గర్భాశయాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచే యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం!

మీకు ఎప్పుడైనా పొత్తికడుపులో, ముఖ్యంగా నెలసరి సమయంలో లేదా శృంగారంలో పాల్గొన్నప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి అనిపించిందా? కొన్నిసార్లు ఇవి సాధారణమైనవేనని మనం మర్చిపోతుంటాం. కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు ఎన్నడూ వినని శరీరంలోని ఒక అత్యంత ముఖ్యమైన భాగంలో సమస్య ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు. ఈ రోజు మనం 'యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్' గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం. ఇది మన శరీరంలో, ముఖ్యంగా మహిళల శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా ఒక గొప్ప సేవను అందిస్తుంది, కానీ సమస్య తలెత్తినప్పుడు చాలా ఇబ్బందికరంగా మారగలదు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ అంటే ఏమిటి?

ఒకసారి ఆలోచించండి, మన శరీరంలోని అవయవాలు ఊరికే గాలిలో తేలుతూ ఉండవు కదా? లిగమెంట్లు అని పిలువబడే వివిధ కండరాలు మరియు కణజాలాల ద్వారా అవి వాటి స్థానంలో గట్టిగా పట్టి ఉంచబడతాయి. ఉదాహరణకు, యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్లు అనేవి మీ గర్భాశయాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచడానికి సహాయపడే రెండు బలమైన, మందపాటి పట్టీలు.

ఈ రెండు స్నాయువులు మీ గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగాన్ని (గర్భాశయ ముఖద్వారం) మీ వెన్నెముక యొక్క అత్యంత దిగువ భాగానికి (త్రికాస్థి) కలుపుతాయి. తాడులతో స్తంభాలకు కట్టిన గుడారం వలె, ఈ రెండు స్నాయువులు (ఎడమ మరియు కుడి) గర్భాశయంతో సహా కటి అవయవాలను వాటి స్థానంలో ఉంచడానికి గొప్ప మద్దతును అందిస్తాయి.

ఈ స్నాయువు యొక్క ప్రధాన విధి ఏమిటి?

దీని ప్రధాన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన విధి మీ గర్భాశయాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచడం. ఈ పనిలో ఇతర స్నాయువులు మరియు కండరాలు సహాయపడినప్పటికీ, యుటెరోసాక్రల్ స్నాయువులు ఈ సహాయక వ్యవస్థలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. ఈ మద్దతు లేకుండా, గర్భాశయం జారిపోయే (స్లోప్స్ అయ్యే) అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత దీనికి ఏమవుతుంది?

గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఈ స్నాయువు పనికిరాకుండా పోతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ అది నిజం కాదు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ యోని పైభాగానికి ఆధారం ఇవ్వడానికి వైద్యులు ఇదే స్నాయువును ఉపయోగిస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భాశయాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచే దాని మునుపటి విధికి బదులుగా, ఇప్పుడు దాని కొత్త విధి యోని జారడాన్ని నివారించడం. అందువల్ల, గర్భాశయాన్ని తొలగించిన తర్వాత కూడా ఈ స్నాయువు యొక్క ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం.

ఈ స్నాయువును ప్రభావితం చేసే ప్రధాన వ్యాధులు ఏమిటి?

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ముఖ్యమైన స్నాయువును ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. ఇవి మహిళలకు తీవ్రమైన నొప్పిని మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వాటిలో సర్వసాధారణమైన వాటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఈ స్నాయువులో సమస్య ఉంటే దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్‌తో సమస్య ఉంటే, మీరు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు. ఇవి ఖచ్చితంగా పరిగణించవలసిన విషయాలు.

• పొత్తికడుపులో లోతుగా అనిపించే నొప్పి: ఇది కేవలం పైపైన వచ్చే నొప్పి కాదు, లోపలి నుండి వస్తున్నట్లుగా అనిపించే నొప్పి.
• బాధాకరమైన సంభోగం: లోతైన చొచ్చుకుపోవడం సమయంలో నొప్పి ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు.
• తీవ్రమైన ఋతుస్రావ నొప్పి: సాధారణ ఋతుస్రావ నొప్పి కంటే తీవ్రంగా ఉండి, భరించలేని నొప్పి.
• శ్రోణి కుహరంలో ఒత్తిడి లేదా నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం: పొత్తికడుపులో బరువుగా అనిపించడం, ఏదో కిందికి నొక్కుతున్నట్లుగా ఉండటం.
• మలవిసర్జన సమయంలో నొప్పి.
• నడుము నొప్పి.

ఎండోమెట్రియోసిస్ ఈ స్నాయువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

ఎండోమెట్రియోసిస్ అత్యంత సాధారణంగా గర్భాశయ-సక్రల్ స్నాయువు వద్ద సంభవిస్తుంది. దీనిని డీప్ ఇన్ఫిల్ట్రేటింగ్ ఎండోమెట్రియోసిస్ అని అంటారు.

ఈ పరిస్థితిలో, సాధారణంగా మీ గర్భాశయం యొక్క లోపలి గోడపై మాత్రమే ఉండే కణాలు యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ లోపల పెరుగుతాయి. ప్రతి ఋతుచక్రంతో, ఈ కణాలు మందంగా మారి, విచ్ఛిన్నమై, రక్తస్రావం జరుగుతుంది. కానీ గర్భాశయంలోని కణాలలా కాకుండా, ఈ కణాలకు శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళడానికి మార్గం ఉండదు. అందువల్ల, ఆ రక్తం మరియు కణజాలం ఆ ప్రాంతాలలో పేరుకుపోయి, వాపు మరియు మచ్చ కణజాలానికి కారణమవుతాయి. తీవ్రమైన నొప్పికి మరియు వంధ్యత్వానికి కూడా ఇదే ప్రధాన కారణం.

ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా నివారించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?

మనం కొన్ని విషయాలను పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మరియు మన శరీరాలను బలంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.

ఎండోమెట్రియోసిస్ కోసం

ఎండోమెట్రియోసిస్‌ను నివారించడానికి నిర్దిష్టమైన మార్గం ఏదీ లేదు. కాబట్టి మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని , వ్యాధిని ముందుగానే నిర్ధారించుకోవడమే . పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం, ముఖ్యంగా పెల్విక్ పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శ్రోణి అవయవాల జారడాన్ని నివారించడానికి

ఈ స్నాయువు యొక్క మరో ముఖ్యమైన పని కటి అవయవాలకు ఆధారాన్ని అందించడం. వయసు పెరిగే కొద్దీ, ముఖ్యంగా పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత, ఈ ఆధారం బలహీనపడవచ్చు. అందువల్ల, కటి కండరాలను బలంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.

మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇవి:

• కీగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి: మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన వ్యాయామాలలో ఒకటి. వీటిని సరైన పద్ధతిలో ఎలా చేయాలో మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను అడగండి.
• మీ ప్రధాన కండరాలను బలపరచుకోండి: యోగా మరియు పైలేట్స్ వంటి వ్యాయామాలు మీ ఉదర మరియు వెన్ను కండరాలను బలపరుస్తాయి, దీనివల్ల మీ కటివలయంపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
• మలవిసర్జన సమయంలో ముక్కడం మానుకోండి: మీకు మలబద్ధకం ఉంటే, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (కూరగాయలు, పండ్లు) తినండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ముక్కడం వల్ల పెల్విక్ ఫ్లోర్‌పై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: అధిక బరువు ఉండటం వల్ల కటి అవయవాలపై కూడా ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది.
• బరువులు ఎత్తేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి: బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, మీ వీపు బలంతో కాకుండా, మీ మోకాళ్లను వంచి, కాళ్ల బలంతో ఎత్తండి.

మీ శరీరంలో వందలాది స్నాయువులు (లిగమెంట్లు) ఉన్నాయి. వాటిలో యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ ఒకటి, దానితో సమస్య వచ్చే వరకు మనం దాని గురించి పెద్దగా ఆలోచించకపోవచ్చు. కానీ ఈ వ్యాసం చదివిన తర్వాత, అది ఎంత ముఖ్యమైనదో మీకు తెలుస్తుంది. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ స్నాయువుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలకు సమర్థవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.