మీరు ప్రసవించబోతున్న సమయంలో తీవ్రమైన నడుము నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? ఇది 'నడుము నొప్పుల ప్రసవం' గురించినది!

మీరు గర్భవతిగా ఉన్న ఒక ప్రేమగల తల్లి అయితే, మీరు 'ప్రసవ వేదన' గురించి చాలా విని ఉంటారు, మరియు దాని గురించి కొంచెం భయపడి కూడా ఉండవచ్చు. సాధారణంగా, మనం 'ప్రసవ వేదన' గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనకు కడుపు నొప్పి గుర్తుకువస్తుంది. కానీ కొంతమంది తల్లులకు, ప్రసవ సమయం దగ్గరపడినప్పుడు, వారు కడుపు నొప్పి కంటే తీవ్రమైన, భరించలేని నడుము నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఈ రోజు మనం 'నడుము నొప్పి' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము, దీనిని చాలా మంది అనుభవిస్తారు కానీ దాని గురించి వారికి సరైన అవగాహన ఉండదు.

'వెన్నుపూస నొప్పులు' అంటే ఏమిటి? ఈ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవ ప్రక్రియ సమయంలో మీ నడుము కింది భాగంలో కలిగే తీవ్రమైన నొప్పినే వెన్నునొప్పి అంటారు. ఇది సాధారణ నడుమునొప్పి లాంటిది కాదు. గమనించండి, సాధారణ ప్రసవ నొప్పులు తరంగాల వలె వస్తాయి. అవి కొంతసేపు తీవ్రంగా ఉండి, ఆ తర్వాత తగ్గుతాయి. కానీ వెన్నునొప్పి సమయంలో కలిగే నొప్పి భిన్నంగా ఉంటుంది.

• చాలా మంది తల్లులు దీనిని నడుము కింది భాగం నుండి వచ్చే భరించలేని, తీవ్రమైన నొప్పిగా వర్ణిస్తారు.
• అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సాధారణ నొప్పిలాగా ఈ నొప్పి తరంగాల మధ్య తగ్గదు. నడుము నొప్పి నిరంతరం ఉంటుంది. ఆ 'ప్రసవ నొప్పుల' తరంగం వచ్చినప్పుడు, ఈ నడుము నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
• కొన్నిసార్లు వెన్ను కండరాలు అకస్మాత్తుగా బిగుసుకుపోయినట్లు (నొప్పులు) అనిపించే నొప్పి కూడా దీనితో పాటు రావచ్చు.

ఇది మీరు అనుకుంటున్నంత అరుదైనది కాదు. గణనీయమైన సంఖ్యలో గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అనుభవించారు. అందువల్ల, దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

నా వీపు ఇలా ఎందుకు నొప్పిగా ఉంది? కొన్ని కారణాలను చూద్దాం.

' వీపు వైపు ప్రసవ నొప్పులకు ' ప్రధాన కారణం గర్భాశయంలోని శిశువు యొక్క స్థానం. సాధారణంగా, శిశువు ముఖం మీ వీపు వైపుకు తిరిగి ఉంటుంది. కానీ కొన్నిసార్లు శిశువు ముఖం మీ కడుపు వైపుకు తిరుగుతుంది. వైద్యపరంగా దీనిని 'ఆక్సిపుట్ పోస్టీరియర్' స్థానం అని అంటారు.

అయితే, దీనికి ఎల్లప్పుడూ శిశువు యొక్క స్థానం మాత్రమే కారణం కాదు. ఇతర కారకాలు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు.

ఈ 'వెనుకకు వచ్చే నొప్పులు' బిడ్డకు ప్రమాదకరమా?

చెప్పవలసిన మొట్టమొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ నడుము నొప్పి వల్ల మీకు గానీ, మీ బిడ్డకు గానీ నేరుగా ఎలాంటి హాని జరగదు, కాబట్టి దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి.

అయితే, సమస్య నొప్పి కాదు, నొప్పికి కారణమయ్యేది శిశువు యొక్క స్థానం. శిశువు 'ఆక్సిపుట్ పోస్టీరియర్' వంటి స్థానంలో ఉన్నప్పుడు, శిశువు జనన మార్గంలో క్రిందికి కదులుతున్నప్పుడు కొన్నిసార్లు చిన్నపాటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• నొప్పి భరించలేనంతగా ఉన్నందున నొప్పి నివారణ మందులు అవసరం కావచ్చు.
• సుదీర్ఘ ప్రసవం కారణంగా తల్లి చాలా అలసిపోయింది.
• శిశువును బయటకు తీయడానికి ఫోర్సెప్స్ లేదా వాక్యూమ్ పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు.
• ఎపిసియోటమీ అవసరం కావచ్చు.
• చివరికి, సిజేరియన్ డెలివరీ చేయవలసి రావడం.

కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా వరకు ప్రసవంవారు చివరికి వాటంతట అవే సరైన స్థితిలోకి వస్తారు. అలా కాకపోతే, మీరు ఉన్న ప్రసవ దశను బట్టి, మీ డాక్టర్ లేదా మిడ్‌వైఫ్ బిడ్డను చేతితో సరైన స్థితిలోకి తిప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

శిశువు యొక్క స్థానాన్ని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ చేయించుకోవడమే ఉత్తమ మార్గం. అలాగే, అనుభవజ్ఞులైన డాక్టర్ లేదా మిడ్‌వైఫ్ మీ పొట్టను తడిమి చూసి, బిడ్డ స్థానం గురించి ఒక అంచనాకు రాగలరు.

దీన్ని నివారించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?

దీనిని 100% నివారించగలమని హామీ ఇవ్వడం కష్టం. అయినప్పటికీ, శిశువును సరైన స్థితిలో ఉంచడానికి మరియు ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయం నుండే ఈ పనులను చేయవచ్చు.

• గర్భధారణ సమయంలో ప్రతిరోజూ కాసేపు వ్యాయామ బంతిపై కూర్చోండి.
• లోతైన సోఫాలు మరియు రిక్లైనర్లలో ఎక్కువసేపు కూరుకుపోకండి.
• కూర్చునేటప్పుడు, మీ మోకాలు మీ తుంటి కంటే కిందికి ఉండేలా కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ప్రసవ సమయంలో వెల్లకిలా పడుకోవడం మానుకోండి. ఒకవేళ పడుకోవలసి వస్తే, ఒక పక్కకు తిరగండి .
• ప్రసవ సమయంలో కుర్చీలో లేదా టాయిలెట్ సీటుపై వెల్లకిలా కూర్చోండి.
• గురుత్వాకర్షణ శక్తితో బిడ్డను కిందకు దించడానికి సహాయపడే నడవడం, స్క్వాట్స్ చేయడం వంటి వ్యాయామాలు చేయండి.

ప్రసవ నొప్పుల నుండి ఉపశమనం ఎలా పొందాలి?

సరే, ఇప్పుడు ఒకవేళ ఈ తీవ్రమైన నొప్పి వస్తే, దాని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి గల మార్గాలను చూద్దాం. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ముందుకు వంగకుండా మీ శరీర భంగిమను మార్చుకోవడం. దీనికి అదనంగా, మీరు ఈ విషయాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

• మీ నడుము కింది భాగంపై వేడి లేదా చల్లని కాపడాన్ని పెట్టండి.
• ప్రతిఘటన ఒత్తిడి: మీ వీపు నొప్పిగా ఉన్న ప్రదేశంలో మీ అరచేతితో లేదా టెన్నిస్ బంతితో గట్టిగా ఒత్తిడి కలిగించడానికి మీ భాగస్వామిని లేదా ఎవరినైనా సహాయం అడగండి.
• జలచికిత్స: వేడి నీటితో స్నానం చేయడం తరచుగా నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
• మసాజ్: నడుము కింది భాగాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• నొప్పి నివారణ మందులు: వీటితో ఉపశమనం లభించకపోతే, ఎపిడ్యూరల్ లేదా స్పైనల్ అనస్థీషియా వంటి వైద్యపరమైన నొప్పి నివారణ మందుల గురించి మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడవచ్చు.

మీకు ఏ పద్ధతి ఉత్తమమైనదో తెలుసుకోవడానికి, ప్రసవానికి ముందు ఈ విషయాలన్నింటినీ మీ వైద్యునితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.