గొంతు నొప్పి: కారణాలు, ఇంటి చికిత్సలు మరియు మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ!

ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ గొంతులో ఏదో గీసుకున్నట్లుగా అనిపిస్తుందా? ఏదైనా మింగినప్పుడు మీ గొంతు నొప్పిగా ఉంటుందా? నిజానికి, గొంతు నొప్పి అనేది మనం తరచుగా ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ముఖ్యంగా జలుబు , ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాల సమయంలో ఇది సర్వసాధారణం . చాలా వరకు ఇది పెద్ద సమస్య కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు. అందువల్ల, ఈ గొంతు నొప్పి గురించి మనం తెలుసుకుందాం.

ఈ గొంతు నొప్పి ఏమిటి?

మన గొంతుకు మరో వైద్యపరమైన పేరు ఫారింక్స్. అందుకే గొంతు నొప్పిని కొన్నిసార్లు ఫారింజైటిస్ అని కూడా అంటారు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, గొంతు నొప్పి రెండు ప్రధాన రూపాల్లో రావచ్చు: 1. తీవ్రమైన గొంతు నొప్పి: ఇది అకస్మాత్తుగా మొదలై కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోయే రకం. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 3 నుండి 10 రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. చాలా తరచుగా, జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి చిన్న అనారోగ్యమే దీనికి కారణం. 2. దీర్ఘకాలిక గొంతు నొప్పి: ఒకవేళ గొంతు నొప్పి వారాల తరబడి కొనసాగినా, లేదా తగ్గిపోయి మళ్ళీ వచ్చినా, అది ఈ రకానికి చెందుతుంది. అలాగే, గొంతులోని ఏ ప్రాంతం ప్రభావితమైందనే దానిపై ఆధారపడి దీని స్వభావం మారుతుంది. దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి...

• టాన్సిలైటిస్ : గొంతుకు ఇరువైపులా ఉండే రెండు టాన్సిల్స్ వాచి, నొప్పిగా మారినప్పుడు దీనిని టాన్సిలైటిస్ అంటారు.
• లారింజైటిస్: మన స్వరాన్ని ఉత్పత్తి చేసే లారింక్స్ (స్వరపేటిక) వాపు వలన గొంతు నొప్పి మరియు బొంగురు గొంతు కలుగుతాయి.
• ఎపిగ్లోటైటిస్: ఇది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఇది ఒక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, దీనివల్ల శ్వాసనాళాన్ని కప్పి ఉంచే చిన్న పొర అయిన ఎపిగ్లోటిస్ వాపుకు గురవుతుంది. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగవచ్చు మరియు దీనికి అత్యవసర చికిత్స అవసరం.
• క్రూప్: ఇది తరచుగా చిన్నపిల్లలకు సోకే ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. దీనివల్ల స్వరపేటిక మరియు శ్వాసనాళం వాపుకు గురవుతాయి.

గొంతు నొప్పి లక్షణాలు ఏమిటి?

గొంతు నొప్పితో పాటు అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

గొంతు నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి?

గొంతు నొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం.

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం . సాధారణ జలుబు, ఇన్ఫ్లుఎంజా, కోవిడ్-19, తట్టు మరియు ఆటలమ్మ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గొంతు నొప్పి చాలా సాధారణ లక్షణం.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

వైరస్‌లతో పాటు, బ్యాక్టీరియా కూడా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. అత్యంత సాధారణమైన బ్యాక్టీరియా రకం స్ట్రెప్టోకోకస్ (గ్రూప్ ఎ స్ట్రెప్టోకోకస్). దీనిని మనం సంక్షిప్తంగా "స్ట్రెప్ థ్రోట్" అని పిలుస్తాము. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ కంటే కొంచెం తీవ్రమైనది. టాన్సిల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా కొన్నిసార్లు బ్యాక్టీరియా వల్ల సంభవించవచ్చు.

అలర్జీలు

కొంతమందికి అలర్జీల వల్ల కూడా గొంతు నొప్పి రావచ్చు. మీకు ఇంటి దుమ్ము, జంతువుల చర్మపు పొరలు లేదా పుప్పొడి వంటి వాటికి అలర్జీ ఉంటే, మీకు ముక్కు కారడం (పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్) ప్రారంభం కావచ్చు. ఈ శ్లేష్మం మీ గొంతులో పేరుకుపోయి గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. అలాగే, మీ ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు మీరు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల మీ గొంతు పొడిబారి, నొప్పిగా మారవచ్చు.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD)

కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహిక ద్వారా గొంతులోకి తిరిగి ప్రవహించినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది, దీనివల్ల మంట మరియు నొప్పి కలుగుతాయి. మీకు ఛాతీ నొప్పి, గొంతు బొంగురుపోవడం, లేదా గొంతులో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తే, దానికి GERD కారణం కావచ్చు. రాత్రి భారీ భోజనం చేసి పడుకున్న తర్వాత, ఉదయాన్నే ఒళ్ళు నొప్పులుగా ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి.

ధూమపానం మరియు పొగకు గురికావడం

ధూమపానం చేయడం మరియు ధూమపానం చేసే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం వల్ల గొంతులోని సున్నితమైన పొర దెబ్బతిని నొప్పి కలుగుతుంది. ధూమపానం గొంతు, నాలుక మరియు నోటి క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని కూడా బాగా పెంచుతుంది.

ఇతర కారణాలు

• పొడి గాలి: గాలిలో తేమ తగ్గినప్పుడు, ముఖ్యంగా మీరు ఏసీ గదులలో ఉన్నప్పుడు, మీ గొంతు పొడిబారి, నొప్పిగా మారవచ్చు.
• నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం: రాత్రి నిద్రలో నోటితో శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మీ గొంతు పొడిబారిపోతుంది.
• వాయు కాలుష్యం: వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ మరియు కర్మాగారాల పొగ వంటి వాటిలోని రసాయనాలు గొంతుకు హానికరమైనవి.
• మసాలా ఆహారాలు : అధికంగా మసాలా, కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల గొంతు నొప్పి రావచ్చు.
• గొంతుపై అధిక ఒత్తిడి: మీరు గట్టిగా అరిచినప్పుడు, గట్టిగా మాట్లాడినప్పుడు లేదా పాడినప్పుడు (ఉదాహరణకు, క్రికెట్ మ్యాచ్‌లో అరవడం), మీ గొంతులోని కండరాలు అలసిపోయి, నొప్పికి గురవుతాయి.
• క్యాన్సర్: చాలా అరుదుగా, గొంతు లేదా నాలుకలోని క్యాన్సర్ పరిస్థితులు కూడా దీర్ఘకాలిక గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

వైద్యుడు వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తాడు?

మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని ఒక చిన్న ఫ్లాష్‌లైట్‌తో మీ గొంతును పరీక్షించడం. వారు మీ చెవులు మరియు ముక్కును కూడా చూస్తారు. ఆ తర్వాత, వారు మీ మెడను తడిమి, ఏమైనా వాపు ఉందో లేదో చూస్తారు. మీకు స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని డాక్టర్ అనుమానిస్తే, వారు మీ గొంతు నుండి ఒక నమూనాను తీసుకుంటారు. దీనిని థ్రోట్ స్వాబ్ అంటారు. ఇందులో భాగంగా, ఒక పొడవైన క్యూ-టిప్ లాంటి పరికరాన్ని మీ గొంతు వెనుక భాగానికి సున్నితంగా రుద్దుతారు. ఆ తర్వాత, బాక్టీరియా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఆ నమూనాను పరీక్షిస్తారు. కొన్ని పరీక్షలు (ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ టెస్టులు) కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లోనే ఫలితాలను ఇవ్వగలవు.

గొంతు నొప్పికి చికిత్సలు ఏమిటి?

గొంతు నొప్పికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, ఆ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన చిట్కాలు

• విశ్రాంతి: మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు వ్యాధితో పోరాడే శక్తి లభిస్తుంది.
• ద్రవపదార్థాలు పుష్కలంగా తాగండి: నీరు, సూప్ మరియు గంజి వంటి ద్రవపదార్థాలను ఎక్కువగా తాగండి. ఇది మీ గొంతును తేమగా ఉంచి, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కాఫీ, టీ (ముఖ్యంగా బ్లాక్ టీ) మరియు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి మీ శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తాయి.
• వెచ్చగా ఏదైనా తాగండి:కొద్దిగా తేనె, కొత్తిమీర నీళ్ళు కలిపిన అల్లం టీ తాగడం గొంతుకు చాలా మంచిది. కానీ ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనె ఇవ్వవద్దు.
• ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి: ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించి, ఆ నీటితో రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించండి. దీనివల్ల గొంతు వాపు తగ్గుతుంది.
• చల్లనివి తినండి/తాగండి: ఐస్ ప్యాక్ లేదా ఐస్ క్రీమ్ వంటివి తినడం వల్ల గొంతు నొప్పి, వాపు మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీ గొంతుకు హాని కలిగించే వాటికి దూరంగా ఉండండి: ఈ రోజుల్లో పొగ, మసాలా పదార్థాలు, చాలా వేడి పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.

వైద్యుని సలహా మేరకు తీసుకోవలసిన మందులు

• నొప్పి నివారణ మందులు: జ్వరం మరియు నొప్పి కోసం, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి మందులను తీసుకోవచ్చు. పిల్లలకు మరియు చిన్నవారికి ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు.
• యాంటీబయాటిక్స్: మీకు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ (స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటిది) ఉంటేనే మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. ఒకవేళ సూచిస్తే, సూచించిన పూర్తి కాలం పాటు, సూచించిన విధంగానే మీరు ఆ మందును ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. మీకు బాగున్నట్లు అనిపించినంత మాత్రాన మందు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.
• అలర్జీ మందులు: కారణం అలర్జీ అయితే, యాంటీహిస్టమైన్‌లు సహాయపడతాయి.
• GERD కోసం మందులు: కారణం GERD అయితే, డాక్టర్ యాంటాసిడ్లు లేదా దానికి తగిన ఇతర మందులను సూచిస్తారు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణ గొంతు నొప్పి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గొంతు నొప్పి రాకుండా ఎలా నివారించవచ్చు?

• తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి: బాత్రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత, తినడానికి ముందు మరియు తర్వాత, మరియు తుమ్మిన మరియు దగ్గిన తర్వాత కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోండి.
• మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి: మన చేతులకు క్రిములు ఉంటాయి. మనం ఆ చేతులతో మన కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకినప్పుడు, క్రిములు మన శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు.
• మీ పాత్రలను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు: కప్పులు, చెంచాలు మరియు ఫోర్కుల వంటి వస్తువులు క్రిములను వ్యాప్తి చేయగలవు.
• జబ్బుపడిన వారికి దూరంగా ఉండండి: జబ్బుపడిన వారికి, ముఖ్యంగా జ్వరం లేదా జలుబు ఉన్నవారికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. మీకు జబ్బుగా ఉంటే, ఇంట్లోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• సరైన టీకాలు వేయించుకోండి: ఇన్ఫ్లుయెంజా మరియు కోవిడ్-19 వంటి వైరస్‌ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సమయానికి టీకాలు వేయించుకోండి.

గొంతు నొప్పి, గొంతు నొప్పి, జలుబు, జ్వరం, టాన్సిల్స్, స్ట్రెప్ థ్రోట్, గొంతు నొప్పి సింహళం