సిట్జ్ బాత్ అంటే ఏమిటి? నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే ఈ సులభమైన చికిత్స గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా మీ పొత్తికడుపులో, అంటే మలద్వారం మరియు జననేంద్రియాల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో, నొప్పి, మంట లేదా దురద వంటి అసౌకర్యాన్ని అనుభవించారా? కొన్నిసార్లు ఇలాంటి విషయాల గురించి మాట్లాడటం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, కదూ? కానీ అటువంటి అసౌకర్యాలకు మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే చాలా సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఒకటి ఉంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. దానిని "సిట్జ్ బాత్" అని పిలుస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, సిట్జ్ బాత్ అంటే ఏమిటి?

సిట్జ్ బాత్ అనేది ఒక చికిత్సా విధానం, దీనిలో మీరు మీ శరీరంలోని కింది భాగాన్ని, ప్రత్యేకంగా పెరినియంను మాత్రమే, గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచుతారు. ఇప్పుడు పెరినియం అంటే ఏమిటని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది మీ మలద్వారం మరియు మీ బాహ్య జననేంద్రియాల (స్త్రీలలో వల్వా, పురుషులలో స్క్రోటమ్) మధ్య ఉండే ప్రాంతం.

ఈ చికిత్సలో, ఆ ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని నీటికి గురిచేసినప్పుడు, అక్కడి కండరాలు సడలిపోతాయి. ముఖ్యంగా, పాయువు చివరన ఉండే వలయాకార కండరం, అంటే ఆనల్ స్ఫింక్టర్, సడలిపోతుంది. ఈ కండరాలు సడలినప్పుడు, ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడటంతో, గాయాలు త్వరగా మానడం మొదలవుతాయి, మరియు నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి.

ఏయే పరిస్థితులలో సిట్జ్ బాత్ ఉపయోగపడుతుంది?

అనేక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల మరియు కొన్ని శస్త్రచికిత్సల తర్వాత కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సిట్జ్ బాత్ ఒక గొప్ప మార్గం. గోరువెచ్చని నీరు ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, దీనివల్ల గాయం మానే ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది.

ఈ చికిత్స యొక్క కొన్ని సాధారణ ఉపయోగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అంతేకాకుండా, పెరియానల్ అబ్సెస్‌లు, అనల్ ఫిస్టులాలు వంటి సమస్యలకు మరియు యోని లేదా పాయువు శస్త్రచికిత్సల తర్వాత కోలుకునే సమయంలో కూడా వైద్యులు ఈ చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.

ఇంట్లో సిట్జ్ బాత్‌ను సరిగ్గా ఎలా చేయాలి?

దీన్ని ఇంట్లో చాలా సులభంగా చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం మీరు రెండు పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఒకటి మీ బాత్రూంలోని బాత్‌టబ్. మరొకటి, ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల, టాయిలెట్ మీద సరిగ్గా అమరేలా రూపొందించబడిన ఒక ప్రత్యేకమైన ప్లాస్టిక్ బేసిన్. మీరు దీన్ని ఒక కిట్‌గా కొన్నప్పుడు, దానిని నీటితో నింపడానికి ఒక ట్యూబ్‌తో కూడిన సంచి కూడా మీకు లభించే అవకాశం ఉంది.

సరే, ఇప్పుడు దీన్ని దశలవారీగా ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

అన్నిటికంటే ముందు, పరిశుభ్రత తప్పనిసరి: మీరు బాత్‌టబ్ లేదా ఆ ప్రత్యేక సింక్‌ను ఉపయోగించినా, దానిని ఉపయోగించే ముందు సబ్బు మరియు శుభ్రమైన నీటితో క్షుణ్ణంగా కడగాలి. ఇది చాలా ముఖ్యం.

2. నీటితో నింపండి: మీ పెరినియంను కప్పేంత వరకు, సుమారు 3-4 అంగుళాల ఎత్తు వరకు గోరువెచ్చని నీటితో నింపండి. నీటి ఉష్ణోగ్రత విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, సుమారు 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ (104 F) ఉష్ణోగ్రత ఉత్తమం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు తాకడానికి తగినంత వెచ్చగా ఉండి, మరీ వేడిగా లేక, మీ చేతికి సౌకర్యవంతంగా ఉండే నీరు సరిపోతుంది. మీ చర్మాన్ని కాల్చేంత వేడిగా ఉన్న నీటిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

3. నానబెట్టడం: ఇప్పుడు జాగ్రత్తగా సింక్ లేదా టబ్‌లో కూర్చుని, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు నీటిలో నాననివ్వండి.

4. మీరు నీటికి ఏమైనా కలపాలా?చాలా వరకు , గోరువెచ్చని నీరు సరిపోతుంది. కొందరు ఎప్సమ్ సాల్ట్స్ వంటివి కలుపుతారు. అయితే, మీ డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా ఏదైనా కలపమని సలహా ఇస్తే తప్ప, నీటిలో మరే ఇతర పదార్థాలను (ఉప్పు, నూనెలు, సబ్బు) కలపవద్దు. అలా చేయడం వల్ల ఆ ప్రాంతం మరింత ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపుకు గురికావచ్చు.

5. చికిత్స తర్వాత: నీటి నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత, శుభ్రమైన, మృదువైన టవల్‌తో మెల్లగా తట్టండి. ఎప్పుడూ గట్టిగా రుద్దవద్దు లేదా తోమవద్దు. ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఉపయోగించిన బేసిన్‌ను మళ్లీ పూర్తిగా కడిగి, శుభ్రంగా ఉంచండి.

సాధారణంగా, రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు సిట్జ్ బాత్ చేయడం వల్ల మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయితే, మీ పరిస్థితిని బట్టి దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం.

దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?

ప్రయోజనాలు

దీని అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది శరీరం వెలుపల చేసే, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్స.

• దీన్ని చేయడం చాలా సులభం.
• దీనికి పెద్దగా ఖర్చు అవ్వదు (మీరు బాత్‌టబ్ వాడితే ఉచితం).
• నొప్పి మరియు దురద వంటి అసౌకర్యాల నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

ప్రమాదాలు

వాస్తవానికి, సిట్జ్ బాత్‌తో దాదాపు ఎటువంటి ప్రమాదాలు ఉండవు. అయితే, అరుదైన సందర్భాల్లో కొన్ని విషయాలు జరగవచ్చు.

• మీరు ఉపయోగించే సింక్ లేదా బాత్‌టబ్‌ను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే , ఆ ప్రాంతంలో ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే స్వల్ప అవకాశం ఉంది.
• మీకు ఇటీవల శస్త్రచికిత్స జరిగి ఉంటే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకి ఉండవచ్చు.
• మీరు ఉపయోగించే ప్లాస్టిక్ గిన్నెను ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

సిట్జ్ బాత్‌లు తరచుగా సహాయకరమైన చికిత్సగా ఉంటాయి, కానీ ఇలాంటి సందర్భాలలో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• రెండు లేదా మూడు సిట్జ్ బాత్‌లు తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కొంచెమైనా తగ్గకపోతే.
• మీ నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే.
• ఆ ప్రాంతం ఎర్రగా మరియు వాపుగా మారితే.
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా ఇటీవలే ప్రసవించినా, సిట్జ్ బాత్ ప్రారంభించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, వారి సూచనలను పాటించండి.