మీ హృదయ స్పందన రేటు అకస్మాత్తుగా పెరిగిందా? ఈ సులభమైన పద్ధతి గురించి తెలుసుకుందాం? (వల్సల్వా మ్యాన్యువర్)

మీకు ఏం చేయాలో పాలుపోనప్పుడు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? కొన్నిసార్లు అది కొంచెం భయంగా ఉంటుంది, కదూ? ఈ రోజు మనం, వైద్యపరంగా సుప్రావెంట్రిక్యులర్ టాకీకార్డియా (SVT) అని పిలువబడే ఈ రకమైన గుండె స్పందన రేటును, మందులు లేకుండా, మరియు చాలా సందర్భాలలో మొదటి అడుగుగా తగ్గించడానికి ఉన్న ఒక చాలా సులభమైన మార్గం గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. దీనిని 'వాల్సల్వా మ్యాన్యువర్' అంటారు.

సరళంగా చెప్పాలంటే, వాల్సల్వా మ్యాన్యువర్ అంటే ఏమిటి?

ఈ పేరు వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది చాలా సులభం. సులభంగా చెప్పాలంటే, వాల్సల్వా విన్యాసంలో లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, నోరు మరియు ముక్కు మూసుకుని, గాలిని బయటకు నెట్టాలి. మీరు టాయిలెట్‌కు వెళ్ళినప్పుడు మలవిసర్జన కోసం ముక్కుతున్నట్లుగా ఇది అనిపిస్తుంది.

మీ హృదయ స్పందన రేటు అకస్మాత్తుగా పెరిగిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మందులు సూచించే ముందు లేదా మిమ్మల్ని మరో చికిత్సకు సిఫార్సు చేసే ముందు, ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించమని సూచించవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది చాలా వేగవంతమైన, సులభమైన పద్ధతి మరియు ఇది నాన్-ఇన్వాసివ్ (శరీరంలోకి ఏదీ చొప్పించబడదు).

ఈ పద్ధతిని ఎలాంటి విషయాల కోసం ఉపయోగిస్తారు?

వైద్యులు వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి వల్సల్వా విన్యాసాన్ని ఉపయోగిస్తారు. దీని వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను చూద్దాం. కింది పట్టిక దీనిని మరింత స్పష్టం చేస్తుంది.

వాల్సల్వా మ్యాన్యువర్‌ను ఎవరు చేయకూడదు?

ఇది ఒక సులభమైన పద్ధతి అయినప్పటికీ, ఇది అందరికీ సరిపడదు. ఎందుకంటే ఈ పద్ధతిని పాటించినప్పుడు, మన కళ్లలో మరియు కడుపులో ఒత్తిడి తక్షణమే పెరుగుతుంది. అందువల్ల, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని చేయడం మానుకోవాలి.

మీకు ఈ క్రింది అనారోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీన్ని ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు.

మీరు దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేస్తారు?

సరే, ఇప్పుడు ఒక డాక్టర్ మీకు ఇది చేయమని చెబితే, సరిగ్గా ఎలా చేయాలో చూద్దాం. మీరు ఈ దశలను వరుస క్రమంలో పాటించాలి.

మీరు టీవీ చూస్తుండగా అకస్మాత్తుగా మీ ఛాతీ దడదడలాడటం మొదలైనట్లు ఊహించుకోండి. మీ డాక్టర్ మీకు ఈ పద్ధతిని నేర్పించి ఉంటే, మీరు మంచం మీద లేదా సోఫా మీద ప్రశాంతంగా పడుకుని, లేదా కుర్చీలో కూర్చుని దీన్ని చేయవచ్చు.

1. మొదటి దశ: ముందుగా , ప్రశాంతంగా కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. కంగారు పడకండి.

2. రెండవ దశ: ఎప్పటిలాగే దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోండి.

3. మూడవ దశ (అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం): ఇప్పుడు మీ నోటిని గట్టిగా మూసుకోండి. అలాగే, రెండు వేళ్లతో మీ ముక్కును గట్టిగా పట్టుకోండి. ఆ తర్వాత, మీరు శ్వాసను బయటకు నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా మీ పొత్తికడుపు కండరాలను బిగించి, వాటిని ఒత్తిడికి గురిచేయండి. మలవిసర్జన కోసం ఒత్తిడి పెట్టినట్లే.

4. నాలుగవ దశ: ఈ భంగిమను సుమారు 15 నుండి 20 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.

5. ఐదవ దశ: ఇప్పుడు హఠాత్తుగా మీ ముక్కు, నోరు తెరిచి మామూలుగా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

సుమారు ఒక నిమిషంలోపు మీ హృదయ స్పందన రేటు సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తే ఈ పద్ధతి విజయవంతమైనట్లు.

రెండు ప్రత్యేక పద్ధతులు

దీనిని మరింత విజయవంతం చేయడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే రెండు చిన్న మార్పులు ఉన్నాయి.

• సవరించిన వాల్సల్వా విన్యాసం: ఈ పద్ధతిలో, మీరు కాళ్ళను బిగించడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ లేదా మరెవరైనా మీ కాళ్ళను పైకి లేపుతారు. ఇది మీ కాళ్ళలోని రక్తం మీ గుండెకు మరింత వేగంగా తిరిగి ప్రవహించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల మీ హృదయ స్పందన రేటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రామాణిక పద్ధతిలో 46% విజయ రేటు ఉండగా, సవరించిన పద్ధతిలో 16% విజయ రేటు మాత్రమే ఉందని తేలింది.
• రివర్స్ వాల్సల్వా మ్యాన్యువర్: ఇది దీనికి కొంచెం విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు కూర్చుని, మీ నోరు మరియు ముక్కును మూసుకుని, సుమారు 10 సెకన్ల పాటు శ్వాస తీసుకోవాలి.

మీరు ఇలా చేసినప్పుడు శరీరం లోపల ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు దీన్ని ఈ విధంగా నొక్కినప్పుడు, మీ శరీరంలో ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా సంఘటనలు జరుగుతాయి. అది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

• మొదట: మీరు పిండినప్పుడు, మీ ఛాతీ లోపల ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల మీ రక్తపోటు వెంటనే కొద్దిగా పెరుగుతుంది.
• తరువాత: మీరు శ్వాసను బిగపట్టినప్పుడు, మీ గుండెకు వెళ్లే రక్తం పరిమాణం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల మీ రక్తపోటు పడిపోతుంది. దీనికి ప్రతిస్పందనగా, మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
• మీరు పిండటం ఆపిన తర్వాత: మీరు అకస్మాత్తుగా మీ శ్వాసను వదిలినప్పుడు, మీ రక్తపోటు ఇంకాస్త తగ్గుతుంది.
• చివరగా (మరియు అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా): అప్పుడు, శరీరం అకస్మాత్తుగా రక్తపోటును మునుపటి కంటే అధిక స్థాయికి పెంచడం ద్వారా స్పందిస్తుంది. దీనిని 'రీబౌండ్ ఎఫెక్ట్' అంటారు. ఈ ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, నాడీ వ్యవస్థ గుండె వేగాన్ని తగ్గించమని సంకేతం పంపడం ద్వారా స్పందిస్తుంది. మనకు కావలసింది ఈ చివరి దశే. గుండె కొట్టుకునే వేగం తగ్గి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

ఫలితాలు, ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు

ఫలితాలు ఎలా ఉన్నాయి?

వాల్సల్వా విన్యాసం యొక్క విజయ శాతం 5% నుండి 20% మధ్య ఉంటుంది, అంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ పనిచేయదు.

దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

• ఇది చాలా త్వరితమైన పద్ధతి.
• మందులు లేకుండా చేయగలిగేది.
• విజయవంతమైతే, మందులు లేదా ఇతర చికిత్సల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను మీరు నివారించవచ్చు.

ఏవైనా ప్రమాదాలు లేదా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

చాలా మంది ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా దీన్ని సురక్షితంగా చేయగలరు, కానీ చాలా అరుదుగా కొన్ని విషయాలు జరగవచ్చు.

• ఛాతీ నొప్పి
• మూర్ఛపోవడం (స్పృహ కోల్పోవడం)
• అసాధారణ గుండె లయ
• స్ట్రోక్

ఇవి చాలా అరుదైన సంఘటనలు అయినప్పటికీ, దీనిని ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే చేయాలని మేము చెబుతాము.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ డాక్టర్ మీకు SVT కోసం ఈ పద్ధతిని నేర్పించి, ఇంట్లో పాటించమని సూచించి ఉంటే, మీరు దానిని ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా మీ హృదయ స్పందన సాధారణ స్థితికి రాకపోతే, మీరు వెంటనే మీ డాక్టర్‌కు ఫోన్ చేయాలి. వారు తదుపరి ఏమి చేయాలో మీకు చెబుతారు. మిమ్మల్ని వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళమని అడగవచ్చు.

వాల్సల్వా విన్యాసం ఒక ఉపయోగకరమైన సాధనం, కానీ అది ఎల్లప్పుడూ పని చేయదు, కాబట్టి తదుపరి ఏమి చేయాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.