Оё дили шумо ба кӯмак ниёз дорад? Биёед дар бораи мутахассиси барқарорсозии дил маълумот гирем!

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ тавр пас аз як ҳодисаи бузург ба монанди сактаи қалб ба ҳолати муқаррарӣ бармегардед? Ин як мушкили воқеӣ аст. Аммо шумо набояд ин сафарро танҳо тай кунед. Одамоне ҳастанд, ки махсус омӯзонида шудаанд, то ба шумо кӯмак расонанд ва дили шуморо дубора қавитар гардонанд. Инҳо мутахассисони барқарорсозии дил ҳастанд, ки мо имрӯз дар бораашон сӯҳбат мекунем.

Мутахассиси барқарорсозии дил кист?

Ба таври оддӣ, мутахассиси барқарорсозии дил ба мураббӣ монанд аст, ки ба шумо машқҳои дилро таълим медиҳад ва барои барқароршавии шумо нақшаи фардӣ тартиб медиҳад. Тасаввур кунед, ки шумо сактаи қалб доред. Баъд аз ин, шумо метавонед аз бисёр чизҳо, бахусус баргаштан ба кор ва машқ кардан, тарсед. Дар ин вақт ба шумо кӯмаки мутахассис лозим аст.

Онҳо ба шумо якбора машқҳои зиёд намедиҳанд. Онҳо дар асл аз он чизе, ки шумо метавонед анҷом диҳед, оғоз мекунанд ва тадриҷан шиддати машқро зиёд мекунанд. Шумо одатан бо як гурӯҳи барқарорсозии дил кор мекунед, на танҳо бо як мутахассис. Ҳар як шахс дар ин даста метавонад дар сафари барқароршавии шумо нақшҳои гуногун дошта бошад. Ин маънои онро дорад, ки шояд як нафар ба шумо дар машқ кӯмак кунад, шахси дигар дар бораи парҳез ва шахси дигар дар бораи саломатии равонӣ сӯҳбат кунад.

Ин мутахассиси барқарорсозии дил чӣ кор мекунад?

Вазифаи асосии мутахассиси барқарорсозии дил ин кӯмак ба шумо дар тақвияти дилатон пас аз сактаи дил ё дигар бемориҳои дил аст. Онҳо ба шумо барномаи махсуси машқро пешниҳод мекунанд, ки барои шумо мувофиқ аст. Муҳимтар аз ҳама, онҳо ҳангоми иҷрои ин машқҳо шуморо бодиққат назорат мекунанд. Бо ин роҳ, шумо худро аз ҳад зиёд машқ намекунед ё онҳоро нодуруст иҷро намекунед. Агар шумо ҳангоми машқ ногаҳон ягон нороҳатӣ эҳсос кунед, онҳо медонанд, ки чӣ гуна вокуниш нишон диҳанд ва чӣ гуна ба шумо кӯмак расонанд.

Ин аст он чизе ки онҳо метавонанд анҷом диҳанд:

• Эҷоди барномаи машқӣ, ки ба ниёзҳои шумо мувофиқ аст. Ҳолати ҳама яксон нест. Аз ин рӯ, ин бо назардошти чизҳое ба монанди ҳолати дил ва қувваи ҷисмонии шумо эҷод карда мешавад.
• Шуморо дар бораи ғизои дуруст ва идоракунии вазн таълим медиҳем. Хӯрок ва нӯшокӣ барои саломатии дил хеле муҳиманд. Онҳо ба шумо меомӯзонанд, ки чӣ хӯред, чӣ нахӯред ва чӣ гуна вазни худро идора кунед.
• Ба шумо дар қатъ кардани истифодаи маҳсулоти тамоку кӯмак мерасонанд. Мо медонем, ки тамокукашӣ барои дил то чӣ андоза зараровар аст. Онҳо инчунин ба шумо дар тарк кардани тамокукашӣ кӯмак мекунанд.
• Ба шумо дар назорат кардани фишори хун, сатҳи холестерин ва диабети қанд кӯмак мерасонад. Инҳо душманони асосии бемориҳои дил мебошанд.
• Аз они шумоКӯмак ба одамон барои дарозтар зиндагӣ кардан ва беҳтар кардани сифати зиндагии онҳо тавассути коҳиш додани нишонаҳои бемории дил .

Дар барномаи барқарорсозии дил чӣ рӯй медиҳад?

Одамоне, ки дар барномаи барқарорсозии дил иштирок мекунанд, мувофиқи нақшаи машқҳои инфиродӣ, ки аз ҷониби мутахассис таҳия шудааст, кор мекунанд. Онҳо ҳангоми риояи нақша назорати тиббиро таъмин мекунанд. Ин барномаест, ки одатан тақрибан се моҳ давом мекунад. Илова бар машқ, онҳо инчунин ба дигар ҷанбаҳои саломатии шумо, ба монанди чӣ гуна дуруст хӯрок хӯрдан ва чӣ гуна идора кардани стресс, тамаркуз мекунанд.

Тасаввур кунед, ки шумо якҷоя бо чанд нафари дигар, ки мушкилоти якхела доранд, машқ мекунед. Ин ба шумо эҳсоси хеле қавӣ мебахшад. Инчунин ба шумо эҳсоси танҳоӣ намедиҳад.

Оё барқарорсозии дил бо физиотерапия якхела аст?

Не. Ин дуро омехта накунед. Барқарорсозии дил нисбат ба физиотерапия хеле васеътар аст. Физиотерапия асосан ба машқҳо ва машқҳои қувватӣ нигаронида шудааст, ки ба шумо дар барқароршавӣ пас аз осеби мушакҳо ё буғумҳо кӯмак мекунанд.

Аммо, барқарорсозии дил хеле васеътар аст. Илова бар пешниҳоди барномаи машқ, онҳо инчунин ба шумо дар тарки тамокукашӣ, беҳтар кардани одатҳои хӯрокхӯрӣ, кам кардани стресс ва идоракунии доруҳоятон кӯмак мерасонанд. Пас, шумо фарқиятро мефаҳмед, дуруст аст?

Кай мо бояд ба мутахассиси барқарорсозии дил муроҷиат кунем?

Агар шумо яке аз ин бемориҳоро дошта бошед, ба мутахассиси барқарорсозии дил муроҷиат кардан арзанда аст:

• Агар шумо сактаи қалб дошта бошед.
• Агар шумо норасоии дил дошта бошед.
• Агар шумо трансплантатсияи дилро анҷом дода бошед.
• Агар шумо ангиопластика ва/ё стентҳоро дар рагҳои коронарии худ гузошта бошед .
• Ангинаки устувор , ки маънои онро дорад, ки агар шумо дарди қафаси сина дошта бошед.
• Агар шумо ҷарроҳии дилро аз сар гузаронида бошед, масалан, иваз кардани клапани дил ё ҷарроҳии шунти артерияи коронарӣ.

Мутахассиси барқарорсозии дил на танҳо ба шумо дар барқароршавӣ аз ин мушкилот кӯмак мекунад, балки бо шумо барои пешгирии такрори онҳо низ ҳамкорӣ мекунад. Илова бар кам кардани дарди қафаси сина, онҳо инчунин метавонанд ба шумо барои иҷрои корҳои оддӣ, ба монанди бардоштани чанд либос, қувваи бештар диҳанд.

Оё барои дидани мутахассиси барқарорсозии дил ба ман муроҷиат лозим аст?

Бале, шумо бешубҳа ба тавсияи духтур ниёз доред.Шояд шумо бояд худатон аз духтуратон инро пурсед, аммо шумо аз ин хурсанд хоҳед шуд. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки дар барқарорсозии дил иштирок мекунанд , худро беҳтар ҳис мекунанд, қавитар мешаванд ва хатари сактаи қалбии нав камтар аст .

Тибқи ин таҳқиқот, барқарорсозии дил барои ҳама муфид аст. Он инҳоро дар бар мегирад:

• Ҷинс (ҷинс)
• Синну сол
• Шиддати мушкилоти дили онҳо

... ҳеҷ чизе, ки шумо мегӯед, таъсире надорад.

Бо тавсияи духтур, бисёр нақшаҳои суғурта барқарорсозии дилро барои баъзе ҳолатҳои клиникӣ фаро мегиранд. Пас, дар ин бора бо духтури худ сӯҳбат кунед.

Ҳангоми мулоқот бо мутахассиси барқарорсозии дил чӣ интизор шудан мумкин аст?

Дар аввалин вохӯрии шумо, мутахассиси барқарорсозии дил бо шумо дар бораи таърихи тиббии шумо сӯҳбат мекунад. Онҳо аз шумо дар бораи ҳама гуна доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, аз ҷумла доруҳоеро, ки шумо бе дорухат мехаред, мепурсанд. Онҳо инчунин дар бораи одатҳои хӯрокхӯрии шумо ва эҳсоси ҳозираи шумо мепурсанд. Онҳо қад ва вазни шуморо чен мекунанд. Онҳо сатҳи ҷории фитнеси шуморо муайян мекунанд ва қарор медиҳанд, ки кадом фаъолиятҳо барои шумо мувофиқанд.

Пас аз ҷамъоварии маълумоте, ки барои тартиб додани нақшаи машқе, ки барои шумо мувофиқ аст, ба шумо лозим аст, шумо бо онҳо ду ё се маротиба дар як ҳафта ба муддати тақрибан се моҳ мулоқот хоҳед кард. Дар давоми ҳар як машқ, шумо машқҳои аэробӣ ва фаъолиятҳои тақвияти мушакҳоро анҷом медиҳед. Масалан, шумо бо дучархаи варзишӣ савор мешавед ва сипас вазн мебардоред. Дар ҳоле ки шумо дар он ҷо ҳастед, мутахассиси барқарорсозии дил метавонад сатҳи оксиген ва фишори хуни шуморо чанд маротиба тафтиш кунад.

Шумо дар як ҳуҷра бо одамони дигаре ҳастед, ки қаблан мушкилоти дил доштанд ва ҳоло барои машқҳои ҷисмонӣ аз тренажерҳо ва вазнҳо истифода мебаранд. Он ба толори варзишӣ монанд аст, аммо ҳамаи онҳо дар он ҷо мушкилоти дил доштанд.

Мутахассиси барқарорсозии дил кадом намуди санҷишҳоро анҷом медиҳад?

Мутахассиси барқарорсозии дил шуморо тафтиш мекунад:

• Набзи дил
• Фишори хун
• Сатҳи оксиген
• Ритми дил аз электрокардиограмма (ЭКГ)

Онҳо инчунин гардиши камари шуморо чен мекунанд ва индекси массаи бадани шуморо (BMI) ҳисоб мекунанд. Онҳо инчунин метавонанд аз шумо хоҳиш кунанд, ки санҷиши шашдақиқаии роҳгардӣ гузаронед, то бубинед, ки дар ин муддат чӣ қадар роҳ рафта метавонед.

Илова бар ин, аз шумо метавонанд саволҳое дода шаванд, то қобилияти шуморо барои иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза муайян кунанд.

Мутахассиси барқарорсозии дил дар кадом соҳа тахассус дорад?

Мутахассисони барқарорсозии дил мутахассисони соҳаи кӯмак ба қурбониёни сактаи қалб барои барқарор кардани қувват ва назорати саломатии худ мебошанд. Онҳо нақшаи машқҳоеро тартиб медиҳанд, ки барои шумо ва ҳолати шумо хос аст. Мисли як мураббии шахсӣ, онҳо барои роҳнамоӣ ва назорати машқҳои шумо дар он ҷо ҳастанд.

Чӣ тавр мутахассиси барқарорсозии дил шудан мумкин аст? (Каме дониш)

Ҳатто агар ин мустақиман ба шумо дахл надошта бошад ҳам, донистани он ки барои мутахассиси барқарорсозии дил шудан чӣ лозим аст, хуб аст. Барои мутахассиси барқарорсозии дил шудан, аввал шумо бояд дараҷаи бакалаврро дар соҳаи тандурустӣ дошта бошед. Ё шумо бояд иҷозатномаи ҳамшираи шафқат ё тахассуси терапевти барқарорсозӣ дошта бошед. Сипас, шумо бояд дар соҳаи барқарорсозии дил 1200 соат кор кунед ва таҷриба андӯзед. Танҳо пас аз он шумо метавонед барои супоридани имтиҳон барои мутахассиси сертификатсияшудаи барқарорсозии дил муроҷиат кунед.

Мутахассисони барқарорсозии дил дар куҷо кор мекунанд?

Мутахассисони барқарорсозии дил дар беморхонаҳое кор мекунанд, ки барномаҳои барқарорсозии дил доранд. Онҳо метавонанд ҳангоми дар беморхона буданатон бо шумо кор карданро оғоз кунанд. Пас аз он ки шумо аз беморхона ба хона ҷавоб дода мешавед, духтуратон метавонад ба шумо дастур диҳад, ки барқарорсозии дилро дар шароити амбулаторӣ идома диҳед. Баъзе марказҳои барқарорсозии дил инчунин метавонанд дар ҷойҳои алоҳида берун аз беморхона ҷойгир бошанд.

Дар хотир доред: Тарсидан аз машқ пас аз сактаи қалб як чизи муқаррарӣ аст. Шумо метавонед фикр кунед: "Оҳ, оё ман бояд боз ба беморхона равам?" Аммо мутахассиси барқарорсозии дил бодиққат шуморо ба фаъолияти ҷисмонӣ бармегардонад ва мунтазам шуморо тафтиш мекунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки шумо хуб ҳастед.

Хулоса: Чизҳоеро, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Хуб, пас, инҳоянд баъзе аз муҳимтарин чизҳое, ки мо дар бораи онҳо сӯҳбат кардем, то ба шумо дар хотир доштани онҳо кӯмак расонем:

• Мутахассиси барқарорсозии дил шахсе ба монанди мураббӣ аст, ки ба шумо дар шифо ва тақвияти дилатон пас аз сактаи қалб кӯмак мекунад.
• Онҳо барои шумо нақшаи мушаххаси машқро тартиб медиҳанд, ба шумо дар бораи ғизо маслиҳат медиҳанд , ба шумо дар тарки тамокукашӣ кӯмак мерасонанд ва ба шумо дар идоракунии бемориҳо ба монанди фишори хун, холестирин ва диабет кӯмак мерасонанд.
• Ин нисбат ба физиотерапия васеътар аст.
• Гирифтани ин хидмат пас аз бемориҳо ба монанди сактаи қалб, ҷарроҳии дил ва ангиопластика хеле муфид аст.
• Барои ин муроҷиати тиббӣ зарур аст.
• Онҳо ҳангоми машқ кардан шуморо бодиққат назорат мекунанд, аз ин рӯ шумо чизе барои хавотир шудан надоред.
• Бо ёрии мутахассиси барқарорсозии дил, шумо метавонед ба ҳаёти солим ва фаъол баргардед.Шумо дар ин сафар танҳо нестед, онҳо дар ин ҷо ҳастанд, то ба шумо кӯмак кунанд.

Пас, агар шумо ё касе аз шиносҳоятон ба чунин кӯмак ниёз дошта бошад, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед ва ба мутахассиси барқарорсозии дил муроҷиат кунед. Ин барои дили шумо кӯмаки бузурге хоҳад буд!

Барқарорсозии дил , сактаи қалб, саломатии дил, машқ, мутахассиси барқарорсозии дил, бемории дил, барқароршавӣ