మీరు కూడా విటమిన్ బి12 గమ్మీస్ తీసుకుంటారా? అసలు ఇది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

ఈ రోజుల్లో విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా సాధారణమైపోయింది. ముఖ్యంగా అవి చూయింగ్ గమ్ లాగా నమలగలిగే రుచికరమైన గమ్మీల రూపంలో లభించినప్పుడు, చాలా మంది చేదుగా ఉండే మాత్రను మింగడం కంటే వీటినే ఇష్టపడతారు. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ రూపంలో లభించే విటమిన్ బి12 గమ్మీల గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. అసలు దీన్ని దేనికోసం తీసుకుంటారు? దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి? వీటన్నిటి గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

మనకు విటమిన్ బి12 ఎందుకు ముఖ్యం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, విటమిన్ బి12 మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది.

• నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం: మన నాడులు సరిగ్గా పనిచేయడానికి విటమిన్ బి12 చాలా అవసరం.
• ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి: శరీరానికి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఈ విటమిన్ సహాయపడుతుంది.

శరీరంలో విటమిన్ బి12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారికి సాధారణంగా ఈ విటమిన్ బి12 గమ్మీలను ఇస్తారు. దీనికి రెండు కారణాలు ఉండవచ్చు. ఒకటి, మనం తినే ఆహారం నుండి తగినంత విటమిన్ బి12 లభించకపోవడం . మరొకటి, మనం ఆహారం తిన్నప్పటికీ, మన జీర్ణవ్యవస్థ దానిని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోవడం . ఇలాంటి సందర్భాలలోనే వైద్యులు ఇటువంటి సప్లిమెంట్లను ఇస్తారు.

ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

మీరు ఈ విటమిన్ బి12 గమ్మీలను తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా చెప్పవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిని దాచవద్దు, ఎందుకంటే అవి మీ భద్రతకు చాలా ముఖ్యమైనవి.

మీరు దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగిస్తారు?

దీనిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం.

• దీనిని నమిలి నోటి ద్వారా తీసుకోవాలి. సీసా లేబుల్‌పై సూచించిన విధంగా లేదా మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగానే దీనిని తీసుకోండి.
• దీన్ని సమయానికి తీసుకోవడం ముఖ్యం. రోజుకు ఒకటి చొప్పున తీసుకుంటే, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి తీసుకునే అలవాటు చేసుకోండి.
• మీరు దీనిని భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీకు కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ఉత్తమం.
• మీ వైద్యుడు సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి .
• మీరు దీనిని చిన్న పిల్లలకు ఇస్తున్నట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. కొన్ని పరిస్థితులలో దీనిని పిల్లలకు ఇచ్చినప్పటికీ, పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి.

ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే ఏం చేయాలి? (ఓవర్‌డోసేజ్)

మీరు ఈ మందును అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, కంగారు పడకండి. మీరు వెంటనే చేయవలసినవి రెండు పనులు ఉన్నాయి. ఒకటి, కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. లేదా, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.

ఒకవేళ నేను మందులు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?

ఒకవేళ మీరు ఒక రోజు మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే ఆ డోస్ వేసుకోండి. అయితే, మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన ఆ డోస్‌ను వదిలేసి, తర్వాతి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.

ఈ మందుతో చర్య జరపగల ఇతర పదార్థాలు ఏవి?

విటమిన్ బి12 గమ్మీలతో చర్య జరపగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

• మద్యం
• కోల్చిసిన్ - గౌట్ వ్యాధికి ఒక మందు

ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి (ఇతర విటమిన్లు, మూలికా నివారణలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా) మీ వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, మీరు ధూమపానం లేదా మద్యపానం చేస్తుంటే కూడా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

చాలా వరకు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు సంభవించవు, కానీ అప్పుడప్పుడు జరగగల విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.

ఈ జాబితాలో లేని ఏదైనా అసాధారణమైన విషయం మీరు గమనిస్తే, దాని గురించి కూడా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఈ మందును సురక్షితంగా ఎలా నిల్వ చేయాలి మరియు పారవేయాలి?

• పిల్లలకు, పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి. గమ్మీలు తీపిగా ఉంటాయి మరియు వాటిని క్యాండీ అని పొరబడే అవకాశం ఉంది, ఇది ప్రమాదకరం.
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (20-25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి. అధిక వేడి మరియు తేమ నుండి దూరంగా ఉంచండి.
• గడువు ముగిసిన మందులను ఉపయోగించవద్దు.
• గడువు ముగిసిన లేదా అవసరం లేని మందులను పారవేయడం విషయానికి వస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం. కొన్ని మందులు చెత్తలో పారవేయడానికి అనువైనవి కావు. వాటిని ఎలా పారవేయాలో ఉత్తమమైన మార్గాన్ని ఆయన లేదా ఆమె మీకు చెబుతారు.