మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్తో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఒక బలమైన వ్యక్తి. ఈ ప్రయాణం సులభం కాదని మాకు తెలుసు. కీమోథెరపీ వంటి, క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి ఇచ్చే మందులు చాలా శక్తివంతమైనవి. అందుకే కొన్నిసార్లు చికిత్స సమయంలో మన శరీరాలు కొంచెం కఠినంగా అనిపిస్తాయి మరియు మనం వివిధ దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తాము. కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు అనుభవిస్తున్న ఏదైనా అసౌకర్యం గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అప్పుడు వారు మీకు సహాయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని కనుగొనగలరు.
వికారం మరియు వాంతులు
క్యాన్సర్ చికిత్స పొందుతున్న చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య ఇది. కీమోథెరపీ వల్ల ఇలాంటి కడుపు అసౌకర్యం కలగవచ్చు.
కానీ చింతించకండి, దీని గురించి మీరు చేయగలిగినవి ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మీకు వికారాన్ని తగ్గించే మందులను సూచిస్తారు. కొన్నింటిని మీ కీమోథెరపీ చికిత్సకు ముందు ఇస్తారు. మరికొన్నింటిని చికిత్స సమయంలో లేదా తర్వాత ఇస్తారు. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం. అవసరాన్ని బట్టి ఆయన లేదా ఆమె మీ మందులను సర్దుబాటు చేయగలరు.
అంతేకాకుండా, మీ ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
| ఏమి చేయాలి | ఏమి చేయకూడదు |
|---|---|
| ఒకేసారి ఎక్కువగా తినడానికి బదులుగా, రోజుకు చాలాసార్లు కొద్దికొద్దిగా తినండి. | నూనె, కారం, ఉప్పు, తీపి మరియు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. |
| అల్లం టీ మరియు అల్లం గంజి వంటి సహజమైన అల్లం కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. | ఘాటైన వాసన ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తినవద్దు. అలాగే, ఇతరులు వంట చేస్తున్నప్పుడు వంటగది దగ్గర ఉండవద్దు. |
| మీ శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురికాకుండా చూసుకోండి. రోజంతా పల్చటి సూప్లు, పండ్ల రసాలు, ఆరెంజ్ వాటర్ మరియు జీవని వంటి ద్రవపదార్థాలను తాగండి. | చికిత్స తర్వాత వెంటనే ఏమీ తినవద్దు లేదా త్రాగవద్దు. కనీసం ఒక గంట పాటు వేచి ఉండండి. |
అలసట మరియు నీరసం
క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో, మీరు బాగా నిద్రపోయినప్పటికీ, రోజంతా తీవ్రమైన అలసట మరియు నీరసంగా అనిపించడం సర్వసాధారణం. చికిత్స కొనసాగుతున్న కొద్దీ ఈ అలసట క్రమంగా పెరగవచ్చు.
మీరు అలసిపోయినప్పుడు వ్యాయామం చేయాలని చెప్పడం మీకు వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ నిజానికి, చికిత్స సమయంలో మీకు సరిపడే కొద్దిపాటి వ్యాయామం మీకు చాలా శక్తిని, ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
మీరు చేయగలిగిన చిన్న పనిని చేయండి. దానిని వేగంగా నడవడం లేదా మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే యోగాసనంలా భావించండి. మీకు క్యాన్సర్ రాకముందు చేసిన దానికంటే తక్కువ తీవ్రతతో దీన్ని చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఆరోగ్యం మెరుగుపడినప్పుడు, మీరు క్రమంగా దాని తీవ్రతను మళ్లీ పెంచుకోవచ్చు.
అయితే, ఏదైనా వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికిత్స వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడితే, జిమ్ వంటి రద్దీ ప్రదేశంలో వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాకపోవచ్చు. మీ అలసటకు రక్తహీనత లేదా థైరాయిడ్ సమస్యల వంటి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయేమో అని కూడా మీ వైద్యుడు పరిశీలిస్తారు.
చేతులు మరియు పాదాలలో నొప్పి లేదా తిమ్మిరి (పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి)
కొన్ని కీమోథెరపీ మందుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. వైద్యులు దీనిని "పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి" అని పిలుస్తారు. దీని లక్షణం చేతులు మరియు పాదాలలో జలదరింపు లేదా గుచ్చుతున్నట్లు అనిపించడం.
నేను ఏమి చేయాలి?
ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపించిన వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ముఖ్యం. వారు మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరొక మందును జోడించవచ్చు.
చేతులు మరియు పాదాలపై చర్మం పొట్టులా ఊడిపోవడం మరియు ఎర్రబడటం (హ్యాండ్-ఫుట్ సిండ్రోమ్)
కొన్ని రొమ్ము క్యాన్సర్ మందుల వల్ల అరచేతులు, అరికాళ్లపై చర్మం ఎర్రగా, కమిలిపోయి, కొన్నిసార్లు నొప్పిగా మారి, పొట్టు రాలుతుంది. దీనిని "హ్యాండ్-ఫుట్ సిండ్రోమ్" అని కూడా అంటారు.
ఇది ఏమి చేయగలదు?
- చిక్కగా ఉండే, సువాసన లేని చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే క్రీమ్ను రోజుకు చాలాసార్లు రాయండి.
- రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు సాక్సులు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించండి.
- విటమిన్ బి6 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కూడా సహాయపడవచ్చు.
- ఇవి సహాయపడకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మోతాదును మార్చవచ్చు, మీకు నొప్పి నివారణ మందులు ఇవ్వవచ్చు లేదా పూయడానికి క్రీమ్ను సూచించవచ్చు.
నోటి పుండ్లు
కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ చికిత్సల వల్ల నోటిలో పుండ్లు రావచ్చు. ఇవి ఎంత బాధాకరంగా ఉంటాయంటే, మీరు తినలేరు లేదా తాగలేరు.
ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించగల సాధారణ విషయాలు:
- చాలా మృదువైన టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించండి.
- ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్వాష్లు మరియు కఠినమైన టూత్పేస్ట్లను ఉపయోగించవద్దు.
- నోటిలో ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా ఐస్ పాప్స్ వేసుకుని చప్పరించండి.
- మసాలా, కరకరలాడే ఆహార పదార్థాలను తినవద్దు.
- టమోటాలు, నారింజ వంటి ఆమ్ల పానీయాలు, మద్యం మరియు కార్బోనేటెడ్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.
- పానీయాలు తాగేటప్పుడు స్ట్రా ఉపయోగించండి.
- ఈ పనులు చేసిన తర్వాత కూడా నొప్పి మరీ ఎక్కువగా ఉంటే, నొప్పి నివారణ మందు కోసం మీ డాక్టర్ను అడగండి.
భుజం లేదా చేతులలో వాపు (లింఫెడెమా)
రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స లేదా రేడియేషన్ థెరపీ సమయంలో మీ చంక లేదా ఛాతీ ప్రాంతం నుండి శోషరస కణుపులను తొలగించినట్లయితే, మీకు లింఫెడెమా అనే పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ చర్మం కింద ఉన్న కొవ్వు కణజాలంలో శోషరస ద్రవం పేరుకుపోయి, మీ చేయి లేదా ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపుకు కారణమయ్యే ఒక పరిస్థితి.
ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
- సాధ్యమైనప్పుడల్లా, మందులు ఇంజెక్ట్ చేసేటప్పుడు, రక్తం తీసుకునేటప్పుడు మరియు రక్తపోటును తనిఖీ చేసేటప్పుడు మీ మరొక చేతిని ఉపయోగించండి.
- ఇంటి పనులు మరియు వంట చేసేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించండి.
- చిన్న గాయమైనా సరే, యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ రాయండి.
- మీరు సుదీర్ఘ విమాన ప్రయాణం చేస్తుంటే, కంప్రెషన్ స్లీవ్స్ ధరించండి.
- బాధిత వైపు బరువులు ఎత్తడం మానుకోండి.
మీకు ఇప్పటికే లింఫెడెమా ఉన్నట్లయితే, ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వద్దకు మిమ్మల్ని పంపమని మీ డాక్టర్ను అడగండి. వారు వాపును తగ్గించడానికి ప్రత్యేక బ్యాండేజ్లు మరియు వ్యాయామాలను సూచిస్తారు.
జుట్టు రాలడం
కొన్ని కీమోథెరపీ మందుల వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. ఇది చాలా మందికి తీవ్రమైన ఆందోళనను, మానసిక కుంగుబాటును కలిగిస్తుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది తాత్కాలికమే. మీ చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత మీ జుట్టు తిరిగి పెరగడం మొదలవుతుంది.
ఈలోగా, మీ తలను కప్పుకోవడానికి మీకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు 'విగ్' ఉపయోగించవచ్చు, అందమైన స్కార్ఫ్ లేదా టోపీతో మీ తలను అలంకరించుకోవచ్చు, లేదా దానిని అలాగే వదిలేయవచ్చు. అది పూర్తిగా మీ ఇష్టం. బహుశా మీరు వివిధ శైలులలో కొన్ని తల కప్పులను ఉంచుకుని, వాటిని మార్చి మార్చి ధరించవచ్చు.
సహాయక సూచన: మీరు విగ్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, దాని కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ రాయమని మీ డాక్టర్ను అడగండి. దీనిని "క్రేనియల్ ప్రొస్థెసిస్" లేదా "హెయిర్ ప్రొస్థెసిస్" అని పిలుస్తారు. దీనివల్ల మీ ఆరోగ్య బీమా కింద అది కవర్ అవ్వడానికి సహాయపడవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో దుష్ప్రభావాలు సర్వసాధారణం. ఈ పోరాటంలో మీరు ఒంటరి కాదు.
- మీకు ఏవైనా అసౌకర్యాలుగా అనిపిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మౌనంగా బాధపడకండి. ప్రతిదానికీ పరిష్కారాలు ఉంటాయి.
- మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామంలో చేసే చిన్న మార్పులు మీ శరీరానికి గొప్ప ఉత్తేజాన్ని ఇవ్వగలవు.
- ఈ ప్రయాణంలో శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. దృఢంగా, సానుకూలంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ పోరాటంలో గెలుస్తారు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి