మీ పాదాలు ఎప్పుడూ తడిగా, మంచులా చల్లగా ఉంటున్నాయా? అయితే 'ట్రెంచ్ ఫుట్' గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా 'ట్రెంచ్ ఫుట్' అనే దాని గురించి విన్నారా? ఈ పేరు మీకు కొత్తగా ఉండవచ్చు. కానీ ఇది మన పాదాలను ప్రభావితం చేసే ఒక సమస్య, దీనికి కొంత శ్రద్ధ అవసరం. ముఖ్యంగా మీ పాదాలు ఎక్కువ సేపు తేమకు, చలికి గురైనట్లయితే దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 'ట్రెంచ్ ఫుట్' అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, మరియు దానిని ఎలా నివారించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ట్రెంచ్ ఫుట్ అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ పాదాలు ఎక్కువసేపు, కొన్నిసార్లు రోజుల తరబడి, తడి సాక్సులలో లేదా బూట్లలో ఇరుక్కుపోయి, చలికి గురైనప్పుడు 'ట్రెంచ్ ఫుట్' అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. కొంతమంది దీనిని 'ఇమ్మర్షన్ ఫుట్ సిండ్రోమ్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మనం నిరంతరం తడిగా, చల్లగా, మరియు బహుశా మురికిగా ఉండే వాతావరణంలో ఉంటే, మన పాదాల చర్మం మరియు కణజాలాలు దెబ్బతినడం ప్రారంభిస్తాయి.

ఇది ఒక రకమైన గడ్డకట్టని చలి గాయం . అంటే, ఈ పరిస్థితి కలగడానికి ఉష్ణోగ్రత గడ్డకట్టేంత తక్కువగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ గడ్డకట్టే స్థాయి కంటే కొంచెం ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. ఇతర పరిస్థితులలో (చిల్‌బ్లెయిన్స్) (పొక్కుల వలె కనిపిస్తాయి), (ఫ్రాస్ట్‌నిప్) (చర్మం గడ్డకట్టడం), మరియు (రేనాడ్స్ ఫినామినన్) (రక్త నాళాలు సంకోచించి, వేళ్లు పాలిపోయే పరిస్థితి) వంటివి ఉంటాయి. 'ట్రెంచ్ ఫుట్' కారణంగా చర్మం మరియు కణజాలాలు దెబ్బతింటే, ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది, కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు .

దీనిని 'ట్రెంచ్ ఫుట్' అని ఎందుకు పిలిచారు?

'ట్రెంచ్ ఫుట్' అనే పేరు ఒక పురాతన కథ నుండి వచ్చింది. ఈ వ్యాధిని మొట్టమొదటగా 1812లో నెపోలియన్ సైన్యంలోని సైనికులకు చికిత్స చేస్తున్న ఒక ఫ్రెంచ్ సైనిక సర్జన్ వివరించారు. కానీ ఇది మొదటి ప్రపంచ యుద్ధ సమయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆ సమయంలో, సైనికులు నీటితో నిండిన, బురదమయమైన కందకాలలో రోజుల తరబడి, కొన్నిసార్లు వారాల తరబడి ఉండవలసి వచ్చేది. అక్కడి చలి, తేమ, మరియు మురికి కారణంగా చాలా మంది సైనికులకు ఈ వ్యాధి సోకింది. కేవలం 1914 మరియు 1915 మధ్య కాలంలోనే, 20,000 మందికి పైగా బ్రిటిష్ సైనికులకు 'ట్రెంచ్ ఫుట్' వ్యాధికి చికిత్స అందించబడింది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ రోజుల్లో దీనిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మెరుగైన మార్గాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి ఇప్పటికీ అప్పుడప్పుడు సంభవిస్తూనే ఉంది.

'ట్రెంచ్ ఫుట్' వచ్చే అవకాశం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

'ట్రెంచ్ ఫుట్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా సైన్యంలో శిక్షణ మరియు పోరాట కార్యకలాపాల సమయంలో కనిపిస్తుంది. అయితే, ఇది ఇతర వర్గాల ప్రజలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. ఉదాహరణకు:

• నిరాశ్రయుల విషయానికొస్తే: వారు తరచుగా ఒకే జత సాక్సులు, బూట్లు ధరించాల్సి వస్తుంది. వారికి ఉండటానికి సరైన చోటు లేకపోవడం వల్ల, వారు ఎక్కువ సేపు తేమకు, చలికి గురవుతారు.
• సంగీత కచేరీలకు వెళ్లేవారికి: రోజుల తరబడి ఆరుబయట జరిగే, చల్లని, తడి మరియు బహుశా మురికి ప్రదేశాలకు గురయ్యే పెద్ద సంగీత కచేరీలకు వెళ్లేవారికి కూడా ఇది సాధ్యమవుతుంది.
• నీటి దగ్గర పనిచేసేవారు: అంటే జాలర్లు, ఓడరేవు కార్మికులు లేదా తమ ఉద్యోగాల కారణంగా ఎక్కువసేపు నీటిలో గడిపే ఇతరులకు కూడా 'ట్రెంచ్ ఫుట్' వచ్చే అవకాశం ఉంది. మన దేశంలో కూడా, వర్షాకాలంలో పొలాల్లో పనిచేసేవారు లేదా వరదల వంటి పరిస్థితులలో ఎక్కువసేపు నీటిలో గడిపేవారు, ముఖ్యంగా వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
• బహిరంగ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే వారి కోసం: పర్వతారోహణ మరియు జంగిల్ ట్రెకింగ్ వంటి అభిరుచులు ఉన్నవారు, తమ తడి సాక్సులు మరియు బూట్లను సమయానికి మార్చుకోకపోతే ఈ పరిస్థితికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. శ్రీలంకలోని పర్వత ప్రాంతాలలో (నువర ఎలియా, హపుతలే వంటివి) మరియు వాతావరణం చల్లగా, తేమగా ఉన్నప్పుడు ఇటువంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేటప్పుడు ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది.

'ట్రెంచ్ ఫుట్' లక్షణాలు ఏమిటి?

ట్రెంచ్ ఫుట్ తీవ్రత పెరిగేకొద్దీ, అది కనిపించే మరియు అనిపించే విధానం మారుతుంది.

మొదట్లో, మీ పాదాలు మొద్దుబారినట్లుగా, జలదరిస్తున్నట్లుగా, లేదా పూర్తిగా మొద్దుబారినట్లుగా అనిపించవచ్చు. కొంతమందికి తమ పాదాలలోకి ఏదో నెడుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు, లేదా వారి పాదాలు ఒక దుంగలాగా చాలా బరువుగా అనిపించవచ్చు. దీనివల్ల మీరు నడవడం కష్టమవుతుంది. మొదట్లో, మీ పాదాలు ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో ఉండవచ్చు . కానీ కాలక్రమేణా, రక్తనాళాలు సంకోచించడం వల్ల, మీ పాదాలు పాలిపోయి, జిగటగా, మరియు తెల్లగా మారతాయి .

మీరు చలి నుండి బయటపడిన తర్వాత, మీ పాదాల చర్మం మళ్ళీ రంగు మారడం మొదలవుతుంది. మీది తెల్లని చర్మం అయితే, రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల మీ పాదాలు నీలం లేదా ఊదా రంగులోకి మారవచ్చు . మీది ముదురు రంగు చర్మం అయితే, ఈ రంగు మార్పు అంతగా గమనించలేకపోవచ్చు. చర్మం కొన్నిచోట్ల చల్లగా మరియు మచ్చలతో కూడా మారవచ్చు . అంతేకాకుండా, వాపు కూడా ఉండవచ్చు . కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీ పాదాలు పరిమాణంలో రెట్టింపు కూడా పెరగొచ్చు!

మీ పాదాలు మళ్లీ వెచ్చబడటంతో, అవి తిరిగి ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులోకి మారవచ్చు . మీ పాదాలకు రక్త ప్రసరణ తిరిగి జరుగుతున్నప్పుడు, మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని లేదా అసాధారణమైన అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు . మీ పాదాలపై బొబ్బలు, పుండ్లు లేదా చీము పట్టిన పుండ్లు కూడా ఏర్పడవచ్చు . వీటి వలన మీరు ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు మరింత సులభంగా గురయ్యే అవకాశం ఉంది. మీ చర్మం ఉష్ణోగ్రతలోని మార్పులకు లేదా కేవలం ఒక స్పర్శకు కూడా చాలా సున్నితంగా మారవచ్చు.

ట్రెంచ్ ఫుట్ రావడానికి కారణమేమిటి?

మీ పాదాలు ఎక్కువసేపు చల్లని, తడి పరిస్థితులకు గురైనప్పుడు ట్రెంచ్ ఫుట్ వస్తుంది. ఉష్ణోగ్రత గడ్డకట్టేంత చల్లగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. 16 డిగ్రీల సెల్సియస్ (60 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్) అంత తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద కూడా ట్రెంచ్ ఫుట్ రావచ్చు.

చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తేమ కలిసినప్పుడు, మీ పాదాలలోని చిన్న రక్త నాళాలు (కేశనాళికలు) బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి . ఇది చుట్టుపక్కల కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది. అంతేకాకుండా, పరిమితమైన రక్త ప్రవాహం మీ రక్తప్రసరణ మరియు నాడీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

పాదాలకు అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్‌హిడ్రోసిస్) కూడా 'ట్రెంచ్ ఫీట్'కు ఒక కారణం కావచ్చు.

ట్రెంచ్ ఫుట్ అభివృద్ధి చెందడానికి సాధారణంగా ఎంత సమయం పడుతుంది?

చాలా సందర్భాలలో, ట్రెంచ్ ఫుట్ రావడానికి ఒకటి నుండి మూడు రోజుల పాటు చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణం అవసరం. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితి 10 నుండి 14 గంటలలోపే కూడా రావచ్చు. కాబట్టి అప్రమత్తంగా ఉండటం ముఖ్యం.

వైద్యుడు దీనిని 'ట్రెంచ్ ఫుట్'గా ఎలా గుర్తిస్తాడు?

ట్రెంచ్ ఫుట్‌ను నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ మొదట శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. వారు మీ పాదాలను పరీక్షించి, మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. వారు మీ ఇటీవలి పరిసరాల గురించి కూడా అడుగుతారు. మీరు కొన్ని గంటల పాటు కూడా చల్లని, తేమతో కూడిన పరిస్థితులకు గురైతే, మీ డాక్టర్ ట్రెంచ్ ఫుట్ అని అనుమానించవచ్చు.

మీ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఫ్రాస్ట్‌బైట్ వంటి ఇతర అనారోగ్య సమస్యల వల్ల కలగలేదని మీ డాక్టర్ నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటారు. వారు తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను లెక్కించే పరీక్ష లేదా ESR (ఎరిత్రోసైట్ సెడిమెంటేషన్ రేట్) పరీక్ష చేయమని ఆదేశించవచ్చు. ESR పరీక్ష మీ శరీరంలో వాపును తనిఖీ చేస్తుంది. మీకు ఎముకల ఇన్ఫెక్షన్ (ఆస్టియోమైలైటిస్) ఉందని వారు అనుమానిస్తే, మిమ్మల్ని ఎక్స్-రే లేదా బోన్ స్కాన్ చేయించుకోమని కూడా అడగవచ్చు.

'ట్రెంచ్ ఫుట్'కు చికిత్స ఉందా? దాన్ని నయం చేయవచ్చా?

అవును, ఖచ్చితంగా! ట్రెంచ్ ఫుట్‌ను ముందుగానే గుర్తిస్తే పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు . ట్రెంచ్ ఫుట్ చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:

• పాదాలను నెమ్మదిగా వేడి చేయడం: వాటిని చాలా వేగంగా వేడి చేస్తే, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపు రావచ్చు. అందువల్ల, వాటిని నెమ్మదిగా వేడి చేయాలి.
• మీ పాదాలను శుభ్రంగా, పొడిగా మరియు వెచ్చగా ఉంచుకోవడం: మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోమని, వాటిని పొడిగా మరియు వెచ్చగా ఉంచుకోమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
• విశ్రాంతి తీసుకుంటూ మీ పాదాలను మీ గుండె కంటే ఎత్తులో ఉంచుకోవడం: ఇది కొత్త పుండ్లు మరియు బొబ్బలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
• యాంటీబయాటిక్స్: ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు.
• టెటనస్ బూస్టర్ షాట్: అవసరమైతే ఇది కూడా ఇవ్వబడుతుంది.
• నొప్పి నివారణ మందులు: మీరు NSAIDs (నాన్-స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) లేదా ఎసిటమినోఫెన్ (పారాసెటమాల్) వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు డాక్టర్ అమిట్రిప్టిలిన్ అనే మందును కూడా సూచించవచ్చు.

చికిత్స తర్వాత నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ట్రెంచ్ ఫుట్‌కు చికిత్స పొందిన తర్వాత, మీ పాదాలు నయం అవుతూనే ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. అవి:

• ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన, పొడి సాక్సుల జతను ధరించండి.
• నిద్రపోయేటప్పుడు సాక్సులు వేసుకోవద్దు. అలా చేయడం వల్ల మీ పాదాలు పొడిగా ఉంటాయి.
• ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను తనిఖీ చేసుకోండి.లక్షణాలు తీవ్రతరం అవుతున్న సంకేతాలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఏవైనా లక్షణాల కోసం గమనిస్తూ ఉండండి.
• ధూమపానం మరియు నికోటిన్ కలిగిన ఇతర ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి. నికోటిన్ మీ పాదాలకు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది.
• ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఇది గాయం మానడానికి సహాయపడుతుంది.

'ట్రెంచ్ ఫుట్' రాకుండా ఎలా నివారించాలి?

ట్రెంచ్ ఫుట్ అనేది వాస్తవానికి నివారించగల ఒక పరిస్థితి . ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు ఈ పరిస్థితి రాకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి:

• తడి సాక్సులు మరియు బూట్లను వీలైనంత త్వరగా మార్చండి.
• మీ పాదాలను గాలికి ఆరబెట్టండి. మీ పాదాలు ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
• వీలైనప్పుడల్లా మీ పాదాలను పైకి ఎత్తి ఉంచండి.
• రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా కొత్త సాక్సుల జతను మార్చుకోండి.
• మీకు సరిగ్గా సరిపోయే, మరీ బిగుతుగా లేని షూలు లేదా బూట్లను ధరించండి.

గుర్తుంచుకోండి, "చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు" అనే సామెత ఈ 'ట్రెంచ్ ఫుట్'కు కూడా వర్తిస్తుంది.

ఒకవేళ మీకు 'ట్రెంచ్ ఫుట్' వస్తే ఏమవుతుంది? దానికి భయపడాలా?

గతంలో, ట్రెంచ్ ఫుట్ అనేది మరణానికి కూడా దారితీసే ఒక తీవ్రమైన వ్యాధిగా ఉండేది. అయితే, ఈ రోజుల్లో, ముందుగానే వ్యాధిని గుర్తించి చికిత్స అందిస్తే, చాలా వరకు ట్రెంచ్ ఫుట్ కేసులను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు . మీరు ఈ వ్యాధి నుండి పూర్తిగా కోలుకుంటారని ఆశించవచ్చు. అయినప్పటికీ, పాదంలో పూర్తి స్పర్శ జ్ఞానం తిరిగి వచ్చే వరకు కొంతకాలం నొప్పి ఉండవచ్చు .

'ట్రెంచ్ ఫుట్' ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు కారణం కాగలదా?

అవును, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. (సెల్లులైటిస్) (చర్మం యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్) లేదా (గ్యాంగ్రీన్) (కణజాల మరణం) వంటి పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, (గ్యాంగ్రీన్) పరిస్థితి మరింత వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి కాలులోని కొంత భాగాన్ని తొలగించవలసి రావచ్చు . ఇతర సమస్యలలో (సెప్సిస్) (రక్తంలో విషం చేరడం) మరియు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు.

'ట్రెంచ్ ఫుట్' అనేది ఒక బాధాకరమైన వ్యాధి. మొదటి ప్రపంచ యుద్ధ సమయంలో సైనికులు ఎదుర్కోవలసి వచ్చిన కందకాల కారణంగా దీనికి ఆ పేరు వచ్చింది. దీనివల్ల చాలా మంది సైనికులు తమ అవయవాలను కోల్పోయారు, మరికొందరు మరణించారు. కానీ ఈ రోజుల్లో, దీనిని ఎలా నివారించాలో, చికిత్స చేయాలో మనకు చాలా తెలుసు.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి !

ట్రెంచ్ ఫుట్‌కు ఉత్తమ చికిత్స నిజానికి నివారణే . మీరు ఎక్కువసేపు చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో ఉంటారని మీకు తెలిస్తే, తప్పకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి . ఎల్లప్పుడూ ఒక జత అదనపు సాక్సులను మీతో ఉంచుకోండి, మరియు మీ బూట్లు సరిగ్గా సరిపోయేలా చూసుకోండి. ఇలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలతో, మీరు ట్రెంచ్ ఫుట్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి!