ఈ TENS యంత్రం నడుము నొప్పి మరియు కీళ్ల నొప్పిని తగ్గించగలదా? (TENS థెరపీ)

మీకు కూడా తరచుగా వీపు, మెడ మరియు మోకాళ్లలో నొప్పి వస్తుందా? కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పితో రోజంతా గడపడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కదూ? నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకున్న తర్వాత కూడా, కొన్నిసార్లు నొప్పి అలాగే ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ రకమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే 'TENS' అనే చికిత్స గురించి మీరు బహుశా విని ఉంటారు. ఈరోజు, ఈ TENS అంటే ఏమిటి, ఇది నిజంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుందా, మరియు దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, TENS అంటే ఏమిటి?

TENS యొక్క పూర్తి అర్థం ట్రాన్స్‌క్యూటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నెర్వ్ స్టిమ్యులేషన్ . ఇప్పుడు ఈ పెద్ద పదాలకు భయపడకండి. దీన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకుందాం.

• ట్రాన్స్‌క్యూటేనియస్ అంటే "చర్మం ద్వారా".
• ఎలక్ట్రికల్ నెర్వ్ స్టిమ్యులేషన్ అంటే "విద్యుత్ నాడి ఉద్దీపన".

అంటే, TENS అనేది చర్మం గుండా చాలా తక్కువ వోల్టేజ్ విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపి, నరాలను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించే ఒక చికిత్స. దీనిని ఒక చిన్న, బ్యాటరీతో పనిచేసే యంత్రం (TENS యూనిట్) ఉపయోగించి చేస్తారు. ఈ యంత్రం నుండి వెలువడే విద్యుత్ తరంగాలు మన శరీరం యొక్క నొప్పి సంకేతాలు మెదడుకు చేరకుండా ఆపుతాయి, లేదా మనం నొప్పిని గ్రహించే విధానాన్ని మారుస్తాయి.

ఈ చికిత్స చాలా మందికి విజయవంతమవుతుంది, కానీ మరికొందరికి ఇది అంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. దీనికి గల ఖచ్చితమైన కారణాన్ని పరిశోధన ఇంకా కనుగొనలేదు.

ఈ TENS యంత్రం ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఇది ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై రెండు ప్రధాన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. రెండూ సాధ్యమే కావచ్చు.

1. పెయిన్ గేట్ సిద్ధాంతం: మన శరీరంలో నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు, ఆ సంకేతం నరాల వెంట ఒక 'గేట్' గుండా మెదడుకు ప్రయాణిస్తుందని ఊహించుకోండి. TENS యంత్రం నుండి వచ్చే జలదరింపు అనుభూతి, లేదా విద్యుత్ ప్రేరణలు, నొప్పిని మోసుకెళ్లే నరాల కంటే వేగంగా మెదడుకు ప్రయాణిస్తాయి. అప్పుడు నొప్పి సంకేతం ప్రయాణించడానికి అనుమతించే 'గేట్' 'మూసివేయబడుతుంది'. సులభంగా చెప్పాలంటే, నొప్పి సంకేతం మెదడుకు చేరలేదు. ఫలితంగా, మనం తక్కువ నొప్పిని అనుభవిస్తాము.

2. సహజ నొప్పి నివారిణులను ఉత్పత్తి చేయడం: మన శరీరాలు నొప్పిని తగ్గించే రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేయగలవు. వీటిని మనం ఎండార్ఫిన్లు అని పిలుస్తాము. ఇవి మన శరీరానికి సహజంగా ఉండే 'మార్ఫిన్' లాంటివి. TENS యంత్రం నుండి వెలువడే విద్యుత్ ప్రేరణ ఈ ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అప్పుడు మన నొప్పి సహజంగా తగ్గుతుంది.

TENS థెరపీని ఏయే పరిస్థితులకు ఉపయోగిస్తారు?

TENS థెరపీని వివిధ రకాల స్వల్పకాలిక (తీవ్రమైన) మరియు దీర్ఘకాలిక (క్రానిక్) నొప్పి పరిస్థితులకు ఉపయోగిస్తారు. కింది పట్టిక ఈ పరిస్థితులలో కొన్నింటిని చూపిస్తుంది.

TENS యంత్రాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఇది ఒక చిన్న ఫోన్ పరిమాణంలో ఉండే యంత్రం. దీనికి 'ఎలక్ట్రోడ్ ప్యాడ్‌లు' అనే భాగాలు తీగల ద్వారా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఇవి సుమారు 2x2 అంగుళాల పరిమాణంలో ఉండే ప్యాడ్‌లు, వీటిపై మీ చర్మానికి అంటించుకోగల ఒక స్టిక్కర్ ఉంటుంది.

• మొదట, మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఈ ప్యాడ్‌లను సరిగ్గా ఎక్కడ ఉంచాలో మీకు చూపిస్తారు. వాటిని సాధారణంగా నొప్పి ఉన్న ప్రదేశం మీద లేదా సంబంధిత నరాల వెంబడి ఉంచుతారు.
• ఆ తర్వాత మనం యంత్రాన్ని ఆన్ చేసి దాని సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయాలి. అవసరాన్ని బట్టి విద్యుత్ తరంగాల తీవ్రత, పౌనఃపున్యం మరియు వ్యవధిని మనం సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.
• దీని లక్ష్యం, నొప్పి లేకుండా,సౌకర్యవంతమైన, ఆహ్లాదకరమైన తిమ్మిరి అనుభూతి కలిగేలా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేసుకోవడం.
• దీనిని సాధారణంగా ఒకసారికి 15-30 నిమిషాల పాటు ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఈ సమయం మరియు రోజుకు ఎన్నిసార్లు ఉపయోగించాలనేది మీ డాక్టర్ సలహా ఆధారంగా నిర్ణయించుకోవాలి.

మీ స్వంతంగా TENS యంత్రాన్ని కొనుగోలు చేసి, ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. అది మీ పరిస్థితికి సరైనదేనా, ప్యాడ్‌లను ఎక్కడ ఉంచాలి, మరియు సెట్టింగ్‌లను ఎలా సర్దుబాటు చేయాలో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.

TENS థెరపీ అనుకూలం కాని వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులు

TENS థెరపీ చాలా సురక్షితమైనదే అయినప్పటికీ, ఇది కొంతమందికి మరియు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలకు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి దీని విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

TENS థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

ప్రయోజనాలు

• శస్త్రచికిత్స లేదా ఇంజెక్షన్లు ఉండవు: ఇది శరీరం వెలుపల చేసే ఒక నాన్-ఇన్వాసివ్ చికిత్స.
• మందుల మోతాదు తగ్గించడం: కొంతమంది తాము తీసుకునే నొప్పి నివారణ మందుల మోతాదును తగ్గించుకోగలుగుతారు, ఎందుకంటే ఇది వారి నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మీరు తీసుకునే మందుల మోతాదును ఎప్పుడూ తగ్గించవద్దు.
• తీసుకెళ్లడం సులభం: TENS యంత్రాలు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని ఎక్కడికైనా తీసుకెళ్లవచ్చు.
• తక్కువ దుష్ప్రభావాలు: సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, దుష్ప్రభావాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

దుష్ప్రభావాలు

• చర్మ అలెర్జీలు: కొంతమందికి ప్యాడ్‌లలోని గమ్‌ వలన అలెర్జీ రావచ్చు. చర్మం ఎర్రబడి, దురదగా అనిపించవచ్చు.
• అసౌకర్యకరమైన అనుభూతి: కొంతమందికి ఈ తిమ్మిరి కలిగించే అనుభూతి నచ్చదు.
• కాలిన గాయాలు (చాలా అరుదు): మెషిన్ సెట్టింగ్‌లను చాలా ఎక్కువగా పెట్టినప్పుడు లేదా ప్యాడ్‌లు చర్మానికి సరిగ్గా అంటుకోనప్పుడు, చర్మం కాలిన గాయాలు అరుదుగా సంభవించవచ్చు.

మీకు చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, తల తిరగడం, తలనొప్పి లేదా వికారం వంటివి కలిగితే, TENS వాడటం ఆపివేసి, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.