శరీరం అంతటా వచ్చే ఈ నొప్పి ఏమిటి? సోమాటిక్ పెయిన్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మనమందరం మన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా నొప్పిని అనుభవిస్తాం, కదా? ఊహించుకోండి, మీరు వంటగదిలో ఏదైనా పని చేస్తుండగా అకస్మాత్తుగా మీ చేయి మండడం, వీధిలో నడుస్తుండగా మీ కాలు మెలితిరిగి బెణకడం, లేదా మీ మోచేయి బల్ల మూలకు తగిలినప్పుడు కలిగే గుచ్చుకునే నొప్పి. ఇటువంటి నొప్పే మనం నిరంతరం అనుభవిస్తాం, మరియు "ఇక్కడ నొప్పిగా ఉంది" అని మనం చెప్పగలిగే నొప్పి కూడా ఇదే. వైద్యశాస్త్రం దీనినే సోమాటిక్ పెయిన్ (శారీరక నొప్పి) అని పిలుస్తుంది. ఈరోజు, దీని గురించి సరళంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా మాట్లాడుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, శారీరక నొప్పి అంటే ఏమిటి?

శరీరంలోని నిర్దిష్ట కణజాలాలు దెబ్బతినడం లేదా వాపుకు గురికావడం వల్ల కలిగే నొప్పిని దైహిక నొప్పి అంటారు. ఈ కణజాలాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం:

• మీ చర్మం: కోత, గీత లేదా కాలిన గాయం వంటివి.
• ఎముకలు: ఎముక విరిగినప్పుడు (ఫ్రాక్చర్) కలిగే నొప్పి.
• కండరాలు: కండరాల ఒత్తిడి, తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత వచ్చే నొప్పి.
• కీళ్ళు: బెణకడం, కీళ్లవాతం వంటివి.
• స్నాయువులు మరియు కండర బంధనాలు: ఇవి ఎముకలను ఒకదానికొకటి మరియు కండరాలను ఎముకలకు అనుసంధానించే నిర్మాణాలు. ఇవి దెబ్బతినవచ్చు.
• శ్లేష్మ పొరలు: నోరు లేదా ముక్కు లోపల ఏర్పడే పుండ్లు.
• ఛాతీ మరియు ఉదర గోడలు: వీటి కండరాలకు నష్టం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీర ఉపరితలంపై, ఎముకలు మరియు కండరాలలో కలిగే నొప్పి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ నొప్పి తాత్కాలికంగా (తీవ్రంగా) ఉంటుంది, అంటే ఇది ఆరు నెలల కన్నా తక్కువ కాలం ఉంటుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు, అంటే ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు.

శారీరక నొప్పికి మరియు అంతర్గత అవయవాల నొప్పికి మధ్య తేడా ఏమిటి?

నొప్పిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వాటి మధ్య తేడాలను తెలుసుకోవడం మీ నొప్పిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కింది పట్టికను చూద్దాం.

ఈ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

శారీరక నొప్పిని అనేక విధాలుగా అనుభవించవచ్చు. చాలా మంది దీనిని ఈ విధంగా వివరిస్తారు:

• పొడిచినట్లు: ఆకస్మికంగా, తీవ్రంగా కలిగే నొప్పి.
• తీవ్రమైన: స్పష్టమైన, తీవ్రమైన నొప్పి.
• నొప్పి: కండరాలలో లేదా ఎముకలలో కలిగే లోతైన నొప్పి.
• కండరాల నొప్పులు: కండరాల సంకోచం వల్ల కలిగే నొప్పి.

గాయం తీవ్రతను బట్టి, ఈ నొప్పి తేలికపాటి నొప్పి నుండి తీవ్రమైన నొప్పి వరకు ఉండవచ్చు. ఇది చర్మంపై గీసుకుపోవడం వంటి పైపైన గాయంగా లేదా ఎముక విరగడం వంటి లోతైన గాయంగా కూడా ఉండవచ్చు.

మనకు ఈ నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?

శరీర నొప్పులకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మనం తరచుగా చూసే కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గట్టి దెబ్బ: బల్ల లేదా కుర్చీ వంటి వాటిని గుద్దుకోవడం వల్ల కలిగే గాయాలు.
• కోతలు మరియు గీతలు: చర్మంపై లేదా నోటిలో ఏర్పడే గాయాలు.
• కాలిన గాయాలు: ఎండవల్ల, వేడి వల్ల, లేదా రసాయనాల వల్ల కలిగే కాలిన గాయాలు.
• సంక్రమణలు:చర్మం లేదా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు.
• కండరం, స్నాయువు లేదా టెండన్ చిరగడం.
• కండరాల నొప్పులు.
• కీలు తొలగడం.
• బెణుకులు: చీలమండ బెణకడం లాగా.
• ఎముక విరగడాలు.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఎముకల వ్యాధులు.

మనం నొప్పిని అనుభవించే శాస్త్రీయ ప్రక్రియ

మన శరీరం ఈ నొప్పిని అనుభూతి చెందడమనేది ఒక అద్భుతమైన ప్రక్రియ. దీనిని మీ శరీరంలోని ఒక రక్షణ వ్యవస్థగా భావించండి.

1. గాయం: వేడి, ఒత్తిడి లేదా పదునైన వస్తువు మీ శరీర కణాలను దెబ్బతీస్తాయి.

2. రసాయన సంకేతాల విడుదల: దెబ్బతిన్న కణాలు చుట్టుపక్కల కణజాలంలోకి ప్రత్యేక రసాయనాలను విడుదల చేస్తాయి.

3. ఇంద్రియ క్రియాశీలత: మన నాడీ వ్యవస్థలో నోసిసెప్టార్స్ అనే ప్రత్యేక సెన్సార్లు ఉంటాయి. ఇవి ఒక హెచ్చరిక వ్యవస్థ లాంటివి. ఆ రసాయనాలను ఈ సెన్సార్లు గ్రహించినప్పుడు, అవి మెదడుకు అత్యవసర సంకేతాన్ని పంపుతాయి.

4. మెదడు సంకేతాన్ని అర్థం చేసుకుంటుంది: మెదడు ఈ వచ్చే సంకేతాన్ని "నొప్పి"గా అర్థం చేసుకుంటుంది. అది సంకేతం యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని కూడా గుర్తించి, "మీ చేతికి నొప్పిగా ఉంది" అని మీకు చెబుతుంది.

5. ప్రతిచర్య: మెదడు నొప్పికి రక్షణాత్మక ప్రతిస్పందనతో స్పందిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు వేడి స్టవ్‌ను తాకినప్పుడు, నొప్పి అనిపించగానే మీరు సహజంగానే మీ చేతిని వెనక్కి తీసుకుంటారు, కదా? అదే ఆ ప్రక్రియ.

వైద్యుడు ఈ నొప్పికి కారణాన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?

మీకు కారణం తెలియని నొప్పి ఉంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

• నొప్పితో పాటు ఇతర లక్షణాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? (ఉదా. వాపు, ఎరుపు, జ్వరం)
• నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది?
• ఏ రకమైన విషయాలు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి?
• నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? (అది సూదిలా ఉందా లేక నొప్పితో కూడిన బాధా?)

ఆ తర్వాత, నొప్పికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. కొన్నిసార్లు, కారణం స్పష్టంగా లేకపోతే, వారు రక్త పరీక్షలు, ఎక్స్-రేలు, అల్ట్రాసౌండ్, CT లేదా MRI స్కాన్‌ల వంటి పరీక్షలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

చికిత్స అనేది నొప్పి యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు

• వేడి మరియు చల్లని చికిత్స: హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ను అప్లై చేయడం.
• బెణుకుల విషయంలో RICE పద్ధతి: విశ్రాంతి , ఐస్ , కంప్రెషన్ మరియు ఎలివేషన్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులు: NSAIDలు (నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) లేదాపారాసెటమాల్ వంటి మందులు తీసుకోవడం.
• కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు: కండరాల సంబంధిత నొప్పి కోసం.

వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే పరిస్థితులు

• ఫిజికల్ థెరపీ
• పట్టీలు లేదా స్ప్లింట్లు
• జలచికిత్స
• వైద్యుడు సూచించిన నొప్పి నివారణ మందులు.
• కండరాల సడలింపు మందులు.
• స్టెరాయిడ్ మందులు (కార్టికోస్టెరాయిడ్లు): మాత్రలు లేదా ఆయింట్‌మెంట్ల రూపంలో.
• స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు
• చికిత్సా మసాజ్

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణ శారీరక నొప్పి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ క్రింది సందర్భాలలో మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి :

• కొన్ని రోజుల్లో నొప్పి తగ్గకపోతే, తీవ్రమైతే , లేదా చికిత్స తర్వాత మళ్లీ వస్తే.
• నొప్పి కారణంగా మీరు ఒత్తిడికి లేదా ఆందోళనకు గురైతే.
• నొప్పి కారణంగా మీకు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• నొప్పి కారణంగా మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను చేయలేకపోతే.
• మీకు తీవ్రమైన గాయం, ఎముక విరగడం, లోతైన కోత లేదా తీవ్రమైన కాలిన గాయం అయితే, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

శారీరక నొప్పి, నొప్పి నిర్వహణ, కండరాల బెణకడం, ఎముక నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి, గాయం నొప్పి, శారీరక నొప్పి