మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోవడానికి మీరు చాలా అలసిపోతున్నారా? కొద్దిసేపు నడిచిన తర్వాత కూడా మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీ ముఖం పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తుందా? ఇవి కేవలం సాధారణ విషయాలని, అధిక శ్రమ వల్ల కలిగే అలసట అని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, ఇవి మీ శరీరంలో ఏదో సమస్య ఉందని సూచించే సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ రోజు మనం, చాలా మందికి ఉన్నప్పటికీ వారికి తెలియని ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.
విటమిన్ లోప రక్తహీనత అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరాలు తగినన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి ఇది. ఇది ఒక మంచి ఉత్పత్తిని తయారు చేయడానికి ఫ్యాక్టరీలో ముడి పదార్థాలు అయిపోయినట్లు ఉంటుంది. మన శరీరాలు ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి అవసరమైన రెండు ముఖ్యమైన 'అంశాలు' విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్) . ఇవి లోపించినప్పుడు, శరీరం సాధారణం కంటే పెద్దవిగా ఉండి, సరిగ్గా పనిచేయలేని అసాధారణ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఒకసారి ఆలోచించండి, ఎర్ర రక్త కణాలు మన శరీరమంతటా ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే వాహనాలు. ఈ వాహనాలు సరిగ్గా ఏర్పడకపోతే, అవి ఆక్సిజన్ను రవాణా చేసే తమ పనిని సరిగ్గా చేయలేవు. అసాధారణంగా పెద్దగా ఉండే ఈ ఎర్ర రక్త కణాల వల్ల కలిగే పరిస్థితిని వైద్య శాస్త్రంలో మాక్రోసైటిక్ లేదా మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అని కూడా అంటారు.
విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం (ఫోలేట్) ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి?
మన శరీరంలోని అనేక విధులకు ఈ రెండు విటమిన్లు చాలా అవసరం. వీటిలో అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇవి మనకు తగినంతగా లభించనప్పుడు, శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఎర్ర రక్త కణాలు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోవడమే కాకుండా, వాటి జీవితకాలం కూడా తగ్గిపోతుంది. అవి సాధారణ కణాల కంటే వేగంగా చనిపోతాయి.
అప్పుడు ఏమవుతుంది? శరీరంలో ఆక్సిజన్ను మోయగల కణాల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది. దీనినే మనం " అనీమియా " అని పిలుస్తాము. ఈ కారణంగానే మనం అలసటగా, నీరసంగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తాము.
ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?
దీనికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ఒకటి, మనం ఈ విటమిన్లను తగినంతగా తీసుకోకపోవడం . రెండవది , ఒకవేళ మనం వాటిని తీసుకున్నా కూడా, మన శరీరం వాటిని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోవడం.
ఈ క్రింది వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది:
- ఆహార సంబంధిత సమస్యలు: విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (మాంసం, చేపలు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు) తక్కువగా తినేవారికి.
- పోషకాల శోషణలో సమస్యలు: కొన్ని వ్యాధులు మనం తినే ఆహారంలోని పోషకాలను శరీరం గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఉదాహరణకు:
- సెలియాక్ వ్యాధి
- క్రోన్స్ వ్యాధి
- సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్
- పెర్నిషియస్ అనీమియా:ఇది కాస్త ప్రత్యేకమైన పరిస్థితి. మనం తినే ఆహారం నుండి విటమిన్ బి12ను గ్రహించడానికి, మన కడుపులో ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్ అవసరం. దీనిని 'ఇంట్రిన్సిక్ ఫ్యాక్టర్' అంటారు. కొంతమంది శరీరాలు ఈ ప్రోటీన్ను ఉత్పత్తి చేయవు. అప్పుడు, వారు ఎంత బి12 తిన్నా, వారి శరీరాలు దానిని గ్రహించలేవు. ఇది కూడా రక్తహీనతకు ఒక కారణం.
మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా?
విటమిన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత లక్షణాలు మొదట్లో అంతగా కనిపించకపోవచ్చు. అవి నెలలు లేదా సంవత్సరాల వ్యవధిలో క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కింద ఉన్న పట్టికను పరిశీలించండి.
| లక్షణం | అది ఎలా అనిపిస్తుంది |
|---|---|
| అలసట | నిరంతరం అలసటగా, నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తూ, ఏ పనీ చేయలేకపోతున్నాను. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా) | సాధారణ పనులు చేస్తూ కొద్ది దూరం నడిచినా కూడా ఆయాసంగా అనిపించడం. |
| తలతిరగడం | అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం, కొన్నిసార్లు కళ్ళు నీలి రంగులోకి మారడం. |
| లేత లేదా పసుపు రంగు చర్మం | ముఖం, చేతులు మరియు అరికాళ్ళ వంటి ప్రదేశాలు పాలిపోయినట్లు కనిపించడం. |
| గుండె దడ | గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటుందంటే దాని శబ్దం వినపడుతుంది. |
| అవయవాలలో తిమ్మిరి | చేతులు మరియు పాదాలలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతి. |
| కండరాల బలహీనత | నీరసంగా అనిపించడం, బరువులు ఎత్తడంలో లేదా పని చేయడంలో ఇబ్బంది పడటం. |
| బరువు తగ్గడం | ప్రత్యేక కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం. |
ఈ శారీరక లక్షణాలతో పాటు, విటమిన్ లోపం మానసిక ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. కుంగుబాటు , ఏకాగ్రత లోపం మరియు మతిమరుపు వంటివి సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, వృద్ధులలో తీవ్రమైన విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే, దానిని మతిమరుపు వ్యాధిగా పొరపాటుగా భావించే అవకాశం ఉంది.
దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
మనం ఇంతకుముందు చర్చించిన ప్రమాద కారకాలతో పాటు, అనేక ఇతర కారణాలు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు.
- కొన్ని మందులు: మూర్ఛ వంటి వ్యాధులకు ఇచ్చే కొన్ని మందులు.
- అధికంగా మద్యం సేవించడం: మద్యం శరీరం పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
- జీర్ణాశయ శస్త్రచికిత్స: బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స వంటి వాటి తర్వాత విటమిన్ శోషణ తగ్గే అవకాశం ఉంది.
- పేగు పురుగులు: టేప్వర్మ్ల వంటి పరాన్నజీవుల వల్ల కలుగుతాయి.
- గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం: ఈ సమయాల్లో శరీరానికి ఫోలేట్ (బి9) అవసరం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి దాని లోపాలు ఏర్పడవచ్చు.
- మూత్రపిండాల వ్యాధి కారణంగా డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్న వ్యక్తులు: వీరి శరీరాల నుండి ఫోలేట్ కోల్పోయే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఒక సాధారణ రక్త పరీక్షతో వ్యాధిని నిర్ధారించగలరు. ఈ రక్త పరీక్ష ప్రధానంగా వీటిని పరిశీలిస్తుంది:
- మీ రక్తంలో విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ స్థాయిలు ఎలా ఉన్నాయి?
- మీ ఎర్ర రక్త కణాలు ఎంత పెద్దవి, వాటి ఆకారం ఏమిటి ?
ఒకవేళ వైద్యుడు 'పెర్నిషియస్ అనీమియా' వంటి వ్యాధిని అనుమానిస్తే, ఆయన అనేక ఇతర ప్రత్యేక పరీక్షలను కూడా చేయవచ్చు.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీ అంతట మీరే విటమిన్ మాత్రలు వేసుకునే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవాలి. ఖచ్చితమైన కారణం తెలుసుకోకుండా మీ అంతట మీరే చికిత్స చేసుకోవడం ప్రమాదకరం కావచ్చు.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
దీనికి చికిత్స చేయడంలో ప్రధాన లక్ష్యం మీ శరీరంలో విటమిన్ స్థాయిలను సరైన స్థాయికి పునరుద్ధరించడం. మీ డాక్టర్ మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సా విధానాన్ని మరియు మోతాదును నిర్ణయిస్తారు.
విటమిన్ బి12 లేదా ఫోలేట్ సప్లిమెంట్లను వివిధ మార్గాల్లో తీసుకోవచ్చు:
- మాత్రలు మింగారు
- సబ్లింగ్వల్ టాబ్లెట్లు
- నాసికా స్ప్రే
- ఇంజెక్షన్
- సిరంజి ద్వారా సిరలోకి ఇచ్చే ద్రవం (ఇంట్రావీనస్ - IV)
మీ విటమిన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు మీరు సాధారణంగా ఈ చికిత్సను కొనసాగించాల్సి ఉంటుంది. మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
అయితే, శోషణ సమస్య వంటి మరో అంతర్లీన పరిస్థితి కారణంగా మీకు ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లయితే, ఆ పరిస్థితి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి మీకు దీర్ఘకాలిక చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
చాలా సందర్భాలలో, సరైన చికిత్సతో ఈ పరిస్థితి పూర్తిగా నయమవుతుంది. అయితే, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
- నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు: కాళ్లు చేతులు తిమ్మిరి, నడవడంలో ఇబ్బంది వంటి తీవ్రమైన నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు.
- గుండె జబ్బు: గుండె బలహీనత మరియు గుండె వైఫల్యం వచ్చే ప్రమాదం.
- గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే సమస్యలు: శిశువు అభివృద్ధిపై వాటి ప్రభావం.
- సంతానలేమి సమస్యలు: పిల్లలు కలగడంలో ఇబ్బంది.
కాబట్టి ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మనం ఏమి తినాలి?
ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం, విటమిన్ బి12 మరియు బి9 (ఫోలేట్) అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం.
| విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు | విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు |
|---|---|
|
|
మీకు రోజుకు ఎంత విటమిన్ అవసరమో మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. అవసరమైతే విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోమని కూడా వారు మీకు సలహా ఇస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- ఎల్లప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం మరియు పాలిపోయినట్లు కనిపించడం సాధారణం కాదు. ఇది విటమిన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనతకు సంకేతం కావచ్చు.
- ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో విటమిన్ బి12 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ (బి9) స్థాయి తక్కువగా ఉండటం.
- ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడమే ఉత్తమ మార్గం.
- మీకు లక్షణాలు ఉంటే, మీ అంతట మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష ద్వారా ఈ వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు.
- ఈ చికిత్సలు చాలా సులభమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి. కాబట్టి భయపడకుండా, డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి