గర్భాశయ జారడం గురించి మరింత తెలుసుకుందాం. మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉందా?

మీ యోనిలో కొన్నిసార్లు బరువుగా లేదా నిండుగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? లేదా మీరు నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచినప్పుడు మీపై ఏదో నొక్కుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? కొంతమంది మహిళలు ఈ రకమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఈ రోజు మనం చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే, కానీ కొన్నిసార్లు మాట్లాడటానికి కొంచెం ఇబ్బందిగా ఉండే గర్భాశయ జారడం (యూటరైన్ ప్రోలాప్స్) అనే పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాము.

గర్భాశయ జారడం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భాశయ జారడం అంటే మీ గర్భాశయం ఉండవలసిన స్థానం నుండి కొద్దిగా కిందకు జారి, యోని వైపు వేలాడటం. దీనిని ఒక చిన్న సంచిలాగా ఊహించుకోండి. ఈ సంచి కటివలయం లోపల ఉంటుంది. కండరాలు మరియు స్నాయువుల యొక్క బలమైన అల్లిక దీనిని అక్కడ పట్టి ఉంచుతుంది. వీటిని కటివలయ కండరాలు (పెల్విక్ ఫ్లోర్ మజిల్స్) అంటారు. కాలక్రమేణా, లేదా ఇతర కారణాల వల్ల ఈ సహాయక కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు, గర్భాశయం తన దృఢత్వాన్ని కోల్పోయి జారడం మొదలవుతుంది. ఇది ఏ స్త్రీకైనా జరగవచ్చు, కానీ రుతువిరతి పొందిన మరియు అనేక యోని ప్రసవాలు జరిగిన స్త్రీలలో ఇది సర్వసాధారణం.

దీనికి వేర్వేరు సందర్భాలు ఉన్నాయా?

అవును, గర్భాశయం ఎంత మేరకు కిందికి జారిందో దానిని బట్టి వైద్యులు దీనిని వివిధ దశలుగా వర్గీకరిస్తారు. అప్పుడు చికిత్స చేయడం సులభం అవుతుంది.

• మొదటి దశ: ఈ దశలో, గర్భాశయం యోని పైభాగం కంటే కొద్దిగా కిందికి ఉండవచ్చు.
• రెండవ దశ: ఈ దశలో గర్భాశయం యోని యొక్క దిగువ భాగానికి చేరుకొని ఉండవచ్చు.
• మూడవ దశ: గర్భాశయం యోని బయట కనిపిస్తుంది.
• నాలుగవ దశ: ఇది అత్యంత తీవ్రమైన దశ. గర్భాశయం మొత్తం యోని నుండి బయటకు వచ్చి ఉండవచ్చు.

ఈ విధంగా కేసులను గుర్తించడం ద్వారా, మీకు ఏ రకమైన చికిత్స సరైనదో నిర్ణయించడం వైద్యుడికి సులభతరం అవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇది ఎవరికైనా జరగవచ్చు, కానీ కొంతమందికి ప్రమాదం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• సాధారణంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలకు జన్మనిచ్చిన వారికి: ముఖ్యంగా శిశువు బరువుగా ఉన్నా లేదా ప్రసవం కొంచెం కష్టంగా జరిగినా.
• మెనోపాజ్‌కు గురైన మహిళల కోసం: దీనికి కారణం, ఈ సమయంలో శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ తగ్గుతుంది. ఈ హార్మోన్ కటి కండరాలను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తగ్గినప్పుడు, కండరాలు బలహీనపడవచ్చు.
• కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇంతకు ముందు ఈ పరిస్థితి ఉంటే: దీనికి వంశపారంపర్యంగా వచ్చే అవకాశం ఉందని అర్థం.
• గతంలో పెల్విక్ శస్త్రచికిత్సలు చేయించుకున్న వారి కోసం.

ఇది ఎంత సాధారణం? ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి అవునా?

గర్భాశయం కిందికి జారడం అనేది మీరు అనుకున్నదానికంటే సర్వసాధారణమైన పరిస్థితి. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అలాగే, గతంలో చాలాసార్లు సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన మహిళల్లో ఇది సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇప్పుడు ఇది ప్రమాదకరమో కాదో చూద్దాం. చాలా సందర్భాలలో, ఇది ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి కాదు. అయినప్పటికీ, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసుకోవడాన్ని మరియు సౌకర్యంగా ఉండటాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు, చాలా తక్కువ కేసులు (తేలికపాటి కేసులు) ఉంటే , మీరు ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా జీవించవచ్చు మరియు చికిత్స అవసరం ఉండదు. అయితే, పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, మీకు మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది కలగవచ్చు. అందువల్ల, ఇది తరచుగా జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే సమస్యగా ఉంటుంది. లక్షణాలు మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే వైద్యులు దీనికి చికిత్సను ప్రారంభిస్తారు.

గర్భాశయం జారినప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది? లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ గర్భాశయం కొద్దిగా జారినట్లయితే, మీకు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. కానీ అది కిందికి జారుతున్నప్పుడు, అది శ్రోణి కుహరంలోని మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులు వంటి ఇతర అవయవాలపై ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. దీనివల్ల ఈ క్రింది లక్షణాలు కలగవచ్చు:

• కటి ప్రాంతంలో బరువుగా, నిండుగా లేదా ఒత్తిడిగా అనిపించడం. యోనిలో బంతి లాంటిది ఉన్నట్లు కూడా అనిపించవచ్చు.
• పొత్తికడుపు మరియు నడుము నొప్పి.
• సంభోగం సమయంలో నొప్పి.
• యోని నుండి గర్భాశయ కణజాలం ముక్క బయటకు వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అది చేతికి కూడా తగలవచ్చు.
• యోనిలోకి టాంపోన్‌ల వంటి వస్తువులను చొప్పించడంలో ఇబ్బంది.
• మలబద్ధకం.
• మూత్రవిసర్జన సమస్యలు:
• నవ్వినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మూత్రం లీక్ అవ్వడం (ఇన్‌కాంటినెన్స్).
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక (మూత్రవిసర్జన తరచుదనం).
• అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలగడం (మూత్ర విసర్జన ఆత్రుత).

మీరు నిలబడినప్పుడు, ఎక్కువసేపు నడిచినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే గురుత్వాకర్షణ శక్తి కటి కండరాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

గర్భాశయం ఈ విధంగా ఎందుకు జారిపోతుంది? కారణాలు ఏమిటి?

మనం ఇంతకుముందు చర్చించుకున్నట్లుగా, గర్భాశయం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మరియు స్నాయువుల ద్వారా స్థిరంగా ఉంచబడుతుంది. ఇవి బలహీనపడినప్పుడు, గర్భాశయం కిందికి జారడం మొదలవుతుంది. ఈ కండరాలు బలహీనపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• మెనోపాజ్ కండరాల బలాన్ని తగ్గిస్తుంది: ఇది ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల జరుగుతుంది.
• గర్భధారణ: గర్భధారణ సమయంలో ఈ కండరాలు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతాయి.
• యోని ద్వారా ప్రసవం: ముఖ్యంగా మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, లేదా శిశువు బరువు 4 కిలోగ్రాముల (9 పౌండ్ల) కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే.
• ఊబకాయం: శరీర బరువు పెరిగినప్పుడు, కటి కండరాలు కూడా ఆ బరువును మోయవలసి వస్తుంది.
• దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది: ఆస్తమా వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి, లేదా తరచుగా గట్టి మలవిసర్జన చేసేవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం.
• పదేపదే బరువులు ఎత్తడం: బరువులను తప్పుగా ఎత్తడం కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఇతర సమస్యలకు దారితీయగలదా?

అవును, పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు, గర్భాశయమే కాకుండా దాని చుట్టూ ఉన్న ఇతర అవయవాలు కూడా వాటి సాధారణ స్థానాల నుండి జారిపోవచ్చు. దీనిని పెల్విక్ ఆర్గాన్ ప్రోలాప్స్ అంటారు.

• సిస్టోసెల్: ఈ పరిస్థితిలో, మూత్రాశయం యోనిలోకి జారిపోతుంది.
• రెక్టోసీల్: పురీషనాళంలోని కొంత భాగం యోనిలోకి చొచ్చుకుపోవడం.
• ఎంటెరోసెల్: చిన్న ప్రేగులోని కొంత భాగం యోనిలోకి చొచ్చుకురావడం.

వైద్యులు దీన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు వారు చేసే మొదటి పని మిమ్మల్ని పరీక్షించడం. వారు పెల్విక్ పరీక్ష చేస్తారు. ఈ సమయంలో, డాక్టర్ స్పెక్యులమ్ అనే పరికరాన్ని (యోని లోపలి భాగాన్ని చూడటానికి వీలు కల్పించేది) మీ యోనిలోకి ప్రవేశపెట్టి, మీ యోనిని మరియు గర్భాశయాన్ని పరీక్షిస్తారు. గర్భాశయాన్ని కిందికి దించి, యోని లోపల ఏవైనా గడ్డలు ఉన్నాయేమో అని ఆయన తడిమి చూస్తారు.

మిమ్మల్ని దగ్గమని, లోతుగా శ్వాస తీసుకోమని, లేదా మూత్రాన్ని ఆపుకుంటున్నట్లుగా ముక్కోమని కూడా అడగవచ్చు. దీనివల్ల మీ కటి కండరాలు ఎంత బలహీనంగా ఉన్నాయో వైద్యుడు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

గర్భాశయ జారడానికి అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి. శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స రహిత పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ పరిస్థితి తీవ్రత, మీ సాధారణ ఆరోగ్యం, మీ వయస్సు, మరియు మీకు ఇంకా పిల్లలు కావాలా వద్దా అనే అంశాల ఆధారంగా మీ డాక్టర్ మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకుంటారు. ఈ చికిత్స చాలా మందికి విజయవంతమవుతుంది.

శస్త్రచికిత్స రహిత ఎంపికలు

• వ్యాయామం: కీగెల్ వ్యాయామాలు అని పిలువబడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఇవి పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలపరుస్తాయి. సమస్య మరీ తీవ్రంగా లేకపోతే, కేవలం ఈ వ్యాయామాలు మాత్రమే సహాయపడతాయి. కీగెల్ వ్యాయామాలు ఈ విధంగా చేయాలి: మీరు మూత్రాన్ని ఆపుకుంటున్నట్లుగా యోని చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బిగించండి. కొన్ని సెకన్ల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆ తర్వాత కండరాలను సడలించండి. దీనిని వరుసగా సుమారు పది సార్లు చేయండి. మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని రోజుకు సుమారు నాలుగు సార్లు, ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు.
• యోని పెస్సరీ: ఇది రబ్బరు లేదా ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడిన, డోనట్ ఆకారంలో ఉండే ఒక చిన్న పరికరం. దీనిని యోనిలో, గర్భాశయ ముఖద్వారం చుట్టూ లేదా కిందకు చొప్పిస్తారు. ఇది గర్భాశయానికి ఆధారాన్ని అందించి, అది కదలకుండా స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. డాక్టరు ఈ పెస్సరీని మీ శరీరానికి అమరుస్తారు. అయితే, దీనిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి మరియు సంభోగానికి ముందు తీసివేయాలి.
• ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులు:కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు మలబద్ధకం వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువ నీరు మరియు పీచు పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను తగ్గించుకోవచ్చు. అలాగే, మీ శరీరానికి తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడం వల్ల నిలబడినప్పుడు మరియు నడిచినప్పుడు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలపై పడే ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.

శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు

• హిస్టెరెక్టమీ మరియు ప్రోలాప్స్ రిపేర్: కొన్నిసార్లు దీనికి హిస్టెరెక్టమీ అనే శస్త్రచికిత్స ద్వారా చికిత్స చేస్తారు, దీనిలో మొత్తం గర్భాశయాన్ని తొలగిస్తారు. ఈ శస్త్రచికిత్సను యోని ద్వారా (వెజైనల్ హిస్టెరెక్టమీ) లేదా పొత్తికడుపులో కోత ద్వారా (అబ్డామినల్ హిస్టెరెక్టమీ) చేయవచ్చు. అయితే, హిస్టెరెక్టమీ అనేది ఒక పెద్ద ఆపరేషన్. గర్భాశయాన్ని తొలగించిన తర్వాత, మీరు మళ్లీ పిల్లలను కనలేరు.
• గర్భాశయాన్ని తొలగించకుండా గర్భాశయ జారడాన్ని సరిచేయడం: ఈ శస్త్రచికిత్సలో గర్భాశయాన్ని దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి జరిపి, బిగుతుగా చేస్తారు. గర్భాశయాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచడానికి, కటి స్నాయువులను గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగానికి తిరిగి అతికించవచ్చు. వైద్యుడు ఉపయోగించే పద్ధతిని బట్టి, ఈ శస్త్రచికిత్సను యోని ద్వారా లేదా పొత్తికడుపు ద్వారా కూడా చేయవచ్చు.

మీరు చికిత్స తీసుకోకపోతే ఏమవుతుంది?

ఇది నిజంగా ప్రోలాప్స్ తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అది చాలా తేలికపాటిదిగా ఉండి, మీ జీవన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపకపోతే, మీ డాక్టర్ చికిత్సను సిఫార్సు చేయకపోవచ్చు. అయితే, ప్రోలాప్స్ మీ కటిలోని ఇతర అవయవాలను (మూత్రాశయం మరియు పురీషనాళం వంటివి) కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితి వల్ల మీకు అసౌకర్యం కలగడం ప్రారంభమైనప్పుడు మాత్రమే వైద్యులు సాధారణంగా చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.

కిందికి జారిన ఈ గర్భాశయాన్ని నేనే పైకి నెట్టలేనా?

లేదు, మీ గర్భాశయాన్ని మీ అంతట మీరే తిరిగి పైకి నెట్టలేరు. జారిన గర్భాశయానికి డాక్టరు మాత్రమే చికిత్స చేయగలరు. కాబట్టి మీ అంతట మీరే ఏమీ చేయడానికి ప్రయత్నించకండి, అలా చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని ఎలా నివారించవచ్చు మరియు ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించవచ్చు?

సహజంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలను కనడం, మెనోపాజ్ రావడం వంటి కొన్ని విషయాలను మనం నివారించలేము. అయితే, గర్భాశయ జారడం (యూటరైన్ ప్రోలాప్స్) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
• కీగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీ కటి కండరాలను బలంగా ఉంచుకోండి. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవానంతరం ఇలా చేయడం చాలా ముఖ్యం.
• మీరు పొగత్రాగుతుంటే, మానేయండి. పొగత్రాగడం వల్ల నిరంతర దగ్గు రావచ్చు. అది కటి కండరాలపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
• బరువులు ఎత్తేటప్పుడు సరైన పద్ధతిని పాటించండి.
• మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి, మల విసర్జన సమయంలో ముక్కడం మానుకోండి. పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.

బరువులు ఎత్తేటప్పుడు ఈ విషయాల గురించి ఆలోచించండి

బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మీ కటి కండరాలకు గాయం మరియు నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి ఈ చిట్కాలను పాటించండి:

• మీరు ఒక్కరే ఎత్తలేనంత బరువుగా ఉన్న లేదా వింత ఆకారంలో ఉన్న వస్తువులను ఎత్తవద్దు. అలాగే, నడుము స్థాయి కంటే పైన ఉన్న వస్తువులను ఎత్తవద్దు.
• ఏదైనా వస్తువును ఎత్తే ముందు, మీ పాదాలు నేలపై గట్టిగా నిలబడి స్థిరంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
• నడుము స్థాయి కంటే కిందికి ఏదైనా ఎత్తేటప్పుడు, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి, కిందికి దించేటప్పుడు మీ మోకాళ్లను మరియు తుంటిని వంచండి . మీ మోకాళ్లను నిటారుగా ఉంచండి మరియు నడుము వద్ద ముందుకు వంగవద్దు.
• మీరు ఎత్తబోయే వస్తువుకు దగ్గరగా, కాళ్లను కొద్దిగా దూరంగా ఉంచి, నేలపై స్థిరంగా నిలబడండి.
• మీ పొత్తికడుపు కండరాలను బిగించి, కాలి కండరాలతో బరువును పైకి ఎత్తండి. అదే వేగంతో మీ మోకాళ్లను నిటారుగా చేయండి. బరువును ఒకేసారి ఎత్తవద్దు.
• మీ శరీరాన్ని మెలితిప్పకుండా, పూర్తిగా నిటారుగా నిలబడండి. ఏదైనా వస్తువును ఎత్తేటప్పుడు మీ పాదాలను ఎల్లప్పుడూ ముందుకు పెట్టండి.
• మీరు బల్ల మీద నుండి ఏదైనా వస్తువును ఎత్తుతున్నట్లయితే, దానిని బల్ల అంచుకు లాగి మీ శరీరానికి దగ్గరగా తీసుకురండి. మీ మోకాళ్లను వంచి, ఆ వస్తువుకు దగ్గరగా వెళ్ళండి. మీ కాళ్లతో ఆ వస్తువును ఎత్తి నిలబడండి.
• ఎత్తిన వస్తువును మీ చేతులు మడిచి, మీ శరీరానికి దగ్గరగా పట్టుకోండి. మీ పొత్తికడుపు కండరాలను బిగుతుగా ఉంచండి. చిన్న చిన్న అడుగులు వేస్తూ నెమ్మదిగా నడవండి.
• వస్తువును పైకి ఎత్తినట్లే, దానిని కిందకు దించేటప్పుడు కూడా మీ కాళ్లను నిటారుగా ఉంచి, పొత్తికడుపు కండరాలను బిగించి, తుంటి మరియు మోకాళ్లను వంచుతూ దానిని కిందకు దించండి.

ఇది మళ్ళీ జరగగలదా?

చాలా సందర్భాలలో, గర్భాశయ జారడానికి చేసే చికిత్స విజయవంతమవుతుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు, ఈ పరిస్థితి మళ్లీ రావచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ క్రింది సందర్భాలలో:

• మీకు చాలా తీవ్రమైన ప్రోలాప్స్ ఉంటే.
• మీరు ఊబకాయంతో ఉంటే.
• మీ వయస్సు 60 సంవత్సరాల లోపు అయితే.

అందువల్ల, చికిత్స తర్వాత కూడా వైద్య సలహాలను పాటించడం, మంచి జీవనశైలి అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ పరిస్థితి నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడం సాధ్యమేనా?

చాలా సందర్భాలలో, గర్భాశయ జారడం (యూటరైన్ ప్రోలాప్స్) విషయంలో భవిష్యత్ అంచనా చాలా బాగుంటుంది. చికిత్స మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు (ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడం, వ్యాయామం చేయడం) ఈ పరిస్థితి మళ్లీ రాకుండా నివారించడంలో సహాయపడతాయి. దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీకు సరిపోయే చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడంలో, అలాగే భవిష్యత్తులో ఈ పరిస్థితి మళ్లీ రాకుండా నివారించడానికి మంచి జీవనశైలి అలవాట్లను అలవర్చుకోవడంలో సహాయపడగలరు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు క్రింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• మీ యోనిలో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు లేదా బయటకు వస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే.
• మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జన సమయంలో నొప్పి ఉంటే.
• మరే ఇతర కారణం లేకుండా మీకు నిరంతరంగా పొత్తికడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పి లేదా కటి ప్రాంతంలో ఒత్తిడి ఉంటే.

గుర్తుంచుకోండి, సహజంగా చాలా మంది పిల్లలను కన్న లేదా మెనోపాజ్‌కు గురైన మహిళల్లో గర్భాశయ జారడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. గర్భాశయం ఎంతవరకు జారింది అనేదానిపై ఆధారపడి లక్షణాలు మారవచ్చు, కానీ ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీకు యోని నుండి స్రావం లేదా కటి ప్రాంతంలో బరువుగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, అది ఇతర అవయవాలపై ప్రభావం చూపకముందే వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స పొందండి. అప్పుడు మీరు త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అయితే దీని నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

గర్భాశయాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచే కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల అది యోనిలోకి జారిపోవడాన్ని గర్భాశయ జారడం (యూటరైన్ ప్రోలాప్స్) అంటారు. ఇది మహిళల్లో, ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత మరియు మెనోపాజ్ తర్వాత సర్వసాధారణం.

• లక్షణాలు: యోనిలో బరువుగా అనిపించడం, స్రావం, మూత్ర మరియు మల విసర్జనలో ఇబ్బంది, మరియు నడుము నొప్పి సంభవించవచ్చు.
• కారణాలు: ప్రసవం, రుతువిరతి, ఊబకాయం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా మలబద్ధకం, మరియు బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం వంటివి దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి.
• ఈ పరిస్థితికి చికిత్సలు ఉన్నాయి: కీగెల్ వ్యాయామాలు, పెస్సరీని అమర్చడం, మరియు అవసరమైతే శస్త్రచికిత్స ద్వారా విజయవంతంగా నయం చేయవచ్చు.
• దీనిని నివారించవచ్చు కూడా: ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడం, కీగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం, బరువులను సరిగ్గా ఎత్తడం మరియు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం ద్వారా మీరు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
• మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. సిగ్గుపడటానికి లేదా భయపడటానికి ఏమీ లేదు. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స పొందితే, అంత త్వరగా కోలుకోగలరు.

గర్భాశయ జారడం, మహిళల ఆరోగ్యం, కటి సహాయక కండరాలు, రుతువిరతి, ప్రసవం, కీగెల్ వ్యాయామాలు