మీ వీపు నుండి కాలు కిందికి వ్యాపించే ఈ వింత నొప్పి మీకు కూడా ఉందా? సయాటికా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల మీదుగా కాళ్ళ కిందికి పాకే మంటగా, తిమ్మిరిగా ఉండే అనుభూతిని మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? మీరు కూర్చున్నప్పుడు ఈ నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? ఈ నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, మీరు నిలబడలేకపోతున్నారా? అయితే మీకు ఒక సాధారణమైన, కానీ చాలా బాధించే సమస్య ఉండవచ్చు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని సయాటికా అంటారు. చింతించకండి, ఈరోజు మనం దీని గురించి అంతా సులభమైన పదాలలో చర్చిద్దాం.

సయాటికా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సయాటికా అనేది మీ సయాటిక్ నరానికి సంబంధించిన నొప్పి. సయాటిక్ నరం మన శరీరంలోనే అత్యంత పొడవైన మరియు పెద్ద నరం. ఇది మన నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల గుండా, కాళ్ళ వెనుక భాగం నుండి క్రిందికి ప్రయాణించి, మన పాదాలు మరియు కాలివేళ్ల వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ నరం దాని మార్గంలో ఎక్కడైనా నలిగిపోయినా, ఒత్తిడికి గురైనా, లేదా మరే విధంగానైనా ఒత్తిడికి లోనైనా, దానిని మనం సాధారణంగా "సయాటికా" అని పిలుస్తాము. ఇది నొప్పి, తిమ్మిరి, మరియు జలదరింపు వంటి లక్షణాల సమాహారం.

సయాటికా అనేది స్వతహాగా ఒక వ్యాధి కాదని గమనించడం ముఖ్యం. ఇది అంతర్లీనంగా ఉన్న ఒక వైద్య పరిస్థితికి లక్షణం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ సయాటిక్ నరంలో ఏదో సమస్య ఉందని మీ శరీరం మీకు తెలియజేసే విధానమే ఆ నొప్పి.

చాలా వరకు, ఈ నొప్పి శరీరంలో ఒక వైపు మాత్రమే అనిపిస్తుంది. అంటే, కుడి కాలు లేదా ఎడమ కాలులో. కొంతమందికి, ఈ నొప్పి భరించలేనంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మరికొందరికి, ఇది తరచుగా వచ్చే తేలికపాటి, కానీ చికాకు కలిగించే నొప్పిగా ఉండవచ్చు.

ఈ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? సాధారణ లక్షణాలు

సయాటికా లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉంటాయి. ఇది నరం ఎక్కడ ఒత్తిడికి గురైంది మరియు దానికి కారణం ఏమిటి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

సయాటికా ఎందుకు వస్తుంది? దాని కారణాలు ఏమిటి?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, దీనికి ప్రధాన కారణం సయాటిక్ నరంపై ఒత్తిడి పడటం. కాబట్టి ఈ నరానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర కారకాలు

ఈ ప్రధాన కారణాలతో పాటు, మీ నడుము నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి, అంటే మీ సయాటికా పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు.

• ఊబకాయం: శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, వెన్నెముకపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• వ్యాయామం లేకపోవడం: వీపు మరియు ఉదర కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల వెన్నెముక బలం తగ్గుతుంది.
• హైహీల్స్ ధరించడం: క్రమం తప్పకుండా హైహీల్స్ ధరించడం వల్ల శరీర బరువు పంపిణీ అయ్యే విధానం మారి, వీపుపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడుతుంది.
• మరీ మెత్తగా ఉన్న పరుపు మీద నిద్రించడం: మీ వీపుకు అవసరమైన సరైన ఆధారం లభించకపోవచ్చు.
• చెడు భంగిమ: బరువులు ఎత్తేటప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు చెడు భంగిమను కొనసాగించడం.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

చాలా వరకు, ఈ నొప్పి కొద్దిపాటి విశ్రాంతి మరియు సాధారణ చర్యలతో తగ్గుతుంది. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో మనం తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా మీ నొప్పి తగ్గకపోతే , అది క్రమంగా తీవ్రమైతే , లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించి, మీరు మీ రోజువారీ పనులను చేసుకోలేకపోతేతప్పకుండా మీ డాక్టరును సంప్రదించండి. డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో నిర్ణయిస్తారు. అది ఫిజికల్ థెరపీ, నొప్పి నివారణ మందులు, అవసరమైతే శస్త్రచికిత్స కూడా కావచ్చు.

మీరు తక్షణ వైద్య సలహా తీసుకోవలసిన పరిస్థితులు

మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. ఇవి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతాలు కావచ్చు.