మీరు కొత్తగా తల్లి అయ్యారా? లేదా మీ బిడ్డకు పాలివ్వడం క్రమంగా ఆపేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నారా? ఈ సమయంలో, మీ రొమ్ములలో నొప్పి, బిగువు మరియు వాపు కొన్నిసార్లు భరించలేనంతగా ఉంటాయి, కదూ? పాలిచ్చే తల్లులలో సుమారు 10% మంది ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. ఇది ఎంత సాధారణమో ఒక్కసారి ఆలోచించండి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ అసౌకర్యం పాలివ్వడం మొదలుపెట్టిన మొదటి కొన్ని వారాలలో వస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దీని కోసం చాలా సులభమైన ఇంటి చిట్కా గురించి మాట్లాడుకుందాం, ఇది చాలా మందికి ప్రభావవంతంగా పనిచేసింది.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ఈ రొమ్ము నొప్పి ఏమిటి? ఇది మాస్టిటిసా?
ముందుగా, ఈ రెండు పరిస్థితుల మధ్య ఉన్న తేడాను అర్థం చేసుకుందాం, ఎందుకంటే రొమ్ము నొప్పి అంతా ఒకేలా ఉండదు.
తేలికపాటి రొమ్ము వాపు:
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రొమ్ములు పాలతో నిండి గట్టిపడతాయని దీని అర్థం. మీకు కొద్దిగా బరువుగా, బిగుతుగా లేదా కొద్దిగా నొప్పిగా కూడా అనిపించవచ్చు. కానీ అది భరించలేనిది కాదు. మీరు మీ బిడ్డకు సమయానికి పాలు ఇస్తే లేదా మీ పాలను పంప్ చేసుకుంటే, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.
కొన్నిసార్లు, రొమ్ముల వాపు తీవ్రమై, రొమ్ము కణజాలంలో వాపుకు కారణమవుతుంది. దీనిని మాస్టిటిస్ అంటారు. ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భంలో, మనం తప్పకుండా ఉపశమనం పొందాలి.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కింది పట్టికను తనిఖీ చేయండి.
| లక్షణం | దీని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| తీవ్రమైన రొమ్ము నొప్పి | నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే చేతిని కదపడం కూడా అసాధ్యంగా ఉంది, బట్టలను తాకినా కూడా నొప్పిగా ఉంటుంది. |
| ఎరుపు మరియు వెచ్చదనం | నొప్పి ఉన్న రొమ్ము మీద చర్మం ఎర్రగా మారి, తాకినప్పుడు అవతలి వైపు కంటే వెచ్చగా అనిపిస్తుంది. |
| వాపు లేదా గడ్డ | రొమ్ము వాచి ఉండవచ్చు మరియు చేతిలో గడ్డలాగా తగలవచ్చు. |
| పాల ఉత్పత్తి తగ్గడం | నొప్పి ఉన్న వైపు రొమ్ము నుండి వచ్చే పాల పరిమాణం తగ్గుతుంది. |
| చనుమొన స్రావం | చనుమొన నుండి పాలు కాని అసాధారణ స్రావం రావడం. |
| జ్వరం మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు | నాకు బాగా జ్వరం ఉంది, ఒళ్ళు నొప్పులుగా ఉంది, జలుబు చేసినట్లు అనిపిస్తోంది. |
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి క్యాబేజీ ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది.
దీని కోసం మీరు క్యాబేజీ ఆకులను ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు?
మాస్టిటిస్ నొప్పికి క్యాబేజీ ఆకులు చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఇంటి చికిత్స. కొన్ని అధ్యయనాలలో క్యాబేజీ ఆకులు ఐస్ ప్యాక్‌ల కంటే మెరుగ్గా నొప్పిని, వాపును తగ్గిస్తాయని కూడా కనుగొన్నారు.
దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- ఉపయోగించడం చాలా సులభం: ప్రత్యేక ప్రయత్నం అవసరం లేదు.
- సహజమైనది మరియు సురక్షితమైనది: మీరు వంటగది నుండి నేరుగా తీసుకోవచ్చు.
- చౌక: క్యాబేజీ కొనడానికి ఎక్కువ ఖర్చు అవ్వదు.
- ప్రభావవంతమైనది: నొప్పి మరియు వాపు నుండి మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
క్యాబేజీ ఆకులు ఈ ఉపశమనాన్ని ఎందుకు అందిస్తాయో కచ్చితంగా 100% స్పష్టంగా తెలియదు. కానీ క్యాబేజీ, బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలలో ఉండే యాంటీ -ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలే దీనికి కారణమని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. కారణం ఏదైనప్పటికీ, ఈ పద్ధతి ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది తల్లులకు సహాయపడిందని నిస్సందేహంగా చెప్పవచ్చు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →క్యాబేజీ ఆకులను సరిగ్గా ఎలా సంరక్షించాలి?
మీకు కూడా రొమ్ములు తీవ్రంగా వాచి, నొప్పిగా ఉంటే, ఈ దశలను పాటించండి.
1. మంచి క్యాబేజీని ఎంచుకోండి: పచ్చగా, తాజాగా, ముడతలు పడని క్యాబేజీని ఎంచుకోండి. మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచి చల్లబరిచిన క్యాబేజీ ఆకును ఉపయోగించవచ్చు, కానీ గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించినా ఎలాంటి సమస్య లేదు.
2. క్షుణ్ణంగా కడగండి:ఉపయోగించే ముందు, క్యాబేజీ ఆకులపై ఉండే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి వాటిని నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి. ఆ తర్వాత, శుభ్రమైన గుడ్డతో లేదా పేపర్ టవల్‌తో వాటిని తడి లేకుండా తుడవండి.
3. ఆకులను సిద్ధం చేసుకోండి: క్యాబేజీ ఆకు మధ్యలో ఉండే మందపాటి కాండాన్ని తీసివేయండి. దీనివల్ల ఆకును ఒకేచోట పట్టుకోవడం సులభం అవుతుంది. మీకు కావాలంటే, ఆకు మధ్యలో ఒక చిన్న రంధ్రం కూడా చేసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ నిపుల్‌ను బయటకు పెట్టవచ్చు. మరో మంచి మార్గం ఏమిటంటే, ఆకును చపాతీలు చేసే రోలింగ్ పిన్‌తో లేదా ఒక సీసాతో నలపడం. దీనివల్ల కొంత రసం విడుదలై, ఫలితాలు మెరుగుపడతాయి.
4. నొప్పిగా ఉన్న రొమ్ము మొత్తాన్ని కప్పుతూ , ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ క్యాబేజీ ఆకులను మీ రొమ్ముపై ఉంచండి. చనుమొనలను కప్పకుండా వదిలేసినా పర్వాలేదు.
5. 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి: క్యాబేజీ ఆకులను కదలకుండా పట్టుకుని, వదులుగా ఉండే బ్రా ధరించి, సుమారు 20 నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి.
6. దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి: తాజా క్యాబేజీ ఆకులను ఉపయోగించి, నొప్పి మరియు వాపు తగ్గే వరకు ఈ చికిత్సను రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.
క్యాబేజీ ఆకులను రాసిన 30 నిమిషాలలోపే మీకు ఉపశమనం కలగడం మొదలవుతుంది. అలాగే, మీ బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా తల్లిపాలు ఇవ్వడం లేదా పాలు పంప్ చేయడం కొనసాగించండి. ఇది రొమ్ము వాపును తగ్గించి, మంచి పాల ఉత్పత్తిని కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు ఏమిటి?
ఇది చాలా సులభమైన నివారణ అయినప్పటికీ, మనం కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంది.
- అలర్జీలు : మీకు క్యాబేజీ వల్ల అలర్జీ ఉంటే, అంటే దానిని తినేటప్పుడు గానీ లేదా అది మీ చర్మానికి తగిలినప్పుడు గానీ, ఈ చికిత్సను ప్రయత్నించవద్దు. దానికి బదులుగా, చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డతో రుద్దడం వంటివి ప్రయత్నించవచ్చు.
- గాయాలపై ఉంచవద్దు: మీ చనుమొనలు పగిలిపోయినా లేదా గాయపడినా, ఆ గాయాలపై క్యాబేజీ ఆకులను ఉంచవద్దు.
- మీ పాల ఉత్పత్తిపై శ్రద్ధ వహించండి: ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం . నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం లభించిన వెంటనే క్యాబేజీ ఆకులను వాడటం ఆపండి. ఎందుకంటే మీరు క్యాబేజీ ఆకులను వాడటం కొనసాగిస్తే, అది మీ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించగలదు.
- వైద్య సలహా అవసరం కావచ్చు: క్యాబేజీ ఆకులు నొప్పి మరియు వాపు నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని మాత్రమే అందిస్తాయి. అవి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్‌కు నివారణ కాదు.
మీకు జ్వరం, చలి, ఒళ్ళు నొప్పులు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, లేదా నొప్పి ఒకటి రెండు రోజుల్లో తగ్గకుండా మరింత తీవ్రమైతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి రావచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- మాస్టిటిస్ అనేది పాలిచ్చే తల్లులలో రొమ్ములకు వచ్చే బాధాకరమైన వాపు.
- క్యాబేజీ ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ నొప్పి, వాపు నుండి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది, కానీ అది ఇన్ఫెక్షన్‌ను నయం చేయదు.
- చికిత్స కోసం, తాజాగా, శుభ్రంగా ఉన్న క్యాబేజీ ఆకులను తీసుకుని, వాటిని మీ రొమ్ములపై సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఉంచుకోండి.
- నొప్పి, వాపు తగ్గిన వెంటనే క్యాబేజీ ఆకులను వాడటం ఆపండి. వాడటం కొనసాగిస్తే మీ పాల ఉత్పత్తి తగ్గే అవకాశం ఉంది.
- మీకు జ్వరం, ఒళ్లు నొప్పులు వంటి లక్షణాలు ఉన్నా, లేదా నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.