కుంగుబాటు అంటే కేవలం విచారం కాదు. ఈ విషయాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం!

మన జీవితంలో మనందరికీ విచారం, నిరాశ కలిగే సమయాలు ఉంటాయి, కదా? మనం ప్రేమించిన వారిని కోల్పోయినప్పుడు, పరీక్షలో విఫలమైనప్పుడు, లేదా ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు విచారంగా అనిపించడం చాలా సహజం. విచారంగా ఉండటం మన మానవ నైజం. కానీ మీరు అనుభవించే ఈ తీవ్రమైన విచారం, నిస్సహాయత, మరియు నిస్సారత అనేవి రోజులు లేదా వారాల పాటు కొనసాగి, మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా కుంగదీస్తే, అది కేవలం సాధారణ విచారం కంటే తీవ్రమైనది కావచ్చు. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం, అదే డిప్రెషన్, లేదా క్లినికల్ డిప్రెషన్ అని పిలువబడే చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి.

డిప్రెషన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ అనేది మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. దీనివల్ల మీరు ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉండవచ్చు లేదా మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవచ్చు. ఇది మీ తలపై వేలాడుతున్న ఒక చీకటి మేఘం లాంటిది. ఇది మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని, మీరు అనుభూతి చెందే విధానాన్ని, చివరికి మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు పనిచేసే విధానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా నయం చేసే 'అద్భుతమైన మాత్ర' ఏదీ లేనప్పటికీ, సరైన చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్‌తో, లక్షణాలను పూర్తిగా నియంత్రించి, మీరు సాధారణ, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. ఆ స్థితినే మనం వ్యాధి ఉపశమనం అని అంటాము. కాబట్టి ఆశ వదులుకోవద్దు.

మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా?

మానసిక అనారోగ్యాలను నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే 'డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్' (DSM-5) ప్రకారం, మీకు రెండు వారాల పాటు కింది లక్షణాలలో ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీకు డిప్రెషన్ ఉండవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

దీనికి అదనంగా, తరచుగా చిరాకు, అశాంతి, నిరంతర ఒళ్ళు నొప్పులు, తలనొప్పులు మరియు కడుపులో అసౌకర్యం వంటి శారీరక లక్షణాలు కూడా సంభవించవచ్చు. ఎందుకంటే, డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌అడ్రినాలిన్ వంటి మెదడులోని రసాయనాలు మన మానసిక స్థితితో పాటు నొప్పితో కూడా ముడిపడి ఉంటాయి.

చిన్నపిల్లలకు, యువతకు కూడా డిప్రెషన్ వస్తుందా?

అవును. ఇది ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు.

• చిన్న పిల్లలు: పిల్లలు విచారంగా ఉండటం సహజం. కానీ ఆ విచారం కొన్ని రోజుల పాటు కొనసాగితే, మరియు వారి ప్రవర్తనలో మార్పుల వల్ల చదువుకు లేదా స్నేహితులతో ఆడుకోవడానికి ఆటంకం కలిగితే, అది డిప్రెషన్ కావచ్చు.
• టీనేజర్లు: ఈ వయస్సులో మానసిక స్థితిలో మార్పులు సర్వసాధారణం. అయితే, రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు విచారంగా ఉండటం, చదువుపై శ్రద్ధ పెట్టకపోవడం, స్నేహితులకు దూరమవడం, లేదా మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యానికి బానిస కావడం వంటి లక్షణాలను మీరు గమనిస్తే, మీరు ఆందోళన చెందాలి. సలహా కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

డిప్రెషన్‌కు కారణాలు ఏమిటి?

డిప్రెషన్‌కు ఒకే నిర్దిష్ట కారణం కనుగొనబడలేదు, కానీ ఇది అనేక కారణాల కలయిక వల్ల సంభవించవచ్చని వైద్యులు భావిస్తున్నారు.

• మెదడు నిర్మాణం: డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వ్యక్తుల మెదడులోని కొన్ని భాగాలలో శారీరక మార్పులు కనిపిస్తాయి.
• మెదడులోని రసాయన మార్పులు: మన మానసిక స్థితి మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు అనే రసాయన దూతల ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. ఇవి సమతుల్యత కోల్పోయినప్పుడు, కుంగుబాటు ఏర్పడవచ్చు.
• హార్మోన్లు: గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవానంతరం, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల డిప్రెషన్ రావచ్చు.
• జన్యుశాస్త్రం: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా డిప్రెషన్ ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

డిప్రెషన్‌లో రకరకాలు ఉన్నాయా?

అవును, డిప్రెషన్ అనేక రూపాల్లో మరియు అనేక విభిన్న పేర్లతో రావచ్చు. మీ లక్షణాల ఆధారంగా మీ డాక్టర్ మీకు ఏ రకమైన డిప్రెషన్ ఉందో నిర్ధారిస్తారు.

• యూనిపోలార్ మేజర్ డిప్రెషన్: అత్యంత సాధారణమైన డిప్రెషన్ రకం.
• దీర్ఘకాలిక కుంగుబాటు రుగ్మత (డైస్థైమియా): రెండు సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగే, తీవ్రత తక్కువగా ఉండే దీర్ఘకాలిక కుంగుబాటు స్థితి.
• ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD): ఇది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో మహిళలు తమ నెలసరి రాకముందు సాధారణ PMS కంటే తీవ్రమైన నిరాశ మరియు మానసిక స్థితి మార్పులను అనుభవిస్తారు.
• ప్రసవానంతర డిప్రెషన్: గర్భధారణ సమయంలో లేదా ప్రసవం తర్వాత వచ్చే డిప్రెషన్.
• పదార్థ-ప్రేరిత మానసిక రుగ్మత: మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం వల్ల లేదా వాటిని ఆపిన తర్వాత సంభవించే కుంగుబాటు లక్షణాలు.
• ఋతు సంబంధ నమూనా: సంవత్సరంలో కొన్ని సమయాల్లో, ముఖ్యంగా చీకటిగా, ఎండ తక్కువగా ఉండే నెలల్లో కుంగుబాటు లక్షణాలు మొదలవడం.

డిప్రెషన్‌ను ఎలా నిర్ధారించి, చికిత్స చేస్తారు?

మీకు డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైతే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి వద్దకు పంపిస్తారు.

రోగ నిర్ధారణ

డాక్టర్ ద్వారా:

1.ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయడానికి శారీరక పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది.

2. థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిల వంటి విషయాలను రక్త పరీక్షల ద్వారా తనిఖీ చేస్తారు.

3. వారు మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనా సరళి గురించి మీతో మాట్లాడతారు. ఇది చాలా ముఖ్యం.

4. మీ లక్షణాలను (DSM-5) ప్రమాణాల ప్రకారం అంచనా వేయడం జరుగుతుంది.

చికిత్స

మీ లక్షణాల స్వభావం మరియు తీవ్రతను బట్టి చికిత్సా విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది.

• మందులు: డిప్రెషన్‌కు యాంటీ డిప్రెసెంట్లు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే మందును కనుగొనడానికి మీరు అనేక మందులను ప్రయత్నించవలసి రావచ్చు. వీటిని వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే వాడాలి.
• మానసిక చికిత్స: సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒక సంభాషణ చికిత్స. మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారునితో మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడటం మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కోసం ఉపయోగించే ఒక ప్రముఖ పద్ధతి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) .
• ఇతర చికిత్సలు: మందులకు స్పందించని తీవ్రమైన సందర్భాలలో, ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT) వంటి ప్రత్యేక చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ప్రమాద సంకేతాలు మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు

ఇది చాలా ముఖ్యమైన మరియు సున్నితమైన విషయం.

మీరు గానీ, మీకు తెలిసిన వారు గానీ తమకు తాము హాని చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తుంటే లేదా దాని గురించి మాట్లాడుతుంటే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.