మీరు కొత్తగా తల్లి అయ్యారా? లేదా బిడ్డను కనాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? అయితే మీ మనసులో బహుశా చాలా ప్రశ్నలు మెదులుతూ ఉంటాయి. "నా శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి?", "నా శరీరంలో అసలు ఏం జరుగుతోంది?" అని మీరు బహుశా ఎప్పుడూ ఆశ్చర్యపోతూ ఉంటారు. దేనికీ భయపడకండి. ఈ అద్భుతమైన 9 నెలల ప్రయాణంలో, మిమ్మల్ని మరింత అవగాహన ఉన్న, ఆత్మవిశ్వాసం గల, మరియు సంసిద్ధమైన తల్లిగా తీర్చిదిద్దడంలో మేము సహాయపడతాము. కాబట్టి, మీ గర్భంలో ఏం జరుగుతుందో పరిశీలించడం ద్వారా ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిద్దాం.
1వ మరియు 2వ వారాలు: ప్రయాణానికి అందమైన ప్రారంభం
ఈ దశలో, మీ బిడ్డ మీ మనసులో ఇంకా ఒక ఆశాకిరణం మాత్రమే. గర్భధారణ ఎప్పుడు జరిగిందో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడం కష్టం కాబట్టి, వైద్యులు మీ చివరి నెలసరి మొదటి రోజు నుండి మీ 'ప్రసవ తేదీ'ని లెక్కిస్తారు. ఇది అద్భుతం కదూ? అంటే, సాంకేతికంగా, మీరు గర్భవతి కాకముందే కౌంట్డౌన్ మొదలవుతుంది!
ఈ సమయంలో, మీ గర్భాశయ పొర మందంగా మారుతూ గర్భధారణకు సిద్ధమవుతుంది. మీకు నెలసరి ప్రారంభమైనప్పుడు, అండాశయాలలో ద్రవంతో నిండిన సంచులలో (ఫోలికల్స్) 'అండాలు' అని పిలువబడే సుమారు 20 చిన్న అండాలు ఉంటాయి. మీకు సాధారణ 28-రోజుల చక్రం ఉంటే, మీ నెలసరి వచ్చిన సుమారు 14 రోజుల తర్వాత, ఈ సంచులలో ఒకదాని నుండి ఒక అండం విడుదల అవుతుంది. దీనిని 'అండవిసర్జన' అంటారు. ఈ అండం ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ గుండా ప్రయాణించి, ఒక శుక్రకణం రాక కోసం వేచి ఉంటుంది.
మీ గర్భధారణకు అత్యంత అనుకూలమైన సమయం అండోత్పత్తికి ముందు, తర్వాత ఉండే కొన్ని రోజులు. అంటే, మీ నెలసరి మొదలైన 14 రోజుల తర్వాత వచ్చే కొన్ని రోజులు. మీరు బిడ్డను కనాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే, ప్రయత్నించడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం.
అండం విడుదలైన 24 నుండి 72 గంటల మధ్య ఫలదీకరణం చెందిన తర్వాత, అది గర్భాశయానికి చేరుకుంటుంది. కానీ మొదటిసారి గర్భం రాకపోతే చింతించకండి. మహిళ వయస్సును బట్టి, గర్భం వచ్చే అవకాశం నెలకు సుమారు 25% ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు చాలాసార్లు ప్రయత్నించాల్సి రావచ్చు.
ఈ వారం మీకోసం ముఖ్యమైన సలహా
మీరు బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తుంటే, గర్భధారణకు ముందు మీ గైనకాలజిస్ట్ను కలవడం ఉత్తమమైన పని. వారు జన్యుపరమైన ప్రమాద కారకాలు, పర్యావరణ కారకాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కోసం మీరు పాటించాల్సిన జీవనశైలి మార్పుల గురించి చర్చిస్తారు. మరియు, అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, రోజుకు 0.4 మిల్లీగ్రాముల (mg) ఫోలిక్ యాసిడ్, అంటే 400 మైక్రోగ్రాములు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీరు గర్భం ధరించడానికి కొన్ని నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల, మీ బిడ్డ నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే స్పైనా బైఫిడా వంటి న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
3వ వారం: ఒక చిన్న ప్రాణం ఎలా మొలకెత్తుతుంది
అభినందనలు! మీ అండం మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క శుక్రకణం విజయవంతంగా సంయోగం చెందినట్లయితే, ఇప్పుడు మీ గర్భాశయంలో ఒక పిండం ఉంటుంది. కానీ అది చాలా చిన్నది, దాదాపు సూదిమొనంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. అది ఇంకా శిశువులా కనిపించదు. అది వేగంగా విభజన చెందుతున్న సుమారు 100 కణాల సమూహం మాత్రమే. ఈ కణాల సమూహం యొక్క బయటి పొర జరాయువుగా (ప్లాసెంటా) మారుతుంది, మరియు లోపలి పొర పిండంగా ఏర్పడుతుంది .
ఈ దశలో మీ శరీరంలో మీకు ఎలాంటి మార్పులూ అనిపించవు. ఊహించుకోండి, మీకు ఇంకా నెలసరి కూడా ఆగలేదు. కానీ మీ శరీరంలోపల హార్మోన్లు పనిచేస్తూ, నెలసరిని ఆపి గర్భాన్ని కొనసాగించడానికి అవసరమైన సంకేతాలను మీకు ఇస్తూ ఉంటాయి.
ఈ వారం మీకోసం ముఖ్యమైన సలహా
మీకు ఓపిక లేదా? అయితే ఇంట్లోనే గర్భ నిర్ధారణ పరీక్ష చేసుకోండి. ఇది డాక్టర్ చేసే మూత్ర పరీక్ష అంత కచ్చితమైనది. మీరు ఫలితాలను వెంటనే పొందవచ్చు. కానీ సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు మీరు ఉపయోగించే ప్రతిదాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి.
4వ వారం: తొలి సంకేతాలు మరియు మొలకెత్తడం
ఫలదీకరణ చెందిన అండం ఇప్పుడు మీ గర్భాశయ గోడకు అతుక్కుని అక్కడ పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది. దీనిని 'ఇంప్లాంటేషన్' అంటారు. ఇది ఫలదీకరణ జరిగిన సుమారు 4 రోజులలోపే జరగవచ్చు.
మీకు బహుశా ఈ వారం నెలసరి రావాలి. నెలసరి రాకపోవడమే మీరు గర్భవతి అని చెప్పే మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన సంకేతం. పిండం గర్భాశయ గోడలో అమరుతున్నప్పుడు, మీకు కొద్దిగా రక్తపు చుక్కలు కనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణమే, కాబట్టి ఆందోళన పడకండి.
ఈ సమయానికి, బిడ్డను రక్షించడానికి ఉమ్మనీటితో నిండిన ఉమ్మనీటి కుహరం , మరియు బిడ్డకు ఆక్సిజన్, పోషకాలను అందించే జరాయువు మీ గర్భాశయంలో ఏర్పడటం మొదలవుతాయి. మీ రొమ్ములు కొద్దిగా నొప్పిగా, వాపుగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు ఎటువంటి మార్పులను గమనించకపోవచ్చు. ఈ వారం చివరి నాటికి, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి ఇంట్లోనే గర్భ నిర్ధారణ పరీక్ష కూడా చేసుకోవచ్చు.
ఈ వారం మీకోసం ముఖ్యమైన సలహా
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి. అంటే, వివిధ ఆహార సమూహాల నుండి సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు రోజుకు కనీసం 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం. కానీ మీరు "ఇద్దరి కోసం తినాల్సిన" అవసరం లేదు. గర్భధారణ సమయంలో మీకు రోజుకు అదనంగా 300 కేలరీలు మాత్రమే అవసరం. మార్నింగ్ సిక్నెస్ కారణంగా ఆహారం తీసుకోలేకపోతున్నామని చింతించకండి. మీరు ఇప్పటికే బాగా తినేవారైతే, మీ బిడ్డకు అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి.
| మొదటి నెల చివరిలో శిశువు అభివృద్ధి | |
|---|---|
| పెరుగుతున్న భాగం | ఏం జరుగుతోంది? |
| అమ్నియోటిక్ శాక్ | ఫలదీకరణం చెందిన అండం చుట్టూ నీరు చొరబడని ఒక సంచి ఏర్పడి, అది క్రమంగా ద్రవంతో నిండిపోతుంది. ఇది పెరుగుతున్న పిండాన్ని రక్షిస్తుంది. |
| జరాయువు | ఇది గుండ్రంగా, చదునుగా ఉండే అవయవం. ఇది తల్లి నుండి బిడ్డకు పోషకాలను అందించి, బిడ్డ వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. |
| ముఖం మరియు శరీరం | కళ్ళ స్థానంలో పెద్ద నల్లటి వలయాలతో ఒక ప్రాథమిక ముఖం ఏర్పడుతోంది. నోరు, కింది దవడ మరియు గొంతు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. |
| రక్త ప్రసరణ (సర్క్యులేషన్) | రక్త కణాలు ఏర్పడుతున్నాయి, మరియు రక్త ప్రసరణ ప్రారంభమవుతుంది. |
| పరిమాణం | మొదటి నెల చివరికల్లా, మీ బిడ్డ సుమారు 1/4 అంగుళం పొడవు ఉంటుంది – అంటే బియ్యపు గింజ కన్నా చిన్నది! |
ముగింపు సందేశం
- మీ చివరి రుతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు నుండి మీ ప్రసవ తేదీని లెక్కిస్తారు.
- మీరు బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తుంటే, గర్భం ధరించడానికి ముందే ప్రతిరోజూ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
- ఋతుస్రావం ఆగిపోవడం గర్భానికి ప్రధాన సంకేతం అయినప్పటికీ, దానిని ఇంట్లోనే చేసుకునే పరీక్షతో నిర్ధారించుకోవచ్చు.
- మొదటి ప్రయత్నంలో గర్భం దాల్చకపోతే చింతించకండి. దానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, అది సహజమే.
- మీ గర్భధారణ గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి