నీరసంగా అనిపిస్తోందా? ఎప్పుడూ అలసటగా ఉంటున్నారా? మీలో విటమిన్ బి12 లోపం ఉండవచ్చు! (విటమిన్ బి12 పరీక్ష)

మీకు కొన్నిసార్లు ఎటువంటి కారణం లేకుండా చాలా అలసటగా, నీరసంగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీరు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నారా, మరియు మీ తల పొగమంచుతో కప్పబడినట్లుగా అనిపిస్తుందా? ఇలాంటి వాటికి ఒక కారణం మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకమైన విటమిన్ బి12 స్థాయి తగ్గడం కావచ్చు. మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి విటమిన్ బి12 చాలా అవసరం. కాబట్టి ఇది తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అనేక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందుకే ఈరోజు మనం విటమిన్ బి12 స్థాయిని తనిఖీ చేసే రక్త పరీక్ష గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

నేను ఈ బి12 పరీక్ష కూడా చేయించుకోవాలా?

సమతుల్య ఆహారం తీసుకునే వారికి విటమిన్ బి12 లోపం రావడం చాలా అరుదు. అయినప్పటికీ, మీ బి12 స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ బి12 పరీక్ష చేయించుకోమని సిఫార్సు చేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఊహించుకోండి, మీరు తరచుగా మీ డాక్టర్‌తో, “డాక్టర్, నాకు చాలా అలసటగా ఉంది, నా చేతులు కాళ్ళు మొద్దుబారిపోయాయి, మరియు నాకు ఏమీ గుర్తుండటం లేదు” అని చెబుతుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో, డాక్టర్ ఇతర అనారోగ్యాల గురించి ఆలోచించవచ్చు మరియు మీ B12 స్థాయిలను కూడా అనుమానించవచ్చు.

కింది సందర్భాలలో డాక్టర్ ఈ పరీక్షను సిఫార్సు చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మీకు రక్తహీనత ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే.
• మీ శరీరం B12 ను గ్రహించకుండా నిరోధించే వైద్య పరిస్థితి మీకు ఉందని మీరు అనుమానిస్తే.
• మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు B12 శోషణను ప్రభావితం చేస్తే.
• మీకు B12 లోపానికి సంబంధించిన లక్షణాలు ఉంటే.
• మీరు పూర్తిగా శాకాహారానికి లేదా కఠినమైన శాఖాహారానికి అలవాటుపడి ఉంటే.

విటమిన్ బి12 సరిగ్గా గ్రహించబడకపోవడంతో సంబంధం ఉన్న ప్రధాన పరిస్థితిని వైద్యులు 'పెర్నిషియస్ అనీమియా' అని పిలుస్తారు. మన కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే 'ఇంట్రిన్సిక్ ఫ్యాక్టర్' అనే ఒక ప్రత్యేక ప్రోటీన్ లోపం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్ లేకుండా, మనం ఆహారం నుండి విటమిన్ బి12 ను గ్రహించలేము. అలాగే, క్రోన్స్ వ్యాధి మరియు సెలియాక్ వ్యాధి కూడా దీనికి కారణం.ఈ క్రింది పరిస్థితుల కారణంగా కూడా B12 స్థాయిలు తగ్గవచ్చు:

దీనికి అదనంగా, మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా గ్యాస్ట్రైటిస్ (GERD) చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే ప్రోటాన్-పంప్ ఇన్హిబిటర్ల వంటివి, కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఆహారం నుండి B12ను విడుదల చేయడానికి మరియు శరీరం దానిని గ్రహించడానికి ఈ కడుపు ఆమ్లం అవసరం. కాబట్టి, ఈ మందులను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం వల్ల B12 స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

విటమిన్ బి12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఒక్కో వ్యక్తిలో ఒక్కో రకమైన లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అయితే, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలు కూడా కావచ్చు, కాబట్టి నిర్ధారణ కోసం బి12 పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం.

ఈ పరీక్ష ఎలా చేస్తారు? ఇది అంత పెద్ద విషయమా?

దీనికి ఎలాంటి ప్రత్యేక సన్నాహాలు అవసరం లేదు. చాలా సందర్భాలలో, పరీక్షకు ముందు రోజు మీరు ఉపవాసం ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఒకవేళ మీ డాక్టర్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు గ్లూకోజ్ వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్ష చేయమని సూచిస్తే, మీరు ఈ పరీక్షను కూడా చేర్చమని అడగవచ్చు.

అయితే అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ముందు మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు, విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్ల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి, ఎందుకంటే కొన్ని మందులు ఈ పరీక్ష ఫలితాలను ప్రభావితం చేయగలవు.

పరీక్ష నివేదికను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

విటమిన్ బి12 స్థాయిల సాధారణ పరిధి ఒక ల్యాబ్ నుండి మరొక ల్యాబ్‌కు కొద్దిగా మారవచ్చు, కానీ సాధారణంగా ఆమోదించబడిన కొన్ని విలువలు ఉన్నాయి. వీటిని పికోగ్రాములు ప్రతి మిల్లీలీటర్ (pg/mL) లో కొలుస్తారు.

• సాధారణ స్థాయి: 190 మరియు 950 (pg/mL) మధ్య విలువ.
• సరిహద్దు స్థాయి: 200 మరియు 300 (pg/mL) మధ్య విలువ. ఒకవేళ ఇలా ఉంటే, వైద్యుడు మరికొన్ని పరీక్షలు చేయవలసి రావచ్చు.
• తక్కువ: 200 (pg/mL) కంటే తక్కువ విలువ. దీనిని తక్కువగా పరిగణిస్తారు మరియు దీనికి తదుపరి పరీక్షలు మరియు చికిత్స అవసరం.

కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ B12 తో పాటు ఫోలేట్ అనే మరో విటమిన్ కోసం కూడా పరీక్ష చేస్తారు, ఎందుకంటే ఫోలేట్ లోపం కూడా B12 లోపం లాంటి లక్షణాలనే కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఇది ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

నా బి12 స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, తర్వాత ఏం చేయాలి?

మీ రిపోర్ట్ ప్రకారం మీ B12 స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, ఆందోళన చెందకండి. దానికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. కానీ ఆ చికిత్సను మీ డాక్టరే నిర్ణయిస్తారు.

• మీ విటమిన్ బి12 స్థాయిలు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే: మీరు ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయనవసరం లేదు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కొనసాగించండి. చేపలు, మాంసం, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వంటి ఆహారాలలో విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 తో బలవర్ధకం చేయబడిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సెరియల్స్ కూడా ఉన్నాయి.
• మీ B12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే: మీకు చికిత్స అవసరం అవుతుంది. మీ B12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స రకం ఆధారపడి ఉంటుంది.
• మీ ఆహారం నుండి మీకు తగినంత B12 లభించకపోవడమే కారణమైతే (ఉదాహరణకు, శాకాహారులు), మీ డాక్టర్ విటమిన్ B12 మాత్రలను (నోటి ద్వారా తీసుకునే సప్లిమెంట్లు) సూచించవచ్చు.
• అయితే, మీ కడుపు నుండి B12 ను గ్రహించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే (ఉదాహరణకు, పెర్నిషియస్ అనీమియా), మాత్రలు తీసుకోవడం సహాయపడదు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ విటమిన్ B12 ఇంజెక్షన్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

విటమిన్ బి12 లోపం దీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగితే, అది మెదడు పనితీరు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు శరీరంలోని అనేక ఇతర భాగాలలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వృద్ధులకు ముఖ్యంగా తక్కువ బి12 స్థాయిల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా మీ కుటుంబంలోని పెద్దలు ఈ లక్షణాలను నివేదిస్తుంటే, వారి ఆహారం గురించి మాట్లాడటం మరియు అవసరమైతే, వైద్యుడిని సంప్రదించి బి12 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.