ఇవి నిజమైన ప్రసవ నొప్పులా? ఇవి నకిలీ ప్రసవ నొప్పులా? (బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాల) గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, మీ కడుపులో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి వచ్చి, ఆ తర్వాత తగ్గిపోయేంతటి మందమైన నొప్పిని మీరు అనుభవించి ఉండవచ్చు. "అయ్యో, ఇదేనా ప్రసవ నొప్పా?" అని అనుకుంటూ మీరు కొంచెం భయపడవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది నిజమైన ప్రసవ నొప్పుల ప్రారంభం కాదు. ఈ రోజు మనం దీని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాము, వీటిని ' తప్పుడు సంకోచాలు ' లేదా బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అని అంటారు. దీని గురించి స్పష్టంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ అంటే ఏమిటి?

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను "అసత్య సంకోచాలు" లేదా "అభ్యాస సంకోచాలు" అంటారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవమనే ఆ పెద్ద రోజు కోసం సిద్ధపడటానికి మీ శరీరం, ముఖ్యంగా మీ గర్భాశయం చేసే ఒక చిన్న అభ్యాసం ఇవి. ఈ సంకోచాలు అంటే ప్రసవ వేదన మొదలైందని లేదా మొదలుకాబోతోందని అర్థం కాదు.

ఇవి సాధారణంగా గర్భధారణ యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అయితే, కొంతమందికి ఇది రెండవ త్రైమాసికంలోనే కూడా కలగవచ్చు. ఇది చాలా సాధారణం, కాబట్టి దీని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ఈ కృత్రిమ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

చాలా మంది దీనిని కడుపులోని ఒక ప్రాంతంలో, ముఖ్యంగా పైభాగంలో, బిగుతుగా అనిపించి, ఆ తర్వాత సడలింపుగా ఉండటంగా వర్ణిస్తారు. ఇది మీ కడుపులోని కండరం బిగుసుకుని, ఆ తర్వాత వదులైనట్లుగా ఉంటుంది. కొందరికి, ఇది నెలసరి మొదలైనప్పుడు వచ్చే తేలికపాటి కడుపునొప్పిలా అనిపించవచ్చు.

అసలైన వాటి నుండి ఇవి ఈ విధంగా విభిన్నంగా ఉంటాయి:

• నొప్పి తీవ్రత పెరగదు, అలాగే ఉంటుంది.
• నొప్పి మరింత తీవ్రం కాదు.
• ఇది సాధారణంగా కడుపు ముందు భాగంలో మాత్రమే అనిపిస్తుంది.

ఈ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు ఎందుకు సంభవిస్తాయి?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీ గర్భాశయాన్ని ఒక పెద్ద పోటీకి సిద్ధమవుతున్న క్రీడాకారిణిగా భావించండి. అది కొద్దికొద్దిగా సాధన చేస్తుంది. ఇది కూడా అదే విధంగా ఉంటుంది.

ప్రధాన కారణాలలో కొన్ని ఇవి:

• నిర్జలీకరణం: దీనికి ప్రధాన మరియు అత్యంత సాధారణ కారణం శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోవడమే. గర్భధారణ సమయంలో రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.
• మీ కార్యకలాపాలు: మీరు ఎక్కువసేపు నిలబడినప్పుడు, బరువైన వస్తువులను ఎత్తినప్పుడు లేదా లైంగిక చర్యలో పాల్గొన్నప్పుడు ఈ రకమైన నొప్పి రావచ్చు.
• శిశువు కదలికలు:గర్భంలోని శిశువు అటూ ఇటూ కదలడం వల్ల గర్భాశయం ఉత్తేజితమైనప్పుడు కూడా ఈ నొప్పి రావచ్చు.
• మూత్రాశయం నిండినట్లు అనిపించడం: మీకు మూత్రం వస్తున్నప్పుడు దాన్ని ఆపుకుంటున్నా కూడా ఈ నొప్పి రావచ్చు.
• వాంతులు లేదా వికారం: మీరు అనారోగ్యం కారణంగా వాంతులు చేసుకుంటుంటే, ఆ సమయంలో మీకు ఇలాంటి కడుపునొప్పి కూడా రావచ్చు.

అతి పెద్ద ప్రశ్న: ఇది నిజమైన నొప్పా లేక నకిలీ నొప్పా అని మీరెలా తెలుసుకుంటారు?

ప్రతి గర్భిణీ తల్లికి ఉండే అతి పెద్ద ప్రశ్న ఇది. "నేను ఇప్పుడే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలా? లేక ఇది వాటంతట అదే తగ్గిపోతుందా?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న తేడాను నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఈ ప్రశ్నలు వేసుకోండి. ఈ చార్ట్ మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఇతర కడుపు నొప్పులు

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ కాకుండా, గర్భధారణ సమయంలో కడుపు నొప్పికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటి గురించి కూడా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI)

గర్భధారణ సమయంలో మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల (UTI) ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, అది మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల మూత్ర ప్రవాహానికి ఆటంకం ఏర్పడవచ్చు. మీకు తరచుగా మూత్రవిసర్జనతో పాటు పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట వంటి లక్షణాలు ఉంటే, అది UTI కావచ్చు. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, అది కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్‌గా మారి, నెలలు నిండక ముందే ప్రసవానికి దారితీయవచ్చు. కాబట్టి , మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గ్యాస్ లేదా మలబద్ధకం

గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. దీనివల్ల గ్యాస్ , కడుపు ఉబ్బరం, మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. దీనివల్ల బిడ్డకు హాని కలగనప్పటికీ, మీకు మాత్రం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పండ్లు, కూరగాయలు) తినడం ద్వారా మీరు దీనిని నియంత్రించుకోవచ్చు.

ప్లాసెంటల్ అబ్రప్షన్

ఇది ఒక అత్యవసర పరిస్థితి . బిడ్డకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషణను అందించే ప్లాసెంటా, బిడ్డ పుట్టకముందే గర్భాశయ గోడ నుండి వేరుపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా గర్భం చివరి దశలో జరుగుతుంది. మీకు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా నడుము నొప్పి, లేదా యోని నుండి రక్తస్రావం వంటివి కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా ఆసుపత్రికి లేదా అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి

గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, దానికి ఆధారం ఇచ్చే స్నాయువులు సాగుతాయి. దీనివల్ల మీ పొత్తికడుపు పక్క భాగంలో తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి కలగవచ్చు. మీరు అకస్మాత్తుగా నిలబడినప్పుడు, పక్కకు దొర్లినప్పుడు, లేదా దగ్గినప్పుడు ఈ నొప్పి కొన్ని సెకన్ల పాటు వస్తూ పోతూ ఉండవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరం కాదు.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ గురించి మనం ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

ముఖ్యంగా మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి:

• యోని నుండి ఏ విధమైన రక్తస్రావం అయినా ఉంటే.
• మీ నీరు పగిలిపోతే (నీటిలాంటి ద్రవం నిరంతరం ప్రవహించడం)
• మీకు 37 వారాల కంటే ముందే నిజమైన ప్రసవ లక్షణాలు (క్రమమైన వ్యవధిలో నొప్పి క్రమంగా పెరగడం) కనిపిస్తుంటే.
• మీకు ఒక గంట పాటు ప్రతి 5 నిమిషాలకు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
• నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే దానితో నడవలేము కూడా.
• శిశువు కదలికలు (తిరగడం) గణనీయంగా తగ్గితే (సాధారణంగా 2 గంటల్లో 10 కంటే తక్కువ కదలికలు ).

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా పొందాలి?

ఇది వ్యాధి కాదు, కాబట్టి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఈ సాధారణ విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు:

• ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తాగండి. శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు ఈ నొప్పి తరచుగా వస్తుంది.
• మీ భంగిమను మార్చుకోండి. నిలబడి ఉంటే, కూర్చోండి. కూర్చుని ఉంటే, కాసేపు అటూ ఇటూ నడవండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. గోరువెచ్చని నీరు కండరాలను సడలించి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి. కాసేపు కునుకు తీయండి, మీకు ఇష్టమైన పాట వినండి, పుస్తకం చదవండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• తేలికపాటి మసాజ్ చేయించుకోండి.