పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి కారణంగా మీరు మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ కుటుంబంలో, బహుశా మీ నాన్నగారికి, అమ్మగారికి, లేదా మీకు తెలిసిన వారికి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉందా? అలా అయితే, మీరు కూడా దీనిని అనుభవించి ఉండవచ్చు. గతంలో బిగ్గరగా, స్పష్టంగా మాట్లాడే వారి గొంతు ఇప్పుడు కొంచెం నెమ్మదిగా, అస్పష్టంగా వినిపిస్తోందా? మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ మాటలు అస్పష్టంగా వస్తున్నాయా, లేదా మీరు చెప్పాలనుకున్నది చెప్పలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? వాస్తవానికి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్న చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ పరిస్థితి ఇది. కానీ చింతించకండి, ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి మరియు సంభాషణను సులభతరం చేయడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

పార్కిన్సన్ వ్యాధిలో మాట్లాడటం ఎందుకు కష్టంగా ఉంటుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మన మెదడులోని నాడీ కణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల మన శరీర కదలికలను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. ఇది నడవడానికి, అవయవాలను కదపడానికి మరియు మాట్లాడటానికి అవసరమైన సూక్ష్మ కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మనం మాట్లాడుకుంటుండగా ఒకేసారి ఎన్ని విషయాలు జరగాల్సి వస్తుందో ఒక్కసారి ఆలోచించండి.

• శ్వాస ఊపిరితిత్తుల నుండి బయటకు రావాలి.
• గొంతులోని స్వర తంత్రులు సరిగ్గా కంపించాలి.
• పదాలను ఏర్పరచడానికి నాలుక, పెదవులు మరియు నోటి పై అంగిలి కచ్చితంగా కదలాలి.

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొనే కండరాలు మరియు నరాల సమన్వయాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఇది ఒక చక్కగా శృతి చేయబడిన వాద్యబృందం ప్రతి స్వరాన్ని ఒకే సమయంలో వాయించడం లాంటిది. అందుకే గొంతు మరియు మాటలో మార్పులు వస్తాయి. వైద్యశాస్త్రంలో, ఈ పరిస్థితిని డైసార్థ్రియా అని కూడా అంటారు.

ఈ సంభాషణ సమయంలో సాధారణంగా తలెత్తే సమస్యలు ఏమిటి?

పార్కిన్సన్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తి అనేక రకాల లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ లక్షణాలన్నింటినీ అనుభవించరు. కానీ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

దీని కోసం నేను ఎవరి సహాయం పొందగలను?

మీకు ఈ సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు మొదట చేయవలసింది మీ వైద్యుడితో దాని గురించి మాట్లాడటం. వారు మిమ్మల్ని ఈ రంగంలో నైపుణ్యం కలిగిన స్పీచ్-లాంగ్వేజ్ థెరపిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు.

స్పీచ్ థెరపిస్ట్ ఎలా సహాయం చేయగలరు?

స్పీచ్ థెరపిస్ట్ మీ గొంతుకు మరియు మాట్లాడటానికి ఒక కోచ్ లాంటివారు. వారు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీకు సరిపోయే విధంగా సహాయం చేస్తారు.

• మీ గొంతును బిగ్గరగా, స్పష్టంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మీకు నేర్పించబడతాయి.
• వారు మాట్లాడేటప్పుడు తక్కువ శ్రమతో ఆలోచనలను స్పష్టంగా వ్యక్తపరిచే పద్ధతులను పాటిస్తారు.
• సంభాషణను సులభతరం చేసే పరికరాల గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
• మింగడంలో ఏవైనా ఇబ్బందులు ఉంటే (దీని గురించి మనం తర్వాత మాట్లాడుకుందాం), దానికి కూడా చికిత్స చేయబడుతుంది.

దీనికోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పార్కిన్సన్స్ రోగులలో గొంతు యొక్క బిగ్గరను పెంచడానికి లీ సిల్వర్‌మన్ వాయిస్ ట్రీట్‌మెంట్ (LSVT) చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్స.

సంభాషణను సులభతరం చేయడానికి మీరు చేయగల పనులు

మీరు స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదిస్తున్నప్పుడు, సంభాషణను సులభతరం చేయడానికి మీ రోజువారీ జీవితంలో కూడా చిన్న చిన్న పనులు చేసుకోవచ్చు.

• నిశ్శబ్ద వాతావరణాన్ని ఎంచుకోండి: ఎవరితోనైనా మాట్లాడే ముందు, ఇంట్లో టీవీ లేదా రేడియో వంటి శబ్దం చేసే పరికరాలను కాసేపు ఆపివేయండి. మీరు బయట ఉన్నట్లయితే, నిశ్శబ్దంగా, రద్దీ లేని ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి.
• నెమ్మదిగా, స్పష్టంగా మాట్లాడండి: ఒకే శ్వాసలో ఎక్కువ పదాలు చెప్పడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒక శ్వాసలో ఒకటి లేదా రెండు పదాలు చెప్పండి. వాక్యాల మధ్య కొద్దిగా విరామం ఇవ్వండి.
• ముఖాముఖిగా మాట్లాడండి: మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, ఎదుటి వ్యక్తి ముఖంలోకి చూస్తూ మాట్లాడండి. మంచి వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశంలో మాట్లాడండి. దీనివల్ల, మీ పెదాల కదలికలను, ముఖ కవళికలను చూసి అవతలి వ్యక్తి మీరు చెప్పేది సులభంగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.
• చిన్న వాక్యాలను ఉపయోగించండి: పొడవైన వాక్యాలకు బదులుగా, మీ ఆలోచనలను సరళమైన, చిన్న వాక్యాలలో వ్యక్తపరచండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: గొంతు పొడిబారడం వల్ల మాట్లాడటం కష్టమవుతుంది. రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. కానీ కెఫీన్ (టీ, కాఫీ) మరియు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండండి. అవి శరీరాన్ని మరింత నిర్జలీకరణం చేస్తాయి.
• మంచి భంగిమను పాటించండి: మీరు కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి, గడ్డాన్ని కొద్దిగా పైకి ఎత్తండి. దీనివల్ల మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలి ప్రవాహం ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా మీ స్వర తంత్రులకు చేరుతుంది.
• అలసిపోయినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి: అలసిపోయినప్పుడు మాట్లాడటం మరింత కష్టమవుతుంది. రోజంతా మీ గొంతుకు విరామం ఇవ్వండి. ముఖ్యమైన ఫోన్ కాల్ చేయడానికి లేదా ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి ముందు విరామం తీసుకోండి.

మాటల్లో చెప్పడం కష్టమైతే, ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి.

కొన్ని రోజులు మాట్లాడటం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అలాంటి సమయాల్లో కంగారు పడకుండా, ఇలాంటి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ఉపయోగించండి.

• రాయండి: ఎల్లప్పుడూ ఒక చిన్న నోట్‌బుక్, పెన్నును దగ్గరలో ఉంచుకోండి. చెప్పడానికి కష్టంగా ఉన్న విషయం ఏదైనా ఉంటే, దాన్ని రాసుకోండి.
• అక్షరాల పలక: మీకు అక్షరాలు రాయడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీ దగ్గరలో ఒక అక్షరాల పలకను ఉంచుకోండి. మీ వేలితో పదాల మొదటి అక్షరాన్ని చూపించండి.
• సంజ్ఞలు మరియు సంకేతాలను ఉపయోగించండి: "రా," "వెళ్ళు," మరియు "ఆగు" వంటి సాధారణ విషయాలను చూపించడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి .
• చిన్న పదాలను వాడండి: "నాకు ఒక గ్లాసు నీళ్లు కావాలి" అని పూర్తి వాక్యం చెప్పే బదులు, "నాకు నీళ్లు అవసరం" వంటి ముఖ్యమైన పదాలను మాత్రమే చెప్పండి.
• సహాయక పరికరాలు:మీ గొంతు శబ్దాన్ని పెంచే చిన్న యాంప్లిఫైయర్ వంటి పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు. దీని గురించి మీ స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌ను అడగండి.

కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు ఎలా సహాయం చేయగలరు?

రోగితో పాటు, అతనితో మాట్లాడే మీరు కూడా ఈ ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయగలరు.

• ఓపికగా ఉండండి: మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిని తొందరపెట్టకండి. వారు ఆలోచించి, తమ మాటలను కూడగట్టుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
• శ్రద్ధ వహించండి: అతను మాట్లాడుతున్నప్పుడు మరే పనీ చేయకండి, కేవలం అతని ముఖం వైపు చూస్తూ జాగ్రత్తగా వినండి.
• 'అవును' లేదా 'కాదు' అని సమాధానం చెప్పగలిగే ప్రశ్నలు అడగండి: 'రాత్రి భోజనానికి నీకు ఏమి కావాలి?' అని అడగడం కంటే 'నీకు అన్నం కావాలా?' అని అడగడం సులభం.
• మీకు అర్థమైనదాన్ని వేరే విధంగా చెప్పండి: ఒకవేళ మీకు వాక్యంలో కొంత భాగం మాత్రమే అర్థమైతే, "మీరు పైకి వెళ్లి... ఏమి తీసుకురావాలనుకుంటున్నారని చెప్పారు కదా?" లాంటి ప్రశ్న అడగండి. ఆ విధంగా, వారు మొత్తం వాక్యాన్ని మళ్లీ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉండదు.
• ఊహించవద్దు: వారు ఏమి చెప్పబోతున్నారో ఊహించి, వారి వాక్యాలను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అది వారిని మరింత అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది.

అత్యవసర పరిస్థితికి సిద్ధమవ్వడం

ఎవరైనా ఒంటరిగా ఉండి, వారితో మాట్లాడటం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, అత్యవసర పరిస్థితిలో సహాయం కోరడానికి ఒక మార్గం ఉండాలి.

• గంట లేదా బజర్: అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మోగించడానికి వీలుగా ఒక గంట లేదా బజర్‌ను అందుబాటులో ఉంచుకోండి.
• స్పీడ్ డయల్: కుటుంబ సభ్యుల మరియు అత్యవసర సేవల ఫోన్ నంబర్లను స్పీడ్ డయల్‌లో ఉంచుకోండి.
• లైఫ్ కాల్ బటన్ సేవ: ఇవి మెడలో లేదా మణికట్టుకు ధరించే చిన్న పరికరాలు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మీరు ఈ బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు, అది హెల్ప్‌లైన్‌ను లేదా మీ కుటుంబాన్ని అప్రమత్తం చేస్తుంది. ఈ రకమైన సేవ గురించి తెలుసుకోండి.

మింగడంలో ఇబ్బందుల (డైస్ఫేజియా) పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

మాటల ఇబ్బందులతో పాటు, పార్కిన్సన్ వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న మరో సాధారణ సమస్య మింగడంలో ఇబ్బంది (డిస్ఫేజియా) . దీని అర్థం ఆహారం, పానీయాలు మరియు లాలాజలాన్ని మింగడంలో ఇబ్బంది.

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధితో జీవించడం సవాలుగా ఉంటుంది. అయితే, సరైన అవగాహన, చికిత్స మరియు ప్రియమైనవారి మద్దతుతో, ఈ సవాళ్లను చాలా వరకు అధిగమించవచ్చు. సంభాషణ అనేది మనల్ని ఇతరులతో అనుసంధానించే వారధి. ఈ చిట్కాలు ఆ వారధిని బలంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.