మీ భుజఫలకం ముందుకు పొడుచుకు వచ్చిందా? (రెక్కల స్క్యాపులా)

మీ భుజంలోని రెండు భుజఫలకాలలో ఒకటి మరొకదాని కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ముందుకు పొడుచుకు వచ్చినట్లు మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొన్నిసార్లు దీనివల్ల మీరు భుజాన్ని కదిపినప్పుడు నొప్పి మరియు బిగువు ఏర్పడవచ్చు. ఈ రోజు మనం 'వింగ్డ్ స్క్యాపులా' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాము, దీనిని వైద్యులు కూడా ఈ విధంగానే పిలుస్తారు. దీని గురించి భయపడాల్సిన పనిలేదు, ఒకసారి మీరు దీని గురించి సరిగ్గా తెలుసుకుంటే, చాలా విషయాలు స్పష్టమవుతాయి.

బయటకు పొడుచుకు వచ్చిన ఈ భుజపు ఎముక దేనిని సూచిస్తుంది? (`వింగ్డ్ స్కాపులా`)

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ వీపుపై ఉండే భుజం ఎముక (వైద్యులు దీనిని 'స్క్యాపులా' అని పిలుస్తారు) మీ శరీరానికి అతుక్కుని చదునుగా ఉండకుండా, వెనుక నుండి బయటకు పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు దానిని మనం 'వింగ్డ్ స్క్యాపులా' లేదా 'స్క్యాపులర్ వింగింగ్' అని పిలుస్తాము. భుజం ఎముక వెనుక నుండి పొడుచుకు వచ్చినట్లుగా ఉండే పక్షి రెక్కలా దీనిని ఊహించుకోండి. ఇది రెక్కలా కనిపించడం వల్లే దీనికి 'వింగ్డ్' అనే పేరు వచ్చింది.

భుజం ఎముక ఈ విధంగా పక్కకు జారినప్పుడు, ఆ వైపు భుజాన్ని కదపడం లేదా చేయి పైకి ఎత్తడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. మీకు నొప్పి అనిపించవచ్చు, మరియు మీ చేయి మొద్దుబారినట్లు కూడా అనిపించవచ్చు. మీరు ఒక బరువును ఎత్తబోతున్నారని ఊహించుకోండి, అకస్మాత్తుగా మీ భుజం లోపల ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అదే కారణం కావచ్చు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒకవేళ మీ భుజంలోని ఒక ఎముక మరొకదాని కంటే భిన్నంగా కనిపిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, లేదా వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు మీకు భుజం నొప్పి, బిగువుగా ఉండటం, లేదా చేయి పైకి ఎత్తడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి . మీరు ఎంత త్వరగా దాన్ని గుర్తిస్తే, చికిత్స చేయడం అంత సులభం అవుతుంది.

అన్ని డిస్లోకేషన్లు తీవ్రమైనవేనా? `(స్క్యాపులర్ డైస్కినిసిస్)` గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.

స్క్యాపులార్ వింగింగ్ అనేది వాస్తవానికి ఒక అరుదైన పరిస్థితి. చాలా సందర్భాలలో, భుజపుటెముక కొద్దిగా దాని స్థానం నుండి పక్కకు జరగడం వంటి, అంత స్పష్టంగా లేని పరిస్థితిని మనం చూస్తాము. వైద్యులు దీనిని స్క్యాపులార్ డైస్కినిసిస్ అని పిలుస్తారు, అంటే భుజపుటెముక కొద్దిగా దాని స్థానం నుండి పక్కకు జరిగి, దాని కదలికలలో కొంత క్రమరాహిత్యం ఉంటుందని అర్థం.

మీకు `(స్క్యాపులర్ డైస్కినిసిస్)` అనే పరిస్థితి ఉంటే, మీ భుజం బ్లేడ్ సాధారణం కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా కనిపించవచ్చు. మీరు చేయి పైకి ఎత్తినప్పుడు అది పూర్తిగా బయటకు రాదు. అయితే, `(వింగ్డ్ స్క్యాపులా)` పరిస్థితి మాదిరిగానే, నొప్పి మరియు బిగుతు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు, కానీ అవి సాధారణంగా తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటాయి. మీ భుజంలో కొద్దిగా బలహీనత అనిపించవచ్చు, లేదా మీరు చేయి పైకి ఎత్తినప్పుడు ఏదో సరిగ్గా లేదని మీకు అనిపించవచ్చు.

ఈ `(వింగ్డ్ స్కాపులా)` పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక భుజం ఎముక మరొకదాని కంటే ఎక్కువగా ముందుకు పొడుచుకుని ఉంటుంది . చాలా మంది మొదట గమనించేది ఇదే. దీనికి అదనంగా, మీరు ఇలాంటి విషయాలను కూడా గమనించవచ్చు:

• భుజం నొప్పి: ఇది అత్యంత సాధారణ లక్షణం. ఈ నొప్పి మెడకు కూడా వ్యాపించవచ్చు.
• భుజం బిగుసుకుపోవడం: మీ భుజంలో ఒక రెంచ్‌ను ఇరికించినట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• చేయి పైకి ఎత్తడంలో ఇబ్బంది: ముఖ్యంగా చేతిని తల పైకి ఎత్తడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నొప్పి పెరగవచ్చు, లేదా చేతిని అస్సలు పైకి ఎత్తలేకపోవచ్చు. దీనిని 'కదలిక పరిధి' (Range of Motion) తగ్గడం అంటారు.
• నీరసంగా అనిపించడం: మీ చేతులు బలహీనంగా ఉన్నాయని మరియు మీరు ఏ వస్తువునూ ఎత్తలేరని మీకు అనిపించవచ్చు.
• భుజాలు ఎగరేస్తున్నప్పుడు శబ్దం వినపడటం: మీకు "కీచు" అనే శబ్దం వినపడవచ్చు లేదా అనుభూతి చెందవచ్చు, లేదా ఏదో మెలితిప్పబడుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• మెడ ఒక వైపు లాగుతున్నట్లు అనిపించడం: మీరు మీ చేయి పైకి ఎత్తినప్పుడు, మెడ కండరాలు ఒక వైపుకు లాగబడుతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, ఆందోళన చెందడం మంచిది.

భుజపుటెముక ఈ విధంగా ఎందుకు ముందుకు పొడుచుకు వస్తుంది? దీనికి కారణాలు ఏమిటి?

చాలా తరచుగా, మీ భుజఫలకాన్ని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచే కండరాలకు లేదా ఆ కండరాలను నియంత్రించే నరాలకు నష్టం జరగడం వల్ల ఈ "వింగ్డ్ స్క్యాపులా" పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

దీనిని కలిసి పనిచేసే ఒక వ్యవస్థగా భావించండి. మనం మన చేతిని పైకి ఎత్తినప్పుడు, కిందికి దించినప్పుడు, లేదా భుజాన్ని తిప్పినప్పుడు, ఇందులో పాల్గొనే కండరాలు సంకోచించి, సడలి, ఒకదానికొకటి సహాయం చేసుకుంటాయి. ఇది సమతుల్యంగా ఉండవలసిన విషయం. ఇప్పుడు, ఈ కండరాలను నియంత్రించే నరం లేదా కండరం దెబ్బతింటే, ఆ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. అప్పుడు కండరాలు భుజఫలకాన్ని ఛాతీకి ఆనించి, దానిని చదునుగా ఉంచలేవు.

మీకు మరో సులభమైన ఉదాహరణ చెప్పాలంటే: మీరు ఒక కార్డ్‌బోర్డ్ పెట్టెను మూయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు ఆ పెట్టె యొక్క నాలుగు వైపులా కలిపి మడిచి, చక్కగా మూయాలనుకుంటున్నారు. ఇప్పుడు ఆ పెట్టె యొక్క ఒక వైపు నలిగిపోయిందని లేదా విరిగిపోయిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు, మీరు ఆ నాలుగు వైపులా ఉన్న భాగాలలో ఒకదాన్ని తిరిగి లోపలికి పెట్టడానికి ప్రయత్నించినా, అది బయటకు వచ్చేసి పైకి లేస్తుంది, కదా? ఇది కూడా అలాగే ఉంటుంది. భుజం చుట్టూ ఉన్న ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు, భుజం ఎముక "బయటకు వచ్చేస్తుంది."

ఈ పరిస్థితి వల్ల ప్రధానంగా అనేక కండరాలు మరియు నరాలు ప్రభావితం కావచ్చు:

• సెర్రాటస్ యాంటీరియర్ కండరం: ఇది లాంగ్ థొరాసిక్ నర్వ్ ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. ఈ నరానికి నష్టం కలగడమే చాలా సాధారణంగా వింగ్డ్ స్కాపులాకు కారణమవుతుంది.
• ట్రాపెజియస్ కండరాలు: ఈ కండరాలలో ఏవైనా దెబ్బతిన్నా, లేదా వాటిని నియంత్రించే స్పైనల్ యాక్సెసరీ నాడి దెబ్బతిన్నా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
• రాంబాయిడ్ కండరాలు: ఇవి డోర్సల్ స్క్యాపులార్ నర్వ్ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. ఇతర గాయాలు కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.

అయితే, ఈ నరాలు లేదా కండరాలు ఎలా దెబ్బతినగలవు?

• క్రీడా ప్రమాదాలు: క్రికెట్ మరియు వాలీబాల్ వంటి భుజాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే క్రీడలు.
• పునరావృత ఒత్తిడి గాయాలు: మీరు ఒకే రకమైన పనిని నిరంతరం చేస్తూ ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, పెయింటింగ్ చేసేవారు లేదా కంప్యూటర్‌పై ఒకే విధంగా పనిచేసేవారు.
• భుజం స్థానభ్రంశం.
• ప్రమాదాలు: కారు ప్రమాదాలు, కింద పడటం వంటివి.
• శస్త్రచికిత్స దుష్ప్రభావాలు: కొన్నిసార్లు, రొమ్ము శస్త్రచికిత్స సమయంలో, ముఖ్యంగా మాస్టెక్టమీల వల్ల, సంబంధిత నరాలు దెబ్బతినవచ్చు, లేదా ఇది అనస్థీషియాకు ప్రతిచర్యగా కూడా సంభవించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

నరాల లేదా కండరాల దెబ్బతినడం వల్ల భుజపుటెముక గణనీయంగా ముందుకు పొడుచుకువచ్చే పరిస్థితి అయిన ట్రూ స్కాపులార్ వింగింగ్, సాధారణంగా ఒక ప్రమాదం ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. ఛాతీ శస్త్రచికిత్స, ముఖ్యంగా మాస్టెక్టమీలు చేయించుకున్న వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అయితే, నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన ``స్క్యాపులర్ డైస్కినిసిస్`` అనే పరిస్థితి, అంటే భుజపుటెముక కొద్దిగా మాత్రమే బయటకు లాగబడటం, ఈ క్రింది కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• భుజాలపై ఒత్తిడి కలిగించే క్రీడలు ఆడటం.
• శారీరకంగా శ్రమతో కూడిన పని.
• ఎల్లప్పుడూ బరువైన సంచిని మోయడం (పాఠశాల విద్యార్థులు ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి).
• వంగిన భంగిమ, అంటే ముందుకు వంగి నిలబడినట్లు.
• ఒక భుజం మరొకదాని కంటే చాలా బలహీనంగా ఉండటం.

వైద్యులు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తారు?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదట మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడిగి, మీ వీపును పరీక్షిస్తారు. సాధారణంగా, మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు, దానిని మరొక భుజఫలకంతో పోల్చి చూస్తే ఈ "రెక్కల భుజఫలకం" (Winged Scapula) పరిస్థితిని మీరు గమనించవచ్చు.

`(వింగ్డ్ స్కాపులా)` కోసం పరీక్షలు

డాక్టర్ మిమ్మల్ని వివిధ కదలికలు చేయమని అడిగి, మీ భుజం యొక్క కదలిక పరిధిని మరియు బలాన్ని తనిఖీ చేస్తారు. వింగ్డ్ స్కాపులాను నిర్ధారించడానికి చేసే ప్రధాన పరీక్ష వాల్ పుష్అప్ టెస్ట్ .

దీనిలో ఏం జరుగుతుందంటే, మిమ్మల్ని ఒక గోడ వైపు తిరిగి నిలబడమని, మీ అరచేతులను గోడపై ఉంచమని అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, నేలపై 'పుష్అప్' చేస్తున్నట్లుగా, రెండు చేతులతో ఒకేసారి గోడ నుండి దూరంగా కదలమని అడుగుతారు. మీకు 'వింగ్డ్ స్క్యాపులా' (Winged Scapula) ఉంటే, మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, బయటకు పొడుచుకు వచ్చిన ఆ భుజం ఎముక స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

అదనంగా, స్కాపులర్ డైస్కినిసిస్‌ను తనిఖీ చేయడానికి ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయవచ్చు:

• స్క్యాపులర్ అసిస్టెన్స్ టెస్ట్ (SAT): మీ చేతిని మీ తల పైకి నిటారుగా ఎత్తమని డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు. మీరు అలా చేస్తున్నప్పుడు, వారు మీ భుజం బ్లేడ్ కింద సున్నితంగా నొక్కుతారు. ఇది మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా మీ చేతిని పైకి ఎత్తడాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడితే, మీకు డిస్కినిసిస్ ఉండవచ్చు.
• స్క్యాపులర్ రిట్రాక్షన్ టెస్ట్ (SRT): ఈ పరీక్షలో, డాక్టర్ మీ భుజంపై తన చేతిని ఉంచి, తన నుదుటితో మీ భుజఫలకాన్ని వెనక్కి నొక్కుతారు. దీని అర్థం, భుజఫలకం అది ఉండవలసిన స్థానానికి వెనక్కి లాగబడుతుంది. ఆ తర్వాత, మీ చేతిని పక్కకు చాచమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. అనంతరం డాక్టర్ మీ భుజం మరియు చేతిపై సున్నితమైన ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తారు. మీరు మీ భుజఫలకాన్ని వెనక్కి లాగిన తర్వాత మీ నొప్పి తగ్గితే, లేదా మీ చేతిలో ఎక్కువ బలం ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఇది కూడా డైస్కినిసిస్‌కు ఒక సంకేతం కావచ్చు.

ఇమేజింగ్ పరీక్షలు ఎల్లప్పుడూ అవసరం ఉండవు. కానీ కొన్నిసార్లు వైద్యుడు భుజం లోపలి భాగాన్ని చూడవలసి రావచ్చు. వారు ఈ క్రింది వాటిని ఉపయోగించవచ్చు:

• భుజం ఎక్స్-రే
• (MRI) (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్)
• EMG (ఎలక్ట్రోమయోగ్రఫీ) - ఇది కండరాల విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలుస్తుంది.
• నాడీ ప్రసరణ అధ్యయనం - ఇది నరాల ద్వారా సందేశాలు ప్రయాణించే వేగాన్ని పరిశీలిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితికి (స్క్యాపులర్ వింగింగ్) ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

మీ డాక్టర్ కారణాన్ని బట్టి చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు. అత్యంత సాధారణ చికిత్సలు:

• నొప్పి నిర్వహణ: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మందులు ఇస్తారు. చాలా మందికి NSAIDలు (నాన్-స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) అని పిలువబడే, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు ఇస్తారు. కొంతమందికి కండరాల సడలింపు మందులు కూడా ఇవ్వవచ్చు.
• ఫిజికల్ థెరపీ (PT): ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచడానికి వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను మీకు నేర్పిస్తారు. PT నరాల నష్టాన్ని సరిచేయలేనప్పటికీ, ఇది మీ కదలిక పరిధిని పెంచడానికి మరియు ఇతర లక్షణాలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
• శస్త్రచికిత్స: చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదు. అయితే, ఇతర చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీకు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, లేదా మీరు మీ భుజాన్ని అస్సలు కదపలేకపోతే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. సాధారణంగా ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత శస్త్రచికిత్సను పరిగణిస్తారు. మీకు కండరం లేదా నరాల అంటుకట్టుట (ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాన్ని తీసుకుని, దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి అంటించే ప్రక్రియ) అవసరం కావచ్చు. లేదా మీకు స్కాపులర్ ఆర్థ్రోడెసిస్ (కీలు సంలీనం) అనే ప్రక్రియ అవసరం కావచ్చు. మీకు ఏ శస్త్రచికిత్స సరైనదో మరియు ఏమి ఆశించవచ్చో మీ సర్జన్ మీకు వివరిస్తారు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమవుతుంది?

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, వింగ్డ్ స్కాపులా మీ భుజం మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలాలపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. చికిత్స తీసుకోని వారికి ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ (అడెసివ్ క్యాప్సులైటిస్) అనే పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

నరాల దెబ్బతినడం వల్ల 'వింగ్డ్ స్కాపులా' ఏర్పడితే, సంబంధిత కండరాలలో స్పర్శజ్ఞానం మరియు కదలిక కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. దీనిని గుర్తించి చికిత్స చేయడంలో ఎంత ఆలస్యం చేస్తే, ప్రమాదం అంత పెరుగుతుంది. అందుకే మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీకు 'వింగ్డ్ స్కాపులా' పరిస్థితి ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

చాలా మంది ఈ పరిస్థితిని శస్త్రచికిత్స లేకుండానే నిర్వహించుకోగలరు. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చికిత్సలను కనుగొనడానికి మీ డాక్టర్ మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు సహాయం చేస్తారు. వారు మీ భుజంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు గాయాన్ని నివారించడానికి మీ పని లేదా కార్యకలాపాలలో మార్పులను కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.

`(స్క్యాపులర్ వింగింగ్)` ఎంతసేపు ఉంటుంది?

ఇది ఎంతకాలం కొనసాగుతుందనేది కారణం మీద మరియు నరాలకు లేదా కండరాలకు నష్టం జరిగిందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ భుజాన్ని తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మరియు కదలిక పరిధిని తిరిగి పొందడానికి మీకు కొన్ని నెలల ఫిజికల్ థెరపీ అవసరం కావచ్చు.

కొంతమందికి, ముఖ్యంగా ప్రమాదం తర్వాత ఈ పరిస్థితి ఏర్పడిన వారికి, చాలా సంవత్సరాల పాటు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. వింగ్డ్ స్కాపులా ఉన్నవారిలో సుమారు పావు వంతు మంది కోలుకున్న తర్వాత కూడా కొంత మేరకు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

భుజపుటెముక రెక్కలా ముందుకు పొడుచుకురావడాన్ని నివారించవచ్చా?

ఇది తరచుగా ఊహించని ప్రమాదాల వల్ల జరుగుతుంది, కాబట్టి దీనిని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు.

అయితే, ప్రమాదాల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి ఈ సాధారణ భద్రతా చిట్కాలను పాటించడం ఉత్తమం:

• వాహనంలో ప్రయాణించేటప్పుడు తప్పకుండా సీట్ బెల్ట్ ధరించండి.
• క్రీడలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు ఆడేటప్పుడు తగిన భద్రతా పరికరాలను ధరించండి.
• మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయాన్ని ప్రమాదానికి కారణమయ్యే అనవసర వస్తువుల నుండి శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.
• పైనుంచి ఏదైనా వస్తువును తీసుకునేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ తగిన పరికరాన్ని ఉపయోగించండి. కుర్చీలు లేదా బల్లలపైకి ఎక్కవద్దు.
• మీకు నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉన్నా లేదా కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నా, చేతికర్ర వంటి దానిని ఉపయోగించండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు భుజం నొప్పి, బిగువు లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు మీ భుజాన్ని కదపలేకపోతే లేదా ఉపయోగించలేకపోతే, వెంటనే ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. మీ భుజం స్థానభ్రంశం చెందినట్లు మీకు అనిపిస్తే, దాన్ని బలవంతంగా తిరిగి యథాస్థానానికి తీసుకురావడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. మీ చేయి మరియు భుజాన్ని వీలైనంత నిశ్చలంగా ఉంచి, వాటికి ఆసరా ఇస్తూ, వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

• నాకు ``రెక్కల భుజఫలకం'' ఎందుకు ఉంది?
• నాకు నరాల లేదా కండరాల నష్టం ఉందా?
• మీరు ఎలాంటి చికిత్సను సూచిస్తారు?
• నేను ఎంతకాలం ఫిజికల్ థెరపీ చేయించుకోవాలి?
• నేను ఇంట్లో చేయగలిగే వ్యాయామాలు లేదా సాగతీతలు ఏమిటో చెప్పగలరా?

మరి, దీని నుండి మనం నేర్చుకోవాల్సింది ఏమిటి?

మీకు 'వింగ్డ్ స్క్యాపులా' ఉందని తెలిసినప్పుడు, ఎగరాలన్న మీ చిన్ననాటి కల మీకు గుర్తుకు రావచ్చు. కానీ, వాస్తవానికి, మీరు బహుశా ఎక్కువగా మీ భుజంలోని నొప్పి మరియు బిగుతు గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.

మీ భుజంలోని కండరాలు మరియు నరాలు మీ భుజఫలకాన్ని మీ ఛాతీకి సరిగ్గా ఆనించి ఉంచలేనప్పుడు సంభవించే పరిస్థితిని స్క్యాపులర్ వింగింగ్ అంటారు. భయపడకండి. దీనికి కారణమేమిటో మరియు నొప్పి, కదలడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలో మీ డాక్టర్ వివరించగలరు. మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఇది మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

భుజం స్థానభ్రంశం, రెక్కల వంటి స్కాపులా, భుజం నొప్పి, స్కాపులర్ డిస్కినిసిస్, నరాల రుగ్మతలు, ఫిజికల్ థెరపీ, భుజం వ్యాయామాలు