వర్షాకాలంలో మీ అలర్జీలు తీవ్రమవుతున్నాయా? ఇండోర్ అలర్జీల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

వర్షాకాలంలో బయటకు వెళ్లలేము, అంతా తడిగా, చల్లగా ఉంటుంది. అందుకే మనం ఎక్కువ సమయం ఇంట్లోనే గడుపుతాము. కానీ మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, మీకు ఎప్పుడైనా అకస్మాత్తుగా వికారంగా, ముక్కు కారడం లేదా కళ్ళు దురద పెట్టడం వంటివి అనిపించాయా? చాలా మంది, "ఓహ్... ఇది జలుబు అయి ఉంటుంది" అని అనుకుంటారు. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ జలుబు కాకపోవచ్చు. అది మీ ఇంట్లోని వస్తువుల వల్ల కలిగే అలర్జీ, అంటే అది 'ఇండోర్ అలర్జీ' అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, కొంతమంది శరీరాలు వారి ఇంటి వాతావరణంలోని కొన్ని విషయాలకు అనుచితంగా ప్రతిస్పందిస్తాయి. వీటినే మనం అలర్జీ కారకాలు అంటాము. వర్షాకాలంలో, మనం ఎక్కువ సమయం కిటికీలు మూసుకుని ఇంట్లోనే గడుపుతాము, కాబట్టి ఈ అలర్జీ కారకాలకు మనం గురయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది. అలాగే, కొంతకాలంగా వాడని ఫ్యాన్‌ను ఆన్ చేసినప్పుడు గానీ, ఏసీని ఆన్ చేసినప్పుడు గానీ, వాటిలో పేరుకుపోయిన దుమ్ము మరియు బూజు బీజాలు ఇల్లంతా గాలిలో పేరుకుపోతాయి. ఇవి మన ముక్కులోకి ప్రవేశించినప్పుడే అలర్జీలు మొదలవుతాయి.

ఇంట్లో ఉండే అలెర్జీలకు కారణమయ్యే అనేక ప్రధాన విషయాలు ఉన్నాయి:

• ధూళి పురుగులు: ఇవి మన కంటికి కనబడనంత సూక్ష్మమైన కీటకాలు. మన పరుపులు, దిండ్లు మరియు పడక వస్త్రాలు వీటికి నివసించడానికి ఇష్టమైన ప్రదేశాలు. అలెర్జీలకు కారణం ఆ పురుగులు కాదు, గాలిలోకి చేరే వాటి శరీర భాగాలు మరియు విసర్జనలే.
• బూజు: బూజు అనేది ఒక రకమైన శిలీంధ్రం. ఇది బాత్రూంలు, వంటగది సింకులు, తడి గోడలు మరియు నేలమాళిగలు వంటి అధిక తేమ, ఆర్ద్రత ఉన్న ప్రదేశాలలో పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ బూజు విడుదల చేసే బీజాంశాలు గాలిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అవి అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి.
• పెంపుడు జంతువులు: అలర్జీలు కుక్క, పిల్లి బొచ్చు వల్ల వస్తాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. జంతువుల బొచ్చు వల్ల కాకుండా, వాటి చర్మ పొరలు , లాలాజలం మరియు మూత్రంలో ఉండే ఒక ప్రోటీన్ వల్ల అలర్జీ వస్తుంది.

ఇది అలర్జీనా? జలుబునా? అది కచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

లక్షణాలు చాలా సారూప్యంగా ఉండటం వల్ల ఈ రెండింటినీ తికమక పడటం సులభం. కానీ వాటి మధ్య కొన్ని స్పష్టమైన తేడాలు ఉన్నాయి. ఈ తేడాను మనం స్పష్టంగా చూద్దాం, అప్పుడు మీరు స్వయంగా ఊహించుకోగలరు.

ఈ పరిస్థితికి చికిత్స మరియు రోగ నిర్ధారణ

మీ లక్షణాలు వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, పరీక్షిస్తారు, మరియు బహుశా మీకు అలర్జీ మందులు వాడటం ప్రారంభిస్తారు.

ఆ మందులు సహాయపడకపోతే, వారు మిమ్మల్ని ఒక అలెర్జిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు. మీకు ఖచ్చితంగా దేనికి అలెర్జీ ఉందో తెలుసుకోవడానికి వారు పరీక్షలు చేస్తారు. ఇందులో, కొద్ది మొత్తంలో అలెర్జెన్‌ను మీ చర్మంపై గుచ్చి చేసే స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్ లేదా రక్త పరీక్ష ఉండవచ్చు.

ఈ క్రింది వాటిని సాధారణంగా చికిత్సలుగా ఉపయోగిస్తారు:

• యాంటీహిస్టమైన్లు: ఇవి దద్దుర్లు, దురద మరియు ముక్కు కారడం వంటి లక్షణాలను నియంత్రిస్తాయి.
• డీకన్జెస్టెంట్లు: ఇవి ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగించి, శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
• ఇమ్యునోథెరపీ: ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక చికిత్స. ఇందులో, మీ శరీరం అలెర్జెన్‌కు అలవాటుపడటానికి సహాయపడటానికి, అలెర్జెన్‌ను చాలా తక్కువ మోతాదులో ఇంజెక్షన్ రూపంలో గానీ లేదా నాలుక కింద వేసుకునే టాబ్లెట్ రూపంలో గానీ ఇస్తారు. ఇది ఇతర మందుల కంటే దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

అలర్జీల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?

అలర్జీలను పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినప్పటికీ, అలర్జీ కారకాలకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా లక్షణాలు రాకుండా నివారించవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఉన్నాయి:

దుమ్ము మరియు బూజు నియంత్రణ

• మీ షవర్ కర్టెన్లు, వాల్‌పేపర్ లేదా కార్పెట్లపై బూజు పట్టి ఉంటే, వాటిని తీసివేయండి.
• బాత్రూమ్ టైల్స్ మరియు సింక్‌ను 5% బ్లీచ్ ద్రావణం మరియు సబ్బు నీటితో క్షుణ్ణంగా కడగండి.
• మీ ఇంట్లో తేమ శాతాన్ని 50% కంటే తక్కువగా ఉంచండి. దీనికోసం మీరు డీహ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఎండగా ఉన్న రోజుల్లో ఇంట్లోకి మంచి గాలి ప్రసరణ కోసం కిటికీలు తెరిచి ఉంచండి.
• గాలిలోని ధూళి కణాలను శుభ్రపరచడానికి 'HEPA' ఫిల్టర్ ఉన్న ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ లేదా వాక్యూమ్ క్లీనర్‌ను ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• పరుపు దుప్పట్లు మరియు దిండు కవర్లను వారానికి కనీసం ఒకసారి వేడి నీటిలో (130 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ / 54 డిగ్రీల సెల్సియస్) ఉతకండి.
• దుమ్ము పురుగులు లోపలికి రాకుండా నిరోధించే అలర్జీ-ప్రూఫ్ కవర్లను పరుపులు మరియు దిండ్ల కోసం ఉపయోగించండి.

పెంపుడు జంతువులు ఉంటే

• మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉంటే, వెంట్రుకలు లేని చేప వంటి జంతువును పెంచుకోవడం ఉత్తమం.
• మీకు ఇప్పటికే కుక్క లేదా పిల్లి ఉన్నట్లయితే, వాటిని మీ పడకగదిలోకి ఎప్పుడూ రానివ్వకండి . ఆ జంతువుకు వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా స్నానం చేయించండి.

పండుగ సీజన్ కోసం ప్రత్యేక సూచనలు

క్రిస్మస్ వంటి పండుగల సమయంలో మీ ఇంటిని అలంకరించేటప్పుడు, ఈ విషయాలను పరిగణించండి:

• అసలైన క్రిస్మస్ చెట్టుకు బదులుగా కృత్రిమ చెట్టును వాడండి. అసలైన చెట్లలో బూజు మరియు రసాయనాలు ఉండవచ్చు.
• అల్మరా నుండి తీసిన అలంకరణ వస్తువులను ఉపయోగించే ముందు, వాటిపై ఉన్న దుమ్మును క్షుణ్ణంగా తుడవండి.
• వస్త్రంతో చేసిన అలంకరణల కంటే గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ అలంకరణలు తక్కువ దుమ్మును పట్టుకుంటాయి.

మీకు జంతువులంటే అలర్జీ ఉండి, కుక్కలు లేదా పిల్లులు ఉన్న ఇంటికి వెళుతున్నట్లయితే, వెళ్లే ముందు మీ డాక్టర్ సూచించిన అలర్జీ మందులను తీసుకోండి .దాన్ని మీతో తీసుకెళ్లండి. వీలైతే మీ సొంత దిండును కూడా తీసుకురావడం మంచిది.