Оё кӯдаки шумо шабона хоб намекунад? Оё ӯ муддати тӯлонӣ бедор мемонад? Дар чунин мавридҳо, баъзе волидон васваса мекунанд, ки ба фарзандашон мелатонин, ки дар дорухонаҳо дастрас аст, диҳанд, то ба онҳо дар хоб рафтани осонтар кӯмак кунанд. Мазаи он ба желе ё ирис монанд аст, аз ин рӯ кӯдакон онро дӯст медоранд. Аммо додани ин ба кӯдак то чӣ андоза бехатар аст? Дар асл, дар паси ин хатаре вуҷуд дорад, ки мо дар бораи он фикр намекунем. Биёед дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.
Мелатонин дар асл чист?
Ба таври оддӣ, мелатонин гормонест, ки табиатан аз ҷониби ғадуди эпифиз дар мағзи мо истеҳсол мешавад. Вазифаи асосии он танзими ритми сиркадии мо, соати баданест, ки хоб ва бедории моро назорат мекунад. Вақте ки торик мешавад, мағзи мо мелатонинро ҷудо мекунад. Ин моро хоболуд мекунад ва ба хоб рафтан кӯмак мекунад.
Аммо он чизе ки мо аз дорухона мехарем, иловаест, ки барои тақлид кардани ин гормони табиӣ истеҳсол мешавад. Ин дар бисёр кишварҳо ҳамчун дору, балки ҳамчун иловаи парҳезӣ фурӯхта мешавад.
Хатар бо истифодаи бештар меафзояд
Дар вақтҳои охир, истифодаи мелатонин, бахусус дар байни кӯдакон, ба таври назаррас афзоиш ёфтааст. Дар баробари ин, шумораи муроҷиатҳо ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) ва зангҳо ба Маркази миллии иттилоотӣ дар бораи заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо бинобар миқдори тасодуфии мелатонин аз ҷониби кӯдакон ба таври назаррас афзоиш ёфтааст.
Сабаби асосии ин хатогиҳои кӯдакони то 5-сола аст. Мелатонин аксар вақт дар шакли желеҳои хушбӯй (кумми) бо маззаҳои гуногуни мевагӣ мавҷуд аст. Аз ин рӯ, кӯдакони хурдсол фикр мекунанд, ки инҳо як навъ шириниҳо ҳастанд ва якбора бисёр мехӯранд. Ин хатар боз ҳам бештар аз он сабаб аст, ки инҳо аксар вақт сарпӯши муҳофизатии кӯдакона надоранд, ки кӯдакон онро кушода наметавонанд, ба монанди доруҳои муқаррарӣ.
Тасаввур кунед, ки шишаи мелатонини шумо дар рӯи миз аст. Агар духтари 4-солаи шумо онро бубинад, фикр кунад, ки ин тӯбчаҳои желеи болаззат аст ва ҳамаашро бихӯрад, чӣ мешавад? Ин гуна ҳодисаҳо ҳамеша гузориш дода мешаванд. Пас, нигоҳ доштани мелатонин дар дастрасии кӯдакон хуб нест.
Агар кӯдак тасодуфан мелатонин нӯшад, чӣ бояд кард?
Агар чунин ҳодиса рӯй диҳад, муҳим аст, ки ба воҳима наафтед. Ҳамчунин, шумо бояд ба нишонаҳои фарзандатон диққат диҳед ва чораҳои заруриро андешед.
| Аломат | Шумо бояд чӣ кор кунед |
|---|---|
| Хоби аз ҳад зиёд | Ин таъсири манфии маъмултарин аст. Ба нафаскашии кӯдак диққат диҳед. Кӯдакро нарм сила кунед ва ғиҷиррос занед, то бубинед, ки оё ӯ хуб вокуниш нишон медиҳад ё не. |
| Дарди меъда, дилбеҳузурӣ, дарунравӣ | Ин хусусан пас аз хӯрдани мармеладҳо метавонад рух диҳад. Мисли кӯдаке, ки якбора бисёр шириниҳо мехӯрад. Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки қай кунед. |
| Агар шумо ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед! | |
| Душвории нафаскашӣ | Агар нафаскашии кӯдак номунтазам бошад ё ба назар чунин мерасад, ки нафаскашӣ душворӣ мекашад, ӯро фавран ба беморхона баред. |
| Хоби амиқе, ки бедор шуданаш мумкин нест | Агар шумо новобаста аз он ки чӣ қадар кӯшиш мекунед, кӯдакро бедор карда натавонед, ин нишонаи хатарнок аст. Ӯро фавран ба шӯъбаи эҳёгарӣ баред. |
| Ларзишҳои ғайриоддӣ ё галлютсинатсияҳо | Гарчанде ки инҳо нодиранд, онҳо метавонанд аксуламалҳои хатарнок бошанд. Дар чунин ҳолатҳо, бистарӣ шудан ба беморхона низ зарур аст. |
Агар ба шумо дар ин бора маслиҳати бештар лозим бошад, шумо метавонед ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ, ки дар Беморхонаи миллии Коломбо ҷойгир аст, бо рақами телефони онҳо занг занед.
Мушкилот бо мелатонини аз дорухона харидорӣшуда
Ин чизест, ки бисёриҳо намедонанд. Азбаски мелатонин ҳамчун иловаи ғизоӣ фурӯхта мешавад, он ба мисли доруҳои муқаррарӣ ба қоидаҳои қатъӣ итоат намекунад. Ин метавонад боиси ду мушкилоти ҷиддӣ гардад.
1. Номутобиқатии миқдор: Як таҳқиқот нишон дод, ки баъзе шишаҳои мелатонин метавонанд аз 83% то 478% бештар ё камтар мелатонинро нисбат ба миқдори дар тамға нишондодашуда дошта бошанд. Ин маънои онро дорад, ки миқдоре, ки шумо фикр мекунед фарзандатон мегирад, вояи воқеан гирифтаи ӯ нест.
2.Компонентҳои дигар: Муайян карда шудааст, ки баъзе маҳсулоти мелатонин миқдори ками дигар моддаҳои кимиёвии пурқувват (нейротрансмиттерҳо), ба монанди серотонинро дар бар мегиранд, ки бояд танҳо бо дорухати духтур истеъмол карда шаванд. Ин як ҳолати хеле хатарнок аст.
Оё шумо пеш аз додани дору ин чизҳоро санҷидаед?
Пеш аз он ки ягон духтур барои мушкилоти хоби кӯдак дору таъин кунад, аввал месанҷад, ки оё кӯдак "гигиенаи хоб"-ро риоя мекунад ё не. Зеро дар аксари мавридҳо, агар ин одатҳо дуруст риоя карда шаванд, мушкилотро бе дору ҳал кардан мумкин аст.
| Гигиенаи хоб | Тавсиф |
|---|---|
| Вақти хоби муқарраршуда | Кӯдакро дар як вақт 7 рӯз дар як ҳафта хобонед. Дар рӯзҳои истироҳат, 2-3 соат дертар хобондани ӯ низ ба ҳолати биологии ӯ халал мерасонад. |
| Як фаъолияти оромбахш пеш аз хоб | Кӯдаки худро пеш аз хоб ба чизе, ба монанди хондани китоб, гӯш кардани мусиқии оромбахш ё оббозӣ дар оби ширгарм, одат диҳед. |
| Муҳити хуби хоб | Хонаи хоб бояд хунук, торик ва ором бошад. Истифодаи пардаҳои сиёҳ метавонад хеле муфид бошад. |
| Минтақаи бе рақамӣ | Ҳадди ақал як соат пеш аз хоб ба фарзандатон додани чизҳое ба монанди телевизор, телефон ва планшетро бас кунед, зеро нури кабуди онҳо истеҳсоли мелатонинро бозмедорад. |
| Парҳез ва машқ | Пас аз хӯроки нисфирӯзӣ аз додани хӯрокҳои дорои кофеин ба монанди қаҳва, чой ва шоколад худдорӣ кунед. Машқҳои давидан ва ҷаҳидан 2 соат пеш аз хоб тавсия дода намешаванд. |
| Пешгирӣ аз хоби рӯзона | Агар фарзанди шумо аз 5-сола боло бошад, аз хоби ӯ дар давоми рӯз худдорӣ кунед, зеро ин метавонад ба хоби ӯ дар шаб халал расонад. |
"Пеш аз он ки ба касе дору таъин кунам, ман месанҷам, ки оё онҳо ин одатҳои хуби хоб доранд ё не. Аксар вақт, ин тағйироти рафторӣ метавонанд мушкилотро ҳал кунанд. Бадани кӯдакон хеле зуд ба реҷаи муқаррарӣ мутобиқ мешавад."
Пас, пеш аз он ки дар бораи мелатонин фикр кунед, ин одатҳоро санҷед. Аммо агар мушкилот ҳал нашавад, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Баъзан мелатонин барои кӯдаконе, ки гирифтори бемориҳои муайян, ба монанди норасоии диққат/ихтилоли гиперактивӣ (ADHD) ё аутизм мебошанд, таъин карда мешавад. Аммо ин қарор бояд аз ҷониби духтуре, ки фарзанди шуморо муоина мекунад, қабул карда шавад.
Паёми бурдан ба хона
- Мелатонин ширинӣ нест, он як гормон аст. Онро дар ҷое нагузоред, ки кӯдакон онро ба осонӣ дастрас кунанд.
- Пеш аз додани мелатонин ба кӯдак, ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед. Ҳеҷ гоҳ онро ба кӯдак мустақилона надиҳед.
- Шояд бо сифати мелатонине, ки аз дорухона харида мешавад ва дақиқии миқдори дар тамғакоғаз нишондодашуда мушкилот вуҷуд дошта бошад.
- Пеш аз муроҷиат ба доруворӣ, муқаррар кардани одатҳои хуби хоб (гигиенаи хоб) хеле муҳим аст. Дар аксари мавридҳо, мушкилотро дар он ҷо ҳал кардан мумкин аст.
- Агар кӯдак тасодуфан аз ҳад зиёд мелатонин истеъмол кунад, нафаскашӣ душвор шавад ё ӯро бедор карда натавонанд, фавран ӯро ба Шуъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед