మీ ప్రియమైనవారు సాయంత్రం పూట ఆందోళనకు గురవుతున్నారా? అయితే సన్‌డౌన్ సిండ్రోమ్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ వృద్ధ తాతామామ్మలు సాయంత్రం పూట కొంచెం భిన్నంగా ప్రవర్తించడాన్ని మీరు బహుశా గమనించి ఉంటారు. పగటిపూట బాగానే ఉన్నవారు, సూర్యుడు అస్తమించగానే అకస్మాత్తుగా ఆందోళన, కోపం లేదా విచారంలోకి జారుకుంటారు. ఇది చాలా మందికి, ముఖ్యంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయిన వారికి జరిగే విషయమే. ఈ రోజు మనం "సన్‌డౌన్ సిండ్రోమ్" అనే ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

సన్‌డౌనింగ్ అంటే ఏమిటి? సన్‌డౌనింగ్ లేదా సన్‌డౌన్ సిండ్రోమ్?

సులభంగా చెప్పాలంటే, అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా ఇతర డిమెన్షియా (జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనను క్రమంగా మార్చే పరిస్థితి) ఉన్న వ్యక్తులు, పగలు గడిచేకొద్దీ లేదా సూర్యుడు అస్తమించేకొద్దీ వారి ప్రవర్తన, ఆలోచన మరియు భావాలలో మార్పులను అనుభవించడాన్ని సన్‌డౌనింగ్ అంటారు. అందుకే దీనిని "సన్‌డౌనింగ్" అని పిలుస్తారు. అయితే, వైద్యులు డెలిరియం అని పిలిచే ఈ గందరగోళ స్థితి కొన్నిసార్లు పగటిపూట ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు. కానీ ఇది సాయంత్రం పూట చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

దీనిని "ఆలస్యపు గందరగోళం" అని కూడా అంటారు. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో సుమారు 20% మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని అనుభవిస్తారని అంచనా.

ఈ సన్‌డౌనింగ్ పరిస్థితిలో ఎలాంటి ప్రవర్తనలు, భావోద్వేగాలు కనిపిస్తాయి?

సన్‌డౌనింగ్ స్థితిలో కనిపించే కొన్ని ప్రవర్తనలు ఆ రోజులోని ఆ సమయానికి మాత్రమే పరిమితమై ఉండవచ్చు. అదేవిధంగా, డిమెన్షియా ఉన్న వ్యక్తిలో ఏ సమయంలోనైనా కనిపించే కొన్ని ప్రవర్తనలు ఈ సమయంలో మరింత స్పష్టంగా ఉండవచ్చు. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

గమనించదగిన ప్రవర్తనలు:

• అటూ ఇటూ తిరగడం: ఒకే చోట ఉండకుండా అటూ ఇటూ కదలడం .
• రాకింగ్: ఒకే చోట కూర్చుని ముందుకు వెనక్కి ఊగడం.
• దిక్కుతోచని స్థితి: మనసులో గమ్యం లేకుండా నడవడం . మీరు దారి తప్పిపోవచ్చు కూడా.
• హింస: అకస్మాత్తుగా కోపం వచ్చి చేతులు, కాళ్లు ఊపడం వంటివి.
• నీడలా అనుసరించడం: మీ సంరక్షకుడు ఎక్కడికి వెళ్లినా వారిని అనుసరించడం .
• కారణం లేకుండా ఏడవడం: బాధగా అనిపించనప్పుడు కూడా ఏడవడం మొదలుపెట్టడం.
• నిద్రలేమి: రాత్రిపూట నిద్రపట్టకపోవడం.
• అరవడం: అకస్మాత్తుగా అరవడం మొదలుపెట్టడం.

సంభావ్య భావాలు:

ఈ ప్రవర్తనలతో పాటు, వారు వివిధ రకాల భావోద్వేగాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.

• విచారం
• ఆందోళన
• భయం
• ఆందోళన
• అశాంతి
• చిరాకు

సాధ్యమయ్యే మానసిక స్థితులు:

కొన్నిసార్లు, ఈ పరిస్థితి వారిని ఇలాంటి విషయాలు ఆలోచించేలా చేస్తుంది:

• గందరగోళం
• ఇతరులపై అనవసరమైన అనుమానం (పారానోయా)
• వాస్తవం కాని వాటిని చూడటం లేదా వినడం, భ్రమలు మరియు మాయా దృశ్యాలు

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ఈ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చేది ఏమిటి?

సన్‌డౌనింగ్ మరింత తీవ్రంగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం నిద్రలేమి . అంటే, రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర లేకపోవడం. ఇది కాకుండా, ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేసే అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అవేంటో చూద్దాం:

• మన శరీరం యొక్క సహజ నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రానికి (సర్కాడియన్ రిథమ్స్) అంతరాయం: ఆలోచించండి, మన శరీరంలో ఒక సహజ గడియారం ఉంది. అదే మనల్ని పగటిపూట మేల్కొని ఉంచుతుంది మరియు రాత్రిపూట నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. ఈ గడియారానికి అంతరాయం కలిగినప్పుడు ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
• నిద్రలేమి లేదా ఇతర నిద్ర సంబంధిత రుగ్మతలు: రాత్రిపూట నిద్రపట్టకపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి నిద్ర సమస్యలు.
• శరీరంలో సంక్రమణ: ఉదాహరణకు, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వంటిది.
• నిర్జలీకరణం.
• కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు.
• నిజ ప్రపంచానికి, కలలకు మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని గ్రహించలేకపోవడం.
• ఇతర శారీరక అనారోగ్యాలు.
• శరీరంలో నొప్పి ఉండటం.
• రోజంతా అలసట.
• రోజంతా మనసు అనేక విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల, మనసు విశ్రాంతి కోల్పోతుంది (అతి ప్రేరణ).
• సాయంత్రం ఇంట్లో తక్కువ వెలుతురు.

ఊహించుకోండి, మన అమ్మమ్మ రోజంతా టీవీ ముందు ఎంతో మందితో మాట్లాడుతూ గడిపింది, సాయంత్రం వెలుగు మసకబారినప్పుడు, ఆమెకు అకస్మాత్తుగా తన చుట్టూ ఉన్న పరిసరాలు అర్థం కాక ఆందోళనకు గురవుతుంది. సహజంగా జరిగేది ఇదే.

ఈ పరిస్థితి ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?

సన్‌డౌన్ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క మధ్య లేదా చివరి దశలలో ప్రారంభమవుతుంది. పైన పేర్కొన్న ప్రేరకాలు ఉన్నంత కాలం ఇది కొనసాగవచ్చు.

ఈ సన్‌డౌనింగ్ పరిస్థితికి మనం ఎలా సహాయం చేయాలి/చికిత్స చేయాలి?

దీనికి మూలకారణం కనుక్కొని చికిత్స చేయడమే ఉత్తమమైన పని. అయితే, ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

మందులు లేకుండా మీరు చేయగలిగే పనులు:

మొదట ప్రయత్నించాల్సిన విషయాలు ఇవి:

• కాంతి చికిత్స: పగటిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం, కొన్నిసార్లు ప్రత్యేక లైట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా, మన సిర్కాడియన్ లయలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• సంగీత చికిత్స: మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే, వారికి నచ్చిన పాత పాటలను వినపించడం.
• పర్యావరణ మార్పులు:
• కుటుంబ ఫోటోల వంటి సుపరిచితమైన వస్తువులను వారు చూడగలిగే చోట ఉంచండి. దీనివల్ల వారి మనసులోని గందరగోళం తగ్గుతుంది.
• పగటిపూట వారి గదిలో మంచి వెలుతురు ఉండేలా చూసుకోండి. రాత్రిపూట వారు నిద్రపోయేటప్పుడు గదిని చీకటిగా ఉంచండి.
• మీ ప్రియమైనవారు కళ్లద్దాలు లేదా వినికిడి పరికరాలు ధరిస్తే, వాటిని వారికి సులభంగా అందుబాటులో ఉంచండి . వారు సరిగ్గా చూడలేకపోతామేమో లేదా వినలేకపోతామేమో అని ఆందోళన చెందుతూ ఉండవచ్చు.

అవసరమైతే ఏ మందు ఇస్తారు?

కొన్నిసార్లు, ఈ ప్రవర్తనలను మరియు భావాలను నియంత్రించడానికి వైద్యులు మందులను సూచించవచ్చు.

• యాంటీ డిప్రెసెంట్ మందులు
• ఆందోళన నివారణ మందులు
• యాంటీసైకోటిక్స్: వీటిని ఉపయోగించేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి , ఎందుకంటే దీర్ఘకాలిక వాడకం వల్ల పక్షవాతం వంటి ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు.
• మీకు నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడే మెలటోనిన్: ఇది మీకు నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడే ఒక హార్మోన్.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మందులన్నింటినీ వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి.

రాత్రిపూట రోగిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీరు మీ ప్రియమైన వారిని చూసుకుంటున్నట్లయితే, వారు రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి:

• వారి పడకగదిని నిశ్శబ్దంగా, శబ్దం లేకుండా ఉంచండి. టీవీ, రేడియో వంటి పెద్ద శబ్దాలను ఆపివేయండి.
• ప్రశాంతమైన, మృదువైన సంగీతాన్ని పెట్టుకోండి.
• వారికి ఒక పుస్తకం చదివి వినిపించండి .
• ఒక తేలికపాటి పనిలో పాల్గొనండి – కలిసి చిరుతిండి తినండి, సులభమైన పజిల్ చేయండి లేదా వారికి నచ్చిన టీవీ షో చూడండి.
• మంచి నిద్ర అలవాట్లను (స్లీప్ హైజీన్) ఏర్పరచుకోండి: ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి, ఒకే చోట నిద్రపోండి.

మీ ప్రియమైనవారికి సహాయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం, వారి ప్రవర్తనకు ఖచ్చితంగా కారణమేమిటో కనుక్కోవడం. ఉదాహరణకు, వారికి రాత్రిపూట నిద్ర పట్టకపోతే, రోజంతా చాలా పనులతో బిజీగా ఉండి, విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశం వారికి లభించకపోవడమే దానికి కారణం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, వారి దినచర్యను సులభతరం చేయడం, తక్కువ మందితో ఉండేలా ప్రణాళిక వేసుకోవడం, మరియు శబ్దాన్ని తగ్గించడం వంటివి చికిత్సగా చేయవచ్చు.

సన్‌డౌనింగ్‌ను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

సన్‌డౌనింగ్‌ను నివారించడానికి మరియు ఆ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిని ప్రయత్నించండి:

• మీ ప్రియమైనవారు రాత్రంతా నిద్రపోగలరో లేదో చూడండి.
• అల్పాహారం తర్వాత కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలు (కాఫీ మరియు టీ వంటివి) ఇవ్వకుండా ఉండండి.
• మద్యం ఇవ్వకుండా ఉండండి.
• పగటిపూట వాటికి పుష్కలంగా సూర్యరశ్మి అందేలా చూడండి . వాటిని కిటికీ దగ్గర ఉంచండి, లేదా వీలైతే కాసేపు బయటకు తీసుకువెళ్ళండి.
• వారిచే ప్రతిరోజూ కొంత వ్యాయామం చేయించండి. చిన్న నడక అయినా సరిపోతుంది.
• మీరు పగటిపూట తప్పనిసరిగా కునుకు తీయాల్సి వస్తే, దానిని చిన్న కునుకుగా పరిమితం చేసుకోండి మరియు ఉదయాన్నే తీయండి .
• రోజంతా కొన్ని కార్యకలాపాలను ప్రణాళిక చేసుకోండి, కానీ అతిగా చేయవద్దు. మీ మనసుకు కూడా విశ్రాంతి అవసరం.

దీని గురించి నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సన్‌డౌనింగ్ లక్షణాలు మీకు కనిపించడం ప్రారంభమైన వెంటనే, చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీ కుటుంబ వైద్యుడిని లేదా వృద్ధుల సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

గుర్తుంచుకోండి, డౌన్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న మీ ప్రియమైనవారు తమకు ఉన్న ఏవైనా సమస్యలు లేదా నొప్పుల గురించి (ఉదాహరణకు, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే నొప్పి) మీకు చెప్పలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, మీరే వారి తరపున వైద్యుడితో మాట్లాడి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడంలో వారికి సహాయపడాలి.

సందావిని అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేని వారి వద్దకు కూడా వస్తుందా?

అవును. డౌన్ సిండ్రోమ్ సర్వసాధారణంగా అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు డిమెన్షియా ఉన్నవారిలో కనిపించినప్పటికీ, ఇది ఇతర వృద్ధులలో కూడా సంభవించవచ్చు.

ఇలా ఉదయం కూడా జరగవచ్చా?

సన్‌డౌనింగ్‌ను అనుభవించే ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే రకమైన లక్షణాలు ఉండవు లేదా వారు దానిని ఒకే విధంగా అనుభవించరు. కొందరిలో, ఈ అశాంతి సాయంత్రానికి బదులుగా ఉదయం సంభవించవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం!

డిమెన్షియా లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారిని చూసుకోవడం చాలా భారంగా అనిపించవచ్చు. మీ ప్రియమైన వారికి కూడా డిమెన్షియా ఉంటే, ఈ భావనలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, డిమెన్షియా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి (మీ పరిసరాలలో మార్పులు, కొన్ని మందులు). అల్జీమర్స్ వ్యాధిగ్రస్తుల సంరక్షకులకు సహాయపడగల సహాయక బృందాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, దయచేసి సహాయం కోసం సంప్రదించండి. మీరు ఈ విషయాలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.

కాబట్టి, మనం గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• సన్‌డౌన్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యాధి కాదు, అది డిమెన్షియా వంటి వ్యాధుల లక్షణం.
• ఈ పరిస్థితికి గల నిర్దిష్ట కారణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.
• మీరు ముందుగా ఈ పరిస్థితిని మందులు లేని పద్ధతుల ద్వారా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాలి.
• ముఖ్యంగా మీరు మందులు వాడుతున్నట్లయితే , వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం .
• రోగిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీకు సహాయం పొందడం కూడా ముఖ్యం. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మీ ప్రియమైన వారిని బాగా చూసుకోగలరు.

ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, సంకోచించకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సన్‌డౌన్ సిండ్రోమ్, డిమెన్షియా, అల్జీమర్స్, వృద్ధుల సంరక్షణ, చంచలత్వం, నిద్ర సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి లోపం