Чӣ мешавад, агар шумо барои истироҳат ба ҷои зебое равед ва ногаҳон хориш, душвории нафаскашӣ ва сурхии чашмонатонро эҳсос кунед? Тасаввур кунед, ки тамоми сафар дилгиркунанда хоҳад буд, дуруст аст? Бисёре аз одамоне, ки аллергия доранд, бо ин ошно ҳастанд ва ин як таҷрибаи хеле нохушоянд аст. Баъзеҳо ҳатто аз ин сабаб аз сафар метарсанд. Аммо доштани аллергия набояд монеа барои лаззат бурдан аз истироҳат бошад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки пеш аз рафтан хуб ба нақша гиред . Биёед бубинем, ки чӣ кор карда метавонед, то аз истироҳат бе ин нигарониҳо лаззат баред.
Оё мо бояд пеш аз сафар омодагӣ бинем?
Омодагии хуб мисли ҳалли нисфи мушкилот аст. Пас, биёед бубинем, ки пеш аз сафар чӣ кор кардан лозим аст.
Аввалан, бо духтур сӯҳбат кунед.
Ин қадами аввалини муҳимтарин аст. Пеш аз сафар, бо духтури оилавии худ сӯҳбат кунед. "Духтур, ман ба фалон ҷо меравам ва ба фалон чизҳо аллергия дорам. Ман бояд ба чӣ диққати махсус диҳам? Оё ягон доруҳои махсусе ҳастанд, ки ман бояд истеъмол кунам?" Пурсед. Духтури шумо метавонад ба шумо дастурҳои махсус диҳад ё доруеро барои истифода дар ҳолати фавқулодда таъин кунад. Ин дастурҳо сафари шуморо хеле осонтар мекунанд.
Дар бораи минтақае, ки ба он ҷо меравед, каме таҳқиқ кунед.
Дар бораи таъсири маконе, ки ба он ҷо меравед, каме таҳқиқот гузаронед. Масалан, агар шумо ба гардолуд аллергия дошта бошед, шояд дар фасли баҳор, вақте ки гулҳо мешукуфанд, боздид аз Нувара Элия фикри хуб набошад. Ин аз он сабаб аст, ки сатҳи гардолуд дар муҳити зист дар он вақт хеле баланд аст. Шумо метавонед обу ҳаво ва пешгӯиҳои гардолудро барои минтақае, ки ба он ҷо меравед, дар интернет тафтиш кунед. Як чизи хурде ба монанди ин метавонад шуморо аз мушкилоти зиёд наҷот диҳад.
Ҷойро оқилона интихоб кунед.
Макони истироҳати худро вобаста ба хусусияти аллергияатон интихоб кунед.
- Гардолуд: Беҳтар аст, ки соҳилро интихоб кунед, зеро консентратсияи гардолуд дар наздикии соҳил хеле пасттар аст.
- Агар шумо ба канаҳои чанг аллергия дошта бошед: Ба минтақаи кӯҳистон равед. Канаҳои чанг одатан дар минтақаҳои болотар аз 2500 фут аз сатҳи баҳр камтар ба назар мерасанд.
- Агар шумо ба қолаб аллергия дошта бошед: иқлими хушк ва хунук беҳтар аст.
Агар шумо ҷои дурустро интихоб кунед, шумо метавонед аз таътили худ бе хавотирӣ дар бораи аллергия лаззат баред.
Ҳангоми фармоиши утоқи меҳмонхона, инро ба назар гиред.
Ҳангоми фармоиши ҳуҷра каме интихобкор будан ҳеҷ бадӣ надорад. Зеро саломатии шумо аз ин қиматтар аст.
- Дархост кунед, ки ҳуҷраи тамокукашӣ манъ бошад .
- Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки меҳмонхона ба ҳайвоноти хонагӣ иҷозат намедиҳад.
- Агар имкон бошад, ба ҷои қолин, ҳуҷраеро бо фарши сафолак ё чӯбӣ пур кунед, зеро қолинҳо ҷоест, ки дар он канаҳои чанг ва аллергенҳое , ки боиси аллергия мешаванд, метавонанд ба осонӣ дармонанд.
- Хонаеро бо кондитсионери хуб (КК) интихоб кунед, зеро филтр дар КК моддаҳои зараровар ба монанди гардолуд ва қолабро то андозае филтр мекунад.
Шаҳодатномаи тиббӣ пӯшед.
Агар шумо аллергияи шадид ва барои ҳаёт хатарнок дошта бошед, ба монанди анафилаксия ба баъзе хӯрокҳо, доруҳо ё неши ҳашарот, гарданбанд ё дастбандеро пӯшед, ки дар он чунин навишта шудааст. Ин ба онҳое, ки шуморо табобат мекунанд, кӯмак мекунад, ки дар ҳолати фавқулодда аз ҳолати шумо огоҳ бошанд.
Ҳангоми бастабандии сумка ин чизҳоро фаромӯш накунед!
Дар баробари либосҳое , ки барои сафар лозиманд, шумо бояд чизҳоеро низ дар сумкаатон дошта бошед, ки барои саломатии шумо лозиманд. Ҳангоми бастабандӣ ин чизҳоро дар хотир доред.
| Чизҳое, ки шумо бояд ҳатман биёред | Тавсиф ва аҳамият |
|---|---|
| Маҷмӯаи тиббӣ | Як халтаи хурде, ки ҳамаи доруҳои аллергияи шуморо дар бар мегирад. Масалан, антигистаминҳо, деконгестантҳо , қатраҳои чашм, кремҳои пӯст, салфеткаҳо ва ғайра. Муҳимтар аз ҳама: Доруҳоро дар шишаҳо/бастаҳои аслии худ нигоҳ доред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар амнияти фурудгоҳ аз мушкилот пешгирӣ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин халтаро дар халтаи дастии худ гузоред. |
| Эпинефрин | Агар шумо аллергияи шадиди ғизоӣ ё ҳашарот дошта бошед, дар ҳолати фавқулодда ҳадди аққал ду маҷмӯаи тазриқи эпинефринро бо худ бигиред. Муҳим аст, ки шумо ва ҳар касе, ки бо шумо сафар мекунад, донед, ки чӣ тавр аз ин истифода баред. Ин метавонад ҷони шуморо дар ҳолати фавқулодда наҷот диҳад. |
| Болишти худатон | Агар имкон бошад, болишти худро биёред. Агар шумо метавонед болишти муҳофизаткунандаи канаҳои чангро ба он гузоред, боз ҳам беҳтар аст. Ин як чораи эҳтиётии хуб аст, зеро болиштҳои меҳмонхона метавонанд канаҳои чангро дар бар гиранд. |
| Корти иттилоотӣ оид ба аллергия | Корти хурде бо тафсилоти аллергияҳои худ тартиб диҳед (масалан, "Ман ба чормағз аллергия дорам", "Ман ба пенициллин аллергия дорам"). Агар шумо ба хориҷа сафар кунед, онро бо забони он кишвар нависед. Вақте ки шумо инро ба кормандони меҳмонхона ё тарабхона нишон медиҳед, ин як роҳи хубест барои тайёр кардани хӯроки бехатар барои шумо. |
Ҳангоми сафар эҳтиёт бошед.
Ҳангоми омодагӣ ба сафар, мо бояд ҳангоми сафар каме эҳтиёткор бошем.
Агар бо мошин сафар кунед
Новобаста аз он ки шумо бо мошини шахсӣ ё бо иҷора сафар мекунед, ин нуктаҳоро дар хотир доред:
- Тирезаҳои мошинро пӯшед ва биравед .
- Кондитсионерро фаъол кунед , он гардолуд ва чангро дар ҳавои беруна филтр мекунад.
- Ҳеҷ гоҳ мошинеро, ки дар он дуддода шудааст, иҷора нагиред.
- То ҳадди имкон субҳи барвақт ё дертар аз шаб сафар кунед, зеро дар он вақт дар ҳаво гардолуд камтар ва ҳаракати нақлиёт камтар мешавад.
Агар шумо бо ҳавопаймо сафар кунед
- Пеш аз савор шудан ба ҳавопаймо , антигистаминро, ки духтур таъин кардааст, истеъмол кунед.
- Агар шумо аллергияи хӯрокворӣ дошта бошед, пешакӣ ба ширкати ҳавопаймоӣ хабар диҳед . Дар акси ҳол, беҳтар аст, ки бо худ газакҳои бехатар ва хонагӣ биёред, ки ба онҳо аллергия надоред.
- Дар давоми сафаратон оби фаровон нӯшед . Деградатсия метавонад нишонаҳои аллергияро бадтар кунад. Аз машрубот пурра худдорӣ кунед.
Зиндагӣ бо аллергия баъзан метавонад душвор бошад, аммо нагузоред, ки он лаззати шуморо аз зиндагӣ маҳдуд кунад. Бо банақшагирии дуруст, ҳама чиз имконпазир аст.
Паёми бурдан ба хона
- Пеш аз банақшагирии истироҳат, ҳатман бо духтуратон машварат кунед ва маслиҳати зарурии тиббиро гиред.
- Пешакӣ ҷойеро, ки ба нақша гирифтаед ва меҳмонхонаеро, ки дар он ҷо мемонед, таҳқиқ кунед ва ҷойеро интихоб кунед, ки эҳтимоли камтари пайдоиши аллергияи шумо дошта бошад.
- Ҳамаи доруҳое, ки барои аллергияи шумо лозиманд, махсусан дар ҳолати фавқулодда.Боварӣ ҳосил кунед, ки доруҳоро ба монанди эпинефрин бо худ бигиред.
- Ҳангоми сафар (дар мошин, дар ҳавопаймо) барои муҳофизат аз аллергия чораҳои зарурӣ андешед.
- Бо банақшагирии хуб, аллергия монеае барои лаззат бурдан аз таътил нест. Пас, хавотир нашавед, хуб ба нақша гиред ва таътили навбатии худро омода кунед!
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед