రొమ్ము క్యాన్సర్తో పోరాడటం అంత సులభమైన ప్రయాణం కాదని మనకు తెలుసు. శస్త్రచికిత్స, కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ చేయించుకున్న తర్వాత, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా అలసిపోవడం సహజం. చికిత్స పూర్తయ్యాక, "నేను మళ్లీ నా పాత జీవితంలోకి తిరిగి వెళ్లగలనా?" అని మీరు ఆలోచించవచ్చు. అవును, మీరు ఖచ్చితంగా వెళ్లగలరు! అందుకు మీకు సహాయపడటానికే పునరావాసం ఉంది. ఈరోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
మనకు పునరావాసం ఎందుకు అవసరం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సహాయపడటమే పునరావాసం. ఈ చికిత్స వల్ల మీరు వివిధ రకాల అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు.
- నొప్పి మరియు బిగువు: శస్త్రచికిత్స జరిగిన భుజం, చంక లేదా గజ్జల వంటి ప్రదేశాలలో మీకు నొప్పి లేదా బిగువుగా అనిపించవచ్చు.
- బలహీనత మరియు అలసట: చికిత్స వల్ల కలిగే అలసట మిమ్మల్ని ఎంతగా బలహీనపరుస్తుందంటే, మీరు చిన్న పనులు కూడా చేసుకోలేరు.
- కదలడంలో ఇబ్బంది: మీ చేతిని పైకి ఎత్తడం లేదా వీపు వెనుకకు పెట్టడం వంటి పనులు చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.
- లింఫెడెమా: మీరు కూడా దీనిని అనుభవించి ఉండవచ్చు. లింఫెడెమా అనేది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో చేతిలోని శోషరస ద్రవం సరిగ్గా బయటకు వెళ్లదు, దీనివల్ల చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావంగా, ముఖ్యంగా చంకలోని శోషరస కణుపులను తొలగించిన తర్వాత, చేయి వాపుకు గురవుతుంది.
మీరు వీటిలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, సిగ్గుపడకండి లేదా ఒంటరిగా బాధపడకండి. ఇవి చాలా మంది ఎదుర్కొనే పరిస్థితులు. దీనికి సహాయం చేయగల నిపుణులైన థెరపిస్టులు ఉన్నారు. వీరు ఫిజికల్ థెరపిస్టులు మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్టులు.
ఫిజికల్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?
ఫిజికల్ థెరపీ అనేది మీ శరీర కదలిక, నొప్పి మరియు బలానికి సంబంధించిన సమస్యల విషయంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు మీ చేయి పైకి ఎత్తడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని, మీ భుజం నొప్పిగా ఉందని, లేదా మీకు పిచ్చి పడుతున్నట్లు అనిపిస్తోందని ఊహించుకోండి. ఇలాంటి సమయంలో మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు.
మీరు మొదటిసారి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ను కలిసినప్పుడు, వారు మీతో మాట్లాడి మీ నొప్పి, వాపు మరియు ఇతర అసౌకర్యాల గురించి అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, మీరు మీ శరీర పైభాగాన్ని, భుజాలను మరియు చేతులను ఎంతవరకు కదపగలరో, మరియు మీ శరీర భంగిమ ఎలా ఉందో తనిఖీ చేస్తారు. అనంతరం , మీరు మరియు థెరపిస్ట్ కలిసి, మీరు సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యాలను నిర్ణయించుకుని, వాటిని చేరుకోవడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు.
ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్లలో ఈ క్రింది అంశాలు ఉండవచ్చు:
- మసాజ్: బిగుసుకుపోయిన కండరాలు మరియు కీళ్లకు విశ్రాంతినిస్తుంది.
- సాగదీయడం: థెరపిస్ట్ సహాయంతో కీళ్ళు మరియు కండరాల నమ్యతను పెంచుకోండి.
- బలాన్ని పెంచే వ్యాయామాలు: ఇంట్లోనే చేయగలిగే సులభమైన వ్యాయామాలను నేర్పిస్తుంది.
- లింఫెడెమా నిర్వహణ: చేయి వాపును నియంత్రించడానికి ప్రత్యేక మసాజ్ పద్ధతులు మరియు కంప్రెషన్ బ్యాండేజ్లను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది మీ శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి బలవంతం చేసి, దానిని మరింత కష్టతరం చేసే సమయం కాదు. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం, కదలికను సులభతరం చేయడం మరియు మీరు కోల్పోయిన బలాన్ని తిరిగి పొందడమే ప్రధాన లక్ష్యం.
ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ నుండి సహాయం
వృత్తిపరమైన చికిత్స కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది మీరు మీ రోజువారీ పనులను తిరిగి ప్రారంభించడానికి సహాయం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఉదయం దుస్తులు ధరించడం మొదలుకొని, వంటగది పనులు చేసుకోవడం, తిరిగి పనికి వెళ్లడం వరకు అన్నీ ఇందులో భాగంగా ఉంటాయి.
ఒక ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్ మీ రోజువారీ జీవితంలోని సవాళ్లకు పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.
మీ థెరపిస్ట్ ఈ క్రింది విషయాలలో సహాయం చేయగలరు:
- ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు: రోజువారీ పనులను మరింత సులభంగా చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల గురించి లేదా ప్రత్యేకంగా ఆ ప్రయోజనం కోసం రూపొందించిన అనుకూల పరికరాల గురించి బోధిస్తుంది.
- శక్తి నిర్వహణ: మీ శక్తిని గరిష్ఠంగా వినియోగించుకోవడానికి, మీ రోజువారీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది.
- జీవనశైలి మార్పులు: పనులను సులభతరం చేయడానికి మీ ఇంటి వాతావరణంలో లేదా జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు ఎలా చేసుకోవాలో ఇది మీకు చూపిస్తుంది.
- మానసిక శ్రేయస్సు: నొప్పి లేదా ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే విశ్రాంతి పద్ధతులను పాటించడం.
- ఆలోచనా సమస్యలు: చికిత్స వల్ల కలిగే 'కీమో బ్రెయిన్' వంటి జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచనా సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- లింఫెడెమా నిర్వహణ: వ్యాయామం మరియు చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు చేతులలో వాపును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
ఫిజికల్ థెరపీ మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ మధ్య తేడా కేవలం
ఈ రెండు చికిత్సా పద్ధతులను మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ పట్టికను చూద్దాం.
| చికిత్స | ప్రధాన దృష్టి | ఉదాహరణలు |
|---|---|---|
| ఫిజికల్ థెరపీ | శరీర కదలిక, బలం మరియు నొప్పితో సమస్యలు. (మీ శరీరం కదిలే విధానం) | భుజం నొప్పికి వ్యాయామాలు, నడకలో ఇబ్బందులను అధిగమించడం మరియు లింఫెడెమాను నియంత్రించడానికి మసాజ్. |
| వృత్తిపరమైన చికిత్స | రోజువారీ పనులను మళ్లీ సొంతంగా చేసుకోగలగడం. (రోజువారీ జీవితంలో మీరు చేసే పనులు) | సులభంగా దుస్తులు ధరించే పద్ధతులు, వంటగదిలో శక్తిని ఆదా చేసే పద్ధతులు, మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను ఎదుర్కోవడం. |
వ్యాయామం యొక్క శక్తిని మర్చిపోవద్దు!
మీకు ప్రత్యేకంగా ఫిజికల్ థెరపీ అవసరం లేకపోయినా, మీ డాక్టర్ మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే కొన్ని సులభమైన, సురక్షితమైన వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీ డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్ మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చెప్పే వరకు ఎలాంటి వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించవద్దు.
వ్యాయామం మిమ్మల్ని మీ సాధారణ జీవితానికి తిరిగి తీసుకురావడమే కాకుండా, రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి కోలుకుంటున్న వారి ఆయుర్దాయాన్ని కూడా పెంచుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.
వ్యాయామం వల్ల ఈ క్రింది ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి:
- శస్త్రచికిత్స లేదా రేడియేషన్ చికిత్స తర్వాత చేయి మరియు భుజం కదలికను సక్రమంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- క్యాన్సర్ లేదా చికిత్స వల్ల కలిగే అలసటను తగ్గిస్తుంది.
- ఇది కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే వికారాన్ని తగ్గించగలదు.
- మీకు బాగా నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- ఇది మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఎక్కడ మొదలుపెట్టాలో మీకు తెలియకపోతే, క్యాన్సర్ నుండి కోలుకుంటున్న వారితో పనిచేసిన అనుభవం ఉన్న అర్హతగల వ్యాయామ శిక్షకుడి సహాయం తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. మీ డాక్టర్ అలాంటి వారిని సిఫార్సు చేయగలరు.
ముగింపు సందేశం
- రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత కోలుకోవడంలో పునరావాసం అనేది చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
- నొప్పి, కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, శరీరాన్ని కదపడంలో ఇబ్బంది, మరియు చేతులలో వాపు (లింఫెడెమా) వంటి వాటికి ఫిజికల్ థెరపీ సహాయపడుతుంది.
- వృత్తిపరమైన చికిత్స మీరు రోజువారీ పనులను మళ్లీ సులభంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- వ్యాయామం చాలా ప్రయోజనకరమైనది, కానీ మీ వైద్యుని అనుమతి పొందిన తర్వాత మాత్రమే తప్పకుండా ప్రారంభించండి .
- మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా శారీరక లేదా మానసిక అసౌకర్యాల గురించి మీ వైద్యునితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి. ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి