దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా దాని గురించి మాట్లాడినప్పుడు పానిక్ అటాక్‌లకు గురికావచ్చు. పానిక్ అటాక్ ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగించవచ్చు:

• చలిగా అనిపించడం (వణకడం) .
• తల తిరగడం మరియు మగతగా ఉండటం .
• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్ హైడ్రోసిస్) .
• గుండె దడ .
• వికారం .
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా) .
• వణకడం లేదా కంపించడం .
• కడుపు నొప్పి లేదా అజీర్ణం / డిస్పెప్సియా .

ఊహించుకోండి, మీరు ఊదా రంగు దుస్తులు ధరించినప్పుడు మీ స్నేహితుడు/స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని చూసి అకస్మాత్తుగా చెమటలు పట్టడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం మరియు ఆందోళన చెందడం వంటివి చేస్తే, అది కేవలం అయిష్టత మాత్రమే కాదు. అది ఇలాంటి ఫోబియాకు ఒక లక్షణం కావచ్చు.

మీకు పోర్ఫైరోఫోబియా ఉందో లేదో డాక్టర్ ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకుంటారు?

ఒక వైద్యుడు ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని మీకు పోర్ఫైరోఫోబియా ఉందని నిర్ధారించవచ్చు :

• ఊదా రంగును చూసే అవకాశాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ రోజువారీ అలవాట్లను మార్చుకున్నట్లయితే .
• మీరు ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలంగా ఊదా రంగు పట్ల ఈ భయాన్ని అనుభవిస్తూ ఉంటే.
• మీరు ఊదా రంగును చూసినప్పుడు లేదా దాని గురించి మాట్లాడినప్పుడు ఆందోళనగా లేదా భయంగా అనిపిస్తే.
• ఊదా రంగు పట్ల మీకున్న భయం మీ రోజువారీ పనులను చేసుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంటే .

ఇతర ఫోబియాల మాదిరిగానే, మీకు ఉన్నది ఖచ్చితంగా ఏమిటో గుర్తించడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది (పోర్ఫైరోఫోబియా). ఎందుకంటే వివిధ ఫోబియాలు ఒకదానికొకటి సంబంధం కలిగి ఉండి, ఒకే రకమైన లక్షణాలను చూపించగలవు. ఉదాహరణకు, ఊదా రంగుకు భయపడే వ్యక్తిని, (ఆంథోఫోబియా) (పువ్వుల భయం), (ఫ్రక్టోఫోబియా) (పండ్ల భయం), లేదా (ఇరిడోఫోబియా) (ఇంద్రధనస్సుల భయం) వంటి ఫోబియాలతో పొరబడే అవకాశం ఉంది. ఇది (ఎరిథ్రోఫోబియా) మరియు (సైనోఫోబియా) వంటి ఊదా రంగుకు సంబంధించిన ఇతర రంగులతో కూడా ముడిపడి ఉండవచ్చు.

ఫోబియాలు ఉన్న వ్యక్తులకు కొన్నిసార్లు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు, అవి:

• (పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత)
• (అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత / హైపోకాండ్రియా)
• (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ - OCD)
• (పానిక్ డిజార్డర్)
• (పారానాయిడ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్)

పోర్ఫైరోఫోబియాను నిర్ధారించే ముందు, వైద్యులు ఇతర ఫోబియాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని కూడా నిర్ధారించుకుంటారు.

ఊదా రంగు భయానికి (పోర్ఫైరోఫోబియా) చికిత్సలు ఏమిటి?

పోర్ఫైరోఫోబియా మరియు ఇతర ఫోబియాలకు అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్సలు:

• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): (CBT) అనేది ఒక రకమైన సైకోథెరపీ.ఇది ఒక సంభాషణ చికిత్స. మీరు భయపడే విషయం, ఈ సందర్భంలో ఊదా రంగు గురించి, మీలో ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలను మార్చుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీ భయానికి ఏ నిర్దిష్ట విషయాలు కారణమవుతున్నాయో కనుక్కోవడానికి మీ థెరపిస్ట్ మీకు సహాయం చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఊదా రంగులోని అన్ని ఛాయలకు భయపడుతున్నారా? లేదా ఊదా పువ్వు లేదా ఊదా దుస్తులు వంటి ఒక నిర్దిష్ట ఊదా వస్తువును చూసినప్పుడు మీరు మరింత ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఫోబియా లక్షణాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, లోతైన శ్వాస మరియు ధ్యానం వంటి పద్ధతులను కూడా CBT మీకు నేర్పిస్తుంది.
• ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ: ఇది మరో రకమైన మానసిక చికిత్స. ఇందులో, మీరు భయపడే విషయానికి మిమ్మల్ని మీరు క్రమంగా అలవాటు చేసుకుంటారు. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీలో, మీ థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని ఊదా రంగు వస్తువుల చిత్రాలను చూడమని లేదా మీ చేతిలో ఊదా రంగు వస్తువును పట్టుకోమని అడగవచ్చు. కాలక్రమేణా, బహిరంగ ప్రదేశాలలో, సామాజిక పరిస్థితులలో ఊదా రంగును ఎదుర్కోవడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. నిర్దిష్ట ఫోబియాలు ఉన్నవారిలో సుమారు 90% మంది ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీతో తమ భయాన్ని అధిగమించగలిగారు.
• మందులు: మందులు మీ భయానికి గల మూల కారణాన్ని నయం చేయవు. అంతేకాక, ఫోబియాలను దీర్ఘకాలంలో నియంత్రించడంలో మందులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడలేదు. అయినప్పటికీ, మీరు నిరంతరం భయాన్ని అనుభవిస్తుంటే, ఆందోళన నివారణ మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. కొన్ని మందులు పానిక్ అటాక్ లక్షణాలను లేదా భయం మరియు ఆందోళనకు సంబంధించిన ఇతర లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా నివారించడానికి ఏ మార్గమూ లేదా? లేదా ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించవచ్చు?

పోర్ఫైరోఫోబియా వంటి ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియాను పూర్తిగా నివారించడానికి మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, పానిక్ అటాక్స్ లేదా అవి తరచుగా సంభవించడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• కెఫీన్ , మత్తుపదార్థాలు మరియు మద్యం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి. ఇవి ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి . ఇవి ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• మీ థెరపిస్ట్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ ఉండండి.
• ఊదా రంగు పట్ల మీకున్న భయం గురించి మీ స్నేహితులతో, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. వారి మద్దతు అమూల్యమైనది.

చికిత్స తీసుకుంటే నేను నయం అవుతానని ఆశించవచ్చా?

నిర్దిష్ట ఫోబియాలు ఉన్నవారికి సైకోథెరపీ తరచుగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చికిత్స నెలల తరబడి, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తరబడి కూడా కొనసాగవచ్చు. అయితే, మీ భయం తగ్గిన తర్వాత, మీరు చికిత్సను ఆపివేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా కాలం తర్వాత ఫోబియాలు మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున, మీరు చికిత్సను మళ్లీ ప్రారంభించవలసి రావచ్చు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• ఊదా రంగు పట్ల మీ భయం మీ రోజువారీ జీవితంలో పనులు చేసుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంటే.
• మీరు తరచుగా పానిక్ అటాక్ లక్షణాలను అనుభవిస్తుంటే.

మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు

మీరు డాక్టర్‌ని కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• ఈ భయాన్ని మరింత మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడానికి నా జీవనశైలిలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి?
• హిప్నోథెరపీ వంటి ఇతర చికిత్సలు, ఊదా రంగు పట్ల నా భయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు సహాయపడతాయా?
• చికిత్సకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

తుది సందేశం

పోర్ఫైరోఫోబియా అనేది ఊదా రంగు పట్ల ఉండే తీవ్రమైన భయం. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి ఊదా రంగులో ఉండే కొన్ని వస్తువులను చూసినా, లేదా ఊదా రంగులోని ఒక నిర్దిష్ట ఛాయను చూసినా భయపడవచ్చు. ఊదా రంగును మనం నిత్యం చూస్తూ ఉంటాం కాబట్టి, పోర్ఫైరోఫోబియా తరచుగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు కారణమవుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు ఈ భయం ఉంటే, అది మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, డాక్టర్‌ను లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని కలవడానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. ఫోబియాలతో బాధపడే పది మందిలో తొమ్మిది మంది సైకోథెరపీతో తమ భయాలను అధిగమించగలుగుతున్నారు. కాబట్టి, సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.

పోర్ఫైరోఫోబియా , క్రోమోఫోబియా, ఊదా రంగు భయం, ఫోబియా, ఆందోళన, మానసిక ఆరోగ్యం, పానిక్ అటాక్